動悟：青少年網絡成癮的體育乾預 劉映海 9787564409234 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉映海 著

圖書標籤:

• 青少年
• 網絡成癮
• 體育乾預
• 心理健康
• 行為矯正
• 親子關係
• 成長教育
• 劉映海
• 健康心理學
• 預防乾預

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564409234

商品編碼：29574205873

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：動悟：青少年網絡成癮的體育乾預

定價：26.00元

作者：劉映海

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787564409234

字數：

頁碼：185

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》是我國部關於青少年網絡成癮體育乾預的學術著作。其整體構思縝密，研究設計閤理，研究方法得當，結論具有建設性與實效價值。所提齣的體育主導性乾預方案是學科交叉的創新思維成果。
　　 行動研究的成文方式是本書的一大特點。生動描述被研究者行為産生時的情景、情感反應和思想變化過程，並將反思及時揉入對研究過程和結果的報告中，符閤一般學術研究將事物進行分類的思維模式。研究結果還可以在相似個體中進行推廣，對青少年網絡成癮問題的解決有很大的幫助。

內容提要

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《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》體育所具有改善體質、提高素質、疏導情緒、釋放壓力、展顯活力、促進社會化等功能在程度上能滿足青少年的歸屬、成就和社會認同等心理需求，而這些心理需求的缺失被研究者認為是青少年網絡成癮的主要成因。體育同時還具備為青少年提供一種相對開放的溝通交往環境，並且體育運動本身也契閤青春期青少年的發育特徵，這些又使以體育為主導的乾預方法能更容易地為網絡成癮青少年所接受並願意嘗試改變。《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》采用文獻研究法、實驗法、行動研究法等。對網絡成癮青少年實施瞭三個實驗研究。取得瞭良好的效果，為網絡成癮青少年的預防和乾預研究提供瞭新思路。

目錄

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章 網絡成癮綜述
1 網絡成癮概述
1．1 網絡成癮的定義
1．2 網絡成癮的類型
1．3 網絡成癮的判定指標
1．4 網絡成癮的診斷標準
1．5 網絡成癮的流行病學調查
1．6 青少年網絡成癮的心理特徵分析
2 網絡成癮的發生機製
2．1 網絡成癮神經心理鏈的提齣
2．2 網絡成癮的生物學因素
2．3 網絡成癮的心理學機製
3 網絡成癮的因素分析
3．1 網絡成癮個體成長因素
3．2 網絡成癮個體傢庭因素
3．3 網絡成癮的學校因素
3．4網絡成癮的社會因素
4 網絡成癮的乾預
4．1 網絡成癮的“五位一體”乾預模式
4．2 網絡成癮的醫學治療模式
4．3 網絡成癮的心理治療
4．4 網絡成癮的現象學技術治療
4．5 網絡成癮的藝術療法
4．6 網絡成癮的係統傢庭療法
4．7 網絡成癮的“八階段三分之三療法”
4．8 網絡成癮的軍訓、教育及社會體驗乾預
4．9 網絡成癮的體育乾預

第二章 青少年網絡成癮體育乾預的理性思考
1 耗散結構理論視角下青少年網絡成癮體育乾預的可行性思考
1．1 運用耗散結構論分析網絡成癮者心理係統的理論基點
1．2 網絡成癮者心理係統特徵分析
1．3 網絡成癮者心理失調的分析
1．4 網絡成癮的運動調適
2 鍛煉心理學視角下青少年網絡成癮歸因及體育乾預理性思考
2．1 網絡成癮的心理歸因及損害
2．2 鍛煉心理學視角下網絡成癮的防治
3 研究構思圖
3．1 體育乾預的定義
3．2 體育乾預的特點
3．3 體育乾預的內容

第三章 研究對象與方法
1 研究對象
2 研究方法
2．1 文獻研究法
2．2 實驗法
2．3 訪談法
2．4 行動研究法
2．5 數理統計法
2．6 測量工具

第四章 結果與分析
1 實驗一：24例青少年網絡成癮體育乾預實驗
1．1 實驗組與對照組前測比較
1．2 實驗組與對照組後測比較
1．3 實驗組與對照組各組內前後測縱嚮比較
1．4 討論
2 實驗二：體育乾預對不同網癮程度青少年的影響
2．1 網絡成癮量錶結果與分析
2．2 SCL一90量錶得分結果與分析
2．3 討論
3 實驗三：體育乾預對不同網癮類型青少年的影響
3．1 網絡成癮量錶結果與分析
3．2 SCL一90量錶得分結果與分析
3．3 討論

第五章 行動研究結果與反思
1 研究設計、計劃階段
1．1 研究總體計劃
1．2 具體行動安排
2 行動研究階段及反思
2．1 階段行動
2．2 第二階段行動
2．3 第三階段行動
3 反思

第六章 研究總討論
1 青少年網絡成癮的歸因
2 體育乾預效果
3 行動研究反思
4 關於運動成癮
5 體育乾預模式的討論

附錄
附錄一 行動研究簡介
附錄二 調查問捲一
附錄三 SCL一90問捲
附錄四 網絡使用行為日記錄登記錶
成果匯報
後記
緻謝

作者介紹

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劉映海（1973～），男，山西平遙人，教育學在讀博士，副教授，碩士研究生導師，就職於山西大學體育學院，座右銘為“知難行易、行而知之”。主要從事體育社會學方嚮的研究，研究領域集中於青少年問題行為的體育乾預。主持國傢社會科學基金教育學“十一五”規劃國傢青年基金課題“青少年網絡成癮的歸因分析及體育乾預的質性研究”，參與國傢社會科學基金一般課題、國傢教育部“十五”規劃課題、國傢體育總局研究項目等的研究工作。在《新華文摘》《北京體育大學學報》《中國體育科技》《體育與科學》等核心期刊上發錶淪文多篇。

文摘

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序言

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動悟：青少年網絡成癮的體育乾預 圖書簡介 在信息爆炸、科技飛速發展的今天，互聯網如同一個巨大的磁場，吸引著無數青少年沉浸其中，享受其帶來的便利與樂趣。然而，當虛擬世界的絢爛逐漸遮蔽瞭現實的陽光，當屏幕上的光影侵蝕瞭本該屬於運動、社交和探索的時光，網絡成癮的陰影便悄然籠罩。它不僅損害著青少年的身心健康，更可能阻礙他們心智的健全發展，疏遠親情與友情，甚至引發更深層次的社會問題。《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》正是聚焦於這一嚴峻的現實，深入剖析青少年網絡成癮的成因，並以前所未有的視角，提齣瞭一種以體育運動為核心的科學、有效的乾預方案。 本書並非簡單地將體育運動作為一種替代行為，而是將其視為一種能夠從根本上觸及青少年心理需求、重塑其生活方式的強大力量。作者劉映海教授及其研究團隊，基於長期的臨床實踐與深入的理論研究，為我們構建瞭一個係統、完整的體育乾預模型。他們深刻認識到，網絡成癮並非簡單的“玩遊戲成癮”或“刷手機成癮”，其背後往往隱藏著青少年在現實生活中可能遇到的挫摺、壓力、孤獨感、自我認同危機，以及對即時滿足感和虛擬成就的過度追求。體育運動，正是能夠提供解決這些深層睏惑的獨特途徑。 《動悟》一書首先為讀者展開瞭一幅青少年網絡成癮的現狀圖景。通過詳實的案例分析和數據統計，本書描繪瞭網絡成癮對青少年學習成績、視力、睡眠、情緒、社交能力以及傢庭關係造成的廣泛而深刻的負麵影響。作者沒有迴避問題的嚴重性，而是以客觀、冷靜的筆觸，揭示瞭網絡成癮的復雜性和隱匿性，幫助傢長、教育工作者以及青少年自身，能夠更清晰地認識到問題的嚴重性，並激發尋求改變的緊迫感。 然而，本書的價值遠不止於問題的呈現。其核心在於提齣瞭“體育乾預”這一創新性的解決方案。作者並非泛泛而談，而是將體育運動的價值進行瞭多維度、深層次的闡釋。書中詳細論述瞭體育運動如何通過以下幾個關鍵方麵，有效對抗網絡成癮： 1. 身體健康與能量的積極釋放： 長時間沉迷網絡，導緻青少年身體活動嚴重不足，體能下降，健康狀況堪憂。規律的體育鍛煉能夠顯著提升心肺功能，增強肌肉力量，改善身體柔韌性和協調性，從而為青少年提供健康的體魄，對抗久坐帶來的負麵影響。更重要的是，體育運動能夠幫助青少年釋放體內過剩的、可能導緻焦慮和衝動的能量，讓他們在揮灑汗水的同時，也排解瞭沉迷網絡帶來的負麵情緒。 2. 心理健康的重建與情緒的疏導： 網絡世界提供瞭一種逃避現實壓力的途徑，而體育運動則提供瞭一種直麵挑戰、剋服睏難的平颱。在體育訓練中，青少年會遇到技術瓶頸、比賽失利等挫摺，但通過堅持不懈的努力，他們能夠學會如何麵對失敗，如何調整心態，如何從失敗中汲取經驗，並最終獲得成功帶來的滿足感。這種“在運動中學習成長”的過程，能夠有效地重建他們的自信心，提升應對挫摺的能力，從而減少對虛擬世界中短暫成就的依賴。同時，運動能夠促進大腦釋放內啡肽等“快樂荷爾濛”，有效緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒，為心理健康築起一道堅實的防綫。 3. 社交能力的培養與現實連接的加強： 網絡雖然拉近瞭人與人之間的距離，但虛擬的社交往往缺乏真實的情感連接和深度的交流。《動悟》強調，許多團隊性體育項目，如籃球、足球、排球等，天然地需要成員之間的協作、溝通和相互信任。在共同的目標下，青少年需要學會傾聽隊友的意見，錶達自己的想法，解決團隊內部的矛盾，這種真實的社交互動，能夠極大地彌補他們在網絡社交中缺失的深度和情感。與隊友一起拼搏、慶祝勝利、分擔失利，這種集體榮譽感和歸屬感，是任何網絡遊戲都無法完全替代的。 4. 專注力與自控力的提升： 體育運動往往需要高度的專注和持久的毅力。無論是學習一項新技能，還是在比賽中執行戰術，都需要青少年將注意力集中在當下，排除乾擾。這種在運動中磨練齣的專注力，能夠有效地轉移到學習和生活中，幫助他們更好地應對現實世界的挑戰，減少被網絡信息碎片化乾擾的可能。同時，為瞭達到訓練目標、爭取比賽成績，青少年需要學會自我管理，製定訓練計劃，並剋服懶惰和誘惑，這正是對自控力的絕佳鍛煉。 5. 生活規律的重塑與時間管理的優化： 網絡成癮常常伴隨著生活規律的混亂，熬夜、晚起、飲食不規律是普遍現象。《動悟》提齣的體育乾預，將規律的訓練融入青少年的日常生活中，這必然要求他們調整作息時間，保證充足的睡眠，閤理的飲食。通過科學的訓練安排，青少年能夠學會更好地管理自己的時間，將精力分配到學習、運動、休息等多個方麵，從而逐步擺脫被網絡時間“綁架”的局麵。 本書的另一大亮點在於其“乾預”的係統性和可操作性。作者並非僅僅停留在理論層麵，而是結閤瞭心理學、教育學、運動科學等多學科的知識，為讀者提供瞭一套完整的體育乾預流程和方法。書中詳細介紹瞭如何評估青少年網絡成癮的程度，如何根據個體的特點選擇閤適的體育項目，如何設計個性化的訓練計劃，以及如何在傢中、學校中營造支持性的運動環境。 對於傢長而言，《動悟》是一本不可多得的行動指南。它不僅教會傢長如何認識和理解孩子的網絡成癮問題，更提供瞭切實可行的方法，幫助傢長引導孩子參與體育運動，並在此過程中加強親子關係。本書強調瞭傢長在體育乾預中的重要角色，鼓勵傢長與孩子一同參與運動，用榜樣力量影響孩子，用支持和鼓勵陪伴孩子走齣網絡迷宮。 對於教育工作者而言，《動悟》提供瞭一種全新的視角，將體育運動的育人價值置於應對青少年網絡成癮的重要位置。學校可以藉鑒本書的理念，在體育課程設置、課外活動組織、學生心理輔導等方麵進行創新，將體育運動真正打造成促進學生全麵發展、有效預防和乾預網絡成癮的重要陣地。 對於青少年自身而言，《動悟》是一份來自理解與關懷的邀請。它告訴他們，在虛擬世界的喧囂之外，還有一個更加真實、更加充滿活力的世界等待他們去探索。通過體育運動，他們能夠發現自己的潛能，重拾生活的樂趣，建立健康的社交，最終成為身心健康、積極嚮上的個體。 《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》是一本集理論深度、實踐價值與人文關懷於一體的著作。它以科學的態度，創新的理念，務實的方法，為解決青少年網絡成癮這一時代難題提供瞭一條充滿希望的道路。通過將體育的活力與青少年的成長相結閤，本書引領我們走嚮一個更加健康、更加陽光的未來，讓“動”起來的身體，帶動“悟”進的靈魂，幫助青少年在現實世界中找到真正的快樂與自我。

評分☆☆☆☆☆

我關注到這本書的齣版信息，是一傢具有良好學術聲譽的齣版社。這讓我對內容質量有瞭初步的信心。一個重要的問題是，這本書是否充分考慮瞭地域差異和傢庭經濟背景的因素？網絡成癮的乾預，往往對資源有較高的要求，如果提齣的所有方案都需要昂貴的設備或專業的場地，那麼對於更廣泛的群體來說，其普適性就會大打摺扣。因此，我十分好奇，書中是否提供瞭“低成本、高效率”的居傢或社區乾預模式。理想中的版本，應該是既有麵嚮專業人士的深度剖析，也能讓普通傢長在閱讀後，立刻明白“我今天能為孩子做些什麼”的實用指南。如果這本書能夠成功地搭建起學校、傢庭與專業機構之間的溝通橋梁，用體育這一人類最原始的交流方式，來重新激活孩子與世界連接的端口，那它無疑就是一本裏程碑式的作品。它應該像一麵鏡子，照齣問題的根源，更像一個指南針，指嚮正確的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者署名劉映海，從名字中就隱約能感受到一種堅韌和務實的風格。我個人對那些能夠將深奧的學術研究轉化為普通讀者可以理解和操作的層麵的作品，抱有極高的敬意。我非常期待這本書的語言風格是怎樣的。是那種充滿激情的演講式敘述，還是冷靜而富有條理的案例分析？考慮到主題的敏感性，我相信作者定然花費瞭極大的精力去平衡專業性與親和力。我猜想，書中必然包含瞭大量第一手的臨床觀察或者長期的跟蹤數據，這些實證支撐，是任何空泛的口號都無法替代的。如果它能清晰地闡述齣體育乾預是如何具體作用於大腦的奬勵機製，又是如何重塑青少年自我效能感的，那麼這本書的價值就不僅僅局限於解決一個社會問題，它更是對人類行為科學的一次生動注解。我希望它能提供具體的運動類型推薦，而不是泛泛而談，畢竟，對一個沉迷網絡的青少年來說，讓他拿起籃球或者跑鞋，每一步都需要精確的策略指導。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭許多關於青少年心理健康的著作，它們大多側重於行為矯正和認知重塑，雖然理論紮實，但常常讀起來有些枯燥，缺乏讓人眼前一亮的“新意”。而這本書，僅僅是目錄的幾個標題，就讓我感覺到瞭它獨特的研究視角。我注意到其中提到瞭“心流體驗的體育遷移”這樣一個概念，這立刻抓住瞭我的注意力。傳統的乾預方式往往是“堵”，是限製和禁止，但這本書似乎在探索如何通過“疏導”和“引導”來達成目標。那種將運動的專注力、即時反饋機製，與應對網絡成癮的內在需求相結閤的思路，讓我感到耳目一新。它不像是一本嚴肅的學術專著，反而更像是一本充滿實踐智慧的“工具箱”，裏麵裝載的不是冰冷的公式，而是熱氣騰騰的、帶著汗水味道的解決方案。這種從“對抗”到“融閤”的視角轉變，非常符閤當代教育理念的發展趨勢，讓人迫不及待地想深入瞭解它具體是如何構建起這個“動悟”的橋梁的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有張力，那種深邃的藍色調與中間跳躍的亮黃色綫條形成瞭鮮明的對比，很能吸引眼球。初拿到手的時候，那種略帶磨砂質感的紙張觸感非常舒服，能感受到齣版方在細節上的用心。我一直對如何在高科技浪潮下平衡青少年的身心健康很感興趣，這本書的標題——《動悟》，兩個字就蘊含瞭動態與覺醒的意味，讓人對內容充滿瞭好奇和期待。我希望它不僅僅是羅列一些理論，而是能提供一些切實可行、充滿活力的解決方案。從書的整體裝幀來看，它似乎傳遞齣一種積極嚮上、充滿生命力的信息，仿佛在告訴我，走齣睏境的路途是充滿希望的，需要的是行動而非空談。尤其是在這個信息爆炸的時代，如何引導孩子們將注意力從屏幕上轉移到身體的運動和內在的覺察上，是擺在所有傢長和教育者麵前的難題。這本書的裝幀風格，很像是一劑強心針，讓人在翻開之前就感受到瞭一種撲麵而來的、充滿力量的“動感”。

評分☆☆☆☆☆

從我過去閱讀的類似主題書籍的經驗來看，成功的乾預書籍往往不會隻聚焦於“壞”的方麵（即沉迷），而是會著重描繪“好”的圖景（即健康、活力、成就感）。我猜測《動悟》在敘事上也會遵循這個積極心理學的原則。它不會將沉迷網絡視為一種不可救藥的“病態”，而更像是一種“發展中的不平衡狀態”。因此，我期待這本書能夠帶來一種“賦能感”，即讓讀者相信，通過有目的的、充滿樂趣的身體活動，孩子們可以重新找迴對生活的掌控感和內在的驅動力。這種轉變是潛移默化的，需要時間去耕耘。我希望在閱讀結束後，我能夠帶著一種更豁達、更具操作性的心態去看待這個問題，而不是陷入焦慮和指責的怪圈。這本書的真正價值，或許不在於它提供瞭多少“藥方”，而在於它成功地激發瞭我們去相信“運動的力量”這一古老而永恒的真理。