《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅著 著

图书标签:

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511333612

商品编码：29622064083

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集)

定价：88.00元

作者：张晓梅著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511333612

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.562kg

编辑推荐

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　　相信在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。

内容提要

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　　《新魅力女人》是“不老神话女王”张晓梅私家修炼魅力百科全书式大合集，详尽记述了女人培养、提升个人魅力的方方面面。书中尤其提出了提升魅力的具体途径和方法。书稿凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验和美容心得，搜集了大量关于中国女性美容的手资料，书稿中也无不渗透着作者对于中国女性群体的关怀和思考。本书向读者传达一个观念，那就是：魅力完全可以通过后天的努力和培养达成，是任何一个女性都可以轻松争取和拥有的。

目录

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一、 容貌
1、什么决定印象
2、零成本魅力法则
3、美貌效应有价值
4、魅力焦点在哪里
5、东方美女先看肤色
6、肌肤泄露生活密码
7、防晒是好抗老霜
8、衰老的条皱纹
9、好肌肤清洁在先
10、水做出的漂亮女人
11、肌肤断食护肤有法
12、造型泄露时尚指数
13、女人的第二层肌肤
14、定格美丽你要“整容”

二、 美发
1、女人魅力从头开始
2、抵抗美发提速衰老
3、修剪的护发秘诀
4、洗出来的健康好发质
5、秀发护理必先防晒
6、无屑女人更健康
7、养出浓密好靓发
8、“好色”女人从头开始
9、卷出的女人更风情
10、假发变出的“真美人”　

三、 服饰
1、什么左右你的穿着
2、逛出来的女人时尚
3、品背后的CPW
4、魅力约定简洁服饰
5、“跨界”穿衣有美丽
6、变幻色彩新女人
7、甩掉年龄好着衣
8、“别致”的品味女人
9、红色女人更性感
10、职业装加持正能量
11、白衬衫的进级效应
12、“变”出来的新熟女
13、职场能量从下进行
14、小黑裙的不衰魅力
15、高跟鞋的性感利器
16、订制的生活好态度

四、 配饰
1、饰品叙说内心语言
2、做丰富的饰品女人
3、首饰留住生命痕迹
4、东西方首饰两相宜
5、太阳镜快速去年龄
6、女人会说话的表
7、丝巾飘逸浪漫风情
8、总能围出的美颈女人
9、帽子上的万般风华
10、腰间改变的时尚度
11、“包”里的女人情味
12、无负担的绿色购物
13、“包”中的魔咒诱惑
14、丝袜的性感美妆
15、好鞋陪伴好女人

五、 品牌
1、品位决定你的圈子
2、好品牌滋养好品味
3、选出来的高贵品位
4、品牌的独立魅力
5、“富二代”品牌也给力
6、单品 经典品味风格
7、皮具 独立精典精神
8、腕表 手间永恒精华
9、护肤品 平价与梦想
10、小众护肤品 个性美感
11、彩妆 专业生活味道
12、婚戒 牵绕情感魂魄
13、座驾 品位对号入座
14、搭配 确定品味层级
15、品牌 考量高贵修养

六、 身体
1、曲线 掌控神秘力量
2、体态 造就气质女人
3、香肩、锁骨 性感有标准
4、美胸 坚挺的诱惑指数
5、背部 难抵的神秘诱力
6、手 触摸心灵的方向
7、美臂 泄露的女人性感
8、纤腰 连接全身的美感
9、 性感的迷魂曲线
10、私处 私密花园的迷惑
11、美腿 女人性感有支点
12、美膝 美丽有个中间点
13、美足 性感总是始于足下
14、体毛 美体的百态风姿
15、肌肤 美的华丽衣裳
16、身体 “第二种”女人语言

七、 声音
1、声音 饱满声音有形象
2、表达 会说话的品位女人
3、语音 无可抵御的美音
4、音量 声音的内在力量
5、器官 你有一个好声音
6、嗓音 呼吸发出美丽音
7、交流 对话女人好修养
8、音乐 拨动沉寂生命力

八、 气味
1、气味 无声的“性”语言
2、费洛蒙 “性”的奇妙味道
3、口气 清新女子口吐香郁
4、私处 神秘的馨香蜜源
5、体味 好气味男欢女乐
6、体香 吃出的馨香
7、香水 女人的珍品伴侣
8、礼仪 会用香的品味女
9、香气 环绕的袅袅气味

九、 礼仪
1、礼仪女人文雅有度
2、仪容中的高贵内质
3、聚会有礼素质女人
4、面对面沟通有力
5、举止间的魅力层级
6、礼貌用语内化魅力
7、职场有礼好回报
8、拜访总要得体大方
9、沟通显现社交魅力
10、礼仪要素在服饰中
11、别在餐桌上丢了你
12、中餐上的礼仪有节
13、西餐上的礼仪有尊
14、品酒礼仪节制有度
15、送礼也有优雅心
16、位次礼仪非同小事
17、私密隐私尊重
18、手机用出好礼仪
19、国际旅行通用礼

十、 修养
1、修养魅力耀眼迷人
2、读出来的丰厚魅力
3、好艺术陶冶好魅力
4、好语言的魅力符号
5、品行彰显的品质女人
6、好品位的高尚品味
7、知性有的多重力量
8、自然美的魅力灵魂
9、一生美丽学习有源泉
10、平衡点上的美丽女人
11、刚柔并济生命有弹力
12、高情商的出位成就
13、独立的幸福能量
14、圈子外的温暖拥抱
15、柔性美的动人女人
16、充盈着的心理营养

十一、 心灵
1、修炼“心”的美丽天堂
2、和心灵在一起的意义
3、渴望被爱的内心小孩
4、爱上自己的幸福女人
5、内心生长的快乐种子
6、阳光之心的欢愉女人
7、内有永恒的慈悲光芒
8、被爱滋养的感恩心灵
9、退去尘埃的平常心
10、提升心灵深处正能量
11、打开内在生命的渴望
12、与心连接的亲密对话
13、卸下心灵负面能量
14、提升心灵压力复原力
15、心灵深处的“天籁五音”
16、填满身心灵五行能量
17、身心有个排毒旅程
18、快乐不是心灵药

十二、 情绪
1、正负能量的魔术力量
2、情绪控制下的双面人
3、好情绪选择有能力
4、自信 传递生命动力
5、接纳 欣赏不的自己
6、愤怒 积蓄的黑色能量
7、报复 伤的是自己
8、睡眠 连接深度能量
9、焦虑 困扰的深泥潭
10、自卑 错误的消极暗示
11、孤独 走丢的迷茫心灵
12、压力 无法承受的疲惫
13、嫉妒 燃烧的熊熊妒火
14、抑郁 痛苦中重见光明
15、躁狂症 疯狂后的熄灭
16、恐惧 磨碎生命之手
17、强迫症 扭曲的美丽生命

十三、 性感
1、盛放美丽的性感价值
2、性感女人的身体指南
3、找到你的性感本味
4、性感魅力外在
5、姿态决定性感有度
6、肢体绽放的性感美郁
7、声音还有性感磁力
8、提升性感的女人香气
9、居家有的性感品位
11、出位女人性感有品质
12、舞动原始的性感魅力
13、性感诱力隐于秀发中
14、指尖滑过的性感诱力
15、嘴边流泻的迷惑风情
16、水润的女人更性感

十四、抗老
1、抵抗衰老的分龄规划
2、好习惯造就不老女人
3、荷尔蒙决定的第二性
4、按摩让女人驻颜有术
5、抵制衰老从抗皱开始
6、常青女脑不衰老
7、从“心”让女人年轻
8、挺立着的柔韧女人
9、养肾抗老才有根本
10、呵护女巢 春意常在
11、滋养生理期抗老有法
12、药妆倍增女人的美丽
13、甜蜜背后的衰老
14、抗老进补你有好秘方

十五、 健康
1、不要折损你的健康
2、温度挑战健康度
3、健康总是在于运动
4、跑起来的活力女人
5、女人贴心的慢运动
6、定期的锻炼增添能量
7、抗老女人有氧运动
8、化妆品照亮中年女人
9、高氧女人的好呼吸
10、睡好了就是漂亮女人
11、疲劳透支身体信用卡
12、做在“心“上的美丽瑜伽
13、身心灵的色彩疗愈师
14、抗压后的活力女人
15、好的心灵疗愈是冥想
16、不生病的十个健康重点

十六、 饮食
1、喜悦在快乐食物中
2、酸碱值决定美丽品质
3、优等食物分门别类
4、吃好主食平衡好营养
5、“多彩”饮食的活力女人
6、“蔬果谷芽”的养生原点
7、搭配出来的好食物
8、“天人合一”饮食有方
9、健康美体要吃全餐
10、种子食物补气又养血
11、三把钥匙打开健康门
12、好素食养育身心灵
13、天天生食自然健康
14、断食后的纯净女人
15、坚果早餐滋养一天
16、善用食物色彩好功能
17、好水滋润靓丽女人
18、清体排毒还靠纤维素
19、健康饮食有法有则

十七、 生活
1、找寻属于你的好生活
2、光芒下的幸福女人
3、好生活的自然本质
4、乐活女人的自我责任
5、宅在家中的时尚达人
6、慢生活的新活理念
7、财务自由的数字管理
8、懂得理财的财商高手
9、圈住你的生活好领地
10、派对上你有耀眼光芒
11、红酒有的神秘魅惑
12、咖啡香中的姿色女人
13、女人有个幸福下午茶
14、花草茶中的滋养味道
15、有味女人的西餐情结
16、行走中穿越的女人心
17、信用卡中的理财

作者介绍

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　　张晓梅，全国政协委员、中国美尚传媒出版人、全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、首都文明礼仪推广大使、全国妇联女性教育指定专家。
　　她的被称为“中国美丽时尚”，在新浪、腾迅、搜狐等总点击量过亿；她的书籍热销大江南北，著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《好女人性感》《魅力女人的130件时尚圣品》《修炼自然美人》等专著。曾先后获得“联合国世界青年杰出人士成就奖” “中国十大经济女性年度人物”等荣誉称号。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于现代女性生活、成长与智慧的综合性读物，它旨在成为每一位追求卓越与幸福的女性的贴心伙伴。 《时代光芒：现代女性的进阶指南》 内容概述： 本书并非传统的时尚杂志或单一领域的专业手册，而是一部深度聚焦于当代女性全方位发展的百科全书式指南。我们深知，现代女性身兼多重角色，她们在职场上是开拓者，在家庭中是守护者，在社会中是推动者。因此，《时代光芒》力求以最全面、最实用、最具前瞻性的视角，为读者构建一个多维度的知识与灵感库。全书采用精良的图文排版，力求信息传递的清晰与美观。 第一部分：职业航向与领导力重塑 (The Professional Compass) 本部分深入剖析了当前全球商业环境对女性领导力的全新要求。我们摒弃了对“成功女性”的刻板印象，转而探讨如何在复杂多变的职场生态中，构建基于个人优势的核心竞争力。 隐形职场障碍的拆解： 分析职场中的“玻璃天花板”与“情感陷阱”，提供实际的谈判技巧和冲突管理策略。 未来技能图谱： 重点介绍数据素养、人工智能时代的批判性思维、跨文化沟通能力等，这些是未来十年职场生存与晋升的关键。我们收录了多位行业领袖的案例分析，剖析他们如何利用创新思维打破常规。 构建个人品牌： 如何在数字化时代有效地塑造和管理自己的专业形象？本章提供了从简历优化到社交媒体专业形象建设的一整套操作指南，强调真实性与影响力的平衡。 平衡艺术与事业： 针对职场妈妈、创业女性等群体，提供了时间管理的高级策略，如“深度工作法”在家庭事务中的应用，以及如何设置清晰的边界感。 第二部分：身心觉知与生命质量 (Mind, Body, and Soul Harmony) 现代女性的健康不再仅仅是身体的无病状态，更是一种由内而外的生命力和精神韧性。本部分以科学为基石，融入东方哲学智慧，指导读者实现身心的深度连接。 精密营养学解读： 探讨基于个人基因和生活方式的个性化营养方案。涵盖肠道健康与情绪调节的关系、特定生命阶段（如备孕期、更年期）的饮食优化策略。摒弃极端节食法，推崇可持续的健康生活方式。 压力下的神经科学： 介绍最新的压力管理与抗焦虑技术。包括正念冥想的科学依据、呼吸法的即时疗愈效果，以及如何通过运动生理学优化内啡肽分泌。 睡眠优化工程： 详尽解析影响睡眠质量的内外部因素，提供一套从卧室环境设置到睡前习惯养成的系统工程，目标是实现高质量、高效率的休息。 女性心理韧性的培养： 侧重于如何应对失败、管理自我批评和建立积极的自我对话机制。收录了多位心理学家的访谈，探讨“完美主义”的双刃剑效应。 第三部分：财务自由与资产智慧 (Financial Acumen and Wealth Building) 财务独立是现代女性实现人生选择权的基础。本部分旨在普及金融知识，帮助读者从被动消费者转变为积极的财富管理者和创造者。 个人风险评估与保险规划： 详细解析人寿、健康、重疾等关键保险产品的配置逻辑，确保家庭财务安全网的构建。 投资入门与进阶： 以清晰易懂的方式介绍股票、基金、债券、不动产等主流投资工具的特性与风险。特别为新手设置了“零基础启动”模块，并为有经验的读者提供了资产配置的动态调整模型。 退休规划的未来视角： 探讨在预期寿命延长的背景下，如何制定跨越数十年的退休储蓄与投资策略，确保晚年生活的品质与自由。 女性创业与副业拓展： 为那些希望利用自身专业技能实现收入多元化的女性提供实操建议，从市场调研到法律基础知识的全面覆盖。 第四部分：人际关系与情感深度 (Deep Connections and Social Intelligence) 人际关系是幸福感的重要来源，本部分关注如何在家庭、友谊和亲密关系中建立健康、滋养的连接。 有效沟通的艺术： 深入探讨非暴力沟通（NVC）在家庭冲突解决中的应用。着重分析在不同文化背景下，如何理解和表达需求，避免无效的指责与辩护。 亲密关系的维护与成长： 探讨长期伴侣关系中的情感账户管理、冲突后的修复机制，以及如何平衡自我需求与共同成长。 社交网络的构建与维护： 如何筛选高质量的社交圈？如何有效地利用专业网络，并保持真诚的友谊？本章提供了提升情商（EQ）的具体练习。 原生家庭议题的疗愈： 引导读者温和地审视原生家庭模式对其当前行为和决策的影响，并提供自我赋权的工具，打破代际间的负面循环。 结语：成为你时代的定义者 全书以一种鼓舞人心的基调收尾，强调每位女性都是一个不断进化的复杂系统。本书提供的不是僵硬的模板，而是帮助读者找到属于自己的坐标系，在不断变化的世界中，自信、智慧、优雅地掌控自己的人生航向。书中的所有论述均基于最新的学术研究、行业报告和实践经验，力求信息的权威性与时效性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直像一道清泉，滋润了我干燥已久的心灵。从拿到它开始，我就被它深深地吸引住了。首先，它的排版设计就非常用心，每一个章节的划分都清晰明了，而且配图的风格统一且极具美感，让阅读过程成为一种视觉享受。我特别喜欢书中关于“情感智慧”和“婚姻经营”的探讨，作者的观点非常成熟且富有洞察力，用一种非常平实但深刻的方式，剖析了复杂的人际关系。它不像市面上很多情感类的书籍那样充斥着鸡汤或者套路，而是真正地从理解和沟通的角度出发，给出了许多具有操作性的建议。而且，书中还涵盖了“财务规划”和“理财知识”，这对于我这个一直以来都对金钱管理有些头疼的人来说，简直是及时雨。清晰易懂的图表和实例，让我这个理财小白也能轻松理解，并开始规划自己的财务未来。最让我感到惊喜的是，书中还穿插了一些关于“个人品牌塑造”和“社交礼仪”的内容，这对于我这个平时比较内向的人来说，无疑是一剂强心针。它让我明白，提升自我不仅仅是在专业技能上，更是在如何更好地展示自己，如何与他人建立更有效的连接。这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种由内而外的自信和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读的最大惊喜，完全超出了我的预期！一开始我还担心“百科全书式大合集”听起来会有点干巴巴的，但实际上它完全打破了我的刻板印象。首先，它的内容编排逻辑非常清晰，即使信息量巨大，也不会让人感到混乱。无论是寻找某个特定主题的信息，还是漫无目的地浏览，都能找到乐趣。我尤其对书中关于“时间管理”和“高效学习”的章节印象深刻，里面的图表和流程图设计得非常直观，一些小技巧真的可以立即运用到我的日常生活中，节省了我不少宝贵的时间。而且，书中还有很多关于“艺术鉴赏”和“文化品鉴”的内容，这对于我这种平时比较“宅”的人来说，简直是打开了一个全新的世界。通过阅读，我了解了不同时期的绘画风格、音乐流派，甚至是世界各地的特色建筑，极大地丰富了我的精神世界。最让我感动的是，书中还探讨了一些关于“人生哲学”和“价值观建立”的议题，用一种非常温和而又不失力量的方式，引导读者去思考生命的意义和个人价值的实现。这让我在忙碌的生活中，找到了片刻宁静，也开始重新审视自己的人生方向。这本书的价值，远不止于知识的传授，更在于它所带来的心灵滋养和思维启迪。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《新魅力女人》的时候，并没有抱太高的期望，毕竟“全彩印刷，百科全书式大合集”听起来像是那种包装精美但内容空洞的书。然而，事实证明我完全错了！这本书的每一页都充满了惊喜。它不仅仅是知识的堆砌，更像是为现代女性量身定制的一份成长指南。我最喜欢的部分是关于“健康与养生”的章节，它不仅介绍了各种科学的饮食和运动方法，还深入探讨了心理健康的重要性，以及如何有效地缓解压力。书中提供的食谱和运动计划都非常具体，而且考虑到不同人群的需求，非常人性化。另外，关于“职场竞争力”的论述也让我受益匪浅，它不只是教你如何做PPT或写邮件，更是从更深层次剖析了如何在竞争激烈的职场中脱颖而出，如何建立良好的人际关系，以及如何保持积极的心态。让我意外的是，书中还涉及了“旅行攻略”和“生活美学”的板块，这对于我这种热爱生活的人来说，简直是锦上添花。每一个小细节都做得非常精致，仿佛带领我进行了一场虚拟的环球旅行，也让我对如何打造一个更有品味的生活空间有了新的想法。总而言之，《新魅力女人》是一本真正能帮助女性提升自我、丰富生活的宝典，我已经迫不及待地想把它推荐给所有身边的女性朋友了。

评分☆☆☆☆☆

《新魅力女人》这本书，完全颠覆了我对“实用型书籍”的认知。我一直以为，一本涵盖如此广泛内容的百科全书，必然会牺牲掉深度和趣味性，但事实证明，我的想法大错特错。这本书的内容丰富得令人惊叹，而且每一部分都做得非常扎实。我最感兴趣的是关于“时尚穿搭”和“个人风格探索”的部分，作者不仅介绍了各种潮流趋势，更强调了如何根据自己的特点找到最适合自己的风格，这对我这个常常因为“不知道穿什么”而烦恼的人来说，简直是福音。书中提供的搭配建议和衣橱管理方法都非常实用，而且不落俗套。此外，关于“母婴育儿”和“家庭关系维护”的章节也给了我很大的启发。作者以一种非常平和且充满智慧的视角，探讨了为人父母的挑战和乐趣，以及如何与家人建立更加和谐的关系，这让我在面对家庭生活中的一些难题时，不再感到束手无策。让我意外的是，书中还包含了“兴趣爱好拓展”和“旅行体验分享”的内容，这让我在忙碌的工作之余，也能找到更多放松和充电的方式，也激发了我探索世界的热情。总而言之，《新魅力女人》是一本真正意义上的“宝藏书”，它不仅填补了我知识上的空白，更在精神上给予了我极大的支持和鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的毫不夸张地说，拿到手的那一刻就被它惊艳到了。封面设计就非常有质感，色彩搭配大胆又不失雅致，让人一眼就心生喜爱。迫不及待地翻开，全彩印刷果然名不虚传，每一页都像是一幅精美的画报，图片清晰、色彩饱满，各种细节都处理得非常到位。作为一本百科全书式的合集，它涵盖的内容实在是太丰富了，从时尚穿搭、美妆技巧，到健康生活、职场智慧，再到人际关系、心理成长，几乎无所不包。我最喜欢的是关于“自我探索”和“情绪管理”的部分，里面有很多实用的方法和案例，读起来非常接地气，不像市面上很多书那样空洞乏味。作者的文字功底也相当了得，娓娓道来，既有深度又不失趣味性，读起来丝毫不会感到枯燥。而且，书中穿插的那些名人访谈和成功女性的故事，更是极具启发性，她们的经历和感悟，给了我很大的勇气和动力去面对生活中的挑战。说实话，我之前也买过不少关于女性成长的书籍，但《新魅力女人》给我的感觉完全不同，它更像是一位无所不知的朋友，耐心细致地引导着你，让你在潜移默化中发现更好的自己。我还会推荐给我的闺蜜们，相信她们也会和我一样爱不释手。