对撑竿跳高运动员制胜因素的研究 9787564426286 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周铁民 著

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• 撑竿跳高
• 运动生物力学
• 运动训练
• 竞技体育
• 技术分析
• 运动表现
• 制胜因素
• 体育科学
• 运动医学
• 高水平运动

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426286

商品编码：29596066628

包装：平装

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	对撑竿跳高运动员制胜因素的研究	作者	周铁民
定价	80.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564426286	出版日期	2017-09-01
字数		页码	397
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《对撑竿跳高运动员制胜因素的研究》共收录了博士论文2篇、硕士论文9篇以及核心期刊论文3篇。这些论文的研究者长期跟随周铁民教练执教的女子撑竿跳高队，他们从专项理论构建、专项体能、专项身体素质、专项力量、专项技术、年度训练负荷、竞技状态以及后备人才培养这八个角度研究了有关撑竿跳高项目制胜因素的诸多问题；这些论文的共同特点是以训练实践为基础，通过分析运动员在大赛中的表现，找出运动员存在的问题，继而提出针对性的解决办法，对于提高运动员的竞技表现、教练员制定适宜的赛前训练计划都具有理论和实践性的指导意义。

作者简介

周铁民，田径国家教练。硕士研究生。现任北京体育大学竞技体校撑竿跳高教练兼国家队教练。从事教练员工作15年来，他培养的运动员在世界、亚洲、全国型田径大赛获得成年组撑竿跳高冠军40余次、青年组冠军6次、少年组冠军8次。特别是2014年获得的女子撑竿跳高“世界杯”冠军填补了我国撑竿跳高项目在世界田径三大赛上的历史空白。 　　由于周铁民在撑竿跳高项目上的杰出贡献，先后被国家体育总局田径管理中心授予“贡献奖”“精英教练”及“中华人民共和国体育运动荣誉奖章”；被浙江省人民特记“二等功”一冼被亚洲田径联合会评为“亚洲教练员”。

目录

撑竿跳高博士论文研究篇 我国撑竿跳高运动员专项身体素质训练体系研究 撑竿跳高“人一竿”协同技术理论与实证分析 撑竿跳高硕士研究论文篇 我国女子撑竿跳高运动员不同等级专项体能指标研究 我国女子撑竿跳高运动员李玲2009年度训练负荷的研究 我国部分女子撑竿跳高运动员身体核心力量训练的实验性研究 女子撑竿跳高运动员助跑与起跳技术的运动学分析 不同等级女子撑竿跳高专项运动员专项力量分析 我国女子撑竿跳高运动员赛前训练安排与成绩的研究 对我国少年撑竿跳高运动员专项素质与技术训练手段的研究 我国撑竿跳高后备人才培养综合实力的区域研究 女子撑竿跳高运动员李玲2013年度训练负荷与竞技状态研究 撑竿跳高核心刊物发表文章 中外高水平女子撑竿跳高选手助跑及起跳阶段技术特征研究 田径世界杯女子撑竿跳高冠军李玲赛前训练负荷与竞技状态调控的研究 我国男子撑竿跳高运动员复合性专项身体素质结构的理论构建

编辑推荐

文摘

序言

撑竿跳高博士论文研究篇 我国撑竿跳高运动员专项身体素质训练体系研究 撑竿跳高“人一竿”协同技术理论与实证分析 撑竿跳高硕士研究论文篇 我国女子撑竿跳高运动员不同等级专项体能指标研究 我国女子撑竿跳高运动员李玲2009年度训练负荷的研究 我国部分女子撑竿跳高运动员身体核心力量训练的实验性研究 女子撑竿跳高运动员助跑与起跳技术的运动学分析 不同等级女子撑竿跳高专项运动员专项力量分析 我国女子撑竿跳高运动员赛前训练安排与成绩的研究 对我国少年撑竿跳高运动员专项素质与技术训练手段的研究 我国撑竿跳高后备人才培养综合实力的区域研究 女子撑竿跳高运动员李玲2013年度训练负荷与竞技状态研究 撑竿跳高核心刊物发表文章 中外高水平女子撑竿跳高选手助跑及起跳阶段技术特征研究 田径世界杯女子撑竿跳高冠军李玲赛前训练负荷与竞技状态调控的研究 我国男子撑竿跳高运动员复合性专项身体素质结构的理论构建

《运动科学纵横：人体运动的奥秘与训练精要》 内容简介： 本书是一部系统梳理和深入探讨人体运动科学前沿理论与实践应用的学术专著。它以严谨的科学态度和鲜活的案例，将运动生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学以及运动训练学等多个分支学科融会贯通，为读者呈现出一幅全面而深刻的运动科学图景。本书旨在揭示人体运动的内在规律，解析运动表现的影响因素，并为不同运动项目及健身人群提供科学、高效的训练指导与策略。 第一部分：运动生理学基础与人体机能调控 本部分将从运动生理学的宏观视角出发，深入剖析人体在运动过程中的生理反应和适应性变化。我们将详细阐述运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统以及肌肉骨骼系统的影响。 心血管系统响应： 运动如何提高心率、增强心肌收缩力，从而提高心脏泵血效率？运动训练如何改善血管弹性、降低静息血压，预防心血管疾病？本书将通过对最大摄氧量（VO2max）、乳酸阈值、运动强度区间等关键指标的解析，帮助读者理解心肺功能储备的意义及其提升途径。我们将探讨有氧运动与无氧运动在心血管系统适应性上的差异，并介绍心率监测、运动负荷测试等评估方法。 呼吸系统适应： 运动如何促进肺通气量增加，提高气体交换效率？运动训练对呼吸肌力量和耐力的影响机制是什么？本书将详细介绍呼吸频率、潮气量、每分通气量等呼吸生理参数，并分析不同运动形式对呼吸系统的挑战与训练效果。 神经系统调控： 运动如何激活和协调神经肌肉系统，实现精确、有力的动作控制？运动训练对神经递质（如多巴胺、血清素）的影响及其在情绪、认知功能上的作用是什么？我们将深入探讨运动单位募集、兴奋-收缩偶联、本体感觉反馈等神经生理学机制，并介绍运动对学习能力、记忆力以及压力缓解的积极作用。 内分泌系统反馈： 运动如何影响体内激素水平，如生长激素、皮质醇、胰岛素等？运动与能量代谢、物质转运之间的复杂关系如何体现？本书将深入研究运动诱导的激素分泌变化，并分析其在生长发育、脂肪分解、血糖控制等方面的作用。 肌肉骨骼系统重塑： 运动训练如何刺激肌肉生长（肥大）、力量提升和耐力增强？骨骼在运动应力下的适应性变化，以及肌腱、韧带的强化过程是什么？我们将详细阐述肌肉纤维类型、肌原纤维结构、肌纤维募集模式等，并介绍力量训练、耐力训练对肌肉和骨骼的长期影响。 第二部分：运动生物力学原理与运动技术优化 本部分将聚焦运动生物力学，运用物理学原理来分析和优化运动技术。通过对人体运动力学特性的理解，我们可以更有效地提高运动效率，降低运动损伤风险。 运动学与运动动力学： 我们将详细解析位移、速度、加速度、角速度、角加速度等运动学参数，并介绍如何通过运动捕捉系统、加速度计等工具进行量化分析。同时，我们将深入探讨力、力矩、功、能、功率等运动动力学概念，并将其应用于分析人体在运动过程中的受力情况，如重力、摩擦力、空气阻力以及肌群产生的内力。 杠杆原理与运动链： 人体如何像一个复杂的杠杆系统，通过骨骼、关节和肌肉的协同作用产生强大的运动能力？我们将分析不同运动技术中，关节的旋转轴、力臂长度如何影响输出的力矩和速度。运动链的概念，即身体各部分在完成动作时相互传递力和运动，将是本部分的重要研究内容，我们将探讨如何优化运动链的协调性和传导效率。 牛顿运动定律的应用： 如何利用牛顿第一定律（惯性）、第二定律（运动定律）和第三定律（作用与反作用定律）来理解和改进跳跃、投掷、旋转等运动技术？例如，在跳跃技术中，如何通过快速下蹲再蹬地来产生更大的反作用力，从而获得更高的起跳高度。 空气动力学与流体动力学： 对于某些运动项目，如游泳、自行车、田径中的投掷项目，空气动力学和流体动力学起着至关重要的作用。我们将分析空气阻力、升力、流体阻力等因素，并探讨如何通过改进运动装备、调整运动姿势来减小阻力，提高运动表现。 运动技术分析与纠错： 本部分将结合具体的运动技术案例，通过生物力学分析，识别技术动作中的不足之处，并提出科学的纠正方案。例如，针对跑步技术，我们将分析步频、步幅、触地方式等，提出优化建议以提高跑步效率并减少膝关节压力。 第三部分：运动心理学与竞技状态调控 良好的运动表现离不开强大的心理素质。本部分将深入探讨运动心理学的核心理论，以及如何在训练和比赛中有效调控竞技状态。 动机与目标设定： 运动动机的类型（内在动机与外在动机）及其对运动参与和坚持的影响。如何运用SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）设定有效的运动目标，并维持长期的运动热情。 注意力与专注力： 运动过程中注意力的广度、集中度和稳定性如何影响技术执行和决策能力。我们将介绍注意力训练的方法，如心像训练、意念导引等，帮助运动员在复杂环境下保持高度专注。 情绪调控与压力管理： 比赛焦虑、紧张、恐惧等负面情绪对运动表现的潜在影响。我们将探讨各种情绪调控策略，如放松训练（深呼吸、渐进性肌肉放松）、认知重构等，帮助运动员有效管理比赛压力，将其转化为积极的动力。 自信心与自我效能感： 自信心作为一种重要的心理资本，如何通过过往的成功经验、积极的自我对话以及他人的鼓励来建立和维持。自我效能感，即个体对自己能否成功完成某项任务的信念，在挑战高难度运动技术和突破个人极限时起着关键作用。 团队协作与沟通： 在集体项目中，有效的团队沟通、角色认知以及凝聚力是取得胜利的重要保障。本部分将探讨团队心理学的相关理论，以及如何通过团队建设活动、明确的沟通机制来提升团队整体表现。 第四部分：运动营养学与能量供给策略 科学的营养是支持运动表现、促进身体恢复和维持长期健康的基础。本部分将系统阐述运动营养学的核心概念和实践应用。 宏量营养素的能量功能： 碳水化合物、蛋白质和脂肪在运动中的能量供给、身体组织构建与修复中的作用。我们将详细介绍不同运动强度和持续时间下，各类宏量营养素的消耗比例，并指导读者如何根据运动需求调整摄入量。 微量营养素的重要性： 维生素和矿物质在能量代谢、抗氧化、免疫功能、骨骼健康等方面的关键作用。我们将重点关注与运动密切相关的微量营养素，如铁、钙、维生素D、B族维生素等，并分析其缺乏可能导致的运动障碍。 水分与电解质平衡： 运动中水分流失与体温调节、血液循环的关系。我们将强调补充水分的重要性，并介绍电解质（如钠、钾、氯）在维持体液平衡、神经肌肉兴奋性以及预防肌肉痉挛方面的作用。 运动前、中、后营养策略： 如何根据运动类型和时间，科学安排运动前的能量储备、运动中的能量补充以及运动后的恢复性营养。我们将提供不同运动场景下的具体饮食建议，包括能量胶、运动饮料、蛋白质补充剂等的合理选择与使用。 特殊人群的运动营养： 针对不同年龄段（青少年、老年人）、不同身体状况（如超重、糖尿病患者）的运动人群，制定个性化的运动营养计划。 第五部分：运动训练学理论与训练计划设计 本部分将聚焦运动训练学的核心理论，为读者提供系统、科学的训练计划设计与实施指导。 训练的基本原则： 超量恢复、渐进性超负荷、特殊性、个体化、周期性等训练基本原则的深入解读，以及它们在训练实践中的具体应用。 训练负荷的构成与调控： 训练强度、训练量、训练密度、训练频率等训练负荷要素的科学定义与量化方法。如何通过合理的负荷调控，实现训练效果的最大化，并避免过度训练。 训练手段与方法： 力量训练（最大力量、力量耐力、爆发力训练）、耐力训练（有氧耐力、无氧耐力）、柔韧性训练、速度训练、灵敏性训练等训练手段的原理、技术要领及训练计划设计。 训练周期化理论： 宏观周期（年度计划）、中观周期（月度/阶段计划）和微观周期（周/日计划）的构建，以及不同周期在训练目标、负荷安排、技术侧重点上的差异。 训练效果的评估与调整： 如何通过运动生理学指标、运动生物力学测试、主观感受量表等多种手段，科学评估训练效果，并根据评估结果及时调整训练计划。 伤病预防与康复训练： 运动损伤的常见原因分析，以及如何通过科学的训练方法、合理的休息安排来有效预防运动损伤。对于已发生的运动损伤，我们将介绍循序渐进的康复训练原则和方法，帮助运动员安全、有效地恢复运动能力。 本书特色： 跨学科整合： 本书打破学科壁垒，将运动生理学、生物力学、心理学、营养学和训练学等多个领域有机结合，为读者提供 holistic 的运动科学视角。 理论与实践并重： 既有严谨的科学理论阐述，又辅以大量的实际案例和操作指南，使读者能够将所学知识应用于实际的训练和健身活动中。 科学前沿性： 紧跟运动科学研究的最新进展，涵盖了当前主流的理论和技术，力求为读者提供最新、最可靠的运动科学信息。 普适性与针对性相结合： 既适合专业运动员、教练员、运动医学工作者阅读，也能够为广大健身爱好者、体育院校学生提供极具价值的参考。 《运动科学纵横：人体运动的奥秘与训练精要》是一部集理论深度、实践广度和科学前沿性于一体的综合性著作，旨在赋能每一个追求卓越运动表现、渴望健康生活的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在方法论上的广度和深度。它不仅仅局限于传统的田径训练手册中常见的那些固定模式，而是明显融入了跨学科的视角，这一点在现代体育研究中尤为可贵。我注意到书中似乎探讨了环境因素如何微妙地影响运动员的表现，比如风速、场地材料甚至海拔高度的细微变化，是如何被量化并纳入到制胜模型中的。这种全景式的观察，显示出作者拥有非常开阔的研究视野，而不是仅仅停留在对技术动作的表面分析。这种多维度的数据整合和分析，让人意识到，顶尖的运动表现绝非单一因素的结果，而是无数变量在特定时间点上的完美汇合，极大地拓宽了我对“优秀”这个定义的理解。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节安排，我感到了一种非常清晰的逻辑脉络，作者显然是下了苦功来梳理这个复杂主题的。它不像很多同类书籍那样，一开始就陷入晦涩难懂的专业术语泥潭，而是非常巧妙地从宏观背景入手，逐步深入到微观的生理和技术细节。我尤其欣赏作者在引入新概念时所采用的类比手法，那些生活化的例子让原本抽象的理论变得触手可及，一下子就拉近了与读者的距离。比如，对于某个核心发力机制的解释，作者引用了一个关于弹簧回弹的日常现象，这种‘以小见大’的处理方式，极大地降低了理解门槛。这种循序渐进的叙事节奏，让人在不知不觉中就吸收了大量的知识，感觉自己仿佛是跟着一位经验丰富的教练在进行一次系统的、有条不紊的专项训练，收获感满满。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，那种沉稳又不失力量感的封面，仿佛能让人提前感受到运动场上的那种紧张和激情。我特别喜欢它封面上字体选择的粗细对比，既有现代感，又透露出一种学术研究的严谨性。拿到手里，纸张的质感也相当不错，厚实而光滑，阅读体验很棒，长时间翻阅也不会觉得累眼。内页的排版也看得出是精心设计的，图表和文字的布局非常合理，即便是像我这样对专业数据不是特别敏感的读者，也能很轻松地跟上作者的思路。尤其是那些数据图，色彩搭配得恰到好处，既清晰地区分了不同的变量，又不会显得过于花哨。整体来看，这本书从外到内都散发着一种高品质的专业气息，看得出出版方在制作上投入了大量心血，绝对是值得收藏的一本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格实在太独特了，简直是介于严谨的学术报告和充满激情的体育评论之间找到了一个绝妙的平衡点。我读到某些关于运动员心理状态描述的部分时，甚至能感受到那种近乎电影画面的紧张感。作者对于运动瞬间的捕捉能力极强，那些描绘起跳、腾空和落地细节的段落，文字的张力十足，充满了动感和画面感。然而，这种激情洋溢的笔触并没有削弱其科学性，在描述具体的生物力学参数时，笔锋又瞬间转为冷静和精确，如同一个技艺精湛的裁缝，用最合适的针脚缝合了艺术性和科学性。这种叙事上的游刃有余，使得阅读过程成为了一种享受，而不是负担，它成功地将枯燥的数据转化为了鲜活的运动场景。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我并不是专业的教练或运动员，只是一个热衷于运动科学的业余爱好者，所以我对理论的深度有要求，但更看重其实用性和可操作性。这本书在这方面做得非常出色，它在理论阐述的间隙，穿插了许多“实践启示”或者“训练建议”的小节，这些部分就像是给理论知识安装上了导轨。我特别喜欢那些看似微小但影响深远的细节讨论，比如不同脚型对蹬地角度的微调建议，或是不同力量训练周期对肌肉纤维募集效率的影响分析。这些内容不是那种空泛的口号，而是带着具体数据支撑的“微调指南”，让我这个外行也能感受到，原来体育的精髓往往藏在这些毫厘之间的差别里，这本书确实为理解精英表现提供了一个坚实而实用的框架。