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陈国瑞著 著

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• 陈国瑞
• 世蓝球
• 9787533531041
• 篮球技术
• 篮球教学
• 篮球战术
• 体育运动

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533531041

商品编码：29595909013

包装：平装

出版时间：2008-02-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：蓝球

定价：23.00元

作者：陈国瑞著

出版社：福建科技出版社

出版日期：2008-02-01

ISBN：9787533531041

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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蓝球比赛对抗激烈、复杂多变、技巧性高，极富趣味性，吸引了成千上万的爱好者，已成为当今世界体坛重要的竞赛项目之一。它不仅是一项集竞技与趣味于一体的综合项目，更是一种社会文化形态（称之为体育文化或篮球文化），有强体、增智和教育的作用。同时，篮球运动也是一种特殊的艺术，展现了人体和心灵的优美。为了不断提高篮球运动水平，培养篮球后备人才，满足广大爱好者和初学者，尤其是青少年的需求，本书在吸取外先进的训练方法，总结一些教练宝贵经验的基础上，结合自己多年教学与训练经验编写而成。
全书以图解技术动作为主，加以文字说明，并附赠VCD教学光盘，直观地介绍了篮球的技术、战术与练习方法，使读者容易理解，便于掌握。全书分为四个部分，介绍了篮球运动基本常识、篮球基本技术与训练、篮球实用战术与训练、蓝球竞赛规则与裁判法、可供读者看着学，跟着练，从小学生到大学生 从初学者到已掌握几手绝招的篮球爱好者，都可以从中寻觅到自己需要的内容。

目录

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一、篮球运动基本常识
（一）比赛场地与篮球
1.标准比赛场地与篮球架
2.篮球
（二）篮球术语与符号
1.FIBA常用术语
2.NBA常用术语
3.符号与图示
（三）球员位置与装备
1.球员位置与任务
2.球员装备
（四）赛前热身
1.熟悉球性练习
2.篮球操
3.赛前练习
4.篮球游戏
（五）赛后调整与恢复
1.整理与放松
2.伸展练习
3.疲劳与恢复
二、篮球基本技术与训练
（一）移动技术与训练
1.站立姿势
2.起动
3.变速跑
4.变向跑
5.侧身跑
6.起跳
7急停
8.转身
9.跨步
10滑步
11移动技术的训练
（二）运球技术与训练
1.原地高运球
2.原地低运球
3.急停急起运球
4.体前变向换手运球
5.体前变向不换手运球
6.后转身变向换手运球
7.背后变向换手运球
8.原地交叉步持球突破
9.原地同侧步持球突破
10.跳步急停持球突破
11.运球技术的训练
12.持球突破技术的训练
（三）传接球技术与训练
1双手胸前传球
……
（四）投篮技术与训练
（五）个人防守技术与训练
（六）抢篮板球技术与训练
三、篮球实用战术与训练
（一）进攻战术配合与训练
（二）防守战术配合与训练
四、篮球竞赛规则与裁判法
（一）篮球竞赛工作
（二）竞赛规则与裁判法

作者介绍

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文摘

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序言

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《中国篮球的崛起之路》 引言 篮球，这项源自美国的运动，在中国早已深深扎根，成为无数人心中的激情所在。从最初的懵懂引进，到如今成为一项全民热爱的运动，中国篮球经历了风雨洗礼，也孕育了无数闪耀的名字和激动人心的时刻。本书《中国篮球的崛起之路》并非一本关于某一本特定书籍的介绍，而是试图以一种更广阔的视角，去梳理、去回顾、去解读中国篮球从无到有、从弱到强的波澜壮阔的发展历程，以及在这条道路上，那些为之付出心血、贡献智慧的先行者们留下的深刻印记。我们将穿越历史的尘埃，探寻那些奠定基础的年代，感受那些振奋人心的辉煌，审视那些令人扼腕的挑战，并展望中国篮球更加光明的未来。 第一章：萌芽与探索——中国篮球的早期足迹 中国的篮球运动，可以追溯到20世纪初。如同许多西方文化的传入一样，篮球也伴随着传教士和留学生们来到这片古老的土地。起初，它仅仅是作为一项体育活动，在教会学校和少数体育场馆中悄然传播。那个时代的中国，百废待兴，体育的普及和发展远未被置于优先地位。然而，正是这些星星点点的萌芽，播下了日后在中国土地上绽放篮球之花的种子。 最早的篮球比赛，其形式和规则都相对简单。球员们在简陋的场地，用着粗糙的设备，却凭借着对这项新奇运动的热爱，开始了最初的探索。这些早期的爱好者，他们并非职业运动员，更多的是怀揣着强身健体、强国强种的朴素愿望。他们是那个时代中国体育的拓荒者，他们所做的，不仅仅是传递一个篮球，更是传递一种积极向上的运动精神。 20世纪30年代，随着民族危机的加剧，体育运动的意义被赋予了更深层次的民族情感。篮球作为一项富有团队协作和个人魅力的运动，逐渐吸引了更多的关注。一些有识之士开始将篮球引入大学和军队，并尝试建立初步的组织和比赛体系。这一时期，中国篮球的进步虽然缓慢，但每一点点的积累，都为日后的发展奠定了基础。虽然当年的影像资料和文字记录已不多见，但我们可以想象，在那个动荡的年代，篮球场上挥洒的汗水，是多少中国人对于国家强盛的渴望与期盼的缩影。 第二章：艰难起步与国家队初现——中国篮球的集体记忆 新中国成立后，国家体育事业迎来新的发展机遇。篮球运动也得到了官方的重视和支持。1952年，中国篮球协会正式成立，标志着中国篮球运动进入了一个有组织的、系统化的发展阶段。这一时期，国家开始投入更多资源，组建专业化的球队，并积极与其他国家进行体育交流。 中国国家男子篮球队和女子篮球队的组建，是中国篮球发展史上的重要里程碑。他们肩负着代表国家在国际赛场上争夺荣誉的重任。尽管早期的国际比赛条件艰苦，对手实力强大，但中国球员们凭借着顽强的拼搏精神和不懈的努力，逐渐在国际舞台上崭露头角。 在那个年代，篮球运动员的生活是艰苦的，训练是严酷的。他们克服了物质条件的匮乏，忍受着巨大的训练强度，只为心中的荣誉和对国家的热爱。每一次的比赛，都是一次意志的较量，一次民族精神的展现。中国男篮和女篮在亚洲赛场上开始崭露头角，与日本、韩国等传统强队展开激烈角逐，并逐渐确立了自己的亚洲霸主地位。这些早期的胜利，极大地鼓舞了全国人民的士气，也让更多的人开始关注和热爱篮球。 那个年代的篮球明星，他们的名字或许不像如今的流量明星那样家喻户晓，但他们在球迷心中却有着无可替代的地位。他们的每一次得分，每一次抢断，都伴随着观众的欢呼和呐喊。他们是那个时代中国体育的英雄，他们的故事，是中国篮球发展历程中最宝贵的财富。 第三章：亚洲之巅与世界舞台的冲击——辉煌与挑战并存 进入20世纪80年代和90年代，中国篮球迎来了其历史上一个重要的发展时期。随着改革开放的深入，中国篮球与国际的交流日益频繁。更多的优秀教练员和运动员走出国门，学习先进的训练理念和技术，同时也引进了不少国外优秀的篮球人才和教练。 中国国家男子篮球队在亚洲赛场上的统治力愈发巩固，连续夺得多项亚洲锦标赛冠军。而中国国家女子篮球队更是多次在世界大赛上取得优异成绩，尤其是在1992年巴塞罗那奥运会上，中国女篮历史性地杀入八强，创造了中国篮球在奥运会上的最佳战绩。这一辉煌时刻，让无数国人为之振奋，也让中国篮球真正站在了世界舞台上，吸引了全世界的目光。 这一时期，涌现出了一批具有国际影响力的球员。他们的技术精湛，比赛风格独特，他们不仅是中国篮球的骄傲，也成为了无数青少年心中的偶像。他们的出色表现，激发了更多年轻人参与到篮球运动中来，为中国篮球的未来发展注入了源源不断的活力。 然而，成功总是伴随着挑战。尽管在中国亚洲层面取得了显著成就，但在与世界顶级强队的较量中，中国篮球仍然面临着巨大的差距。身体素质、技术细节、战术素养等方面的不足，使得中国队在世界大赛中往往难以走得更远。如何缩小与世界篮球强国之间的差距，成为了中国篮球界亟待解决的难题。 第四章：职业化浪潮与CBA的探索——市场化与专业化的双重奏 20世纪90年代末，中国篮球迎来了又一次重大的变革——职业联赛的建立。1995年，中国男子篮球职业联赛（CBA）正式成立，标志着中国篮球告别了传统的计划经济体制，走向了市场化和职业化的发展道路。 CBA的成立，是中国篮球发展史上的一个里程碑。它不仅为国内球员提供了一个更高水平的竞技平台，也吸引了更多的商业赞助和媒体关注，极大地提升了篮球运动的商业价值和影响力。联赛的逐步规范化，促进了球队管理、青训体系、教练员培训等各个方面的提升。 早期的CBA，在摸索中前进，虽然存在一些问题，例如比赛水平不稳定、裁判判罚争议、青训体系不完善等，但它无疑是中国篮球职业化进程中不可或缺的一步。联赛的商业化运作，为中国篮球带来了新的资金来源，也吸引了更多的优秀外援加盟，提高了联赛的观赏性和竞争力。 CBA的崛起，让篮球运动在中国的普及程度达到了新的高度。越来越多的年轻人开始关注CBA的比赛，效仿CBA球星的动作。曾经那些在国际赛场上闪耀的中国球员，也在CBA联赛中继续发挥着重要的作用，成为了联赛的旗帜和标杆。 第五章：新世纪的挑战与机遇——姚明时代与国际化进程 进入21世纪，中国篮球迎来了以姚明为代表的“黄金一代”。姚明凭借其出色的天赋和不懈的努力，成功登陆NBA，并在联盟中取得了巨大的成功。他的出现，不仅是中国篮球的骄傲，更是中国篮球走向世界的最好证明。 姚明的NBA生涯，极大地提升了中国篮球在国际上的知名度和影响力。CCTV转播NBA比赛，成为无数中国球迷每周的期待。姚明不仅是一位伟大的球员，他更是中国篮球与世界沟通的桥梁。他为中国篮球带来了前所未有的关注度，也推动了中国篮球在青训、教练员培养、国际交流等方面的进一步发展。 姚明退役后，虽然中国篮球面临着人才断档的挑战，但国家体育总局和中国篮球协会并没有停止前进的步伐。不断地改革和探索，尝试建立更加完善的青训体系，引进先进的训练理念，加强与国际篮球界的交流与合作。 新世纪的中国篮球，面临着前所未有的机遇和挑战。一方面，中国庞大的人口基数和日益增长的体育消费需求，为篮球运动提供了广阔的发展空间。另一方面，与世界篮球强国的差距仍然存在，如何培养出更多具有国际竞争力的人才，如何提升联赛的整体水平，仍然是中国篮球需要长期努力的方向。 第六章：展望未来——中国篮球的星辰大海 《中国篮球的崛起之路》并非一个故事的终结，而是一个伟大征程的开始。我们回顾过去，是为了更好地认识现在，更是为了清晰地描绘未来的蓝图。 未来的中国篮球，需要更加完善的青训体系。从娃娃抓起，培养出既有技术，又有篮球智慧和良好身体素质的年轻球员。我们需要更多的基层教练员，他们是孩子们的启蒙者，是他们篮球梦想的引路人。 未来的中国篮球，需要更高水平的职业联赛。CBA需要继续深化改革，提升比赛的观赏性和竞争力，吸引更多优秀的本土和外籍球员，形成良性的市场循环。同时，也要关注女篮联赛的发展，让女篮运动也得到应有的重视和支持。 未来的中国篮球，需要更加开放的国际视野。继续加强与国际篮球界的交流与合作，学习世界先进的篮球理念和技术，引进高水平的教练和外援，但更重要的是，要培养出属于我们自己的、具有中国特色的篮球文化和技术风格。 未来的中国篮球，需要全社会的共同努力。政府的支持、俱乐部的投入、媒体的传播、球迷的热情，以及每一位篮球爱好者的参与，都将是中国篮球不断进步的强大动力。 从蹒跚学步到亚洲之巅，再到世界舞台的试炼，中国篮球一路走来，充满了汗水、泪水，更充满了荣耀与梦想。这条“崛起之路”仍在继续，前方有挑战，更有星辰大海。我们相信，在无数热爱篮球的人们的共同努力下，中国篮球一定能迎来更加辉煌的明天，在世界篮球的舞台上，书写属于自己的壮丽篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常引人注目，封面采用了哑光处理，触感温润，色彩搭配上深沉的蓝色与亮眼的橙色形成了强烈的对比，很容易在书架上脱颖而出。初次拿到手里，就能感受到它分量十足，显然是用纸考究，内页的纸张厚度适中，墨色清晰，阅读起来非常舒适，即便是长时间翻阅，眼睛也不会感到明显的疲劳。装订工艺也相当扎实，书脊平整有力，让人相信它能够经受住反复阅读的考验。这种对细节的关注，体现了出版方对读者的尊重，也为阅读体验奠定了良好的基础。从书籍的外观来看，它仿佛在向潜在的读者低语着关于知识的重量和故事的深度，让人迫不及待想要揭开它神秘的面纱，一探究竟其内容究竟蕴含着何种魅力。每一次把它从书架上取下，那种实体书特有的沉甸甸的质感，都是电子阅读无法替代的享受。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了一本关于现代城市规划与社会变迁的学术性著作，其严谨的结构和海量的数据支撑给我留下了极为深刻的印象。这本书的厉害之处在于，它并非仅仅停留在描述“是什么”的层面，而是深入挖掘了“为什么会这样”的内在机制。每一章节都像一个精心构建的逻辑迷宫，作者首先抛出一个看似简单的现象，然后层层剥茧，引入经济学模型、社会学理论乃至人口统计学数据，将城市的发展脉络梳理得井井有条。图表和附录部分制作得极其精良，数据可视化做得清晰明了，即便是初次接触该领域的人也能快速掌握核心论点。更难能可贵的是，尽管内容专业，但作者始终保持着一种对普通民众生活关怀的视角，使得冰冷的数字背后，闪烁着对提升人类居住质量的真挚思考。读完之后，我再看窗外的街道和高楼，都多了一层理解其背后复杂决策过程的透视镜。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本探讨古代哲学思想的力作，那本书的叙事手法极其高明，作者似乎拥有将晦涩难懂的理论转化为生动故事的天赋。开篇便设置了一个极具张力的场景，仿佛把我瞬间拉入了那个遥远的时代背景之中，跟随主人公的脚步开始了一场智慧的探寻之旅。书中对几位关键思想家的思想碰撞处理得极为细腻，没有采取平铺直叙的讲解方式，而是通过对话、辩论甚至是一些生活侧面的描摹，让那些抽象的概念自然而然地渗透进读者的脑海。尤其值得称赞的是，作者在处理不同学派之间的分歧时，展现出了罕见的公正和深刻的洞察力，既阐述了各自的逻辑起点，也揭示了它们在特定历史环境下的局限性与永恒价值。读完后，我感觉自己不仅仅是了解了一堆理论，更是与几位伟大的头脑进行了一次神交，对于世界运行的基本规律有了全新的、更富层次感的认识，那种思维被拓宽的愉悦感，久久不能散去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是相当的“野性”和不羁，读起来有一种酣畅淋漓的快感，完全没有传统文学作品那种刻意的雕琢和矫揉造作。作者似乎不太在乎传统意义上的语法规范或句式工整，而是更注重表达情绪的原始力量和思维跳跃的节奏感。句子常常短促有力，如同机关枪扫射般密集，信息密度极高，迫使读者必须全神贯注地去捕捉每一个词语背后的潜台词。在描绘冲突场景时，那种近乎残酷的真实感扑面而来，让人几乎能闻到空气中弥漫的火药味。这种写作手法无疑需要极高的驾驭能力，稍有不慎就会沦为杂乱无章，但在这本书里，作者成功地将这种“混乱”控制在一种极具张力的美学范畴内。对于追求刺激和想要体验纯粹、未经修饰的叙事冲击力的读者来说，这本书绝对是不可多得的佳作，它挑战着我们对文学“美”的传统定义。

评分☆☆☆☆☆

与其说这是一本小说，不如说这是一场跨越时空的深度心理体验。作者对于人物内心的刻画细致入微，几乎达到了令人不安的程度。故事的主线并不复杂，但所有的张力都集中在角色那复杂、矛盾且时常自我欺骗的潜意识层面。书中充斥着大量的内心独白和意识流描写，有时甚至需要反复阅读才能分辨出哪些是现实事件，哪些是角色幻想的产物。这种处理方式极大地考验了读者的耐心和共情能力，但一旦你被吸入到那个角色的精神世界里，那种与角色一同经历挣扎、顿悟和崩溃的过程，是极其震撼的。它揭示了人类情感中那些最幽暗、最不愿为人所知的角落，并以一种近乎残酷的诚实将其摊开。这本书不是为了提供慰藉或简单的娱乐，而是像一面镜子，迫使读者直面自身灵魂深处的幽微之处，是一次挑战自我认知的深度精神洗礼。