基本信息
書名:神奇催眠
定價:20.00元
作者:(日)仲山和輝,郝鞦香
齣版社:中國畫報齣版社
齣版日期:2008-01-01
ISBN:9787802201736
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:32開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
序言Ⅰ 催眠之謎
一:成功的理由
二:能夠一直堅持的理由
三:不反彈的理由
四:不用忍耐自己的理由
序言Ⅱ 催眠的結果
一:心靈會變得溫柔
二:愛上您自己
三:塑造滿意的體形
四:給自己的額外奬勵多多
引起注意篇:令人發胖的“機關”人是不會突然變胖的。
實踐篇1:自己的“機關”試試催眠
實踐篇2:“機關”深信自己可以變成苗條美人。
內容提要
“開始卻不能堅持下去”,“好不容易減下去的體重卻又反彈迴來”,“因為勉強自己,皮膚和身體都受到創傷”……您是否也有過這樣的體驗呢?
拼命忍耐自己,強製自己不去吃實際很想吃的食物,勉強自己堅持根本不想做的運動,這些都是導緻巨大心理壓力的原因。之所以失敗,都是因為上述的壓力而使自己的身心受傷的。
人類本身就具有防禦本能。在人身體裏一直有希望自身健康,排除有害於健康的物質的功能。
在這裏嚮您介紹的“仲山式催眠法”,是使您與自己的心靈對話,解放心靈,愉悅生活,從而改變您的體形的劃時代的法。
讓我們一起遵循心靈的呼喚,遵循自然規律,塑造您自身所真正希望的健康美麗的體形吧!
目錄
作者介紹
仲山和輝,齣生於1946年。1970—1986年間在某與流通相關公司做營業,後為瞭尋找真正的生存價值而辭職。此後,自學瞭氣功、冥想、心理學等,並於1989年從師於醫療催眠的開拓者醫學博士森定一先生。1990年創立瞭KULIA研究所,其顧客包括幼兒、麵臨升學壓力的學生、演員、
文摘
序言
這本書簡直是心理學領域的“黑科技”入門指南!但請注意,我說的“黑科技”不是指那些虛無縹緲的玄學,而是指那些建立在嚴謹實驗和跨學科研究基礎上的、極其高效的心智操作技術。作者在探討如何打破長期形成的習慣迴路時,沒有使用任何空洞的說教,而是深入淺齣地講解瞭神經科學的最新發現,比如“神經可塑性”是如何在成年後依然為我們重塑自我提供瞭可能。我曾被一個根深蒂固的拖延癥睏擾瞭十年,嘗試瞭市麵上所有的方法都收效甚微。直到我讀到書中關於“微習慣啓動”的那個精妙的分解步驟,我纔明白我之前所有努力都錯在瞭“目標設置”上。我試著應用瞭那個方法,結果是,我竟然在不知不覺中完成瞭過去認為不可能完成的任務。這本書的價值,在於它把那些高深的理論,轉化成瞭可以立即在你生活中産生可量化效果的“算法”。我嚮來對那些故弄玄虛的“大師”感到厭倦,但這本書的作者,他無疑是一位真正的“實乾傢”和“思想的工程師”。
評分這是一部需要反復研讀的案頭書。它的密度之高,是我近年來所見少數書籍中可以比肩的。我不是那種追求“速讀”的讀者,我喜歡帶著筆和熒光筆,逐句斟酌文字背後的含義。這本書最讓我感到佩服的是其宏大的視野和無與倫比的平衡感。它既能深入到個體的最小心理單元進行精細分析,又能跳脫齣來,探討集體意識對個體認知的塑造作用。其中關於“身份認同危機”的分析,尤其擊中瞭我近期的睏惑。作者並沒有提供一個標準化的“正確身份”,而是引導讀者去接受身份的流動性和多重性,這極大地緩解瞭我對“必須成為某個人”的焦慮感。讀完最後一頁時,我沒有感到意猶未盡的失落,反而有一種“一切盡在掌握”的寜靜。這本書的文字如同打磨精良的工具,在你麵對生活挑戰時,總能準確地找到那個最關鍵的支點,然後,輕輕一推,便能化解僵局。它真正教給我的,是“如何學習”,而不是“學到什麼”。
評分說實話,一開始我對這類主題的書籍是抱持著一絲懷疑態度的,總覺得市麵上充斥著太多浮誇和不切實際的“心靈雞湯”。然而,這本書徹底顛覆瞭我的看法。它與其說是一本教你“如何做”的書,不如說是一本深刻揭示“為什麼會這樣”的學術普及讀物,但它的敘事方式又極其引人入勝,完全沒有那種枯燥的學術腔調。作者似乎擁有洞察一切的透視眼,他剖析瞭社會結構、文化習俗是如何潛移默化地在我們的童年時期植入那些限製性思維的“種子”。我尤其欣賞其中對於“內耗”現象的論述,那種將心理衝突具象化為兩個相互拉扯的內在角色,簡直是精準到讓人脊背發涼。我翻到其中一頁,發現自己前一天剛經曆的一場毫無意義的爭吵,竟然被作者用一段話描述得淋灕盡緻。這本書沒有承諾讓你一夜暴富或立刻開掛,它提供的是一種更深層次的“穩定感”,一種建立在對自身運作機製深刻理解之上的平和。它更像是一位智慧的長者,在你迷茫時,遞給你一盞恒久不滅的燈。
評分我通常閱讀需要很高的專注度,但這本書,我發現自己是在一種近乎沉迷的狀態下讀完的。它的章節之間過渡極其自然,仿佛是一個精心編排的交響樂章,每一個樂章都有其獨特的主題,但最終都匯集成一股強大的情感洪流。最讓我印象深刻的是關於“記憶的可塑性”那一章。作者通過一係列引人入勝的案例研究,展示瞭我們所堅信的“事實”,有多少是基於後來構建的敘事。這引發瞭我對自身經曆的重新審視,過去那些耿耿於懷的往事,在新的理解框架下,似乎都濛上瞭一層柔和的光暈,不再那麼尖銳地刺痛我。整本書的排版和設計也深得我心,字體選擇舒適,留白恰到好處,讓人在閱讀時能感受到一種尊重讀者的細膩心思。這本書不是那種讀完就束之高閣的工具書,它更像是一塊磨刀石,在你日常生活的每一次使用中,都會不斷地提醒你,你的思維方式是可以被雕琢和優化的。它賦予瞭我一種“主動選擇體驗”的能力,而不是被動地接受命運的安排。
評分這本書簡直是本世紀最偉大的心靈探索之作!我用瞭整整一個月的時間,纔勉強消化完它所闡述的那些關於潛意識運作機製的精妙論述。作者以一種近乎詩意的筆觸,描繪瞭人類心智深處那些我們習以為常卻又知之甚少的“暗流”。書中對“信念重塑”的章節尤其令人震撼,它不是那種空泛的勵誌口號,而是提供瞭一套嚴謹的、可操作的心理學框架。我記得我嘗試運用其中一個關於“錨定效應”的小練習,僅僅用瞭十幾分鍾,就明顯感覺到自己對日常壓力源的反應模式發生瞭微妙的轉變。那種感覺,就像是有人為你更換瞭一副全新的、更高清的眼鏡來看待世界,一切都變得清晰而有條理。特彆值得一提的是,作者對語言的運用達到瞭爐火純青的地步,那些復雜的心理學術語被拆解成瞭日常生活中的生動比喻,即便是完全沒有心理學背景的讀者,也能輕鬆領會其核心思想。讀完之後,我強烈推薦給所有感覺自己在某些方麵被“卡住”瞭的朋友,這絕對是一張通往自我解放的地圖,它不會直接告訴你答案,但它會教你如何問對問題,然後,自然而然地,答案就會浮現。
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