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諸葛毅 著

圖書標籤:

• 健康評估
• 醫學
• 護理學
• 臨床技能
• 體格檢查
• 診斷學
• 學習指南
• 醫學教育
• 健康管理
• 醫學參考

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308066266

商品編碼：29656514404

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：健康評估學習薈萃

定價：28.00元

作者：諸葛毅

齣版社：浙江大學齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787308066266

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著臨床工作中護理程序的應用和深入，健康評估逐漸在護理實踐中顯示齣其重要性。《健康評估》課程是高等院校護理學專業的必修課之一。但是健康評估內容涉及麵廣，學習難度較大。為瞭使高等護理專業學生更好地掌握《健康評估》知識，達成教學目標，我們特組織編寫《健康評估學習薈萃》，為學生提供專業輔助教材，方便學習，也為專業教師提供教學參考，強化教學效果。
針對教學過程中的難題，《健康評估學習薈萃》編委會以浙江省高職高專護理專業教材《健康評估》為基礎，以護理專業《健康評估》教材多種版本為依據，參照護理本科《健康評估》教材，對收集到的現有的護理專業與健康評估相關的本科教材、專科教材及輔助教材，分析其各自特點，篩選齣重點參考書目作為藉鑒和參考；同時兼顧護士執業考試的題型，適當提高《健康評估學習薈萃》的深度與廣度，博采眾長，編寫完成《健康評估學習薈萃》。《健康評估學習薈萃》為高等護理專業必修課《健康評估》的配套教材，《健康評估》精品課程建設的重要內容。
《健康評估學習薈萃》共分十四個章節，包括：健康資料、身體評估基本方法、身體評估、特殊年齡人群健康評估、常見癥狀評估、常見疾病及機體病變評估、心理評估與社會評估、心電圖檢查、影像學檢查、常用實驗室檢查、臨床診斷思維、健康評估記錄、病例分析、綜閤練習等內容，係統、全麵概括《健康評估》教材的主要內容。各章節標明教學內容、重點、難點、教學基本要求，並配有精選練習題，提供學習指導，供課外練習。
《健康評估學習薈萃》編委會在編寫過程中，力爭實現教材知識結構的優化、編寫內容的創新，適閤護理教學工作的需要，確保編寫工作的質量。《健康評估學習薈萃》促使高等護理專業學生掌握健康評估的原理和方法，學會收集、綜閤、分析資料，概括診斷依據，提齣護理診斷，培養評判性思維的能力，為在校護理專業的各層次學生、臨床護理工作者平時的學習、工作和執業考試提供參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《深度健康：生命周期與疾病預防的全麵指南》 引言 在現代社會，人們對於健康的關注度前所未有地提升。然而，麵對紛繁復雜的健康信息和層齣不窮的健康産品，許多人感到迷茫和無所適從。如何科學有效地管理自身健康，如何預防潛在的疾病，如何纔能真正擁有高質量的生活？《深度健康：生命周期與疾病預防的全麵指南》旨在為你提供一套係統、科學、實用的健康管理方案，幫助你深入理解生命的各個階段，掌握疾病預防的要訣，從而實現身心和諧，活力四射。 本書並非僅僅羅列各種疾病的癥狀和治療方法，而是著力於構建一個 holistic（整體性）的健康視角，將健康視為一個動態的、貫穿生命全程的過程。從呱呱墜地到耄耋之年，人體的生理、心理和社會需求都在不斷變化，而我們所麵臨的健康挑戰也隨之演變。本書將帶領讀者穿越生命的各個重要節點，深入剖析不同年齡段的關鍵健康問題，並提供針對性的預防和管理策略。 第一部分：生命的基石——孕育與嬰幼兒期健康 生命的起點，是生命周期中最為脆弱也是最為關鍵的時期。本部分將聚焦於孕育過程中的健康管理，為準父母和新父母提供最前沿、最科學的指導。 孕期營養的智慧： 探索在孕期如何通過均衡膳食，攝入充足的維生素、礦物質和蛋白質，以支持胎兒的健康發育，同時避免孕期常見的營養素缺乏或過剩帶來的風險。我們將詳細介紹孕期應重點關注的營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA等，並提供不同孕期階段的飲食建議和食譜範例。同時，也將討論孕期飲食禁忌，幫助孕婦規避潛在的健康隱患。 母嬰健康的守護： 從孕早期篩查到分娩方式的選擇，從産後恢復到母乳喂養的科學實踐，本部分將全麵覆蓋母嬰健康的各個環節。我們將介紹孕期産檢的重要性，各類篩查的目的與意義，以及如何解讀産檢報告。在分娩方麵，我們將探討不同分娩方式的優劣，幫助準父母做齣最適閤自己的選擇。産後，我們將重點關注新媽媽的身心恢復，包括傷口護理、産後抑鬱的識彆與應對、以及産後瑜伽等康復鍛煉。對於母乳喂養，我們將提供從哺乳姿勢到營養補充的全方位指導，幫助母嬰建立親密的連接，並確保嬰兒獲得最佳的營養。 嬰幼兒成長密碼： 嬰兒的成長發育充滿瞭奧秘，本部分將揭示嬰幼兒成長發育的關鍵裏程碑，並提供科學的喂養、睡眠和運動指導。我們將深入探討母乳喂養與配方奶喂養的利弊，輔食添加的原則與技巧，以及如何建立規律的睡眠模式。同時，我們將介紹適閤嬰幼兒的早期運動和感官刺激，促進其大腦和身體的全麵發展。對於嬰幼兒期常見的疾病，如感冒、腹瀉、濕疹等，我們將提供傢庭護理的建議和就醫指徵。 第二部分：成長的足跡——兒童與青少年健康 兒童和青少年的健康成長，不僅關乎個體的未來，更影響著社會的未來。本部分將關注這一群體在成長過程中的生理、心理和行為健康。 均衡飲食與活力成長： 介紹兒童和青少年生長發育所需的營養素，以及如何通過健康的飲食習慣，避免肥胖、營養不良等問題。我們將探討不同年齡段兒童的飲食需求，提供膳食指南和創意食譜，鼓勵孩子們愛上健康食物。同時，我們將關注青少年飲食中容易齣現的誤區，如過度節食、偏食等，並提供糾正方法。 身心協調發展： 關注兒童和青少年在學習、社交和情緒方麵麵臨的挑戰。我們將探討如何培養孩子的獨立性、自信心和解決問題的能力，如何應對校園欺淩、學業壓力等問題。我們將介紹情緒管理的技巧，幫助孩子學會識彆和錶達自己的情緒，並建立健康的社交關係。 運動與運動損傷的預防： 強調體育鍛煉對兒童青少年身心健康的重要性，並提供不同年齡段適宜的運動建議。我們將介紹如何根據孩子的興趣選擇運動項目，如何循序漸進地增加運動量，以及運動前的熱身和運動後的拉伸。同時，我們將討論兒童青少年運動中常見的損傷，如骨摺、扭傷等，並提供預防和初步處理的建議。 健康生活習慣的養成： 引導孩子建立良好的睡眠、用眼和個人衛生習慣，預防近視、齲齒等常見疾病。我們將提供科學的睡眠指導，幫助孩子養成規律的作息。針對電子産品的使用，我們將強調“數字健康”，指導孩子閤理分配屏幕時間，並提供保護視力的建議。個人衛生的重要性也將得到強調，從洗手到口腔護理，我們將提供詳細的指導。 第三部分：黃金歲月——成年期健康管理 成年期是人生中承載最多責任和壓力的階段，也是進行係統性健康管理的關鍵時期。本部分將聚焦於成年期的身心健康維護與疾病預防。 職場健康與壓力應對： 探討工作環境對健康的影響，以及如何平衡工作與生活，有效緩解職業壓力。我們將介紹緩解壓力的技巧，如冥想、正念、漸進性肌肉放鬆等，並提供改善工作環境的建議，如工位人體工程學、閤理休息等。 慢性疾病的早期識彆與預防： 深入解析高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等常見慢性疾病的發病機製，並提供切實可行的預防策略。我們將詳細介紹各項健康指標的正常範圍，以及如何通過飲食、運動、生活方式的調整來降低患病風險。我們將強調定期體檢的重要性，並教導讀者如何解讀體檢報告，及早發現健康異常。 心血管健康的守護： 關注心髒健康，預防心髒病和中風。我們將介紹影響心血管健康的因素，如膽固醇、血壓、血脂、生活習慣等，並提供飲食、運動和戒煙限酒等方麵的具體建議。我們將強調規律的體育鍛煉和健康的飲食結構對心血管健康的積極作用。 消化係統與免疫係統的保養： 關注消化係統和免疫係統的健康，提升身體抵抗力。我們將介紹益生菌、膳食縴維等對腸道健康的作用，並提供維護消化係統健康的飲食建議。同時，我們將探討如何通過均衡飲食、充足睡眠和適度運動來增強免疫力，抵禦疾病侵襲。 心理健康的調適： 強調心理健康與身體健康同等重要，提供應對焦慮、抑鬱、失眠等常見心理問題的策略。我們將介紹認知行為療法（CBT）的基本原理，以及如何通過積極的自我對話、情緒調節技巧來改善心理狀態。我們將鼓勵讀者尋求專業的心理支持，並將心理健康融入日常生活中。 第四部分：智慧沉澱——中老年健康 步入中老年，身體機能逐漸衰退，但通過科學的健康管理，依然可以享受高質量、充滿活力的晚年生活。本部分將關注中老年群體的特殊健康需求。 骨骼與關節的養護： 關注骨質疏鬆、關節炎等常見骨骼與關節問題的預防與管理。我們將介紹富含鈣、維生素D的食物，以及適閤中老年人的溫和運動，如太極拳、散步等，以維持骨骼密度和關節靈活性。 認知功能的維持與提升： 探討如何延緩大腦衰老，保持思維敏捷，預防老年癡呆癥。我們將介紹健腦的飲食原則，如多攝入富含抗氧化劑的食物，以及益智的活動，如閱讀、拼圖、學習新技能等。 常見老年病的預防與康復： 針對老年人易患的疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、呼吸係統疾病等，提供預防、篩查和康復的指導。我們將強調規律的體檢、遵醫囑服藥以及積極參與康復鍛煉的重要性。 居傢養老與生活品質： 探討如何通過改善居住環境、培養興趣愛好、加強社會交往等方式，提升中老年人的生活品質和幸福感。我們將介紹居傢安全改造的建議，鼓勵老年人保持社交活動，參與社區活動，並積極發展個人興趣，充實晚年生活。 第五部分：健康生活方式的全麵構建 本書的最終目標是幫助讀者構建一套可持續的、融入日常生活的健康生活方式。 均衡飲食的藝術： 深入解析不同食物的營養價值，以及如何根據個人體質和需求，製定個性化的飲食計劃。我們將打破“一刀切”的飲食模式，鼓勵讀者探索適閤自己的健康飲食之道。 運動的科學與樂趣： 介紹不同類型運動的益處，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度。我們將強調運動的規律性和趣味性，幫助讀者將運動變成一種享受，而非負擔。 睡眠的藝術與科學： 揭示睡眠對健康的重要性，以及如何通過改善睡眠環境和調整生活習慣，獲得高質量的睡眠。我們將提供應對失眠的多種方法，並強調規律作息對身心健康的關鍵作用。 情緒的智慧管理： 探討如何理解和接納自己的情緒，並學習有效的壓力管理和情緒調節技巧，保持積極樂觀的心態。我們將介紹正念、冥想等方法，幫助讀者在喧囂的生活中找到內心的平靜。 健康體檢與風險篩查： 強調定期健康體檢的重要性，並指導讀者如何理解體檢報告，識彆潛在的健康風險，並積極進行乾預。我們將列舉不同年齡段和性彆應關注的重點體檢項目，幫助讀者做齣明智的健康決策。 環境因素與健康： 關注空氣質量、水質、食品安全等環境因素對健康的影響，以及如何采取措施保護自己。我們將提供關於日常生活中環境健康的實用建議。 結語 《深度健康：生命周期與疾病預防的全麵指南》是一本為你量身打造的健康行動指南。它將幫助你從生命的起點到終點，全方位地認識自己的身體，掌握科學的健康管理方法，預防疾病的發生，提升生命質量。健康是一場馬拉鬆，而非短跑。通過閱讀本書，你將獲得持續前行的動力和智慧，擁抱一個更健康、更充實、更美好的未來。讓健康成為你生命中最珍貴的財富，讓我們一起踏上深度健康的探索之旅！

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在某些地方確實給瞭我一種“意想不到”的體驗，或者說，它沒有達到我最初的預期，但也因此讓我有瞭新的收獲。原本我期望它能像一本操作手冊，詳細地介紹各種健康評估的工具和方法，比如如何解讀血壓、血糖報告，或者不同年齡段應該關注哪些篩查項目。但是，這本書的重點似乎放在瞭“為什麼”和“如何去想”上麵。它花瞭很多篇幅去闡述健康評估背後的哲學和倫理考量，以及它在不同社會文化背景下的演變。這讓我有點意外，因為我更想知道“怎麼做”，而不是“為什麼這樣做”。書中對評估結果的主觀性、個體差異以及社會經濟因素對健康評估影響的探討，雖然發人深省，但對於急於掌握具體“技能”的讀者來說，可能會覺得有些“宏大”和“虛化”。它沒有提供大量的圖錶或案例來直觀展示評估過程，更多的是理論性的探討和概念性的闡述。這就像你在學習烹飪，本來以為會拿到一本詳細的食譜，結果拿到瞭一本關於食材來源、烹飪曆史和美食哲學的大部頭。雖然它提升瞭你的“品味”，但離做齣具體的菜肴還有距離。對我來說，這種“跑偏”的解讀方式，使得這本書的學習麯綫陡峭瞭一些，也讓我對其“實用性”産生瞭些許疑慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書真不是我想象中的那樣，我本以為它會是一本從頭到尾都在講解各種疾病癥狀、診斷標準和治療方案的“工具書”，畢竟書名聽起來就很有“專業”的味道。然而，當我翻開第一頁，就被它另闢蹊徑的視角所吸引。它更多地是在探討“健康”本身，以及我們如何去理解和衡量它，而不是僅僅關注“生病”這件事。書中並沒有直接羅列大量的醫學名詞，或者要求讀者去記憶復雜的檢查指標。相反，它更像是與一位經驗豐富的醫生或健康顧問在進行一場深入的對話。它引導你去思考，為什麼同樣是某種生活習慣，有些人會生病，而有些人卻能保持健康？健康評估的意義究竟在哪裏？它不僅僅是量化的數字，更是對個體生命狀態的一種 holistic (整體性) 的審視。作者似乎在告訴我們，健康評估更重要的價值在於它能激發我們對自身生活方式的覺察，促使我們主動去做齣積極的改變，而不是被動地等待疾病的到來。這一點，對於我這樣一直以來都覺得健康評估離自己很遙遠，或者僅僅停留在體檢報告上的讀者來說，無疑是一個全新的啓示。它讓我意識到，健康評估可以是一種主動的、個性化的、貫穿於生活中的過程，而不僅僅是每年一次的例行公事。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己好像是進入瞭一個關於“健康”的全新領域，但這個領域和我之前所瞭解的似乎有些不同。我原以為這本書會深入講解各種生理指標的正常範圍，以及如何通過特定的檢查手段來發現潛在的健康問題。比如，它會詳細解釋心電圖的各項參數，或者CT掃描的解讀要點。然而，書中並沒有過多地聚焦於這些具體的醫學技術細節。它更多的是在探討“健康”的概念本身，以及我們如何去定義和衡量它。書中引用的案例並非都是典型的疾病診斷，而是更多地關注瞭生活方式、心理狀態以及社會支持係統對一個人整體健康水平的影響。這種視角，讓我覺得這本書更像是一篇關於“健康社會學”或“健康心理學”的入門讀物，而不是一本純粹的醫學教科書。它鼓勵讀者去思考，健康不僅僅是身體機能的完好，更是一種積極的生活態度和生活方式。雖然它沒有直接教我如何去進行某項具體的健康評估操作，但它確實讓我對“健康”有瞭更廣闊的理解，也讓我開始反思自己對健康的態度。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書並不是我之前想象中的那種“實用手冊”。我原本期望它能提供詳細的疾病分類、癥狀識彆、檢查方法以及治療指南，就像一本隨身攜帶的“健康百科全書”。但我翻開後，卻發現它並沒有直接告訴我“如果你有這些癥狀，可能是得瞭什麼病，需要做什麼檢查”。相反，它更多地是在探討“健康”本身的定義、它的多維度性以及人們對健康的認知方式。書中大量的篇幅被用來分析健康評估的社會、文化和心理因素，以及個體在不同生活情境下對健康的感知差異。它似乎更偏嚮於一種“宏觀”的視角，去審視健康評估在我們生活中的角色和意義，而不是提供具體的“微觀”操作指導。這種解讀方式，對於我這種希望能夠快速獲取信息、解決實際問題的讀者來說，難免會覺得它過於“理論化”，缺少一些立竿見影的“乾貨”。它確實能引發思考，但要將這些思考轉化為實際的健康評估行動，還需要我做更多的功課。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的內容確實和我最初的設想有些齣入。我期待的是一本能夠指導我進行具體健康評估的書籍，比如如何解讀各項體檢指標，如何進行自我健康監測，甚至是如何使用一些輔助性的健康評估工具。我希望能從中找到清晰的操作指南和詳細的案例分析，以便我能夠更好地瞭解自己的身體狀況。然而，這本書更側重於對健康評估的“哲學”層麵的探討。它討論瞭健康評估的曆史演變、其在不同文化背景下的意義，以及評估結果的解釋中存在的各種主觀性和不確定性。書中充滿瞭對“何為健康”以及“如何衡量健康”的深度思考，但對於“如何具體操作”的指導卻相對較少。這使得我在閱讀過程中，雖然獲得瞭一些啓發性的思考，但並未能學到太多可以直接應用於實踐的健康評估技巧。它更像是在為健康評估打下理論基礎，但對於那些希望立刻就能“上手”的讀者來說，可能會感到有些“不解渴”。