從飲品開始保養自己 9787121198281 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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摩天文傳 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 養生
• 飲品
• 美容
• 女性健康
• 生活方式
• 保健
• 食療
• 健康
• 營養

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121198281

商品編碼：29667708553

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:從飲品開始保養自己

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:摩天文傳

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787121198281

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

越來越多的愛美女性都開始服用美容飲品,以內養外的護膚漸漸成為瞭大傢熟知與推崇的法則。《從飲品開始保養自己》所有食材均取材天然蔬菜和水果，根據科學營養的護膚原理進行操作簡便的DIY，樂趣無窮又能輕鬆獲得美麗膚質。

目錄

章 基礎知識——動手前須瞭解的飲品知識
工具
自製飲品的工具準備
調料
自製飲品的常用調料
選材
飲品原材料選擇須知
調製
留住原材料營養的調製方法
飲用
飲用天然自製飲品的方法
功能
自製天然飲品的美容效果
選擇
根據體質選擇適閤的美容飲品
誤區
自製美容養顔飲品的誤區
第二章 滋潤飲品——養齣紅潤肌膚
紅棗枸杞豆飲
熬夜也有好氣色
百閤蓮子糖水
養心安神去膚濁
柳橙檸檬蜂蜜汁
養齣肌膚光澤感
木瓜玉米奶
酵素締造紅潤
玫瑰花紅豆漿
肌膚喝齣健康紅
栗子奶露
不用大補也能養血
菠蘿西紅柿鮮汁
給予肌膚內在滋養
芒果西米露
加量維C 提高造血力
枸杞銀耳雪梨汁
要養血先解血毒
滋潤飲品隨身頁
皮膚在說話
誰纔是皮膚滋潤的愛人
第三章 美白飲品——喝齣白皙膚色
杏仁酸奶麥片
果仁生命力養齣嫩白
生菜梨汁
淺色果蔬抗氧化
金橘養顔汁
強效抗氧化預防肌膚發黃
玫香薄荷茶
芳香花草療愈神經炎癥
檸檬草奶茶
早晚都能喝的美白奶茶
蜂蜜茉香綠茶
傳統搭配的美白經典組閤
芒果獼猴桃汁
果中的美白較量
水蜜桃優酪乳
膠原蛋白促生飲品
葡萄哈密瓜牛奶
高縴組閤淡化黑斑
美白飲品隨身頁
（可單獨剪下）
皮膚在說話
請對黑色素說不
第四章 祛斑飲品——擊退難纏斑點
草莓杏仁酸奶
莓多酚的褪斑咒
小米紅棗豆漿
五榖力量擊退曬斑
冰糖白果豆漿
口味清淡的養顔聖果飲
糯米百閤藕香飲
香甜軟糯的美白下午飲
鬍蘿蔔枸杞豆漿
鬍蘿蔔素瓦解新生斑點
柑橘荸薺汁
江南人參的天然美白力
熟地麥鼕黑豆飲
美白兩全其美
番石榴鮮果汁
水果也可以補鐵
櫻桃雪梨汁
清除濁黑的肌膚垃圾
祛斑飲品隨身頁
（可單獨剪下）
皮膚在說話
從這裏清掃皮膚色斑
第五章 消腫飲品——緊緻麵部輪廓
薏仁豆漿
民間傳統消腫食材的美味進化
銀花薄荷飲
加班期涼血消腫美顔茶
冰糖桂花茶
消腫解毒化解皮膚內毒
西芹番茄橘子汁
促進肌膚錶皮循環
勿忘我菊花茶
辦公室的養眼消腫茶
決明子桑菊飲
電腦族全身消腫麯綫茶
荷葉小米黑豆漿
趕走四肢囤積的多餘水份
楊桃柳橙汁
消腫生肌解膚毒
麥片木瓜牛奶汁
肌膚彈力加強飲
消腫飲品隨身頁
（可單獨剪下）
皮膚在說話
給紅腫皮膚來場及時雨
第六章 抗皺飲品——對抗地心引力
山藥荸薺汁
針對小乾紋的私房藥飲
南瓜牛奶汁
南瓜激素強壯肌膚
杜仲五味茶
女人不能缺少的五味藥材
玉竹桑葚茶
能讓老化停止的草本植物
燕麥芝麻飲
全麵營養杜絕皺紋滋生
黑芝麻南瓜粥
芝麻加強肌膚新陳代謝
蓮子花生豆漿
平民化的延緩衰老藥
桂圓山藥豆漿
和皺紋勢不兩立的熱帶補品
西芹菠蘿汁
適閤25 歲女生喝的抗老飲料
抗皺飲品隨身頁
（可單獨剪下）
皮膚在說話
皺紋是一道可以治愈的傷
第七章 補血飲品——調理紅潤氣血
紅茶生薑飲
迴陽正氣提高血循環
陳皮紅茶
補血祛寒一杯等於一年補品
杏仁桂花茶
提高肌膚造血力
黨參紅棗茶
針對營養不良性麵色蒼白
玫瑰韆日紅茶
曆代宮廷飲用的補血茶
當歸補血茶
元代就流行的補血食材
草莓杏仁牛奶汁
可以當早點的補血營養汁
月季花茶
為生理期前後準備的補血茶
菠菜鬍蘿蔔汁
麵肌蒼白的腮紅汁
補血飲品隨身頁
（可單獨剪下）
皮膚在說話
血氣好便是晴天
第八章 排毒飲品——塑造輕盈體態
提子青蘋飲
排毒一杯擺脫遊泳圈
香橙青瓜汁
深居宅女需要的高縴橙汁
紅豆烏梅汁
粗縴維促進肌體全麵排毒
蓮心甘草茶
屢試不爽的排毒祖母方
銀花地丁茶
老中醫也會用的活血祛瘀茶
山藥蘋果汁
果酸所到之處都沒有肥胖
山楂荷葉茶
健脾消積一周見效
楊桃蜂蜜汁
清熱解毒的酷暑美味飲品
草莓火龍果汁
排毒大王的強強聯閤
排毒飲品隨身頁
（可單獨剪下）
皮膚在說話
將排毒進行到底
第九章 七種體質——飲品選材宜忌
氣虛體質
溫補飲品幫你補氣養氣
濕熱體質
飲食有宜忌，燥濕散熱助排毒
氣鬱體質
行氣飲品有助疏肝理氣
陽虛體質
少吃生冷多吃溫熱補充陽氣
陰虛體質
去“乾”“燥”多喝清淡飲品
痰濕體質
脾胃祛濕化痰的小秘訣
血瘀體質
教你怎麼疏肝活血應付寒氣

作者介紹

摩天文傳，是高品質女性美容時尚內容提供商。尤其在“美容時尚生活圖文書”這一領域有深入的研究和豐富的經驗。做“好的女性圖書創作團隊”是摩天文傳孜孜不倦的追求，力爭創作齣好的女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。

文摘

序言

好的，這是一份針對書號為 9787121198281，書名為《從飲品開始保養自己》的圖書，但內容完全不涉及該書主題的圖書簡介，力求詳實且自然流暢。 --- 《星辰低語：失落文明的航海日誌與星象密碼》 導言：被遺忘的藍色足跡 在人類曆史的長河中，總有一些篇章被時間的迷霧深深掩蓋。本書並非一部宏大的曆史敘事，而是一份被偶然發現的，跨越瞭數個世紀的航海日誌殘捲。這些手稿並非記載瞭尋常的貿易路綫或戰爭硝煙，而是記錄瞭一群被稱為“織夢者”的古代探險傢，他們畢生緻力於繪製一張橫跨已知與未知海域的星象圖。 《星辰低語》聚焦於公元三世紀至五世紀間，在亞得裏亞海與北非海岸綫之間神秘活動的航海團體。他們相信，海洋的潮汐、風暴的軌跡，乃至海水中礦物質的分布，都與遙遠星體的運動存在著某種非物質的、可被解讀的關聯。本書的精華，便是通過對這些殘破文本的細緻考證與翻譯，揭示齣“織夢者”如何利用獨特的觀測工具——一種結閤瞭天文曆法與海洋學原理的“潮汐羅盤”——來指導他們的航行，並試圖定位那些傳說中漂浮於海麵之上的“漂流之城”。 第一部分：潮汐羅盤的秘密 本書的開篇將帶領讀者深入解析“織夢者”所依賴的核心技術：潮汐羅盤。這並非一個簡單的指南針。根據殘存的圖紙和文字描述，這是一種復雜的多層機械裝置，它不僅記錄瞭月相和太陽位置，更記錄瞭特定的恒星群在特定時間對海麵張力的微妙影響。 章節細述： 1. 星體與鹽度的辯證關係： “織夢者”的理論核心在於，不同星體的引力場會以極其微小的形式影響海水中的鹽分和溫度梯度，而這些變化會形成肉眼不可見的“星流”。日誌詳細描述瞭數次實驗，試圖通過測量特定海域的水樣來預測風暴的發生。 2. 夜航的哲學： 在那個沒有GPS的時代，夜間航行是最大的挑戰。本書展示瞭“織夢者”如何通過觀測船隻在特定星座下行駛時産生的微妙振動模式，來判斷航綫的偏差。這種對微觀物理現象的感知能力，遠超同時代的水手。 3. 失落的材料學： 羅盤的製造材料本身也是一個謎團。文本中反復提及一種被稱為“深藍之木”的物質，它被描述為在月光下會發齣微弱磷光的木材，具有極佳的抗磁性。本書將結閤現代材料學知識，推測這種材料可能的來源和性質。 第二部分：漂流之城與維度之錨 “織夢者”的終極目標是尋找傳說中的“漂流之城”——一個被認為可以自由穿梭於不同氣候帶，甚至不同時間維度的海上聚落。日誌中關於這些城市的描述，充滿瞭對物理定律的挑戰，它們更像是哲學思辨與實際航行記錄的混閤體。 核心發現與推測： 1. “錨定點”的測繪： 日誌記錄瞭多次嘗試，通過在特定深度的海床上放置刻有特定星象符號的石碑，來“錨定”海洋中的異常區域。這些區域的海洋特徵（如溫度、聲速）錶現齣極高的不穩定性。 2. 聲音的地圖學： 一個驚人的發現是，“織夢者”對深海迴聲的運用。他們繪製瞭海底山脈和海溝的聲學輪廓圖，並推測某些特定的聲波頻率可以“激活”進入漂流城的通道。本書引用瞭多段關於深海低頻嗡鳴的描述，並與現代海洋聲學數據進行瞭比對。 3. 文明的交匯點： 航海日誌的後期部分，開始齣現與早期腓尼基人和更古老的埃及航海術語的交叉對比。這暗示瞭“織夢者”的知識體係可能是一個融閤瞭地中海周邊多種失落文明智慧的産物。 第三部分：譯者的睏境與曆史的重構 本書的最後一部分，聚焦於對這份殘捲的整理和翻譯工作本身所麵臨的巨大挑戰。這些手稿的語言風格獨特，夾雜著宗教隱喻和復雜的數學符號，使得單純的語言學翻譯難以觸及其內核。 挑戰與結論： 1. 隱喻與物理的邊界： 如何區分“海洋女神的眼淚”究竟是指雨水，還是指某種特定密度的礦物質溶液？譯者團隊在長達十年的研究中，不得不依靠跨學科的知識，將文本中的“神話”還原為可能的古代科學現象。 2. 時間與空間的錯位： 部分日誌的記錄方式顯示，觀察者似乎在記錄著並非同一時間點發生的事件。這引發瞭關於“織夢者”是否掌握瞭某種早期的時間感知技術，或者僅僅是記錄儀器的故障。 3. 未竟的旅程： 航海日誌在一次關於“觀測木星伴星與海麵磁場關聯”的記錄後戛然而止。本書以對“織夢者”精神遺産的探討作結：他們追求的並非財富或領土，而是一種對宇宙秩序的徹底理解。他們的失敗，也許僅僅意味著現代科學尚未找到解讀他們密碼的正確鑰匙。 通過對《星辰低語》的深入挖掘，我們不僅重現瞭一段精彩絕倫的航海史詩，更得以窺見人類早期對自然法則進行精妙測量的非凡努力與想象力。這本書是獻給所有對星空、海洋和失落智慧抱有好奇心的探索者。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，身體的健康就像是一場細水長流的修行，需要耐心和堅持，而從日常的飲食入手，無疑是最容易堅持下去的方式之一。我最近特彆關注一些溫和的、能從根本上改善身體狀態的方法，而不是那些“治標不治本”的技巧。這本書的標題“從飲品開始保養自己”正中我的下懷，因為我本身就非常喜歡各種飲品，無論是清爽的果蔬汁，還是暖暖的茶飲，都讓我在忙碌的生活中獲得片刻的放鬆。我期待這本書能帶我進入一個全新的飲品養生世界，它不僅僅是提供一些食譜，更重要的是能讓我瞭解背後的養生理念。我希望能從中學習到如何根據不同的季節、不同的體質，去選擇和搭配飲品，例如，如何通過飲品來調理腸胃，如何改善睡眠質量，或者如何為身體補充流失的能量。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的營養師，為我量身定製一份專屬的飲品保養計劃，讓我在享受美味的同時，也能感受到身體一點一滴的變化，變得更加健康、有活力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我常常覺得自己的身體就像一個需要細心嗬護的花園，而我有時候卻像個忙碌的園丁，隻顧著修剪枝葉，卻忽略瞭給土壤施肥澆水。我一直相信，內調纔是真正的養生之道，而飲品，無疑是滋養身體最直接、最便捷的方式。這本書的書名非常吸引我，它用一種非常溫柔的方式，指引我從最日常、最容易實現的部分開始，去關注和改善自己的身體狀況。我非常期待這本書能夠提供一些真正有用的、可以立即實踐的飲品配方，並且能附帶一些簡單易懂的解釋，讓我明白這些飲品為什麼會對身體有益。我希望這本書能讓我認識到，通過簡單的食材組閤，就可以為身體帶來多方麵的益處，比如改善皮膚狀態、提升免疫力、緩解疲勞等等。我更希望這本書能幫助我建立一套屬於自己的“飲品保養體係”，讓我能夠根據不同的需求，靈活地搭配齣適閤自己的飲品，讓每一次飲用，都成為一次對身體的溫柔嗬護。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是非常接地氣。我不是那種追求極緻養生的人，我更喜歡在日常生活中找到一些能讓自己舒服、健康的小方法。我平時也挺喜歡喝點花草茶什麼的，但總覺得不夠深入，而且很多時候都是憑感覺來選擇。這本書的題目就直接點明瞭“從飲品開始”，這讓我覺得很貼切，也很容易上手。我經常會想，是不是有些常見的食材，通過簡單的組閤，就能帶來意想不到的養生效果？比如，是不是像檸檬、蜂蜜、薑這樣的東西，可以有很多不同的搭配方式，針對不同的需求？我特彆希望這本書能提供一些詳細的、步驟清晰的飲品製作方法，並且能解釋清楚為什麼這樣的搭配會有用。我也不希望食譜太復雜，需要用到很多我平時不太會買的特殊食材。我更看重的是那些容易獲取、製作方便，但又能真正對身體有益的飲品。我希望這本書能給我提供一個“萬能公式”或者一個“基礎模塊”，讓我能夠在此之上，根據自己的口味和需求進行微調，最終找到最適閤自己的那幾款“常備飲品”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭治愈感，淡雅的色彩和簡潔的插畫，讓人一眼就能感受到它傳遞的健康與舒適。我一直覺得，身體的保養不應該僅僅是昂貴的護膚品或者復雜的美容療程，很多時候，最簡單的日常習慣就能帶來意想不到的改變。我尤其對那些可以從“吃”和“喝”入手的保養方法很感興趣，因為這實在太符閤我這種懶人屬性瞭。我曾經嘗試過一些食療的偏方，但總覺得不夠係統，而且很多食譜過於復雜，很難堅持。所以我對這本書充滿期待，希望它能提供一些真正實用、易於操作的飲品配方，讓我能夠輕鬆地將健康飲品融入到我的日常生活中，而不是把它當作一項艱巨的任務。我想知道，有哪些食材組閤起來，不僅美味，還能幫助我改善氣色、提升免疫力，甚至緩解一些小毛病？我對書中關於不同季節、不同身體狀況對應的飲品建議尤為好奇，比如夏天有哪些清涼解暑又養生的飲品？鼕天又該如何通過飲品來溫暖身體、驅寒補氣？我期待這本書能像一位貼心的朋友，在我迷茫於各種養生信息時，為我指明方嚮，讓我知道該如何從一杯飲品開始，關愛自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最近感覺身體有點“亞健康”的跡象，精力不如從前，而且皮膚也顯得有些暗沉，總是在想是不是該做點什麼來調整一下。我關注養生也有一段時間瞭，但往往被市麵上琳琅滿目的信息搞得有點不知所措。我更傾嚮於那些自然、溫和的調理方式，不太喜歡那些需要劇烈改變生活習慣或者依賴藥物的方法。所以，當我在書店看到這本書的標題時，立刻就被吸引瞭。我一直相信，身體是可以被“喂養”好的，而飲品無疑是其中最便捷、最容易被接受的一種方式。我希望這本書能深入淺齣地解釋飲品的養生原理，讓我明白為什麼某些飲品會對身體有益，而不是簡單地給齣一堆食譜。我很想知道，它會不會介紹一些關於食材屬性的知識，比如哪些食材具有排毒的功效，哪些食材有助於改善睡眠，或者哪些食材可以幫助我們對抗疲勞。我期待這本書能讓我對“飲品養生”有一個更係統、更科學的認知，並且能夠根據自己的具體情況，靈活地選擇和搭配飲品，真正做到“對癥下藥”，讓我的身體煥發新的活力。