具体描述
基本信息
书名：大学体育教程
定价：35.00元
作者：金晓峰
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2013-08-01
ISBN：9787564411114
字数：
页码：323
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《大学体育教程》坚持“健康”的指导思想，重视提高学生的身体、心理、社会适应和道德的整体健康水平；坚持“终身体育”的主导思想，以此影响到体育教育行为方式的根本转变，努力实现体育与生活的整合，使现代大学生在价值观念、身体健康、生活能力等方面能应付社会的变迁；坚持“全面推进素质教育”的观点，倡导主体化、个性化、民主化的发展方向。这种思想代表着21世纪世界教育发展和进步的趋势，为《大学体育教程》的编写提供了全新的理念。
《大学体育教程》紧紧围绕体育与健康这个核心，形成了系统性很强的理论知识和运动实践两部分内容，结构合理、体系新颖、便于学习。
目录
作者介绍
文摘
《大学体育教程》：
三大思想文化运动中产生的一大批人物与欧洲中世纪黑暗的基督教禁欲主义针锋相对，他们痛斥禁欲主义违反人性，指出人的欲望是正当的人生目的，认为必须在灵魂和肉体之间建立和谐，主张重视身体和精神的统一，注重身体的均衡与协调发展，重视身体的健康和健美，使人们重新发现了体育的价值，认识到只有身体健康才能享受到人生的快乐。这种思想的兴起和确立，使传统的道德标准和美与丑的观念发生了根本的变化，为奥林匹克运动的兴起奠定了思想基础。
在三大思想文化运动中，人文主义者发掘和整理了古代希腊体育的丰富遗产，如古代奥运会和其他祭礼竞技、古代雅典体育和斯巴达体育、古希腊身心和谐发展的教育思想、古希腊体育的多种运动手段和方式等。人文主义者认为古希腊体育符合“人性”，重视个人幸福，因而大力宣传，并在近代体育思想和实践中，继承古希腊体育遗产，在很大程度上使近代体育在定期举办运动会、注重身体全面发展、运动项目的内容和形式等方面都受到古希腊体育的影响。
2.资本主义工业化生产和资产阶级的教育方式为奥林匹克运动的兴起提供了适宜的土壤
从文艺复兴时代起，资产阶级的教育家就把体育作为培养人才的重要手段加以大力提倡，不仅恢复了古希腊的体育制度，还进一步制定了锻炼身体的各种措施，积极研究各种运动方法，努力让学生的身体得到全面发展，体育已成为一项重要的、不可缺少的教育活动。1423年，意大利人文主义教育家维托里诺创立了一所新式学校，效仿古希腊的体育馆，称之为“体育宫”。该校实行体育、德育和智育并重的方针，开展了丰富多彩的体育活动，成为文艺复兴时代资产阶级教育的代表。维托里诺的教育思想和体育实践，促使体育得到了空前的重视，也使体育作为教育的一项内容而开始在学校实施。
19世纪以后，英国也开始了一系列的教育改革，其中以阿诺尔德在拉格比公学的改革为成功。他创立了“竞技运动自治”制度，充分发挥竞技运动的锻炼价值和教育功能。通过该项改革，拉格比公学的学生在充满活力的运动场上，自己管理自己，不仅锻炼了强壮的体魄，而且培养了公平竞争、团结友爱、遵守规则、勇敢顽强的思想品德，使校风校纪大为改观。阿诺尔德的改革牢固地树立了体育在教育中的地位，确立了竞技运动的教育价值和社会价值，为奥林匹克运动的兴起提供了适宜的土壤。
3.古代奥运会遗址的发掘唤起了人们对奥林匹克运动的向往
1852年1月10日，德国柏林大学教授库尔提乌斯在遍访伯罗奔尼撒半岛回国后，发表了有关古代奥运会的长篇演说，在社会上引起较大反响。1871年，德国与希腊达成全面发掘古代奥运会遗址的条约。1875～1881年，由库尔提乌斯率领的德国学者对奥林匹亚进行了为期6年的发掘。1881年，古代奥运会遗址的主要设施终于重见天日。1887年，在柏林展出从奥林匹亚发掘出的大量文物，激起了人们对奥林匹克运动的憧憬，人们期望奥运会尽快回到现实中来。
4.体育的国际化趋势为奥林匹克运动的产生创造了条件
19世纪后半叶，随着自由资本主义向垄断资本主义过渡和世界市场得以形成，民族间的壁垒被打破，体育也国界，出现了国际间的体育交流和比赛，形成了体育国际化趋势。由于国际体育竞赛和相互交流的需要，一些国际性的单项体育组织相继诞生。1881年，个国际单项体育组织——国际体操联合会成立；1892年，国际赛艇联合会和滑冰联盟相继成立。国际体育组织的产生，使运动竞赛摆脱了原来的地方传统，具有了国际性。在国际单项体育组织不断成立和国际单项体育竞赛蓬勃开展的基础上，人们又迫切要求组织世界上规模大的综合会，为现代奥运会的产生创造了条件。同时，随着国际体育交流的增多，一个协调各体育组织活动的国际体育组织的诞生就成了必然。
5.世界各地复兴奥运会的尝试为奥林匹克运动的兴起积累了经验
19世纪初期，欧美一些国家为复兴奥运会进行了各种尝试。19世纪30年代，瑞典伦德大学的斯卡图教授曾组织过两次被当地报纸称作“奥运会”的比赛活动。从1849年起，每年一届，英国布鲁克斯博士组织过长达几十年的“奥林匹克节”。
19世纪中叶以后，希腊人渴望借复兴古代奥运会来重振古希腊文明。在希腊国王奥托的支持下，一个名叫扎帕斯的希腊人于1859年10月1日在雅典组织召开了届泛希腊奥林匹克运动会。此后，在1870年、1875年、1887年和1889年，又先后举行了4次泛希腊奥运会。由于组织不善和仅限希腊人参加，泛希腊奥运会没能继续得到发展，但对欧洲各国却产生了很大的影响，许多国家的报纸对这几次运动会都做了较为详细的报道，从而引起了远比希腊本土更大的反响，它从正反两方面为奥林匹克运动的兴起积累了经验。
6.战争的威胁和人们渴望和平的愿望促进了奥林匹克运动的兴起
19世纪末，世界上出现了垄断资本主义和帝国主义，一个新的、强大的帝国主义国家——威廉二世统治的德国登上了历史舞台，并且想通过战争来重新瓜分世界，战争的阴云笼罩着整个欧洲。
在此阶段，德国要求复兴奥运会的呼声很高，一些别有用心的德国人想通过发起奥运会来扩大影响，为称霸世界服务。法国是德国的近邻，如果德国发动战争，战争的灾难首先就会落到法国人民身上。法国人民强烈反对战争，渴望保持世界和平，古代奥运会和平、友谊的精神，恰好符合法国人民和世界人民要求和平的愿望。复兴奥运会，不仅有利于国际体育的发展，而且有助于法国人民和世界人民反对德国称霸世界的斗争。复兴奥运会成了人们的迫切需要，这一光荣的历史使命落在了法国人的肩上。
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序言
用户评价
这本书在“团队合作与体育精神”这一部分的论述，给我留下了非常深刻的印象。作者并没有将体育仅仅看作是个人身体素质的比拼，而是更加强调了运动背后所蕴含的社会性和人文性。在讨论一些集体项目时，书中会深入分析团队协作的重要性，比如如何通过有效的沟通、默契的配合来提升比赛成绩，以及在团队中如何扮演好自己的角色。这种分析不仅仅停留在战术层面，而是更多地探讨了团队成员之间的信任、支持和责任感。在我看来，这对于正处于成长阶段的大学生来说，是非常有价值的教育。此外，书中对“体育精神”的阐述也十分到位，它不仅仅局限于“友谊第一，比赛第二”这样简单的口号，而是进一步阐释了拼搏不放弃、尊重对手、公平竞争等一系列优秀品质。它用生动的案例和深刻的道理，告诉我们如何在运动中展现个人魅力，如何在胜败面前保持风度。这种对体育精神的深刻挖掘，让这本书的价值超越了单纯的体育技能传授，成为了一本能够启迪人生、塑造品格的优秀读物。
评分这本书在最后的总结和展望部分，给我留下了深刻的印象。它并没有像许多教材那样，在结束时就草草收场，而是用一种非常积极和鼓舞人心的方式，来总结全书的内容，并对未来的体育发展和个人体育生涯进行了展望。作者鼓励读者将书中所学的知识和技能，真正地应用到自己的日常生活中，将体育锻炼变成一种习惯，一种生活方式。同时，书中也对未来体育科技的发展、新兴运动项目的趋势等方面进行了探讨，这让我对体育的未来充满了好奇和期待。它不仅仅是一本“教程”，更像是一次关于体育的“对话”。它激发了我持续学习和探索体育的兴趣，让我认识到体育的世界是广阔而精彩的。这种结尾，让我感觉受益匪浅，并且充满动力去践行书中所倡导的健康生活理念。
评分这本书在运动训练计划的制定这一部分，我觉得非常实用，并且考虑到了不同人群的需求。它没有提供一套“万能”的训练计划，而是提供了一套制定计划的“方法论”。书中会详细讲解如何根据个人的身体素质、运动目标、可用时间以及健康状况来量身定制训练计划。它会引导你思考训练的频率、强度、持续时间以及休息的重要性，并给出一些示例性的计划，帮助你理解如何将这些原则应用到实际中。我特别喜欢的是，它会强调“循序渐进”的原则，告诉我们不要急于求成，要根据身体的反应来调整训练强度，避免过度训练。此外，书中还提到了如何进行训练效果的评估，以及如何根据评估结果来动态调整训练计划，这使得整个训练过程更加科学和有针对性。对于像我这样，希望系统地进行体育锻炼，但又缺乏专业指导的学生来说，这本书提供的这套“制定计划的工具箱”，实在是太有价值了。它让我明白，体育锻炼并非盲目地进行，而是可以通过科学的规划，达到更好的效果。
评分这本书的插图部分，可以说是我在阅读过程中最直观的感受来源。与许多教科书不同，它并没有堆砌大量难以理解的示意图，而是选择了一系列相当精炼且富有表现力的插画。这些插画的线条流畅，色彩搭配也很协调，最重要的是，它们能够准确地传达出每一个动作的关键点和身体的姿态。比如在讲解某个球类运动的击球动作时，插画会清晰地标出持拍的姿势、挥拍的轨迹以及击球时的身体重心转移。这些细节，通过插图可以一目了然，无需过多的文字解释。有些插画甚至采用了多格漫画的形式，将一个完整的动作分解成几个连续的画面，这样一来，你就能够非常清晰地看到动作的起承转合，每一个阶段的身体变化都得到了充分的展现。这让我能够更好地理解动作的连贯性和协调性。而且，插图的风格也并非千篇一律，有些是写实的风格，有些则带有一定的艺术性，但无论哪种风格，都始终围绕着“清晰易懂”这一核心目标。我觉得特别棒的一点是，书中会根据不同的运动项目，采用不同的插画风格，比如在讲解田径项目时，插画可能更注重力量感的表达，而在讲解体操项目时，则更强调身体的柔韧性和平衡感。这种针对性的设计，让每一部分的插图都恰到好处，极大地提升了我的阅读体验和学习效率。
评分这本书的理论部分，我感觉在内容深度和广度上都做到了相当好的平衡。它不像一些理论书籍那样晦涩难懂，充斥着各种专业术语，让人望而却步；但同时，它也没有流于表面，简单地罗列一些常识性的信息。作者似乎在努力地在专业性和易读性之间找到一个最佳的结合点。在讲解一些运动生理学或者生物力学相关的概念时，它会用比较通俗易懂的语言来解释，并结合实际的运动场景进行说明，让你能够理解这些理论知识是如何应用于我们实际的体育活动中的。比如，在解释心肺功能的训练原理时，它会结合跑步、游泳等具体运动，让你明白为什么进行这些运动能够提高你的心肺耐力。而且，书中在阐述一些观点的时候，会引用一些相关的研究成果或者专家的观点，这使得理论内容更加具有说服力和权威性。我特别喜欢的是，它在讲解一些关于运动损伤预防的理论时，会给出非常具体的操作性建议，比如在进行某个运动前，应该如何进行热身，如何拉伸，以及在运动过程中需要注意哪些事项。这些理论知识并非空中楼阁，而是真正能够指导我们的日常体育锻炼，让我们在享受运动乐趣的同时，也能最大限度地避免不必要的伤害。
评分这本书的市场定位，在我看来，非常准确地抓住了“大学生”这个群体在体育锻炼方面的需求和特点。它没有像专业训练书籍那样，将目标读者设定为运动员或者教练，而是真正地从一个普通大学生的角度出发，去考虑他们可能遇到的问题和他们希望达到的目标。比如，书中会考虑到大学生的课业压力，可能会提供一些利用碎片化时间进行锻炼的建议，或者推荐一些可以在宿舍、操场等简单场所进行的运动。同时，它也充分认识到大学生精力充沛，对新事物充满好奇的特点，因此在运动项目的选择上，也会包含一些比较流行、时尚的运动，而不仅仅是传统的田径、球类项目。在讲解过程中，语言风格也比较贴近大学生的习惯，不会过于严肃刻板，而是带有一些鼓励和启发性，让你觉得这本书不是一本死板的教科书，而是你学习运动过程中的一个好伙伴。而且，书中在强调运动健康益处的同时，也会适当地提及体育锻炼对提升个人气质、培养团队合作精神等方面的好处，这些都与大学生的成长需求息息相关。
评分我个人觉得这本书在运动损伤的预防和处理章节的处理上，可以说是做得相当出色。它不仅仅是简单地列出一些常见的运动损伤，然后告诉你如何去避免，而是更深入地从运动学的角度，去分析这些损伤发生的原因。比如，在讲解膝关节损伤时，它会分析出错误跑姿、不当的落地方式等可能导致损伤的细节，并且配以插图进行清晰地展示，让你能够直观地了解问题所在。更重要的是，书中提供的预防措施也非常具体和实用，不仅仅是泛泛的“注意热身”，而是会详细指导你哪些拉伸动作对于预防膝关节损伤是有效的，以及在进行哪些运动时需要特别注意对膝关节的保护。对于已经发生的损伤，书中也提供了一些初步的应对方法和何时应该寻求专业医疗帮助的建议，这对于缺乏运动医学知识的普通学生来说，是非常重要的指导。它让你知道，在运动中受伤并非只能束手无策，而是可以通过科学的方法来减少风险，甚至在受伤后进行有效的自我管理。这种严谨而实用的态度，让我对这本书在运动健康方面的专业性有了很高的评价。
评分这本书的排版设计，我觉得是它的一大亮点，给我的阅读体验增添了不少愉悦感。整体风格比较简洁、大气，不会让人感到眼花缭乱。字体的选择也很舒适，长时间阅读也不会感到疲劳。让我特别满意的是，书中将文字内容、插图、表格以及光盘内容的链接（如果光盘内容有提及的话）都安排得恰到好处，信息之间的跳转非常顺畅。每个章节的开头都有一个清晰的目录，让你能够快速了解本章的主要内容。重要的概念、术语或者公式，都会用醒目的方式（比如加粗、斜体或者背景色块）突出显示，方便我记忆和查找。而且，书中在进行一些细节的讲解时，会使用小标题或者段落分隔，让内容层次分明，逻辑清晰。我还注意到，书中对页边距的处理也很人性化，留有足够的空间，方便我做笔记或者添加标注。整体而言，这本书在视觉呈现上，给人一种专业、严谨又不失活力的感觉，这种精心的设计，无疑提升了阅读的舒适度和学习的效率。
评分这本书在探讨体育与健康的关系时，并没有局限于单纯的生理健康层面，而是将其拓展到了心理健康和社交健康。作者深刻地认识到，体育锻炼对于缓解压力、改善情绪、提升自信心等方面具有重要作用。在描述这些心理效益时，书中会引用一些相关的心理学研究，或者通过生动的例子来阐述，让你感受到体育运动在塑造积极心态方面的力量。同时，书中也强调了体育活动在促进人际交往、培养团队精神方面的积极作用。它会分析在体育活动中，如何通过与他人的互动，建立友谊，学会合作，从而提升个人的社交能力。这种多维度的健康观，使得这本书的内容更加丰富和具有启发性。它不仅仅是在教你如何运动，更是在引导你认识到体育运动对于一个人的全面发展所具有的深远意义。这种格局，让这本书显得尤为难得。
评分这本书的光盘内容，如果说像一道精心烹制的菜肴，那它绝对是那种低调却又回味无穷的家常菜。初看之下，你可能觉得它朴实无华，没有那些花哨的摆盘和名贵的食材，但当你一口一口品尝下去，那种扎实的功底和对细节的把握就逐渐显露出来。那些基础动作的示范，每一个角度、每一个幅度都清晰可见，不会让你感到一丝一毫的模糊。比如在讲解一些基本的技术动作时，光盘会通过慢动作回放，甚至是不同角度的切换，让你能够从每一个细微之处去观察和模仿。这对于初学者来说，简直就是福音。你再也不用对着书中模糊的插图或者干巴巴的文字描述而一筹莫展。视频中的教练（或者说是示范者）的面部表情和肢体语言都传递着一种鼓励和自信，让你感觉学习的过程并不枯燥，反而充满乐趣。而且，光盘的编排也很合理，会按照章节的顺序，循序渐进地展示不同的内容。有些时候，你甚至能在视频中捕捉到一些教科书中没有详细说明的要点，比如在某个动作的衔接处，会有细微的身体调整，这些都是非常宝贵的经验。总而言之，这张光盘不仅仅是书本内容的补充，它更像是一位耐心细致的私人教练，用最直观、最易懂的方式，带领你一步步掌握运动的精髓，让你在每一次的练习中都能有所收获，感受到进步的喜悦。它所提供的视觉冲击和实践指导，是任何文字描述都无法完全替代的，它让“大学体育教程”这个概念，变得更加鲜活和立体。
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