女人的优雅是妆出来的 9787510707841 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨华燕 著

图书标签:

• 化妆技巧
• 女性魅力
• 时尚美妆
• 个人形象
• 优雅
• 美学
• 穿搭
• 生活方式
• 自我提升
• 实用指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510707841

商品编码：29666916646

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名:女人的优雅是妆出来的

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:杨华燕

出版社：中国长安出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787510707841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1、本书为上海知名明星造型师、美妆专家的倾心力作。
2、清晰讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法，让女人轻松地学会扮靓自我。
3、生动介绍了通过化妆修饰缺陷，以及弥补先天之不足的技巧。
4、文字简明，图文并茂，是一本极好的化妆指南。

内容提要

“优雅”是一个闪亮的字眼，一个美丽的词语。如何使自己变得优雅漂亮呢？这是每一个女性都关心的话题，尤其年轻女性更是如此。
在现实生活中，化妆已是女人生活中必不可少的一件事情，因为化妆能修饰自己的缺陷，弥补先天之不足，让自己变得优雅、美丽，也能在程度上增强自信，而且在重要场合，化妆也是对他人尊重的体现。
本书以图文并茂的表现手法，讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法与技巧，让女人轻松地学会扮靓自我。

目录

作者介绍

LISA YOUNG，本名杨华燕，上海知名明星造型师，与众多外知名艺人合作，担任众多秀场造型总指导，《杜拉拉升职记》主化妆师，时尚杂志独立撰稿人，时尚博主，受邀2014春夏纽约时装周。

文摘

序言

岁月沉淀的智慧：解析女性内在力量与外在表达的深度之旅 书名： 岁月沉淀的智慧：解析女性内在力量与外在表达的深度之旅 ISBN： 9787510707858 内容提要： 本书旨在深入探讨当代女性在不同人生阶段所面临的挑战、机遇，以及如何通过对自我、对世界的深刻理解，构建起一种持久而富有生命力的“优雅”。我们摒弃了对浮华外在的简单推崇，转而聚焦于女性个体精神世界的丰盈与外在行为的和谐统一。全书分为四个核心部分，层层递进，引导读者完成从认识自我到实践优雅的蜕变。 第一部分：根植于心的力量——自我认知与精神基石 本部分着重于探寻“优雅”的哲学根源，强调真正的魅力并非源自短暂的时尚潮流，而是植根于坚实的自我认知和清晰的价值体系。 第一章：镜子之外的肖像——重建核心自我认知。 本章探讨了社会对女性的刻板印象如何影响个体对自身的评价。我们分析了“完美主义陷阱”的危害，并提出了一套系统的自我审视方法，帮助女性识别并接纳自己的真实面貌——包括优点与局限。重点讨论了“脆弱的力量”，即正视不完美，反而能激发更深层次的韧性。 第二章：时间的雕塑——理解人生的周期性。 优雅是一种随着时间流逝而愈发醇厚的品质。本章将生命旅程划分为几个关键阶段（如青春期后的探索、职场中期的立足、中年后的转型期），分析不同时期女性在心理需求和角色转换上的变化。我们深入剖析了如何智慧地处理“失落感”与“身份焦虑”，让每一个阶段都成为自我完善的阶梯。 第三章：情绪的航海图——掌控内在的平静。 情绪管理并非压抑情感，而是理解和引导情感的流动。本章引入了正念（Mindfulness）和认知行为技巧，旨在帮助读者建立起应对压力和负面情绪的“情绪缓冲带”。通过详尽的案例分析，展示了如何将情绪的波动转化为对生活更敏锐的洞察力，从而避免外在行为的失控。 第二部分：人际场域中的艺术——沟通、边界与共情 优雅在社交互动中得以具体体现。本部分关注女性如何在复杂的社会关系中，保持自己的立场，同时展现出尊重与温度。 第四章：语言的温度计——高效而有力的沟通。 本章超越了“说话技巧”的层面，探讨了有效沟通背后的真诚意图。我们详细阐述了“非暴力沟通”的原则，强调了积极倾听的重要性。特别是针对职场和家庭冲突情境，提供了如何以坚定而不失柔和的方式表达需求和拒绝的实用模型。 第五章：清晰的界线——定义个人空间与能量。 缺乏清晰的界限是许多女性感到疲惫和被侵犯的根本原因。本章深入分析了建立健康人际边界的心理学基础，区分了“责任”与“过度承担”。通过情景模拟，指导读者如何在不伤害关系的前提下，坚定地维护自己的时间和精力。 第六章：共情的深度与广度——理解他人的世界。 优雅的表达必然包含对他人的理解。本章区分了同理心（Empathy）与情感卷入（Emotional Fusion）。我们探讨了如何站在他人的立场去理解，而不是被他人的情绪所裹挟，从而在给予支持时保持清醒和平衡。 第三部分：生活哲学的实践——审美、品味与日常的仪式感 本部分回归到日常生活的实践层面，探讨如何将内在的认知转化为外在的、有质感的审美表达，而非盲目追逐潮流。 第七章：品味的形成——从消费主义到生活哲学。 本章批判性地审视了过度消费文化对个人品味的侵蚀。我们倡导“精简”与“选择”，鼓励读者发展出基于个人风格和价值判断的“审美过滤器”。讨论了如何通过对质地、色彩和剪裁的理解，建立起不易过时的个人风格。 第八章：空间的情绪管理——打造治愈的居所。 居住环境是内在精神的投射。本章引入了“慢生活”的空间哲学，指导读者如何通过布局、光线和物件的摆放，营造出能够滋养心灵的空间。重点在于如何利用日常的整理与清洁，实现心理的疏导和重置。 第九章：时间的仪式感——重塑日常的珍贵性。 仪式感并非繁文缛节，而是对抗虚无和匆忙的有力武器。本章列举了早餐时刻、睡前阅读、独处散步等微小日常如何通过被赋予意义而升华为滋养心灵的仪式，从而提升对“当下”的感知度。 第四部分：持续的迭代与成长——面向未来的优雅 优雅并非终点，而是一个持续学习和适应的过程。 第十章：学习的复利效应——终身成长的动力。 本章探讨了如何保持对知识的渴求和对新技能的开放态度。我们强调了跨学科学习对拓宽思维边界的重要性，并提供了如何将阅读、旅行和实践经验有效整合到个人知识体系中的方法论。 第十一章：优雅地面对失败与变化。 人生充满不确定性。本章的核心在于培养“适应性韧性”（Adaptive Resilience）。我们通过解析历史上成功女性如何从重大挫折中汲取教训，展示了如何将失败视为必要的数据反馈，而非个人价值的否定。 第十二章：传承与影响——优雅的社会回响。 最终极的优雅，体现在个体对外部世界的积极影响。本章探讨了女性如何利用自身的成熟与智慧，以导师、榜样或志愿者的身份，温和而坚定地推动积极的社会变革，实现自我价值的升华。 本书特色： 本书以深刻的社会洞察力为基础，结合心理学、美学和哲学视角，提供了一套系统的、可操作的框架。它不是教导表面的修饰技巧，而是致力于唤醒女性内心深处自然流淌出的力量感、自洽感和从容不迫的气度。阅读本书，是一场与自我深度对话、重塑生命品质的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种淡雅中透着一丝神秘的色彩搭配，一下子就吸引住了我的目光。我其实对“优雅”这个词一直抱持着一种既向往又有点距离感的态度，总觉得那是一种与生俱来的气质，或者需要长年累月的熏陶才能达到。然而，这本书的书名却带着一种极其明确的指向性，似乎在告诉我，这种看似高不可攀的特质，其实是可以被“塑造”出来的，这让我充满了好奇心。我赶紧翻开了扉页，想看看作者究竟是用怎样一种现代、实用的角度来解读这个古老的话题。我希望它不是那种空泛地谈论内在修养的书籍，而是能提供一些具体、可操作的建议，比如如何通过日常的细节调整，潜移默化地改变自己的气场。光是这份“可实现性”的暗示，就足以让我迫不及待地想要深入阅读，去探究那些隐藏在文字背后的“秘诀”究竟是什么。

评分☆☆☆☆☆

我身边有一些朋友，她们的衣着打扮或许不一定是最昂贵的，但她们散发出的那种沉静的力量感却让人难以忽视。我想知道，这本书是否能揭示这种“力量感”的来源。是体现在对细节的把握上，比如领口的一丝不苟，还是体现在对时间管理的掌控上，使得她们永远不会显得慌张局促？我期待作者能跳脱出传统的美容范畴，将优雅视为一种生活哲学——涉及言谈举止、阅读习惯乃至待人接物的方方面面。如果这本书能够提供一套系统的、可以融入日常生活的“优雅升级计划”，帮助我系统性地审视并优化自己的生活细节，那么它无疑会成为我书架上常读常新的参考书。

评分☆☆☆☆☆

最近社交媒体上充斥着各种“快速变美”、“一秒变气质”的口号，让人心生疲惫。我更青睐那些强调“过程”、“积累”和“长期主义”的理念。我猜测这本书，鉴于其书名所蕴含的深度，应该不会走捷径的路线。我关注的核心在于，作者如何平衡“技巧”与“心态”之间的关系。单靠化妆品堆砌出来的美貌，往往像烟花一样，绚烂却不持久。我真诚地希望，作者能够深入探讨优雅背后的心理支撑——那种自信、从容不迫的底气是如何培养起来的。如果这本书能让我认识到，真正的“妆点”是心态上的调整，外在的修饰只是辅助工具，那么这本书的价值就超越了市面上许多肤浅的指南。

评分☆☆☆☆☆

从装帧的质感上来看，这本书的印刷和纸张选择都透露着一种对读者的尊重。内页的排版非常清晰，字体大小适中，阅读起来毫无压力，这一点对于需要细细品味的书籍来说至关重要。我特意留意了一下书中是否有大量的插图或图表辅助说明，因为对于“美学”相关的书籍，视觉辅助往往能起到事半功倍的效果。如果文字描述再配上得体的视觉引导，比如色彩搭配的示范或者姿态的示意，那么这本书的实用价值会大大提升。我期待它能像一本精美的画册一样，让人在翻阅的过程中，就已经开始接受美学的熏陶，而不是仅仅停留在理论层面。这种对阅读体验的整体考量，往往是区分一本优秀书籍和平庸之作的关键。

评分☆☆☆☆☆

我最近的阅读体验常常陷入一种“说教感”过重的困境，很多作者似乎总喜欢用一种高高在上的姿态来指导读者如何生活。所以我对这本书抱有谨慎的期待，我更倾向于那种娓娓道来，像一位经验丰富的朋友在分享心得体会的文字风格。我特别关注作者在论述中是否充分尊重了读者的个体差异，毕竟每个人的生活背景、审美取向都是独一无二的。真正的优雅，不应该是千篇一律的复制粘贴，而应该是根植于自我认知之上的升华。如果这本书能提供一套可以根据自身特点进行调整的“框架”而非“教条”，那无疑会是一次非常成功的阅读体验。我希望能从中找到那种让人豁然开朗的感觉，明白优雅并非外物的堆砌，而是一种由内而外散发出来的、与自我和谐相处的状态。