不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍 9787807609766 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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日小岛梓，未予著

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发表于2024-11-24

图书介绍

店铺：博学精华图书专营店

出版社：南方出版社

ISBN：9787807609766

商品编码：29657812097

包装：平装

出版时间：2011-02-01

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图书描述

基本信息

书名:不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:(日)小岛梓,未予

出版社：南方出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787807609766

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

97%的中国女性没有掌握使胸部丰满的有效方法
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内容提要

胸部下垂？乳房老化？产后乳房变形？含胸驼背？时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题，拥有完美的胸部曲线是每个女人的梦想。
本书为女性朋友制定了一套全方位的美胸计划。首先是介绍了一系列简单又轻松的小动作，它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部曲线、调整身体姿态并预防腰酸背痛，让你变得性感又健康。除了运动，饮食也是关键。作者在“美食厨房”里与你分享美胸心得，通过科学饮食为身体注入能量。此外，专业人士会手把手教你如何挑选适合自己的文胸与泳装。棒的是，日本*造型师也在这本书中与你分享众多美容与时尚的小窍门儿，让你随时绽放美丽！

前言
章了解自身——乳房和它的“支持者”
第二章放松肌肉——伸展身体，秀出美丽胸部
第三章活力四射——背部训练，打造完美身姿
第四章拉伸肌肉——塑造优美的肩膀与双臂
第五章美食厨房——科学饮食，给你的美胸增加能量
第六章内衣万岁——正确选择内衣与泳衣