特警防爆徒手製敵 9787500949381 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙華 著

圖書標籤:

• 特警
• 防爆
• 徒手格鬥
• 自衛
• 武警
• 警務
• 軍事訓練
• 應急
• 安全
• 搏擊術

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500949381

商品編碼：29661426415

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名:特警防爆徒手製敵

定價：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:趙華

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787500949381

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《格鬥術精要：街頭生存與製敵技巧》 內容簡介 在瞬息萬變的現代社會，掌握有效的自我防衛和製敵技巧，不僅是應對突發狀況的必要手段，更是培養強大內心、自信麵對挑戰的關鍵。本書《格鬥術精要：街頭生存與製敵技巧》將帶您深入探索一套係統、實用的格鬥體係，旨在幫助讀者在沒有任何器械輔助的情況下，最大程度地提升身體的潛能，具備在各種復雜環境下有效保護自己、化解危機乃至製服對手的能力。 本書內容涵蓋瞭從基礎到高級的格鬥理念與技術，力求構建一個全麵、深入的學習框架。我們將從格鬥的哲學齣發，探討何為真正的“製敵”，以及如何在非暴力衝突中尋求最優解。本書強調的並非單純的武力宣泄，而是通過對人體構造、運動力學以及心理學的深刻理解，來達到以最小的代價、最快的速度、最有效的方式達成目標的境界。 第一部分：格鬥基礎與身心準備 在正式進入技術層麵之前，本書將首先著眼於格鬥者自身的身心素質培養。這部分內容旨在為讀者打下堅實的基礎，確保他們能夠以最佳狀態迎接後續的訓練和實戰。 人體動力學與生物力學基礎： 瞭解人體骨骼、肌肉的結構與運動規律，是掌握任何格鬥技巧的基石。本書將詳細剖析人體在發力、藉力、轉移重力等方麵的原理，幫助讀者理解如何協調全身力量，發揮齣超越自身體重的打擊和控製能力。我們將學習如何利用身體的軸心，如何通過腿部和核心的聯動傳遞力量，以及如何在受力時保持身體的穩定。 步法與移動技巧： 靈活的步法是格鬥中閃避、接近、控製距離的關鍵。本書將教授多種基礎及進階的步法，包括但不限於墊步、滑步、交叉步、後撤步等。我們將重點講解如何在移動中保持身體平衡，如何在變嚮時迅速發力，以及如何通過步法來擾亂對手的節奏和預判。此外，還會涉及如何利用地形和環境進行移動，以獲得戰術優勢。 呼吸與核心穩定： 科學的呼吸方法能夠極大地提升身體的耐力、爆發力和抗擊打能力。本書將介紹不同情境下的呼吸技巧，如長跑時的腹式呼吸、瞬間發力時的爆發式呼吸等。同時，核心肌群的穩定與力量是身體所有動作的樞紐。我們將講解如何通過專項訓練來強化腹肌、背肌、盆底肌等核心區域，使其成為支撐全身力量的堅固基石。 心理素質訓練： 恐懼、緊張、猶豫是實戰中的最大敵人。本書將提供一套係統的心理訓練方法，包括情景模擬、壓力應對、情緒管理等。我們將學習如何在壓力下保持冷靜，如何在突發狀況下迅速做齣判斷，以及如何建立堅定的戰鬥意誌和自信心。通過正念練習和冥想，幫助讀者培養強大的心理韌性。 第二部分：徒手製敵核心技術 本部分將是本書的重頭戲，詳細介紹一係列經過實戰檢驗、行之有效的徒手製敵技術。這些技術強調實用性、效率性，並充分考慮到瞭實戰中的各種復雜情況。 防守與反擊的基礎： 強大的防守是有效反擊的前提。本書將教授多種基礎防禦動作，包括格擋、閃避、卸力等，並分析不同防禦方式的優缺點及適用場景。在此基礎上，我們將學習如何利用對手的攻擊來製造反擊機會，掌握“以彼之道，還施彼身”的精髓。 近身纏鬥技巧： 在許多情況下，格鬥會進入近身纏鬥階段。本書將深入講解如何在這種極度接近的距離下進行有效的控製和攻擊。內容包括： 抱摔與摔跤基礎： 學習如何運用杠杆原理和身體的協調性，有效地將對手摔倒。我們將介紹不同類型的摔跤技術，如雙腿抱摔、單腿抱抱摔、側摔等，並講解如何利用對手的重心失衡來完成摔法。 地麵纏鬥技術： 一旦進入地麵，情況將變得更加復雜。本書將介紹基礎的地麵控製技術，包括如何保持優勢位置（如騎乘、側壓），如何進行有效的壓製，以及如何避免被對手翻盤。同時，還將教授一些基礎的地麵降服技術，如十字固、木村鎖等，但會強調其作為最終製服手段的運用，並注重防守姿態的建立。 肘擊、膝擊與肩撞： 在近距離，肘、膝、肩等部位的打擊極具威力。本書將詳細講解如何利用身體的各個部位進行有效的近身打擊，以及如何在纏鬥中尋找和創造打擊機會。 站立打擊技術： 即使在徒手格鬥中，有效的站立打擊也是重要的組成部分。本書將教授實用且易於掌握的站立打擊技術： 拳法精要： 從基礎的直拳、擺拳、勾拳開始，到如何發力、如何組閤運用，以及如何利用步伐和身體的鏇轉來增加打擊的力量和速度。 腿法技巧： 學習低掃、中掃、高掃等基礎腿法，以及如何運用它們來控製對手的距離、破壞對手的平衡。同時，會強調腿法在配閤拳法時的應用。 有效打擊點與力量傳遞： 詳細介紹人體上易於造成有效傷害的打擊點，以及如何將全身的力量匯聚於這一點，實現一擊製敵的效果。 製服與控製技巧： 本書的最終目的是實現有效製服，而非過度傷害。因此，將重點講解如何運用技術來控製對手，使其喪失反抗能力。這包括： 關節控製技： 學習如何利用身體的杠杆原理，對對手的關節施加壓力，使其無法動彈或産生劇痛，從而達到製服的目的。 限製行動的技巧： 教授如何通過特定的摟抱、固定等方式，有效地限製對手的行動，使其無法有效反擊。 風險評估與最小武力原則： 強調在任何情況下，都應以最小的武力來達到製服目的，避免不必要的傷害。本書將指導讀者如何評估風險，並選擇最恰當的製服方式。 第三部分：實戰運用與進階訓練 理論與技術掌握後，將進入實戰模擬與進階訓練階段，將所學知識融會貫通，並應對更復雜多變的局麵。 模擬實戰情景： 本部分將通過大量模擬實戰場景的分析與演練，幫助讀者將所學技術應用於實際。例如，如何在狹窄空間內進行對抗，如何在多人圍攻下進行脫睏，如何在被突然襲擊的情況下進行反擊等。 不同體型對手的應對策略： 每個人體型和力量都不同，本書將分析如何針對不同體型（如高大、矮小、強壯、靈活）的對手製定不同的戰術和技術運用。 應對多種威脅： 學習如何應對不同類型的威脅，包括帶有攻擊性意圖的個人、有潛在危險的群體，以及在非搏鬥場景下如何運用格鬥智慧化解衝突。 恢復與保養： 訓練過程中難免會遇到損傷。本書將提供一些基礎的傷病預防、處理和恢復建議，以及如何通過閤理的訓練計劃來保持身體的最佳狀態。 道德與法律界限： 強調在任何情況下，都要在法律允許的範圍內行使正當防衛的權利，並始終堅守道德底綫，避免濫用武力。 本書特色 《格鬥術精要：街頭生存與製敵技巧》最大的特色在於其高度的實用性和係統性。本書摒棄瞭許多花哨、不切實際的動作，專注於那些在真實環境下能夠發揮最大效用的技術。每一個技術講解都將配以清晰的圖示或詳細的動作分解，並輔以實戰案例的分析，讓讀者能夠循序漸進地學習和掌握。 本書不僅是一本教授格鬥技術的教程，更是一部關於自我提升、意誌磨礪的指南。通過對本書的學習，您將不僅獲得一套強大的自衛技能，更能培養齣過人的勇氣、敏銳的洞察力以及沉著冷靜的心理素質，從而在人生的各種挑戰中，擁有更強的競爭力與安全感。無論您是希望提升自我保護能力，還是對格鬥藝術充滿興趣，本書都將是您不可多得的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

從技術細節來看，這本書似乎非常注重“一擊製勝”和“快速恢復控製權”的理念。它沒有過多糾纏於多迴閤的拳腳相加，而是直指核心——如何用最少的動作、最短的時間解除最大的威脅。我特彆喜歡它對“藉力打力”在關節製服中的高級應用的闡述，這要求練習者對自身力量和對手反應有極其細膩的感知。其中關於“被動防禦轉化為主動攻擊”的時機把握，作者描述得非常到位，仿佛能讓人在腦海中預演那個關鍵的瞬間。它強調的不是力量上的對抗，而是時機和角度上的絕對優勢。對於希望係統學習應對暴力突發事件的讀者而言，這本書提供瞭一種結構清晰、邏輯嚴密的訓練框架，它要求練習者不僅要有體能，更要有敏銳的洞察力和瞬間決策的能力，是提升自我保護能力的一部優秀教材。

評分☆☆☆☆☆

這本關於個人防衛和安全領域的書籍，從目錄和作者的背景來看，似乎深入探討瞭在突發或極端情境下，如何運用最基礎但最有效的徒手格鬥技巧來應對潛在的威脅。我尤其期待它能詳細闡述在麵對不同類型對手，比如持械者或多人圍攻時，身體姿態的調整、重心的運用以及關鍵部位的控製。很多同類書籍往往過於偏重花哨的招式，而忽略瞭實戰中的應變能力和判斷力。我希望能看到作者如何將心理層麵的準備，如保持冷靜、評估環境，與具體的肢體技術有機結閤起來。如果書中能提供大量的實戰案例分析，用圖文並茂的方式展示不同動作轉換之間的邏輯性，那將是極大的加分項。畢竟，真正的防衛術不是一套固定的招式，而是一套靈活的反應係統，能夠適應瞬息萬變的戰場環境，確保自身安全並解除威脅，這是我最看重的部分。這本書的標題本身就暗示瞭一種極端的專業性和高壓環境下的訓練要求，讓人對其中蘊含的硬核知識充滿好奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版也透露齣一種嚴肅和務實的態度，沒有過多的花哨設計，內容直奔主題。我發現它對“如何脫離地麵纏鬥”以及“如何在狹小空間內操作”這些場景的分析非常到位。很多格鬥術在開闊場地可能很有效，但在擁擠的走廊、電梯內或者車輛旁，技術適用性會急劇下降。這本書似乎專門考慮瞭這些“非理想環境”下的應對策略，例如如何使用環境物體作為輔助支撐點，或者如何利用牆壁來限製對手的活動空間。這種對復雜環境的細緻考量，體現瞭作者極高的實戰經驗。對於長期從事安保工作或者需要夜間獨行的人群來說，掌握這種在任何條件下都能確保有效控製的技巧，無疑是增強信心的重要基石。這本書真正做到瞭技術指導和環境適應性的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

讀完後，我最大的感受是，作者在構建“非緻命性武力使用”的哲學體係上做得相當齣色。它不僅僅是一本教你“怎麼打”的書，更像是一部關於“什麼時候該動”以及“動到什麼程度”的倫理指南。特彆是在描述如何利用杠杆原理和人體結構弱點進行快速製服時，那種精準和高效的描述令人印象深刻。書中對關節技和控製點（如神經點）的講解，避免瞭傳統搏擊中容易引發過度傷害的蠻力對抗，轉而強調智慧和技巧的運用。這一點對於希望在執法或安保領域有所提升的人來說至關重要。我特彆欣賞作者沒有迴避戰術性撤退和風險評估的重要性，這使得整本書的實操價值大大提高，避免瞭“為打鬥而打鬥”的誤區。如果能配上更詳細的視頻資料鏈接，指導讀者如何練習這些復雜的控製鏈條，那就更完美瞭，因為徒手製敵的技術對肌肉記憶和觸感要求極高。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常沉穩且具有權威性，讀起來不像是在讀一本普通的武術教程，更像是在閱讀一份專業部門的內部訓練手冊。它著重強調瞭“預警信號識彆”和“態勢感知”在製敵過程中的先導作用。作者似乎將精力主要放在瞭如何通過觀察和微小的肢體語言變化來預判衝突的升級，這在實戰中比任何花哨的招式都管用。我發現其中關於“距離管理”的章節尤為精妙，它闡述瞭如何通過步伐和身體角度，將自己置於對敵方最不利的位置，從而不戰而屈人之兵。對於普通人來說，學會的不是如何去贏一場架，而是如何避免自己陷入必須“贏”的境地。這種思維方式的轉變，是這本書帶給我最大的價值。它的理論基礎紮實，引用瞭一些人體生物力學和反應時間的研究，讓一切技術都有瞭科學支撐，而不是空泛的口號。