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陆琪 著

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• 爱情
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• 两性关系
• 心理学
• 成长
• 指南
• 实用
• 技巧
• 沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538572834

商品编码：29627392974

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：爱情急救手册

定价：29.80元

作者：陆琪

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787538572834

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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每个人都会遇见爱情问题只要这一本书就可以解决——情感奶爸 陆琪您好，感谢您的选择，请打开这一本全方位爱情急救手册，对症，按需服用。祝读者们爱成正果，陆续成婚。失恋痛苦怎么办？请看失恋急救手册嫁不出去怎么办？请看剩女急救手册父母逼婚怎么办？请看逼婚急救手册相亲尴尬怎么办？请看相亲急救手册不懂表白怎么办？请看暗恋急救手册约会没经验怎么办？请看约会急救手册情侣常吵架怎么办？请看吵架急救手册爱人出轨了怎么办？请看出轨急救手册分居异地怎么办？请看异地恋急救手册★内地首席励志作家陆琪，2013年**情感畅销手册：这一次，对症，*实用！★谈恋爱遇到问题怎么办？速查情感奶爸陆琪之白人节礼物《爱情急救手册》！★赠送 30天爱情规划手札

内容提要

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研究男女情感问题数年，陆琪第三本情感励志作品。这是一本“实战书”，也就是说，都是“方法论”而不是“心灵鸡汤”。

2013年了，2012年的末日没有到来，但很多人的情感却随时遭遇着“末日”的情况：剩了很多年；陷入暗恋或单恋的死胡同；与男友冷战；怀疑对方劈腿出轨；越谈越久没有结婚动静；异地恋的*考验……
　　本书的主题在于“爱情急救手册”，对症，救回你的爱情。
剩女（剩男）急救手册——你有没有被剩下的心态？
逼婚急救手册——条件好的人，结婚都是需要理由的
相亲急救手册——相亲百发百中包赢绝技之现在进行时
暗恋急救手册——暗恋成功无敌技巧（女生版）（男生版）
约会急救手册——约会可以看出一个人的人品
吵架急救手册——吵架后怎么挽回（女生版）（男生版）
出轨急救手册——攻击性的管理，会把男人逼上绝路
失恋急救手册——为什么她越失恋越开心？
异地恋急救手册——异地恋的三项注意四大纪律

目录

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作者介绍

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　陆琪，内地首席励志作家
　　说职场是“老板公敌”
　　说情感是“男人公敌”
　　说成功是“所有成功者的公敌”
　　在任何时候，都只为小人物说话
　　微博红情感指导专家，被粉丝昵称为“情感奶爸”
　　畅销作品《潜伏在办公室》系列（含《潜伏在办公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一辈子的事》
　　其作品被评为年度十大畅销书
　　出版作品销售总数已过百万册。
　　职场、情感、人文等跨界专栏名家；
　　在多个电视节目做情感嘉宾及评委；
　　第二届《名人堂》80后新偶像获得者；
　　点击过千万，作品网络转载过亿。
　　互联网早期创业者；
　　中国首批网络广告公司创始者之一；
　　曾创建中国十佳空间服务商；
　　中国第四大女站创建者；
　　浙江省作家协会类型文学委员会委员。

文摘

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序言

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黑暗中的微光：一部关于现代都市人情感迷航与自我救赎的深度剖析 导言：失速的列车与迷失的乘客 在光怪陆离、节奏飞快的现代都市丛林中，我们每个人都像是一辆高速行驶却不知终点的列车上的乘客。我们拥有最先进的通讯设备，却越来越不擅长进行面对面的真诚交流；我们渴望亲密关系，却又在一次次的试探与逃离中筑起高墙。情感，这个本应是人类最柔软、最温暖的港湾，如今却成了最容易让人遍体鳞伤的战场。《黑暗中的微光》并非一部教人如何“赢得”爱情的工具书，它是一份献给所有在情感迷雾中挣扎、渴望理解“为什么会这样”的灵魂的地图集。 本书聚焦于当代社会中那些普遍存在，却鲜少被深入剖析的情感困境：情感依赖与回避型依恋的共舞、社交媒体催生的“表演型亲密”、以及在快餐式文化冲击下，我们如何失去了构建深度联结的能力。 它摒视那些陈词滥调的“找到你的另一半”的口号，转而深入挖掘现代人心理结构的深层断裂点。 第一部：现代情感的生态学——被异化的联结 第一章：屏幕的幻影与真实的心跳 我们生活在一个“超连接”的时代，但这份连接是肤浅而易碎的。本章将剖析“数字亲密关系”的本质。通过对大量个案的观察与分析，我们探讨了社交媒体算法如何塑造了我们对理想伴侣的投射，以及“点赞文化”如何将自我价值与即时反馈紧密挂钩。当情感表达被简化为表情符号和简短评论时，复杂、矛盾的人性在何处安放？我们讨论了“信息过载”对决策疲劳的影响，以及这种疲劳如何转化为对亲密关系中细微需求的回避。真实的情感需要时间去沉淀、去容忍沉默，而碎片化的信息流正在系统性地削弱我们对“慢”的耐心。 第二章：被格式化的依恋模式 依恋理论是理解个体情感模式的基石，但在现代社会，这些模式正被压力和高流动性重塑。本章深入分析了“不安全依恋”如何在都市高压下被放大和固化。那些渴望紧密结合的人，如何因为对方的微小疏忽而陷入恐慌性焦虑；而那些习惯于保持距离的人，如何将“独立自主”异化为情感上的坚冰。我们不指责任何一方，而是探究环境因素——如工作节奏、居住的流动性、以及对失败的恐惧——如何迫使人们在“粘合”与“抽离”之间走极端。 第三章：爱情的消费主义陷阱 从“定制化”的约会服务到对“完美伴侣”的无休止筛选，爱情被无形地纳入了消费主义的轨道。本章揭示了这种心态对长期关系的侵蚀。当我们把伴侣视为一种可以被“升级”或“退货”的商品时，我们失去了理解和接纳不完美的能力。我们剖析了“FOMO”（错失恐惧症）在情感选择中的作用，以及它如何阻止人们全身心地投入到眼前的关系中，始终将目光投向那片似乎更青翠的“隔壁草地”。 第二部：内在的荒原——自我认知的坍塌 第四章：情感的语言障碍 很多人在关系中感到痛苦，并非因为缺乏爱意，而是因为缺乏有效的沟通工具。本章侧重于“感受的翻译”——即如何将内在的生理反应（如心跳加速、胃部不适）准确地转化为可被理解的情感语言。我们对比了“指责式表达”和“需求陈述”，并提供了一套实用的框架，帮助读者识别自己的“情感盲区”，即那些我们自己都不曾意识到的核心恐惧和渴望。 第五章：边界的艺术与陷阱 健康的边界是关系存续的必要条件，但对于许多深受原生家庭影响的人来说，设置边界本身就是一场艰巨的战役。本章详细阐述了“边界过硬”（情感隔离）和“边界模糊”（过度卷入）的两种危险状态。我们通过案例分析，探讨了如何识别并温柔地重塑那些在童年时期被破坏的自我界限，区分什么是真正的“为伴侣牺牲”，以及什么是“为了维持关系而牺牲自我核心需求”。 第六章：疗愈“未竟之事” 现代人往往带着前一段关系的“幽灵”进入下一段旅程。这些未解决的创伤、未得到满足的需求，像无形的重量压在新的联结上。本章探讨了如何进行“情感的考古”，挖掘那些被压抑的失望和愤怒。这不是要求我们成为心理学家，而是鼓励我们承担起“自我负责”的责任，认识到伴侣无法成为我们童年缺失的父母，或治愈所有过去的伤口。真正的愈合，始于对自身历史的温柔接纳。 第三部：微光中的希望——重塑与重构 第七章：无声的理解：非言语的深度交流 真正的亲密感往往超越语言。本章回归身体和直觉的力量。我们讨论了“同步性”（Synchrony）——伴侣间心跳、呼吸乃至情绪状态的无意识协调——是如何在深度放松和信任中产生的。如何通过有意识地创造“慢时间”来重新激活这种身体层面的感知能力，让眼神、触碰和共处的氛围重新成为情感的载体，而不是仅仅依赖文字的精确性。 第八章：冲突作为重塑的机会 冲突是关系中的“压力测试”，但它更应是成长的催化剂。本书提出了一种“冲突转向法”：将争吵从“谁对谁错”的辩论，转化为“我们共同面临的问题”的解决。这要求双方都具备极高的“去中心化”能力——即暂时放下自我为中心的视角，去理解对方痛苦的根源。我们提供了如何进行“修复性道歉”的步骤，这种道歉不为平息争吵，而是为了重建信任的结构。 结语：在不完美中寻找完整 爱情并非一个需要被“修复”的物件，而是一个需要被“培育”的生命体。它要求我们不仅要学会爱人，更要学会爱那些我们无法控制的变量——时间的流逝、彼此的成长方向，以及生活带来的不可预见的变故。《黑暗中的微光》的终极目标，是引导读者从对外在“完美关系”的痴迷中解脱出来，转而关注内在的韧性与适应力。真正的救赎，不是找到一艘永不沉没的船，而是学会在任何风暴中，都能稳住自己的舵盘。本书呼唤的，是一种清醒的、有意识的、充满人性局限的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是精妙绝伦的建筑艺术品，每一章的过渡都像齿轮精准咬合一样顺滑，却又在不经意间将故事推向意想不到的高潮。我尤其佩服作者在不同时间线和视角之间切换的功力，那种游刃有余的掌控感，让读者在迷雾中既保持着探索的欲望，又不会因为信息过载而感到疲惫。它不像有些作品那样堆砌辞藻，而是用最简洁有力的语言，勾勒出复杂的人物关系网。我甚至能想象作者在写作时，面前铺满了各种时间轴和人物关系图，每一个细节的打磨都体现出匠心。当我读到某个关键转折点时，那种豁然开朗的感觉，简直比解开一个复杂的谜题还要令人满足。这本书的阅读体验是具有层次感的，初读是故事，再读则是技法，细细品味，还能发现作者埋下的那些关于叙事本身的哲学思考。它成功地将一个看似简单的故事框架，拓延成了可以容纳多种解读的广阔空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言充满了音乐性，即便是最平淡的对话，也仿佛被精心谱写过旋律。有一种强烈的画面感贯穿始终，我几乎能“看”到故事发生的场景，那些光影的变幻、空气中微妙的湿度，都通过文字精确地传递了过来。这种高超的感官调动能力，使得阅读过程本身成了一种享受。它不是那种情节驱动力极强的作品，更偏向于氛围的营造和情绪的渲染。我尤其喜欢它对于“等待”这个状态的描摹，那种时间被拉长、空间感被压缩的独特体验，被作者捕捉得既诗意又真实。它像一首悠扬的慢板乐曲，需要你放慢脚步，细心聆听每一个音符的起落。读完后，心中残留的不是情节的跌宕，而是一种挥之不去的、关于美好事物消逝的惆怅感，那种感觉非常高级，难以用简单的“喜欢”或“不喜欢”来概括。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文字风格简直是锋利如冰棱，直刺人心最柔软的部分。它没有使用那些华丽的辞藻来粉饰太平，而是用一种近乎冷峻的现实主义笔调，剖析了现代人在亲密关系中的各种困境与挣扎。那种直白到近乎残酷的真实，反而带来了一种奇异的抚慰感——原来，我不是唯一一个在情感中感到迷失的人。作者擅长捕捉那些日常生活中最容易被忽略的微小瞬间，比如一次犹豫不决的电话挂断，或者一次欲言又止的眼神接触，然后将这些瞬间放大，赋予它们巨大的情感重量。读完之后，我感觉自己像刚经历了一场酣畅淋漓的心理“排毒”，那些积压在心底关于情感处理的困惑，似乎都得到了某种程度的释放和梳理。这不仅仅是一部小说，更像是一面镜子，映照出我们努力想要隐藏或逃避的自我阴影。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它对“选择”这个主题的深度探讨。它没有提供任何标准答案，也没有试图去批判任何一方的对错，而是将人物置于一个又一个道德和情感的灰色地带，让他们自行去权衡利弊、承担后果。这种开放式的处理方式，极大地拓展了读者的思考空间。我甚至愿意花时间去设想，如果我是书中的主角，我的决定会是什么？这种代入感不是那种简单的“感同身受”，而是一种深层次的智力与情感的交锋。它迫使读者跳出舒适区，去审视那些关于忠诚、自由与责任的永恒命题。而且，作者对社会环境的背景描绘也相当扎实，每一个细节都服务于人物的心理状态，让整个故事的底色显得尤为厚重。它成功地避开了俗套的“王子拯救公主”的叙事陷阱，转而聚焦于个体如何在复杂的人际网络中寻找并定义自己的存在价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏像夏日午后的冰镇柠檬水，清爽却又带着一丝恰到好处的酸涩。作者似乎对人性的微妙之处有着近乎苛刻的洞察力，描绘的那些主角们，他们挣扎在情感的迷宫里，每一步都走得小心翼翼，生怕一不留神就踏入万劫不复的深渊。我特别欣赏那种克制又浓烈的笔触，没有过多矫揉造作的浪漫宣言，取而代之的是眼神的交汇、沉默中的暗涌，以及那些只言片语里蕴含的千言万语。读起来，我常常会忍不住停下来，合上书本，默默回味刚才读到的那个场景，仿佛自己就是那个在十字路口徘徊不定的人。它不是那种能让人一口气读完的“快餐式”小说，它更像一坛老酒，需要时间去品味其中复杂的层次感，初尝可能略显平淡，但后劲十足，让人回味无穷。特别是其中对于“错过”的描摹，那种无可挽回的遗憾，被刻画得入木三分，让人不禁反思自己人生中那些擦肩而过的缘分，细腻到让人心头一紧。