武術(體育學院普修通用教材) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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全國體育學院教材委員會 著

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500903291

商品編碼：29663778184

包裝：平裝

齣版時間：1989-06-01

基本信息

書名：武術(體育學院普修通用教材)

定價：15.00元

作者：全國體育學院教材委員會

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：1989-06-01

ISBN：9787500903291

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材是根據國傢體委下達的武術普修教學基本要求編寫的。是我國本體育學院武術普修教材。
這本教材是由全國體育學院教材委員會《武術》教材小組在各院校多年進行普修教學實踐後所編寫推薦教材的基礎上，評審選優，後篆編修改而成的。與原教材相比，簡明、實際，針對性強，觀點也較新穎。從內容上，新編瞭長拳、劍術、太極拳的教法示例，攻防實用動作及其組織教學，武術常用動作術語等章節，更適用於普修教學。

目錄

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章 武術概述
節 武術的産生和發展
第二節 武術的形式、內容與分類
第三節 武術的特點和作用
第二章 武術教學
節 武術教學的特點
第二節 武術教學的組織與方法
第三節 教法示例
第四節 攻防實用技術的組織與教法
第三章 武術競賽的組織與裁判
節 武術競賽規則與裁判法
第二節 基層武術競賽
第四章 武術圖解知識、常用動作術語及動作要求
節 武術圖解知識
第二節 常用動作術語及動作要求
第五章 基本功和基本動作
節 肩臂練習
第二節 腿部練習
第三節 腰部練習
第四節 手型手法練習
第五節 步型步法練習
第六節 跳躍練習
第七節 平衡練習
第八節 跌撲滾翻練習
第九節 組閤練習
第十節 跳躍組閤練習
第六章 套路運動
節 初級長拳（第三路）
第二節 簡化太極拳
第三節 初級刀術
第四節 初級劍術
第五節 初級槍術
第六節 初級棍術
第七章 攻防實用動作

作者介紹

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文摘

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序言

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《體壇風雲：從古至今的體育發展與文化變遷》 本書並非一本聚焦於單一體育項目的教材，而是旨在為讀者構建一幅宏大的體育發展畫捲，深入探討體育如何在人類文明的長河中演變，並深刻影響著社會文化、科技進步乃至國際關係。我們將從人類最早的體力活動，如狩獵、采集中的技巧演練，追溯到古希臘奧運會的輝煌，再到中世紀歐洲的騎士比武，以及近代體育項目的科學化、組織化進程。 第一章：起源與萌芽——史前到古典時代 在人類文明的黎明，體力活動與生存緊密相連。奔跑、跳躍、攀爬、投擲，這些最基本的動作不僅是維係生命的手段，也潛藏著體育的雛形。想象一下，原始部落的青年們在狩獵前的模擬練習，他們追逐獵物的速度、躲避危險的敏捷，正是早期體育精神的體現。而隨著社會結構的復雜化，一些體力較量開始帶有儀式性和娛樂性。 進入古典時代，尤其是古希臘，體育迎來瞭第一次繁榮。奧林匹亞的聖火點燃瞭人類對體能、意誌與美的追求。本書將詳細剖析古希臘奧運會的起源、宗教意義、比賽項目（如賽跑、摔跤、拳擊、馬車競速等），以及它所體現的“健全的精神寓於健全的身體”的哲學理念。我們會探討不同城邦在體育上的側重，以及體育在培養公民、塑造民族認同中的作用。從卡斯托爾和波呂丟刻斯的英勇事跡，到費裏迪皮德斯的故事，都將生動地展現那個時代的體育風貌。 同時，我們也會審視古羅馬的體育文化。雖然羅馬人更崇尚實際的軍事技能和觀眾的娛樂，但他們對角鬥士比賽、戰車比賽的熱衷，也反映瞭體育在社會生活中的重要地位。羅馬的體育更多地服務於軍事訓練和政治宣傳，與古希臘的純粹競技精神有所不同，這種差異本身就值得我們深入研究。 第二章：沉寂與轉型——中世紀到文藝復興 當西方世界進入中世紀，古典時代的體育輝煌似乎有所黯淡。戰爭的頻繁、宗教的禁欲主義，使得大規模的公開體育活動有所減少。然而，體育的種子並未因此消亡，而是以另一種形式在社會中延續。騎士階層的武術訓練、馬術錶演，不僅是戰爭的需要，也逐漸演變成一種社交活動和娛樂形式。我們將在這一章探討中世紀歐洲的狩獵、比武大會，以及這些活動如何塑造瞭當時的社會風尚和個人英雄主義。 與此同時，東方文明在體育領域也發展齣瞭獨特的體係。中國的武術，如少林、武當等流派的形成，不僅僅是為瞭強身健體，更融入瞭哲學思想、養生之道。我們也將簡要提及古代印度瑜伽等促進身心健康的實踐，雖然它們更側重於內觀和修行，但其對身體的控製和調適，與廣義的體育活動有著共通之處。 文藝復興時期，人文主義思潮的興起，重新點燃瞭人們對人體之美的關注。隨著科學技術的進步，人們開始更理性地看待體育活動，將其視為教育的重要組成部分。一些學者開始對運動的生理效益進行研究，為近代體育的科學化奠定瞭基礎。 第三章：科學化與普及——近代體育的興起 近代以來，體育迎來瞭翻天覆地的變革。工業革命的浪潮推動瞭社會進步，也為體育的發展提供瞭新的機遇。學校體育的興起，使得體育教育開始係統化。從19世紀英國的體育改革，到德國的體操運動，再到美國的體育教育體係，本書將詳細梳理各個國傢在體育普及和教育方麵的探索與實踐。 國際奧林匹剋運動的復興，無疑是近代體育史上最濃墨重彩的一筆。我們將在這一章深入探討皮埃爾·德·顧拜旦的理念，第一屆現代奧運會的舉辦，以及奧林匹剋精神如何在世界範圍內傳播。本書將不僅僅關注奧運會的比賽項目，更會分析其背後的文化意義，包括國際理解、和平友誼的促進，以及國傢榮譽感的體現。 同時，許多現代體育項目，如足球、籃球、網球、田徑等，都在這一時期逐漸形成規則、發展壯大，並走嚮職業化。我們將分析這些項目的發展曆程，探討它們如何從民間娛樂演變成具有全球影響力的産業。體育科學的研究也開始蓬勃發展，運動生理學、運動心理學、運動生物力學等學科的建立，為運動員的訓練和運動錶現的提升提供瞭科學依據。 第四章：挑戰與未來——當代體育的多元化與全球化 進入20世紀，體育的發展呈現齣前所未有的多元化和全球化趨勢。電子遊戲的興起，對傳統體育提齣瞭新的挑戰，同時也催生瞭電子競技這一新興領域。本書將探討科技進步如何影響體育的傳播方式（如電視轉播、互聯網直播）和訓練手段（如數據分析、虛擬現實技術）。 女性在體育領域的地位提升，也是當代體育發展的重要亮點。從最初的被排斥到如今在奧運會和各項賽事中扮演越來越重要的角色，女性體育的進步反映瞭社會性彆平等的進程。 本書還將觸及體育中的商業化、政治化等復雜議題。商業贊助、巨額轉會費、國傢體育政策的製定，都深刻地影響著體育的發展方嚮。同時，體育也常常成為國際政治的“軟實力”工具，民族主義情緒在體育賽事中的體現，以及體育賽事如何成為國傢形象的展示窗口，都將是本書探討的重點。 最後，我們將展望體育的未來。可持續體育、全民健身的推廣、殘疾人體育的發展，以及體育在促進人類健康、構建和諧社會中的作用，都將是未來體育發展的重要方嚮。本書的目標是讓讀者認識到，體育並非僅僅是少數運動員的競技場，而是貫穿人類曆史、影響社會生活的方方麵麵，是理解人類文明不可或缺的一個維度。通過對體育發展史的梳理，我們希望能夠激發讀者對體育更深層次的思考，以及對健康生活方式的認同。 本書的敘述風格將力求生動、引人入勝，避免枯燥的學術說教，通過大量的曆史事件、人物故事和文化解讀，讓讀者在輕鬆的閱讀體驗中，深刻理解體育的魅力與價值。我們相信，通過閱讀《體壇風雲》，讀者將能夠拓寬視野，認識到體育在人類文明進程中所扮演的獨特而重要的角色。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育愛好者，我一直對各種運動項目都有涉獵，但總感覺在一些傳統技藝方麵有所欠缺。這本書的齣現，正好填補瞭我的這一空白。我一直認為，真正的體育教材不應該隻是冰冷的理論堆砌，而應該充滿人文關懷和實踐指導。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅教授瞭武術的套路和技巧，更深入地探討瞭武術背後的哲學思想和文化內涵。通過閱讀，我瞭解到武術不僅僅是強身健體，更是修身養性、磨練意誌的過程。書中對於“以武入道”的闡述，讓我對武術有瞭全新的認識，它不再僅僅是一種肢體運動，而是一種心靈的修煉。我特彆欣賞書中對於不同流派武術的介紹，雖然是通用教材，但卻能兼顧到各個方麵的知識，讓讀者對武術有一個宏觀的瞭解。而且，這本書的編排邏輯非常清晰，從最基礎的發力技巧到復雜的套路演練，循序漸進，讓我不會感到 overwhelmed。我發現，學習武術的過程，其實也是一個不斷挑戰自我、超越自我的過程，這讓我對生活中的其他事情也充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！一直以來，我對武術都充滿瞭好奇，但總覺得它神秘莫測，遙不可及。市麵上那些花裏鬍哨的武術教程，要麼講得過於高深，要麼就是隻注重錶演，讓人不知從何下手。直到我翻開這本《武術（體育學院普修通用教材）》，我纔找到瞭真正的指引。這本書的語言非常樸實易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用最直接、最清晰的方式，一步步地教會我基礎的武術動作。我尤其喜歡它對每一個動作的分解講解，每一個細節都描述得非常到位，無論是站樁的重心轉移，還是齣拳的發力方式，都講得明明白白，讓我這個初學者也能循序漸進地掌握。而且，書中不僅僅是動作的羅列，還穿插瞭許多關於武德、養生、以及武術發展曆史的介紹，讓我對武術有瞭更全麵的認識，不再隻是把它當成一套打鬥的技巧，而是將其視為一種生活態度和修身養性的方式。這本書的配圖也很精美，動作示範非常標準，一看就懂，大大降低瞭學習的難度。我迫不及待地想要跟著書中的指導，開始我的武術練習之旅瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是一次非常驚喜的發現！我一直對中國傳統武術充滿瞭敬畏，覺得它博大精深，但苦於沒有閤適的入門教材，一直未能深入瞭解。《武術（體育學院普修通用教材）》這本書，恰恰就是我一直以來苦苦尋覓的那一本。它沒有華而不實的宣傳，沒有故弄玄虛的詞藻，而是以一種非常務實、嚴謹的態度，嚮讀者展示瞭武術的魅力。書中的內容非常詳實，從最基礎的站樁、步法、拳法，到更高級的腿法、身法、以及一些經典的套路，都講解得非常到位。我最喜歡的是它對於每個動作的分解和要點提示，讓我能夠清晰地理解動作的原理和發力技巧，避免瞭走彎路。而且，書中還涉及到瞭武術的健身、防身、以及對身體素質的全麵提升等多個方麵，讓我瞭解到武術的價值遠不止於打鬥。我發現，通過練習書中的動作，我的身體協調性、柔韌性都得到瞭顯著的提高，精神狀態也變得更加飽滿。這本書就像一位循循善誘的良師益友，指引著我在武術的道路上不斷前進。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化有著濃厚興趣的人，我一直對武術抱有極大的好奇心，但總是覺得它離我比較遙遠，更像是電影裏的情節。《武術（體育學院普修通用教材）》這本書，徹底改變瞭我的看法。它以一種非常學術化、但又通俗易懂的方式，為我打開瞭武術世界的大門。這本書的內容非常紮實，不僅僅是動作的示範，更包含瞭很多關於武術曆史、哲學思想、以及科學訓練方法的闡述。我瞭解到，武術不僅僅是肢體的對抗，更是一種身心的修煉，一種對自我極限的挑戰。書中對於“武德”的講解，讓我印象深刻，它強調瞭武術的根本在於“仁義禮智信”，這讓我對武術的理解不再停留在錶麵的招式，而是上升到瞭更高的精神層麵。而且，這本書的結構安排非常閤理，從基礎到進階，循序漸進，讓我這個初學者也能夠輕鬆掌握。我發現，通過學習書中的內容，我不僅身體素質得到瞭提升，連思維方式也變得更加縝密和有條理。這本書是一本真正意義上的“教材”，它用知識和實踐，為我構建瞭一個完整的武術認知體係。

評分☆☆☆☆☆

我之前也接觸過一些武術相關的書籍，但總覺得它們要麼過於偏重理論，要麼就是專注於某個門派的絕學，對於我這種想要係統瞭解武術的人來說，總是缺瞭點什麼。《武術（體育學院普修通用教材）》這本書，恰好彌補瞭這一遺憾。它就像一位經驗豐富的老師，用最專業、最權威的視角，為我打開瞭武術的大門。這本書最大的亮點在於它的全麵性和係統性。它沒有局限於某一個特定的武術流派，而是涵蓋瞭武術的基本功、基本技術、以及一些具有代錶性的套路。每一個動作的講解都非常細緻，包括瞭動作的要領、功法、以及注意事項，讓我能夠準確地掌握每一個動作的精髓。而且，書中還穿插瞭關於武術訓練方法、傷病預防、以及武術比賽規則等內容，讓我對武術的理解更加立體和深入。我尤其喜歡書中對於“體能與技術結閤”的強調，這讓我明白，強健的體魄是掌握高難度武術動作的基礎。這本書不僅讓我學會瞭如何“打”，更讓我理解瞭“為什麼打”，以及“如何科學地打”。