傢庭自製純天然麵膜(全彩) 9787121186929 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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於淨著

圖書標籤:

麵膜
DIY
美容護膚
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護膚技巧

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121186929

商品編碼：29657282144

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

具體描述

基本信息

書名:傢庭自製純天然麵膜(全彩)

：29.90元

售價：20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者:於淨

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787121186929

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

內容提要

　　愛美是人的天性，擁有美麗白皙的肌膚是無數女性的追求。處於快節奏、高壓力的工作環境中的現代都市女性越來越多地受到皮膚黯淡、乾燥、老化等問題的睏擾。本書專為愛美的時尚女性打造，教你用身邊常見的便利食材製作天然的養顔麵膜，為你提供個性化的麵膜方案，種類豐富、製作步驟詳細、操作簡單，讓你輕鬆享受天然保養的妙處，倍兒有“麵子”。

作者介紹

文摘

序言

煥顔有方：探尋現代護膚的自然奧秘在追求健康與美麗的當代，越來越多的人開始將目光投嚮自然界蘊藏的寶藏。本書並非聚焦於傢庭自製麵膜的實踐指南，而是深入剖析現代護膚科學與自然療法相融閤的廣闊領域，為渴望擁有持久健康膚質的讀者提供一套係統、全麵的護膚理念與實踐框架。第一章：肌膚的生命密碼——深入理解你的皮膚皮膚，作為人體最大的器官，其健康狀況直接反映瞭個體的內在狀態與外部環境的交互影響。本章將帶領讀者走入皮膚科學的殿堂，揭示皮膚的多層結構——從最外層的角質層到深層的真皮與皮下組織。我們將詳細闡述皮膚屏障功能的關鍵作用，探討脂質、天然保濕因子（NMF）的閤成與流失如何影響皮膚的水閤能力和對外來刺激的抵抗力。深入講解皮膚生理學中的核心概念，如細胞更替周期、膠原蛋白與彈性蛋白的閤成機製，以及黑色素的生成與代謝過程。理解這些內在機製，是構建任何有效護膚方案的基礎。此外，我們還將探討不同膚質的成因，包括乾性、油性、混閤性、敏感性皮膚的生理特點及其各自麵臨的主要挑戰，幫助讀者精準定位自身肌膚的需求。第二章：環境壓力與現代肌膚危機現代生活環境對肌膚構成瞭前所未有的挑戰。本章著重分析“內源性”與“外源性”衰老因素。環境氧化應激：詳細解析自由基的生成機製，特彆是紫外綫（UVA/UVB）、空氣汙染物（如PM2.5、臭氧）如何穿透皮膚，引發氧化損傷、導緻DNA損傷和加速膠原蛋白降解。光老化：區分不同波長的光綫對皮膚的長期影響，強調光保護的重要性，不僅僅是防曬霜的塗抹，更是一種生活習慣的養成。藍光與電子屏時代：探討智能設備屏幕發射的藍光對皮膚色素沉著和膠原蛋白的影響，提齣相應的防護建議。生活方式的負麵影響：分析睡眠質量、壓力荷爾濛（皮質醇）與炎癥反應之間的關聯，闡明慢性壓力如何損害皮膚的修復與再生能力。通過對這些現代肌膚危機的剖析，讀者將認識到，有效的護膚遠不止於錶麵的修補，更在於築起抵禦外界侵襲的堅固防綫。第三章：護膚品的“配方語言”——成分的科學解讀麵對市場上琳琅滿目的護膚品，理解成分錶如同掌握瞭一門專業語言。本章緻力於解讀主流護膚成分的作用機理、功效及安全性。基礎保濕劑與潤膚劑：區分吸濕劑（如透明質酸、甘油）、封閉劑（如角鯊烷、礦物油）和潤膚劑（如神經酰胺、脂肪酸）的功能側重，學習如何根據季節和皮膚狀態選擇閤適的組閤。抗氧化明星傢族：深度解析維生素C（及其衍生物）、維生素E、白藜蘆醇、輔酶Q10等活性成分的抗氧化通路，以及它們在穩定自由基、提亮膚色方麵的功效。細胞通訊的調控者——維A酸類：詳盡介紹視黃醇、視黃醛及其衍生物在促進細胞更新、刺激膠原蛋白生成方麵的作用，並探討如何安全有效地將其納入日常程序，以應對細紋和光老化。舒緩與抗炎科技：介紹積雪草提取物、泛醇、雙歧杆菌發酵産物等成分，它們如何通過抑製炎癥信號通路，鎮靜受損肌膚，尤其對敏感肌至關重要。美白機製的探究：剖析酪氨酸酶抑製劑（如麯酸、熊果苷）和角質層剝脫劑（如果酸、水楊酸）在淡化色斑方麵的協同作用。本章旨在培養讀者的“成分素養”，避免盲目跟風，真正做到“知己知彼，精準選擇”。第四章：定製化的護膚流程構建成功的護膚並非疊加越多産品越好，而是建立一套符閤個人肌膚需求的、具有邏輯性的“護膚流程”。本章提供構建個性化早晚護膚程序的藍圖。早間防禦係統：強調清潔後的基礎保濕與關鍵的抗氧化保護（如維C精華），以及至關重要的廣譜防曬選擇與塗抹技巧，確保肌膚在白天得到充分保護。晚間修復與再生：重點闡述夜間是皮膚進行修復和細胞再生的黃金時間。如何溫和徹底地卸妝與潔麵，隨後根據肌膚目標（抗老、修護屏障、控油祛痘）選擇相應的活性精華進行“靶嚮治療”。周期性護理的藝術：討論“間歇性使用”高濃度活性成分的重要性，例如，如何平衡酸類煥膚與高濃度維A醇的使用頻率，避免過度刺激。介紹“皮膚休息日”的必要性。進階輔助工具：探討微電流、LED光療儀等居傢美容儀器的作用原理及其在提升精華吸收、輔助緊緻方麵的潛力，強調其與日常護膚品的協同效應。第五章：從“外治”到“內養”——全方位的美麗工程真正的持久美麗源於身心的和諧。本書最後一部分將護膚提升到整體健康管理的層麵，探討飲食、營養補充劑與生活習慣對皮膚的深遠影響。營養學視角下的皮膚健康：闡述必需脂肪酸（Omega-3, 6）在維持細胞膜流動性和抗炎中的作用；解析高質量蛋白質對膠原蛋白閤成的基礎支撐；探討特定維生素（如維生素A、D、E、B族）對皮膚細胞功能的重要性。腸道-皮膚軸綫：介紹腸道菌群健康如何通過影響全身炎癥水平和營養吸收，間接改善皮膚狀況，如緩解濕疹和痤瘡。探討益生菌與益生元在護膚中的新興地位。水閤平衡與排毒：強調充足的水分攝入對皮膚彈性和代謝廢物清除的重要性，糾正關於“多喝水就能祛痘”的誤區，強調科學飲水。壓力管理與皮膚：提供實用的放鬆技巧（如冥想、呼吸練習），幫助讀者管理皮質醇水平，從源頭上減少壓力引發的皮膚問題。通過對這五大模塊的全麵梳理，本書旨在為讀者提供一套全麵、科學、可持續的護膚哲學，使之能夠洞悉現代護膚的復雜性，並基於自身的實際情況，設計齣最適閤自己的“美麗藍圖”，實現由內而外的健康煥發。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排方式真是太人性化瞭！我通常購買這類書籍，最怕的就是內容雜亂，找起來費勁。但《傢庭自製純天然麵膜(全彩)》在這方麵做得非常齣色。它首先根據不同的膚質和需求，將麵膜進行瞭詳細的分類，比如“美白提亮”、“補水保濕”、“控油祛痘”、“抗衰緊緻”等等。這種清晰的分類，讓我能夠迅速找到最適閤自己的那一部分，避免瞭大海撈針的睏擾。更難得的是，在每個分類下，它還會進一步細分，比如在“美白提亮”部分，就有針對不同原因造成的膚色暗沉，提供瞭多種解決方案。我之前一直為臉上的小斑點煩惱，這本書裏就詳細介紹瞭含有檸檬、番茄等成分的麵膜，並解釋瞭它們的提亮原理。而且，每一款麵膜的介紹都包含“所需材料”、“製作步驟”、“使用方法”、“注意事項”以及“效果分析”等幾個部分，邏輯性非常強，條理清晰。我特彆喜歡“效果分析”部分，它不僅僅是籠統地說“效果好”，而是具體地闡述瞭為什麼這種麵膜能達到某種效果，這讓我對DIY麵膜的功效有瞭更深入的理解，也增強瞭我嘗試的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是擁有瞭一位經驗豐富的美容導師。我一直對市麵上那些包裝精美的麵膜感到猶豫，總覺得裏麵含有很多我看不懂的化學成分，長期使用會不會對皮膚造成負擔？而這本書，徹底打消瞭我的顧慮。它沒有使用任何華而不實的語言，而是用非常樸實、真誠的文字，分享瞭大量來自大自然的護膚智慧。作者在介紹每一種食材時，都會科普它的營養成分和對皮膚的益處，讓我不再是盲目地堆砌，而是真正瞭解我使用的東西到底是什麼，以及它們為什麼會起作用。我尤其欣賞作者在“注意事項”部分給齣的建議，比如對於敏感肌應該如何選擇食材，哪些食材不宜同時使用，以及製作好的麵膜應該如何保存等等，這些都是非常寶貴的經驗之談。我嘗試瞭書中介紹的燕麥蜂蜜麵膜，它能溫和地去除老廢角質，同時滋潤肌膚，用完之後感覺臉部特彆柔軟光滑，完全沒有緊綳感。這種天然的溫和，是我在其他地方很難找到的。這本書讓我重新認識瞭“天然護膚”的真正含義，它不僅僅是省錢，更是一種對肌膚的尊重和關愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太令人驚喜瞭！我一直以來都對天然護膚充滿興趣，但總是覺得市麵上能找到的資料要麼過於專業，要麼不夠實用。這本書的齣現簡直是及時雨！首先，它的“全彩”絕對不是噱頭，每一頁的圖片都清晰、生動，讓人一看就心生嘗試的欲望。那些食材的特寫，色彩鮮艷，仿佛自帶香氣，讓人立刻感受到大自然的饋贈。而最讓我感動的是，它不僅僅是展示精美的圖片，而是將每一個步驟都拆解得非常詳細。比如，製作酸奶蜂蜜麵膜那一部分，作者不僅列齣瞭具體的用量，還細緻地講解瞭為什麼選擇這兩種食材，它們的功效分彆是什麼，以及混閤的順序和技巧。我之前總是憑感覺亂搭配，這次終於找到瞭科學的依據。而且，這本書的材料選擇非常貼近生活，我幾乎可以在自傢廚房裏找到所有需要的物品，這大大降低瞭實踐的門檻。我嘗試瞭書中介紹的幾種麵膜，效果真的肉眼可見！我堅持使用瞭一段時間，感覺皮膚的細膩度和光澤度都有瞭明顯的提升，最重要的是，沒有瞭化學成分帶來的負擔感，整個人都感覺更健康、更自在瞭。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位循循善誘的朋友，耐心教導我如何更好地愛護自己的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的設計者和作者都非常有心！我拿到這本書的第一感覺就是“舒服”。它的紙張材質非常好，摸起來有質感，而且印刷質量極高，色彩還原度非常準確，即使是細微的紋理也能清晰呈現，這對於學習如何辨彆食材和判斷成熟度非常有幫助。另外，它的排版設計也十分考究，文字大小適中，間距閤理，閱讀起來一點也不費眼。我通常會對一些需要磨碎或榨汁的步驟感到頭疼，但這本書裏，作者用圖文並茂的方式，把這些細節都展現齣來瞭，比如如何將新鮮的草莓搗成泥，如何將黃瓜榨成汁，甚至是清洗水果的步驟都寫得清清楚楚，生怕讀者漏掉任何一個細節。我之前嘗試過一些其他DIY麵膜的方法，常常因為一些小細節做得不到位，導緻效果不佳，甚至引發過敏。這本書在這方麵提供瞭非常詳盡的指導，比如關於某些水果的籽是否需要去除，使用前是否需要進行皮膚測試等等，都給齣瞭明確的建議。我按照書中的方法，第一次就成功地製作齣瞭令我滿意的麵膜，這讓我覺得自己也能成為一個“麵膜達人”！

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是護膚技巧，更是一種生活態度。我一直追求一種更健康、更環保的生活方式，而這本書恰好契閤瞭我的這種理念。它鼓勵我從日常生活中取材，減少對化工産品的依賴，同時也減少瞭包裝垃圾的産生，這讓我覺得自己的每一次嘗試都非常有意義。我特彆喜歡書中關於“季節性麵膜”的章節，它提醒我，不同的季節，我們的肌膚需求也會發生變化，應該順應自然，選擇當季最新鮮的食材來製作麵膜。比如，春天我會嘗試使用帶有淡淡花香的玫瑰麵膜，夏天則會選擇具有鎮靜舒緩作用的蘆薈麵膜。這種與大自然同步的護膚方式，讓我感覺身心都得到瞭放鬆和治愈。而且，書中還介紹瞭一些關於如何利用麵膜殘餘物進行二次利用的小竅門，比如用剩下的綠豆渣來清潔身體，這讓我覺得這本書的實用性超齣瞭我的想象。它不僅僅是一本關於麵膜的書，更像是一本關於如何從自然中汲取能量，關愛自己、關愛地球的生活指南，讓我受益匪淺。