基本信息
书名:神奇催眠
定价:20.00元
作者:(日)仲山和辉,郝秋香
出版社:中国画报出版社
出版日期:2008-01-01
ISBN:9787802201736
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
序言Ⅰ 催眠之谜
一:成功的理由
二:能够一直坚持的理由
三:不反弹的理由
四:不用忍耐自己的理由
序言Ⅱ 催眠的结果
一:心灵会变得温柔
二:爱上您自己
三:塑造满意的体形
四:给自己的额外奖励多多
引起注意篇:令人发胖的“机关”人是不会突然变胖的。
实践篇1:自己的“机关”试试催眠
实践篇2:“机关”深信自己可以变成苗条美人。
内容提要
“开始却不能坚持下去”,“好不容易减下去的体重却又反弹回来”,“因为勉强自己,皮肤和身体都受到创伤”……您是否也有过这样的体验呢?
拼命忍耐自己,强制自己不去吃实际很想吃的食物,勉强自己坚持根本不想做的运动,这些都是导致巨大心理压力的原因。之所以失败,都是因为上述的压力而使自己的身心受伤的。
人类本身就具有防御本能。在人身体里一直有希望自身健康,排除有害于健康的物质的功能。
在这里向您介绍的“仲山式催眠法”,是使您与自己的心灵对话,解放心灵,愉悦生活,从而改变您的体形的划时代的法。
让我们一起遵循心灵的呼唤,遵循自然规律,塑造您自身所真正希望的健康美丽的体形吧!
目录
作者介绍
仲山和辉,出生于1946年。1970—1986年间在某与流通相关公司做营业,后为了寻找真正的生存价值而辞职。此后,自学了气功、冥想、心理学等,并于1989年从师于医疗催眠的开拓者医学博士森定一先生。1990年创立了KULIA研究所,其顾客包括幼儿、面临升学压力的学生、演员、
文摘
序言
我通常阅读需要很高的专注度,但这本书,我发现自己是在一种近乎沉迷的状态下读完的。它的章节之间过渡极其自然,仿佛是一个精心编排的交响乐章,每一个乐章都有其独特的主题,但最终都汇集成一股强大的情感洪流。最让我印象深刻的是关于“记忆的可塑性”那一章。作者通过一系列引人入胜的案例研究,展示了我们所坚信的“事实”,有多少是基于后来构建的叙事。这引发了我对自身经历的重新审视,过去那些耿耿于怀的往事,在新的理解框架下,似乎都蒙上了一层柔和的光晕,不再那么尖锐地刺痛我。整本书的排版和设计也深得我心,字体选择舒适,留白恰到好处,让人在阅读时能感受到一种尊重读者的细腻心思。这本书不是那种读完就束之高阁的工具书,它更像是一块磨刀石,在你日常生活的每一次使用中,都会不断地提醒你,你的思维方式是可以被雕琢和优化的。它赋予了我一种“主动选择体验”的能力,而不是被动地接受命运的安排。
评分这本书简直是本世纪最伟大的心灵探索之作!我用了整整一个月的时间,才勉强消化完它所阐述的那些关于潜意识运作机制的精妙论述。作者以一种近乎诗意的笔触,描绘了人类心智深处那些我们习以为常却又知之甚少的“暗流”。书中对“信念重塑”的章节尤其令人震撼,它不是那种空泛的励志口号,而是提供了一套严谨的、可操作的心理学框架。我记得我尝试运用其中一个关于“锚定效应”的小练习,仅仅用了十几分钟,就明显感觉到自己对日常压力源的反应模式发生了微妙的转变。那种感觉,就像是有人为你更换了一副全新的、更高清的眼镜来看待世界,一切都变得清晰而有条理。特别值得一提的是,作者对语言的运用达到了炉火纯青的地步,那些复杂的心理学术语被拆解成了日常生活中的生动比喻,即便是完全没有心理学背景的读者,也能轻松领会其核心思想。读完之后,我强烈推荐给所有感觉自己在某些方面被“卡住”了的朋友,这绝对是一张通往自我解放的地图,它不会直接告诉你答案,但它会教你如何问对问题,然后,自然而然地,答案就会浮现。
评分说实话,一开始我对这类主题的书籍是抱持着一丝怀疑态度的,总觉得市面上充斥着太多浮夸和不切实际的“心灵鸡汤”。然而,这本书彻底颠覆了我的看法。它与其说是一本教你“如何做”的书,不如说是一本深刻揭示“为什么会这样”的学术普及读物,但它的叙事方式又极其引人入胜,完全没有那种枯燥的学术腔调。作者似乎拥有洞察一切的透视眼,他剖析了社会结构、文化习俗是如何潜移默化地在我们的童年时期植入那些限制性思维的“种子”。我尤其欣赏其中对于“内耗”现象的论述,那种将心理冲突具象化为两个相互拉扯的内在角色,简直是精准到让人脊背发凉。我翻到其中一页,发现自己前一天刚经历的一场毫无意义的争吵,竟然被作者用一段话描述得淋漓尽致。这本书没有承诺让你一夜暴富或立刻开挂,它提供的是一种更深层次的“稳定感”,一种建立在对自身运作机制深刻理解之上的平和。它更像是一位智慧的长者,在你迷茫时,递给你一盏恒久不灭的灯。
评分这是一部需要反复研读的案头书。它的密度之高,是我近年来所见少数书籍中可以比肩的。我不是那种追求“速读”的读者,我喜欢带着笔和荧光笔,逐句斟酌文字背后的含义。这本书最让我感到佩服的是其宏大的视野和无与伦比的平衡感。它既能深入到个体的最小心理单元进行精细分析,又能跳脱出来,探讨集体意识对个体认知的塑造作用。其中关于“身份认同危机”的分析,尤其击中了我近期的困惑。作者并没有提供一个标准化的“正确身份”,而是引导读者去接受身份的流动性和多重性,这极大地缓解了我对“必须成为某个人”的焦虑感。读完最后一页时,我没有感到意犹未尽的失落,反而有一种“一切尽在掌握”的宁静。这本书的文字如同打磨精良的工具,在你面对生活挑战时,总能准确地找到那个最关键的支点,然后,轻轻一推,便能化解僵局。它真正教给我的,是“如何学习”,而不是“学到什么”。
评分这本书简直是心理学领域的“黑科技”入门指南!但请注意,我说的“黑科技”不是指那些虚无缥缈的玄学,而是指那些建立在严谨实验和跨学科研究基础上的、极其高效的心智操作技术。作者在探讨如何打破长期形成的习惯回路时,没有使用任何空洞的说教,而是深入浅出地讲解了神经科学的最新发现,比如“神经可塑性”是如何在成年后依然为我们重塑自我提供了可能。我曾被一个根深蒂固的拖延症困扰了十年,尝试了市面上所有的方法都收效甚微。直到我读到书中关于“微习惯启动”的那个精妙的分解步骤,我才明白我之前所有努力都错在了“目标设置”上。我试着应用了那个方法,结果是,我竟然在不知不觉中完成了过去认为不可能完成的任务。这本书的价值,在于它把那些高深的理论,转化成了可以立即在你生活中产生可量化效果的“算法”。我向来对那些故弄玄虚的“大师”感到厌倦,但这本书的作者,他无疑是一位真正的“实干家”和“思想的工程师”。
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