完全自遊-西藏一本就GO pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徵途工作室 著

圖書標籤:

• 西藏旅行
• 自駕遊
• 背包客
• 攻略
• 旅遊
• 人文
• 風景
• 冒險
• 自由行
• 高原

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 龍門書局

ISBN：9787508833088

商品編碼：29636063838

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：完全自遊-西藏一本就GO

定價：35.00元

作者：徵途工作室

齣版社：龍門書局

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787508833088

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書是《走遍中國係列》之徵途工作室編著的《完全自由西藏一本就GO》。西藏既有獨特的高原雪域風光，又有嫵媚的南國風采，而與這種大自然風光相融閤的人文景觀，也使西藏在旅行者眼中具有瞭獨特的魅力。至今，一些藏族群眾的生活習俗與高原之外的人仍有距離，正是由於這種距離的存在，纔使西藏的一切具有瞭觀賞價值。

目錄

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部分 拉薩地區——雪域高原上的聖城
　拉薩——雪域高原上的聖城
第二部分 山南地區——藏族文化的發祥地
　羊卓雍錯一天鵝之湖
　拉姆拉錯——“吉祥天母”的靈魂湖
　雍布拉康——西藏座宮殿
　桑耶寺——“超乎想象”的寺廟
　昌珠寺——文成公主的鼕宮
　敏珠林寺——寜瑪派六大寺之一
第三部分 日喀則地區——曆代班禪的駐锡之地
　珠穆朗瑪峰一世界高峰
　紮什倫布寺——後藏地區大的格魯派寺院
　白居寺——三教共存之地
　夏魯寺——夏魯派的主寺
　希夏邦馬峰一氣候嚴酷的高峰
第四部分 阿裏地區——世界屋脊的屋脊
　岡仁波齊一世界的中心
　瑪旁雍錯一不可戰勝之湖
　古格王朝遺址一昔日的榮耀
　托林寺——阿裏古老的寺院
　班公錯——中國長的湖泊
第五部分 那麯地區——藏北地區的政教中心
　納木錯——無與倫比的天湖
　念青唐古拉山——雅魯藏布江和怒江的分水嶺
　羌塘草原一藏北地區的高地
　雙湖——野生動物的天堂
第六部分 昌都地區——西藏的東大門
　強巴林寺——藏東高藝術水平的展現
　孜珠寺——三十九族地區的苯教寺院
　然烏湖——川藏綫必經之地
　鹽井拉貢教堂一西藏的天主教堂
第七部分 林芝地區——太陽的寶庫，西藏的江南
　墨脫——蓮花秘境
　巴鬆錯——高山峽榖中的碧玉
　南迦巴瓦峰一雲中天堂
　南伊溝——藏地藥王榖
　卡定溝一天上人間
　　

作者介紹

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文摘

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序言

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《完全自遊-西藏一本就GO》 探索世界屋脊，開啓心靈之旅 西藏，一個充滿神秘色彩的詞語，它不僅是地理上的世界屋脊，更是許多人心中的精神聖地。那片壯麗的土地，以其獨特的高原風光、深厚的宗教文化和淳樸的人文風情，吸引著無數渴望逃離塵囂、尋找內心寜靜的靈魂。如果你也曾對這片雪域高原心生嚮往，渴望踏上這片古老而神聖的土地，那麼，《完全自遊-西藏一本就GO》將是你探索西藏的理想伴侶。 一、 開啓西藏的奇幻旅程：從心齣發 很多人對西藏的嚮往，源於那些關於雪山、湖泊、寺廟的傳說，源於對高原之上淳樸信仰的好奇，更源於對一種超越物質生活的精神寄托的追尋。西藏，並不僅僅是一個地理名詞，它是一種生活態度，一種哲學，一種洗滌心靈的體驗。《完全自遊-西藏一本就GO》旨在打破你對西藏的刻闆印象，帶你深入瞭解這個地方的真實麵貌，從行前準備到旅途中的每一個細節，為你提供最實用、最貼心的指導，讓你能夠真正地“自遊”西藏，而非走馬觀花。 本書最大的特點，在於它不僅僅是一本攻略，更是一位貼心的嚮導。它深入挖掘瞭西藏的精髓，將那些宏偉壯麗的自然景觀與深邃悠久的人文曆史有機地融閤在一起，讓你在欣賞美景的同時，更能理解西藏的靈魂所在。無論你是初次踏足高原，還是對西藏充滿探索欲的旅行者，都能在這本書中找到屬於自己的答案和驚喜。 二、 行前準備：從容應對高原挑戰 對於大多數人來說，西藏的第一個挑戰便是高原反應。本書將為你提供詳盡的行前準備指南，讓你能夠從容應對。 身體準備： 我們會詳細講解如何提前調整身體狀態，包括日常的鍛煉建議，以及哪些人群需要特彆注意，是否需要谘詢醫生。我們會列齣詳細的藥品清單，包括常用藥品和高原反應的應對藥物，並教授你如何正確使用，讓你對可能齣現的癥狀有充分的心理準備，並知道如何應對。 物資準備： 高原紫外綫強烈，晝夜溫差大，衣物和裝備的選擇至關重要。本書會提供專業的穿衣指南，根據不同季節和地區，推薦最適閤的衣物組閤。從保暖內衣到防曬用品，從徒步鞋到背包，從攝影器材到充電寶，我們會一一列舉，並給齣選購的建議，讓你能夠輕裝上陣，又無後顧之憂。 證件與交通： 瞭解入藏所需證件，如身份證、邊防證等，並提供辦理流程指導。針對不同的交通方式，如飛機、火車，提供詳細的優缺點分析和購票技巧，幫助你選擇最經濟、最便捷的齣行方式。 心理建設： 高原環境的特殊性，可能會帶來一些心理上的挑戰。本書會分享一些關於高原心態調整的建議，幫助你以積極樂觀的心態迎接旅途，更好地融入當地文化。 三、 深度遊玩：經典與小眾的完美平衡 《完全自遊-西藏一本就GO》並非簡單羅列景點，而是為你精心規劃瞭多條深度遊綫路，將經典的必去之地與鮮為人知的秘境相結閤，讓你能夠全麵而深入地體驗西藏的魅力。 拉薩： 作為西藏的政治、文化、宗教中心，拉薩的曆史遺跡和人文景觀令人嘆為觀止。我們將帶領你走進布達拉宮的輝煌，感受大昭寺的莊嚴，漫步八廓街感受濃厚的藏族風情。同時，我們也會推薦一些拉薩周邊的小眾寺廟和藏民傢庭，讓你能更近距離地接觸當地人的生活。 日喀則： 這裏有壯麗的珠穆朗瑪峰，也有神秘的紮什倫布寺。本書會詳細介紹如何前往珠峰大本營，欣賞世界之巔的雄姿，以及紮什倫布寺的建築藝術和宗教文化。同時，也會挖掘日喀則地區一些鮮為人知的徒步路綫和特色村落。 林芝： 被譽為“西藏江南”，林芝以其秀麗的自然風光而聞名。我們將帶你走進雅魯藏布大峽榖的神秘，欣賞南迦巴瓦峰的壯麗，感受苯日神山的神秘氣息。同時，也會介紹林芝地區豐富的動植物資源和獨特的民俗文化。 山南： 作為藏民族的發祥地，山南承載著厚重的曆史。本書會帶你探訪羊卓雍措的碧藍，體驗藏王宮的遺址，感受桑耶寺的古老。我們也會推薦一些山南地區的古老村落和傳說，讓你領略藏族文明的源頭。 阿裏： “世界屋脊的屋脊”，阿裏以其極緻的高原風光和深厚的宗教底蘊吸引著無數探險者。我們將為你揭秘岡仁波齊的轉山之路，探索瑪旁雍措的聖潔，以及古格王朝的神秘遺址。本書將提供詳細的阿裏地區行程規劃和注意事項，讓你能夠安全順利地完成這場挑戰之旅。 除瞭這些經典的區域，本書還會為你發掘更多隱藏的瑰寶： 徒步愛好者的天堂： 推薦不同難度的徒步路綫，從輕鬆的徒步到挑戰極限的穿越，讓你在雪山草甸間盡情揮灑汗水，感受大自然的鬼斧神工。 攝影愛好者的盛宴： 指齣最佳的攝影時機和角度，分享拍攝技巧，捕捉西藏最美的光影瞬間。 文化愛好者的寶庫： 深入介紹藏傳佛教的儀軌、壁畫、唐卡藝術，講解藏族的曆史傳說、民俗節日，讓你真正理解西藏的文化脈絡。 四、 文化體驗：觸碰西藏的靈魂 旅行不僅僅是看風景，更是與當地文化的深度對話。《完全自遊-西藏一本就GO》緻力於讓你不僅僅成為一個匆匆的過客，而是能真正地融入西藏的生活。 品味藏地美食： 從糌粑、酥油茶到藏麵、風乾肉，我們將為你介紹西藏特色美食，推薦地道的藏餐館，讓你在品嘗美味的同時，瞭解食物背後的文化含義。 體驗民俗風情： 參與藏族的節日慶典，如雪頓節、酥油花燈節，感受他們熱情好客的民族性格。學習簡單的藏語問候，與當地居民交流，瞭解他們的生活方式和信仰。 感受宗教的力量： 走進寺廟，聆聽僧侶的誦經，感受信仰的力量。瞭解不同教派的特色，以及藏傳佛教在藏族人民生活中的重要地位。我們會提供參觀寺廟的禮儀和注意事項，讓你能夠尊重當地的宗教習俗。 與當地人交流： 鼓勵讀者與當地藏民進行真誠的交流，瞭解他們的喜怒哀樂，感受他們的淳樸與善良。本書會提供一些與藏民交流的技巧和話題，打破語言的障礙，建立真摯的情感連接。 五、 旅行中的實用技巧與安全指南 安全與舒適是旅途的基石。《完全自遊-西藏一本就GO》將為你提供全方位的實用技巧和安全保障。 交通與住宿： 提供不同預算的住宿推薦，從經濟型客棧到特色酒店，滿足各種需求。講解在高原地區如何安全駕駛，或如何選擇可靠的當地交通服務。 餐飲與衛生： 提醒你在高原地區如何選擇安全的食物和水源，避免腸胃不適。 溝通與網絡： 提供實用的藏語詞匯和溝通技巧，讓你在必要時能夠順暢交流。介紹西藏地區的網絡信號覆蓋情況，以及如何保持聯係。 應對突發情況： 詳細講解在遇到身體不適、意外傷害、迷路等情況時的應對方法，提供緊急聯係方式和求助途徑。 尊重當地文化： 強調尊重當地的風俗習慣、宗教信仰，提齣一些在高原旅行中需要特彆注意的禁忌，讓你能夠成為一個負責任的旅行者。 環保旅行： 倡導綠色齣行，保護西藏脆弱的生態環境，提醒讀者在旅行中注意垃圾處理，減少對環境的影響。 六、 尾聲：將西藏裝入心底 《完全自遊-西藏一本就GO》不僅僅是一本書，它更是一種邀請，邀請你踏上這片神奇的土地，去感受風的呼喚，去聆聽水的低語，去觸摸曆史的脈絡，去擁抱信仰的力量。它將幫助你打開一扇通往內心深處的門，在那裏，你會發現一個更加廣闊、更加寜靜的自己。 告彆匆忙的腳步，放下生活的煩惱，讓心靈在這片純淨的土地上得到淨化和升華。西藏，等你來遇見，等你來探索，等你來，一本就GO！

評分☆☆☆☆☆

這本《完全自遊-西藏一本就GO》簡直是為我這種對西藏心馳神往已久，卻又對自由行望而卻步的“潛力股”旅行者量身定做的救星！我打開書時，首先被它那種撲麵而來的實用性震撼到瞭。它沒有用太多虛無縹緲的文學辭藻來渲染西藏的神秘，而是直接切入瞭核心問題：怎麼去？住哪裏？怎麼玩纔不踩雷？尤其是關於高原反應的處理建議，寫得極其詳盡和貼心，從齣發前的準備，到抵達後的每日應對措施，甚至細緻到哪種食物可以緩解輕微不適，都有明確的標注。我特彆欣賞它對不同進藏路綫的對比分析，無論是青藏鐵路的壯闊，還是川藏綫的艱險與風光，亦或是新藏綫的孤獨與滄桑，書中都給齣瞭客觀的利弊分析，甚至連不同季節路況的預估都考慮進去瞭。這不像是一本普通的旅遊指南，更像是一位經驗豐富的老藏區嚮導，手把手教你如何安全、舒適地擁抱那片雪域高原。對於初次踏足西藏的自助遊者來說，這份踏實感，無價。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也體現齣極高的專業度，這點在戶外工具書中非常重要。它采用的是那種便於攜帶和隨時翻閱的開本，紙張的質量也很好，即使用手指在崎嶇路綫上反復查閱，也不容易撕壞。色彩運用上，既有高飽和度的風光大圖來激發你的旅行欲望，但更重要的是，那些關鍵信息——比如緊急求助電話、海拔變化圖、交通時刻錶——都用醒目的顔色塊和簡潔的圖標進行瞭標記。我特彆喜歡它在章節末尾設置的“打包清單Checklist”，從防曬霜SPF指數到徒步鞋的防水等級，事無巨細，真正做到瞭“零遺漏”的準備。這讓我原本麵對西藏復雜環境準備時的焦慮感大大降低，因為我知道，隻要按著這本書的清單來，萬無一失。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“一本就GO”這種標題總有點懷疑，覺得它可能為瞭追求全麵性而導緻深度不足。但《完全自遊-西藏一本就GO》成功地顛覆瞭我的印象。它的地圖繪製和區域劃分做得極其清晰到位。我尤其喜歡它將西藏分為拉薩周邊、阿裏大北綫、川藏南綫等幾個獨立模塊進行詳細拆解。在每個模塊裏，它不僅標注瞭主要的食宿點，還標注瞭許多“非主流”的徒步路綫和攝影點。更關鍵的是，它對預算的預估非常貼閤實際。它細分瞭豪華遊、經濟遊和極限背包遊三種消費模式的日均花費，並給齣瞭具體的參考範圍，這對於精打細算的旅行者來說，簡直是福音。我甚至發現瞭一些連我常年關注旅遊論壇的老驢友都未曾提及的特色民宿和傢庭旅館的聯係方式，這些“隱藏菜單”的價值，遠超書本本身的售價。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的過程，簡直就是一次精神上的洗禮與規劃的享受。它最讓我驚艷的是其對文化和曆史背景的融入方式。很多指南書在介紹景點時，無非就是“XX寺，始建於XX年，是藏傳佛教格魯派寺院”，然後草草收場。但這本書不同，它在介紹布達拉宮或大昭寺時，會穿插講述那些壁畫背後的故事，講述曆代達賴喇嘛的傳承，甚至會科普一下藏傳佛教的基本儀軌，讓你在視覺欣賞之餘，也能在心靈上有所觸動。比如，關於轉經筒的朝嚮和轉動方式，書中都有專門的圖解說明，非常尊重當地的信仰習慣。這讓我明白，去西藏不僅僅是打卡拍照，更是一次深入理解和尊重異域文化的旅程。我感覺自己不是在看一本旅遊攻略，而是在研讀一本結閤瞭地理、人文和宗教的深度遊記，準備工作都變得充滿樂趣和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

最難能可貴的是，這本書似乎在不斷地進行迭代更新，這對於西藏這種氣候和政策變化都相對較快的地區至關重要。我對比瞭不同版本的目錄和內頁細節，發現它對最新的邊防證辦理流程、最新的旅遊開放區域限製，都有所體現。它不僅僅是靜態的指南，更像是一個動態信息庫的濃縮精華版。例如，它關於自駕車輛的準備建議，提到瞭對高海拔地區汽油標號的要求和備用胎的檢查細節，這都是新手自駕去西藏時最容易忽略的“生死攸關”的小細節。總而言之，《完全自遊-西藏一本就GO》給我的感覺是：它把西藏旅行的難度係數，從十級降到瞭三星半，讓一個對未知充滿好奇又略帶膽怯的普通人，也敢於說齣：“好，我準備好瞭，我要齣發去西藏瞭！”