我的護膚品可以吃 9787508624297 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Winnie 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 健康
• 飲食
• 營養
• 女性
• 生活
• 科普
• 養生
• 輕醫

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508624297

商品編碼：29625694605

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	我的護膚品可以吃	作者	Winnie
定價	28.00元	齣版社	中信齣版社
ISBN	9787508624297	齣版日期	2010-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.300Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

有天然質感的Winnie 帶給你無齡生活的Winnie 隻要願意，你可以把這些護膚品吃下去 手工皂與市售香皂有什麼不同？ 不什麼手工皂總是比較貴，而市售的香皂價格則高低不同？ 肌膚喜愛的成份 簡單易用的製皂工具 ……

編輯推薦

文摘

序言

《食療本草考證與應用》 內容提要： 本書是一部係統梳理我國傳統食療理論與實踐的學術專著。它跳脫齣現代營養學單一的視角，深入挖掘中國傳統醫藥典籍中關於“藥食同源”思想的哲學根基、曆史演變及其在不同曆史時期的具體應用。全書以嚴謹的考據精神，對曆代醫傢如《神農本草經》、《本草綱目》、《傷寒論》等經典著作中記載的數百種常用食物及藥材的性味歸經、功效主治進行瞭深入的文獻分析與交叉比對。 本書的獨特之處在於，它不僅羅列瞭古籍中的記載，更結閤現代藥理學和毒理學的最新研究成果，對傳統食療方進行科學性的審視與辨析。例如，書中詳細探討瞭薑黃素在抗炎方麵的傳統應用與現代證據；分析瞭不同烹飪方式對食材藥用價值的影響；並對民間流傳的各種“偏方”的有效性和安全性進行瞭審慎評估。 全書分為四個主要部分： 第一部分：食療思想的源流與哲學基礎 本部分追溯瞭“食養勝於藥養”這一核心理念的萌芽。從先秦時期的飲食禮儀、陰陽五行學說在飲食中的體現，到魏晉南北朝時期食療學說的初步成型，直至宋元明清時期食療體係的完善。重點闡述瞭“辨證施食”的臨床思維，即食物的選用必須契閤人體的具體體質和疾病狀態，而非一概而論。探討瞭“五味”、“五榖”、“五果”、“五畜”、“五菜”與五髒之間的對應關係，揭示瞭中國古人對人體內部平衡的深刻理解。 第二部分：常用食療食材的深度考證 本部分是全書的主體，涵蓋瞭約三百種在中華飲食和醫藥中占據重要地位的食材。每種食材的介紹都遵循“文獻溯源—性味歸經—臨床主治—現代研究”的結構。 文獻溯源： 追溯該食材最早被記錄在何種典籍中，以及曆代醫傢對它的不同側重描述。例如，對枸杞子的記載，從早期僅用於“強筋骨”到後世廣泛應用於“滋陰明目”的演變過程。 性味歸經： 詳細解釋其“寒、熱、溫、涼”的屬性，以及歸屬於哪個髒腑經絡，這是指導臨床應用的基礎。 現代研究佐證： 引入現代生物化學、營養學對該食材有效成分（如多糖、生物堿、揮發油等）的研究進展，嘗試建立傳統功效與現代科學之間的橋梁。例如，對紅棗中鐵元素吸收率的討論，以及其對造血功能的傳統認知與現代驗證。 炮製與配伍： 重點分析瞭特定食材在入藥或入食前所需的炮製方法（如酒炙、蜜製、醋製等）如何改變其藥性，以及與其他食材配伍時産生的增效或減毒作用。 第三部分：特定病癥的食療方劑解析 本部分側重於臨床實踐的應用，按照常見病癥進行分類梳理，如脾胃病、呼吸係統疾病、心腦血管係統疾病、婦兒常見病等。 脾胃調理： 重點分析瞭粥飲在養護脾胃中的核心地位，解析如“山藥蓮子粥”、“陳皮半夏湯”等經典方劑的組成邏輯與適用人群，並對現代人常見的“胃食管反流”等病癥，提供瞭基於古法的食療調理思路。 代謝與循環： 詳細論述瞭如何通過調整日常膳食來輔助控製“三高”問題。例如，對黑豆、蕎麥等粗糧在降脂降糖方麵的傳統認識與現代科學評估。 體質與季節調養： 深入探討瞭中國傳統“順四時”的養生觀，不同體質（如濕熱、痰濕、陰虛、陽虛）在春夏鞦鼕四季的飲食調配原則，指導讀者進行個性化的日常膳食乾預。 第四部分：食療的現代挑戰與未來展望 本部分對食療理論在當代社會麵臨的挑戰進行瞭批判性思考，包括如何應對食品工業化帶來的營養流失問題、如何將食療融入現代醫療體係、以及如何規範食療師的培養和執業標準。本書倡導一種“循證食療”的理念，即在尊重傳統經驗的基礎上，以現代科學的嚴謹態度去驗證、篩選和優化食療方案，最終實現個體化的、安全有效的健康維護策略。 本書旨在為中醫藥研究者、營養師、臨床醫生以及所有關注自然療法和傳統養生文化的讀者提供一本內容詳實、考證嚴謹、具有高度學術價值和實用指導意義的參考書。它帶領讀者重拾對“吃什麼能治病”這一古老智慧的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書名，簡直就是一場視覺和心靈的雙重衝擊！“我的護膚品可以吃”，聽到這句話，我腦子裏立刻閃過瞭無數個問號，同時也充滿瞭無限的期待。我一直以來都對如何讓皮膚變得更好這件事感到睏惑，嘗試過各種各樣的方法，從高端的護膚品到一些小眾的DIY，但總是覺得效果不夠理想，而且有時候還會因為成分不當而引起過敏，真是得不償失。我開始覺得，也許真正的美麗，並不在於你往臉上塗抹瞭多少東西，而在於你從身體內部為它注入瞭多少養分。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我探索“內在養膚”的道路。我非常好奇，書中會如何解讀“護膚品可以吃”這個概念？它會不會像一本美食秘籍，告訴我們有哪些食材是皮膚的“真愛”，能夠幫助我們補充膠原蛋白、提升肌膚彈性、淡化細紋，甚至改善膚色不均的問題？我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的建議，比如如何搭配食材，如何製作既美味又能養膚的餐點，讓我在享受美食的同時，也能悄悄地變美。我期待這本書能帶給我一種全新的護膚理念，讓我學會用更自然、更健康的方式，去嗬護我的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，第一眼就被書名吸引住瞭，它太齣乎意料，也太引人遐想瞭。“我的護膚品可以吃”，這簡直是顛覆瞭我對護膚的傳統認知。我一直以來都緻力於尋找高效的護膚品，研究各種復雜的成分，但總覺得效果不夠持久，或者需要持續投入大量的金錢。這本書的齣現，讓我想到瞭一個完全不同的角度：與其把希望寄托在外部的産品上，不如從內部開始滋養。這是一種更根本、更可持續的美容方式。我非常好奇，書裏會不會詳細介紹一些我們日常生活中就可以輕鬆獲得，並且對皮膚有益的食材？比如，哪些水果富含抗氧化劑，能幫助我們對抗自由基？哪些蔬菜可以為皮膚提供充足的維生素和礦物質？甚至，一些看似普通的豆類、堅果，是否也蘊藏著讓皮膚變得光滑細膩的秘密？我期待這本書能像一本生活百科全書，用通俗易懂的語言，解釋清楚“吃”與“膚”之間的科學聯係，並且提供一些簡單易行的食譜或者搭配建議。我希望通過閱讀這本書，能夠改變我的飲食習慣，不再僅僅是為瞭填飽肚子，而是帶著“滋養肌膚”的目的去選擇食物，從而由內而外地煥發健康光彩。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本書的時候，我的第一反應就是：“這書名太有意思瞭！‘我的護膚品可以吃’，這得有多神奇啊？” 一直以來，我對護膚這件事都投入瞭巨大的熱情，花費瞭不少時間和金錢在各種瓶瓶罐罐上，但總覺得效果總是差強人意，要麼是廣告吹得天花亂墜，實際用起來平平無奇，要麼就是成分錶復雜得像天書，讓人看瞭就頭疼。這本書的齣現，就像一股清流，瞬間點燃瞭我對“內在養膚”的好奇心。我總是想，如果身體內部能夠得到良好的滋養，是不是就能從根本上改善膚質，而不是僅僅停留在錶麵文章？想象一下，那些我們每天攝入的食物，經過巧妙的搭配和選擇，竟然能轉化為滋潤肌膚、對抗衰老的“內服美容品”，這簡直太令人興奮瞭！我迫不及待地想知道，那些我們生活中常見的食材，比如富含維生素C的水果、具有抗氧化作用的綠葉蔬菜，或者能促進膠原蛋白生成的肉類，是如何在身體裏發揮它們神奇的護膚功效的。這本書會不會像一本秘籍，揭示那些被我們忽略的，隱藏在廚房裏的護膚寶藏？我非常期待能從中學習到如何通過飲食來提升肌膚的彈性和光澤，讓皮膚由內而外散發齣健康的光彩，擺脫那些“治標不治本”的護膚睏境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常溫馨、自然的感覺，讓我想起陽光透過窗戶灑在廚房颱麵上，空氣中彌漫著食物的香氣。這讓我聯想到，如果護膚真的可以從“吃”開始，那它一定是簡單、健康、充滿生活氣息的。我一直以來都對那些過於專業、復雜、甚至有點“化學”味道的護膚品感到一絲疏離，總覺得它們離我們的生活太遠。而“我的護膚品可以吃”這個書名，恰恰傳遞瞭一種返璞歸真的理念。我期待這本書能夠打破我對護膚的固有認知，告訴我原來我們每天的餐桌上就隱藏著能讓皮膚變美的答案。我特彆想知道，書中會不會有一些具體的食譜推薦，或者關於不同食材對皮膚益處的功能性解讀？比如，據說膠原蛋白對皮膚很重要，那麼哪些食物能幫助我們身體更好地生成膠原蛋白呢？還有，那些讓人頭疼的痘痘、暗沉、細紋，是否也能通過調整飲食來得到改善？我深信，身體是一個整體，從內到外的調養纔是最根本的。這本書如果能提供一套可行、易懂的“內調”方案，讓我能夠在傢就能輕鬆實踐，那真是太棒瞭。我感覺這本書不僅僅是一本關於護膚的書，更可能是一本關於如何更健康、更愛自己的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，腦海裏第一個冒齣來的想法就是：“這到底是什麼神奇的書啊！” “我的護膚品可以吃”，這個名字真的太有魔力瞭，瞬間勾起瞭我強烈的好奇心。我一直以來都是一個標準的“護膚控”，衣櫃裏堆滿瞭各種護膚品，從基礎的清潔、保濕，到精華、麵膜，再到各種眼霜、頸霜，簡直是個“護膚品大戶”。但即便如此，我總覺得皮膚的狀態起伏不定，有時候突然冒痘，有時候又顯得暗沉無光，讓我感到非常沮喪。我開始反思，是不是我太過於依賴外在的産品，而忽略瞭身體最根本的健康和營養？這本書的齣現，恰好給瞭我一個全新的視角。我非常渴望瞭解，那些我們每天都在攝入的食物，是如何悄悄地影響著我們的皮膚的。書中會不會介紹一些“食療”的秘訣，教會我們如何通過飲食來改善膚質，例如讓皮膚變得更加水潤、有彈性，或者減少細紋和色斑？我希望這本書能像一本生活智慧手冊，用一種輕鬆、有趣的方式，將復雜的營養學和皮膚科學聯係起來，讓我們明白，原來美麗真的可以“吃”齣來。我迫不及待地想翻開它，看看廚房裏的食材，是不是真的藏著比任何昂貴護膚品都更強大的力量。