家庭自制纯天然面膜(全彩) 9787121186929 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于净著

图书标签:

面膜
DIY
美容护肤
天然护肤
家庭护理
皮肤管理
全彩图解
女性健康
养颜
护肤技巧

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：博学精华图书专营店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121186929

商品编码：29657282144

包装：平装

出版时间：2013-01-01

具体描述

基本信息

书名:家庭自制纯天然面膜(全彩)

：29.90元

售价：20.3元,便宜9.6元,折扣67

作者:于净

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787121186929

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

内容提要

　　爱美是人的天性，拥有美丽白皙的肌肤是无数女性的追求。处于快节奏、高压力的工作环境中的现代都市女性越来越多地受到皮肤黯淡、干燥、老化等问题的困扰。本书专为爱美的时尚女性打造，教你用身边常见的便利食材制作天然的养颜面膜，为你提供个性化的面膜方案，种类丰富、制作步骤详细、操作简单，让你轻松享受天然保养的妙处，倍儿有“面子”。

作者介绍

文摘

序言

焕颜有方：探寻现代护肤的自然奥秘在追求健康与美丽的当代，越来越多的人开始将目光投向自然界蕴藏的宝藏。本书并非聚焦于家庭自制面膜的实践指南，而是深入剖析现代护肤科学与自然疗法相融合的广阔领域，为渴望拥有持久健康肤质的读者提供一套系统、全面的护肤理念与实践框架。第一章：肌肤的生命密码——深入理解你的皮肤皮肤，作为人体最大的器官，其健康状况直接反映了个体的内在状态与外部环境的交互影响。本章将带领读者走入皮肤科学的殿堂，揭示皮肤的多层结构——从最外层的角质层到深层的真皮与皮下组织。我们将详细阐述皮肤屏障功能的关键作用，探讨脂质、天然保湿因子（NMF）的合成与流失如何影响皮肤的水合能力和对外来刺激的抵抗力。深入讲解皮肤生理学中的核心概念，如细胞更替周期、胶原蛋白与弹性蛋白的合成机制，以及黑色素的生成与代谢过程。理解这些内在机制，是构建任何有效护肤方案的基础。此外，我们还将探讨不同肤质的成因，包括干性、油性、混合性、敏感性皮肤的生理特点及其各自面临的主要挑战，帮助读者精准定位自身肌肤的需求。第二章：环境压力与现代肌肤危机现代生活环境对肌肤构成了前所未有的挑战。本章着重分析“内源性”与“外源性”衰老因素。环境氧化应激：详细解析自由基的生成机制，特别是紫外线（UVA/UVB）、空气污染物（如PM2.5、臭氧）如何穿透皮肤，引发氧化损伤、导致DNA损伤和加速胶原蛋白降解。光老化：区分不同波长的光线对皮肤的长期影响，强调光保护的重要性，不仅仅是防晒霜的涂抹，更是一种生活习惯的养成。蓝光与电子屏时代：探讨智能设备屏幕发射的蓝光对皮肤色素沉着和胶原蛋白的影响，提出相应的防护建议。生活方式的负面影响：分析睡眠质量、压力荷尔蒙（皮质醇）与炎症反应之间的关联，阐明慢性压力如何损害皮肤的修复与再生能力。通过对这些现代肌肤危机的剖析，读者将认识到，有效的护肤远不止于表面的修补，更在于筑起抵御外界侵袭的坚固防线。第三章：护肤品的“配方语言”——成分的科学解读面对市场上琳琅满目的护肤品，理解成分表如同掌握了一门专业语言。本章致力于解读主流护肤成分的作用机理、功效及安全性。基础保湿剂与润肤剂：区分吸湿剂（如透明质酸、甘油）、封闭剂（如角鲨烷、矿物油）和润肤剂（如神经酰胺、脂肪酸）的功能侧重，学习如何根据季节和皮肤状态选择合适的组合。抗氧化明星家族：深度解析维生素C（及其衍生物）、维生素E、白藜芦醇、辅酶Q10等活性成分的抗氧化通路，以及它们在稳定自由基、提亮肤色方面的功效。细胞通讯的调控者——维A酸类：详尽介绍视黄醇、视黄醛及其衍生物在促进细胞更新、刺激胶原蛋白生成方面的作用，并探讨如何安全有效地将其纳入日常程序，以应对细纹和光老化。舒缓与抗炎科技：介绍积雪草提取物、泛醇、双歧杆菌发酵产物等成分，它们如何通过抑制炎症信号通路，镇静受损肌肤，尤其对敏感肌至关重要。美白机制的探究：剖析酪氨酸酶抑制剂（如曲酸、熊果苷）和角质层剥脱剂（如果酸、水杨酸）在淡化色斑方面的协同作用。本章旨在培养读者的“成分素养”，避免盲目跟风，真正做到“知己知彼，精准选择”。第四章：定制化的护肤流程构建成功的护肤并非叠加越多产品越好，而是建立一套符合个人肌肤需求的、具有逻辑性的“护肤流程”。本章提供构建个性化早晚护肤程序的蓝图。早间防御系统：强调清洁后的基础保湿与关键的抗氧化保护（如维C精华），以及至关重要的广谱防晒选择与涂抹技巧，确保肌肤在白天得到充分保护。晚间修复与再生：重点阐述夜间是皮肤进行修复和细胞再生的黄金时间。如何温和彻底地卸妆与洁面，随后根据肌肤目标（抗老、修护屏障、控油祛痘）选择相应的活性精华进行“靶向治疗”。周期性护理的艺术：讨论“间歇性使用”高浓度活性成分的重要性，例如，如何平衡酸类焕肤与高浓度维A醇的使用频率，避免过度刺激。介绍“皮肤休息日”的必要性。进阶辅助工具：探讨微电流、LED光疗仪等居家美容仪器的作用原理及其在提升精华吸收、辅助紧致方面的潜力，强调其与日常护肤品的协同效应。第五章：从“外治”到“内养”——全方位的美丽工程真正的持久美丽源于身心的和谐。本书最后一部分将护肤提升到整体健康管理的层面，探讨饮食、营养补充剂与生活习惯对皮肤的深远影响。营养学视角下的皮肤健康：阐述必需脂肪酸（Omega-3, 6）在维持细胞膜流动性和抗炎中的作用；解析高质量蛋白质对胶原蛋白合成的基础支撑；探讨特定维生素（如维生素A、D、E、B族）对皮肤细胞功能的重要性。肠道-皮肤轴线：介绍肠道菌群健康如何通过影响全身炎症水平和营养吸收，间接改善皮肤状况，如缓解湿疹和痤疮。探讨益生菌与益生元在护肤中的新兴地位。水合平衡与排毒：强调充足的水分摄入对皮肤弹性和代谢废物清除的重要性，纠正关于“多喝水就能祛痘”的误区，强调科学饮水。压力管理与皮肤：提供实用的放松技巧（如冥想、呼吸练习），帮助读者管理皮质醇水平，从源头上减少压力引发的皮肤问题。通过对这五大模块的全面梳理，本书旨在为读者提供一套全面、科学、可持续的护肤哲学，使之能够洞悉现代护肤的复杂性，并基于自身的实际情况，设计出最适合自己的“美丽蓝图”，实现由内而外的健康焕发。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式真是太人性化了！我通常购买这类书籍，最怕的就是内容杂乱，找起来费劲。但《家庭自制纯天然面膜(全彩)》在这方面做得非常出色。它首先根据不同的肤质和需求，将面膜进行了详细的分类，比如“美白提亮”、“补水保湿”、“控油祛痘”、“抗衰紧致”等等。这种清晰的分类，让我能够迅速找到最适合自己的那一部分，避免了大海捞针的困扰。更难得的是，在每个分类下，它还会进一步细分，比如在“美白提亮”部分，就有针对不同原因造成的肤色暗沉，提供了多种解决方案。我之前一直为脸上的小斑点烦恼，这本书里就详细介绍了含有柠檬、番茄等成分的面膜，并解释了它们的提亮原理。而且，每一款面膜的介绍都包含“所需材料”、“制作步骤”、“使用方法”、“注意事项”以及“效果分析”等几个部分，逻辑性非常强，条理清晰。我特别喜欢“效果分析”部分，它不仅仅是笼统地说“效果好”，而是具体地阐述了为什么这种面膜能达到某种效果，这让我对DIY面膜的功效有了更深入的理解，也增强了我尝试的信心。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的设计者和作者都非常有心！我拿到这本书的第一感觉就是“舒服”。它的纸张材质非常好，摸起来有质感，而且印刷质量极高，色彩还原度非常准确，即使是细微的纹理也能清晰呈现，这对于学习如何辨别食材和判断成熟度非常有帮助。另外，它的排版设计也十分考究，文字大小适中，间距合理，阅读起来一点也不费眼。我通常会对一些需要磨碎或榨汁的步骤感到头疼，但这本书里，作者用图文并茂的方式，把这些细节都展现出来了，比如如何将新鲜的草莓捣成泥，如何将黄瓜榨成汁，甚至是清洗水果的步骤都写得清清楚楚，生怕读者漏掉任何一个细节。我之前尝试过一些其他DIY面膜的方法，常常因为一些小细节做得不到位，导致效果不佳，甚至引发过敏。这本书在这方面提供了非常详尽的指导，比如关于某些水果的籽是否需要去除，使用前是否需要进行皮肤测试等等，都给出了明确的建议。我按照书中的方法，第一次就成功地制作出了令我满意的面膜，这让我觉得自己也能成为一个“面膜达人”！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是拥有了一位经验丰富的美容导师。我一直对市面上那些包装精美的面膜感到犹豫，总觉得里面含有很多我看不懂的化学成分，长期使用会不会对皮肤造成负担？而这本书，彻底打消了我的顾虑。它没有使用任何华而不实的语言，而是用非常朴实、真诚的文字，分享了大量来自大自然的护肤智慧。作者在介绍每一种食材时，都会科普它的营养成分和对皮肤的益处，让我不再是盲目地堆砌，而是真正了解我使用的东西到底是什么，以及它们为什么会起作用。我尤其欣赏作者在“注意事项”部分给出的建议，比如对于敏感肌应该如何选择食材，哪些食材不宜同时使用，以及制作好的面膜应该如何保存等等，这些都是非常宝贵的经验之谈。我尝试了书中介绍的燕麦蜂蜜面膜，它能温和地去除老废角质，同时滋润肌肤，用完之后感觉脸部特别柔软光滑，完全没有紧绷感。这种天然的温和，是我在其他地方很难找到的。这本书让我重新认识了“天然护肤”的真正含义，它不仅仅是省钱，更是一种对肌肤的尊重和关爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是护肤技巧，更是一种生活态度。我一直追求一种更健康、更环保的生活方式，而这本书恰好契合了我的这种理念。它鼓励我从日常生活中取材，减少对化工产品的依赖，同时也减少了包装垃圾的产生，这让我觉得自己的每一次尝试都非常有意义。我特别喜欢书中关于“季节性面膜”的章节，它提醒我，不同的季节，我们的肌肤需求也会发生变化，应该顺应自然，选择当季最新鲜的食材来制作面膜。比如，春天我会尝试使用带有淡淡花香的玫瑰面膜，夏天则会选择具有镇静舒缓作用的芦荟面膜。这种与大自然同步的护肤方式，让我感觉身心都得到了放松和治愈。而且，书中还介绍了一些关于如何利用面膜残余物进行二次利用的小窍门，比如用剩下的绿豆渣来清洁身体，这让我觉得这本书的实用性超出了我的想象。它不仅仅是一本关于面膜的书，更像是一本关于如何从自然中汲取能量，关爱自己、关爱地球的生活指南，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在太令人惊喜了！我一直以来都对天然护肤充满兴趣，但总是觉得市面上能找到的资料要么过于专业，要么不够实用。这本书的出现简直是及时雨！首先，它的“全彩”绝对不是噱头，每一页的图片都清晰、生动，让人一看就心生尝试的欲望。那些食材的特写，色彩鲜艳，仿佛自带香气，让人立刻感受到大自然的馈赠。而最让我感动的是，它不仅仅是展示精美的图片，而是将每一个步骤都拆解得非常详细。比如，制作酸奶蜂蜜面膜那一部分，作者不仅列出了具体的用量，还细致地讲解了为什么选择这两种食材，它们的功效分别是什么，以及混合的顺序和技巧。我之前总是凭感觉乱搭配，这次终于找到了科学的依据。而且，这本书的材料选择非常贴近生活，我几乎可以在自家厨房里找到所有需要的物品，这大大降低了实践的门槛。我尝试了书中介绍的几种面膜，效果真的肉眼可见！我坚持使用了一段时间，感觉皮肤的细腻度和光泽度都有了明显的提升，最重要的是，没有了化学成分带来的负担感，整个人都感觉更健康、更自在了。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位循循善诱的朋友，耐心教导我如何更好地爱护自己的肌肤。