健康隱患通齣去 9787536971141 陝西科學技術齣版社

健康隱患通齣去 9787536971141 陝西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

軒麗勇 著
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店鋪: 北京文博宏圖圖書專營店
齣版社: 陝西科學技術齣版社
ISBN:9787536971141
商品編碼:29578327647
包裝:平裝
齣版時間:2018-01-01

具體描述

基本信息

書名:健康隱患通齣去

定價:29.80元

作者:軒麗勇

齣版社:陝西科學技術齣版社

齣版日期:2018-01-01

ISBN:9787536971141

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


很多人都覺得,隻有上瞭年紀的老年人血管纔會老化,豈不知,血管斑塊從30歲之後就會開始開始加速變大瞭。現代人的生活壓力越來越大,運動量越來越少,飲食越來越精細,這就大大增加瞭心腦血管疾病的發生概率。

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有調查結果顯示:全球每死亡3人中就有1人是死於心血管疾病,全年每年由於心髒病和卒中患者死亡的人數高達1750萬。在我國,每年新發的腦血管意外為100~150萬例,每年死於心腦血管病者大約為260萬人,每天7000多人,平均每12秒就有1人由於心腦血管疾病而死亡。由此看來,心腦血管疾病已經成為危害人類健康的“頭號殺手”。

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高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等眾多的心腦血管疾病其實都是由血管壁增厚、血管堵塞引起的。隻有將血管中的“垃圾”通齣去,保持血液循環通暢,身體纔可以獲得充足的養分和氧氣,新陳代謝纔能正常進行,身體纔能健康。

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其實,血管被“堵”是可以預防的,日常生活中,隻要有意識地注意一下自身的行為,就可以輕鬆地改善血管狀況。在每天的飲食中,盡量多攝取有利於血管健康的食物,避開會給血管增加負擔的食物;還可以按摩身體各處的位,進一步促進血液循環;適量運動,保持血管年輕化。

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另外,心理因素對於血管的健康狀況也是有很大影響的。世界衛生組織對健康做齣定義:“健康不僅是沒有疾病,而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。”有研究錶明,長時期處在緊張和壓力狀態下會引發急慢性應激反應,直接損害心血管係統和胃腸係統,造成應激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程和心血管事件發生。可見,保持良好的心理狀態對於心血管疾病的防治來說至關重要。

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本書詳細介紹瞭血管“垃圾成堆”之後可能誘發的疾病,哪些不良習慣會導緻血管被“堵”,生活中要避免哪些養生誤區,各種有益於血管的食物、食物、茶方等,以及日常生活中有益於血管健康的按摩方法、運動方法、心理療法等,讓你在輕鬆享受生活的同時達到防病治病的目的。

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目錄


作者介紹


文摘


序言



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