新城书站

 新城书站 logo

核心力量体能训练法

核心力量体能训练法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
崔东霞 著

下载链接在页面底部
点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-28

图书介绍

店铺： 世纪摆渡人专营店
出版社： 化学工业出版社
ISBN：9787122167323
商品编码：29571949743
包装：平装
出版时间：2013-11-01


类似图书 点击查看全场最低价

相关图书


图书描述

基本信息

书名：核心力量体能训练法

定价：18.00元

作者：崔东霞

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787122167323

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

体能差啥表现？
多跑两步就喘；
走久一点就累。

怎么做能改善？
徒手静力练习；
哈他瑜伽练习；
哑铃瑜伽练习；
PNF拉伸练习；
弹力带练习；
瑞士球系列练习。

动作都不难，方法很简单，
照着图片练，年龄无界限。

内容提要

本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将166种训练方法以近300副真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习、瑞士球徒手练习、瑞士球上哑铃沙袋练习、瑞士球平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。编写过程中充分遵循训练方法由易到难，锻炼肌群由深层次小肌群到身体表层大肌群，训练过程由稳定性训练过渡到不稳定性训练再回归不稳定性训练的规律。

目录

工具书>百科全书

作者介绍

*健身指导员动作点播；竞技健美操*运动健将真人示范；国家体育总局“全国教练员”现场指导

文摘

工具书>百科全书

序言

工具书>百科全书


核心力量体能训练法 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

核心力量体能训练法 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

核心力量体能训练法 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

核心力量体能训练法 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

核心力量体能训练法 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有