養生是好的活法——人體五髒特效調養方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：養生是好的活法——人體五髒特效調養方案

定價：29.00元

作者：趙俐黎

齣版社：江蘇人民齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787214069221

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

　　不尊重身體，疾病就會趁虛而入。身體報復你，你就隻能被動應付。有一種活法能變被動為主動，那就是養生。養生就是一種生活習慣。每天一點堅持，積纍起來就是大大的幸福。快樂養生，從補養五髒開始。
　　本書主要針對人體可能存在的各種常見問題，如感冒、發燒、齣虛汗、頭暈眼花、身體各處莫名疼痛等，提齣瞭“以內養外”的養生方針，並給齣瞭上百種包括艾灸、足浴、粥療等全麵細緻的安全特效五髒調養方案。目的就是告訴人們，五髒健康，人纔能健康，同時嚮大眾提倡調養五髒以養生的健康生活方式。

目錄

序言：養生從強壯五髒開始
章 五髒好纔叫身體好
　五髒虛弱是愛生病的重要原因
　要強壯身體，必須先調五髒
　調五髒從調理身體的“四大虛”開始
　調理身體“四大虛”的傢用有效方案
　有虛就有實，實癥也要抓緊調理
第二章 早補心虛壽命長
　身體無力，煮黃芪甘草西洋參水喝
　喝烏雞湯心不慌，記憶力好睡得香
　煩躁不安心火旺，請服天王補心丹
　“為什麼有人想鍛煉都鍛煉不成”
　心陽不足胸痛悶，提防冠心病上門
　心慌氣短彆著急，教你四招按摩法
　調理心絞痛，服藥加艾灸
　口腔有潰瘍，用梔子蓮子茶澆滅
　流傳韆年的疏鬱開心方：甘麥大棗湯
　小心，你的情緒也會中暑
第三章 補肝疏鬱氣色好
　麵黃手麻渾身痛，當心肝血虛
　肝陰虛的人，喝首烏山萸肉粥會很舒服
　按按支溝和陽陵泉，既緩解肋痛又能預防膽囊炎
　糖尿病人必做的護眼法
　如何把近視眼消滅在萌芽階段
　輕輕一灸，目痛無憂
　泡泡腳，聞聞香，頭不暈來精神爽
　肝火旺，脾氣大，何不吃點龍膽瀉肝丸
　渾身脹痛，你就按按太衝和期門
　疏淤通氣，豁達之人不生病
　濕熱黃疸，請喝梔子大黃茶
　按摩列缺和頭維，可以緩解偏頭痛
第四章 脾胃健康，後天之本茁壯
　食少便溏麵色黃，經常喝粥保健康
　胃陰虛：看看你的老胃病是不是這原因
　把好脾胃吃齣來
　下身腿腫，溫蘊脾陽
　老愛打嗝，胃氣不暢
　調理便秘，要同時健脾
　食粥點穴，調治胃疼
　中藥貼肚臍，孩子肚子不疼瞭
　喝粥加艾灸，調體質
　灸一灸肚子和背部，臉龐紅潤精神好
　把孩子的脾胃調理好瞭，病就好瞭大半
　給孩子試試我的消食方
　為什麼“脾為生痰之器”
　體內的“無形之痰”更可怕
　脾虛積食，先清大腸
　不暈車的小方法
第五章 保肺呼吸暢，人生更通暢
　氣短汗齣易感冒，一道茶可宣肺固錶
　經常抽煙熬夜，不能忘瞭滋肺陰、降虛火
　過敏性鼻炎要“內外兼攻”
　讓“老慢支”快快好的調理大法
　多年的氣喘，調理時要剝繭抽絲
　頑固咳嗽，光補肺不行
　熟睡時的亞健康信號——打鼾
　咳嗽瞭，要給自己清肺熱瞭
　長期哮喘，調理肺脾是關鍵
　風熱感冒很難受，不如試試薄荷粥
第六章 保持年輕態的秘訣：“腎”強力壯
　腰膝酸軟腎氣虛，多喝山藥人參粥
　腎陰虛：“有勁兒”使不齣，就要滋腎陰
　緩解腰疼，我有“尚方寶劍”
　腰為腎之府——腰臀部疼痛，按一按敷一敷
　小便不利，請為膀胱點把“火”
　愛遺精，藥敷肚臍兒
　愛耳鳴，請補腎
　早晨愛拉肚子，快用艾灸補腎陽
　名老中醫的骨質增生泡腳方
　把經期變成度假期
第七章 健康問題也喜歡結“伴”而行——五髒總體失衡的調治方案
　失眠多夢的傢用調理方案
　久病後體弱的八珍湯調理方案
　畏寒怕冷的傢用調理方案
　腰膝酸軟脅肋疼的傢用調理方案
　虛勞癥的傢用調理方案
　老愛咳喘的傢用調理方案
　心慌怕冷身體腫的傢用調理方案
　想要好嗓子，可從“知柏地黃丸”中取經
　夜間汗齣，喝點甘麥大棗湯
　關愛你的膝關節
　不找仙方找睡方
　手指麻木、眩暈的傢用調理方案
　肩背疼的傢用調理方案
　頭痛的傢用調理方案
　牙痛的傢用調理方案
　送給更年期愛人的禮物
　延緩老年的傢用調理方案
　自汗、多尿的傢用調理方案
　抗癲癇，要以清製濁
　三叉神經痛的傢用調理方案
　仙人掌帖敷頰車穴，能緩解腮腺炎疼痛
　淤血問題的傢用調理方案
第八章 健康離不開做“錶麵功夫”——皮膚係統保養方案
　分兩步告訴你不脫發的智慧
　蕁麻疹、風疹的傢用調理方案
　臉上長滿“相思豆”，可用拔罐來解
　臉上若有黃褐斑，要注意排毒
　調理牛皮癬，針灸、拔罐效果好
　一根艾條，調理口眼歪斜有何難
　股外側皮神經炎，哪裏生病拍哪裏
　得瞭帶狀皰疹怎麼辦
　　

作者介紹

文摘

序言