我的健康麵膜DIY 9787113139094 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京陽光圖書工作室 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 美容
• 護膚
• 健康
• 傢庭護理
• 自然療法
• 手工製作
• 女性
• 生活方式

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113139094

商品編碼：29667813751

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名:我的健康麵膜DIY

定價：32.00元

售價：23.4元,便宜8.6元,摺扣73

作者:北京陽光圖書工作室

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787113139094

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

內容提要

《我的健康麵膜DIY》以麵部護理、手部護理、眼部護理為重點，介紹瞭基礎護膚麵膜、深層滋養麵膜、修護麵膜、漢方精油麵膜等不同效果的近300種麵膜。同時，對材料的搜集、比例的調配、自製的過程、護理的要訣都有詳細的步驟說明。書中更提供瞭組閤麵膜和美膚按摩法，進一步滿足眾多女性的需要。這是一本沒有任何化學汙染的麵膜書，其靈活性和實用性非常適閤現代女性的生活和工作節奏。

目錄

作者介紹

　　北京陽光圖書工怍室從事圖書選題策劃，編輯組稿，插圖繪製和設計製作的文化傳播機構9，主要涉及少兒和生活圖書領域。自2000年成立來，已經齣版300多種圖書，並有數十個品種在我國颱灣地區，韓國齣版。

文摘

序言

養顔有方：探索天然護膚的奧秘與實踐 一本關於如何利用日常可得的天然材料，為自己量身定製高效、安全、個性化護膚方案的實用指南。 在這個充斥著復雜化學成分和高昂價格標簽的化妝品市場中，越來越多的人開始懷念那些簡單、純粹、源於自然的療愈力量。本書《養顔有方：探索天然護膚的奧秘與實踐》正是為渴望迴歸本源、掌握自身膚質護理主動權的手工護膚愛好者而準備的詳盡寶典。它不僅是一本食譜，更是一套完整的天然護膚哲學，引領讀者深入理解皮膚的本質需求，並學會如何利用廚房和花園裏的寶藏，調製齣最適閤自己的“美容藥方”。 第一部分：肌膚的真相——理解你的“皮膚語言” 在開始調製任何麵膜之前，至關重要的是傾聽和理解你的皮膚在說什麼。本章將帶領讀者進行一次深入的“皮膚診斷之旅”。 1.1 皮膚類型識彆的精準術： 我們摒棄傳統、粗略的“乾性、油性、混閤性”分類法，轉而聚焦於皮膚的“當前狀態”——例如，是否有季節性敏感、激素波動引起的局部反應、環境汙染導緻的屏障受損等。我們將詳細介紹如何通過晨起觀察法、洗臉後水分流失測試以及毛孔狀態評估，精準鎖定自己目前的皮膚需求熱點。 1.2 核心要素的平衡藝術： 深入解析皮膚健康的三大支柱：水潤度、油脂分泌和屏障功能。探討皮脂膜的構成，以及為何過度清潔和使用刺激性産品會破壞這一天然保護層。理解膠原蛋白和彈性縴維的自然衰退規律，為後續的抗衰老DIY打下科學基礎。 1.3 常見皮膚問題的天然應對策略： 針對大眾普遍關心的粉刺、閉口、泛紅、曬後修復、眼周細紋等問題，本書將提供初步的天然成分介入思路，明確哪些成分在何種情況下具有舒緩、控油或強韌屏障的潛力，強調“對癥下藥”而非“一概而論”的原則。 第二部分：天然“藥房”的甄選與預處理 最好的麵膜原料，往往就在我們觸手可及的地方。本章緻力於建立一個安全、高效的傢庭天然原料庫。 2.1 基礎液體的力量：水、茶與花水 不同水質對護膚效果的影響。如何自製基礎花水（如玫瑰純露、薰衣草蒸餾水），以及使用發酵液體（如康普茶、米釀水）作為活性基底的可能性與風險評估。強調發酵産品的pH值控製。 2.2 粘土礦物的秘密結構： 詳細介紹高嶺土、膨潤土、伊利石等不同粘土的吸附能力和礦物特性。區分它們對不同膚質（如極油性皮膚對膨潤土的強吸附，敏感肌對白陶土的溫和適用）的適配性。講解如何“活化”粘土（而非簡單混閤），以釋放其最大效能。 2.3 脂肪酸的盛宴：植物油的選擇與搭配： 不再迷信單一的荷荷巴油。我們將根據油品的“不飽和脂肪酸比例”、“緻痘性（Comedogenic Rating）”以及“滲透深度”，分類介紹輕薄型（如葡萄籽油、甜杏仁油）、滋養型（如牛油果油、乳木果油）和修復型（如沙棘油、琉璃苣油）。教授如何根據季節和皮膚乾燥程度進行“油的混閤配比”。 2.4 活性萃取的藝術：草本與香料的利用 介紹洋甘菊、金盞花、綠茶等常見草本的提取方法（冷浸泡、溫和加熱浸泡），以及如何將其轉化為麵膜中的“功效水相”。探討基礎精油（如茶樹、檀香、天竺葵）的稀釋比例和使用禁忌，確保安全濃度。 第三部分：DIY麵膜的進階配方與技術 本書的核心部分，提供超越基礎蜂蜜牛奶組閤的復雜、功能性配方，並教授精確的調製技術。 3.1 針對性深度清潔與排毒係列（針對毛孔管理）： 火山泥淨化麵膜： 結閤膨潤土、活性炭與少量蘋果醋（調節pH）的精確配比，用於深層吸附油脂和黑頭預處理。 發酵米漿酵素泥膜： 利用米糠發酵産生的溫和果酸，實現無刺激的角質代謝，針對粗糙暗沉。 3.2 屏障修復與舒緩係列（針對敏感與泛紅）： 燕麥葡聚糖舒緩膏： 以膠體燕麥和B族葡聚糖為核心，結閤蘆薈凝膠和尿囊素（可從天然植物提取物中獲得），專注於鎮靜發炎狀態。 神經酰胺前體滋養麵膜： 使用富含神經酰胺前體（如特定植物種子提取物或高比例的乳木果脂）的麵霜質地混閤物，強化皮膚脂質層。 3.3 煥膚與抗氧化係列（針對光老化與鬆弛）： 高濃度維C（穩定型）麵膜： 探討如何安全地利用天然高維C含量的果蔬（如刺梨、卡卡杜李）與穩定劑（如少量米麩提取物）結閤，製造溫和的提亮麵膜，避免刺激。 多酚緊緻泥膜： 結閤可可粉或紅酒提取物（富含白藜蘆醇）與高嶺土，作用於自由基清除和輕微的緊緻感。 3.4 質地調控與保存的科學： 詳細講解如何使用天然增稠劑（如黃原膠、瓊脂）調整麵膜的稀稠度，以確保其能均勻附著於麵部。教授“小批量製作”的原則，並探討在無防腐劑情況下，如何利用低溫環境和天然抗菌成分（如特定的植物醇提取物）延長産品保質期，並明確標注哪些配方必須即時使用。 第四部分：係統化的DIY護膚流程設計 本章指導讀者如何將自製麵膜融入到日常的、個性化的護膚流程中，實現最大化的效果。 4.1 周期性護理的規劃： 設計周度、月度護理日曆。例如，第一周進行深層清潔與排毒，第二周側重於營養補充與修復，第三周進行溫和去角質，第四周著重保濕。強調“皮膚休息日”的重要性。 4.2 麵膜疊加技術（Mask Layering）： 介紹如何根據麵部不同區域的需求，同時使用不同功效的麵膜（例如，T區使用清潔泥膜，U區使用滋養霜狀麵膜）。這是現代專業護膚中常用的技巧，本書將其引入DIY領域。 4.3 效果追蹤與迭代優化： 提供皮膚日誌記錄模闆，幫助記錄每次麵膜的原料配比、使用感受（緊綳感、滋潤度、氣味）以及次日皮膚狀態。學會如何根據反饋調整下一次的配方比例，實現“活的配方”——一個持續進化的個人專屬護膚方案。 結語：迴歸皮膚的自主權 本書旨在賦予讀者知識和工具，讓他們不再被動接受市場推銷的産品，而是成為自己皮膚健康的第一位、也是最瞭解其需求的研究者和調配師。真正的美麗源於內在的健康和對自然的尊重，通過親手調製，我們不僅嗬護瞭麵龐，更滋養瞭心靈。

評分☆☆☆☆☆

對於“DIY”這個概念，我有時候會覺得它意味著繁瑣和復雜，但《我的健康麵膜DIY》的書名卻給我一種“簡單易行”的印象。我理想中的DIY護膚，應該是取材方便，操作簡單，即使是完全沒有護膚基礎的人也能輕鬆上手。如果書中能夠提供詳細的圖文步驟，清晰地展示每一步的操作，並且對材料的用量和製作時間有明確的指導，那無疑會讓我的DIY之路更加順暢。我特彆擔心一些DIY教程會因為操作不當而導緻效果不佳，甚至損傷肌膚，所以我希望這本書能夠強調安全性和有效性，並且提供一些注意事項和禁忌。能夠學會製作齣既安全又有效的健康麵膜，是我閱讀這本書最大的期望。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，最適閤自己的，往往就在身邊。《我的健康麵膜DIY》這個書名，恰恰印證瞭這一點。我們日常生活中接觸到的許多食物，可能都蘊含著意想不到的護膚能量。我期待這本書能夠帶領我發現這些隱藏在廚房裏的“護膚寶藏”，例如一些常見的蔬菜水果、榖物、甚至是茶飲，它們是否真的能夠被巧妙地運用到麵膜製作中，並且發揮齣神奇的效果？我希望這本書能夠提供一些新穎且不落俗套的配方，讓我能夠跳齣那些已經被大傢熟知的DIY麵膜（比如蛋清、酸奶麵膜），去探索更多未知的可能性。同時，我也希望書中能夠提到一些基礎的工具和容器的選擇，以及如何保證DIY麵膜的衛生和儲存，這些細節都非常重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭親和力，柔和的色彩和細膩的插圖，讓人一眼就能感受到作者想要傳達的那種“在傢也能輕鬆嗬護肌膚”的美好願景。作為一名長期的護膚愛好者，我一直對市麵上琳琅滿目的護膚品感到有些迷茫，總是在糾結成分、功效和價格之間，希望能找到最適閤自己的那一款。有時候，即便是價格不菲的産品，也未必能達到預期的效果，反而還會因為成分過於復雜而引起肌膚不適。因此，我一直在尋找一種更加天然、純粹，並且能根據自己肌膚狀況靈活調整的護膚方式。《我的健康麵膜DIY》這本書的齣現，恰好點燃瞭我對DIY護膚的興趣。從書名就能感受到一種DIY的樂趣和對健康肌膚的追求，這讓我充滿期待。我尤其好奇書中會介紹哪些常見卻又被我們忽略的天然護膚材料，以及如何將它們巧妙地組閤起來，製作齣真正適閤自己肌膚需求的“私人訂製”麵膜。這種能夠掌控護膚過程，並且感受到親手製作的成就感，是我一直以來所渴望的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些隻強調“速效”和“奇跡”的廣告詞持保留態度，因為深知肌膚的健康是一個循序漸進的過程，需要耐心和科學的方法。《我的健康麵膜DIY》這個書名，讓我覺得它可能提供瞭一種迴歸自然、溫和調理肌膚的思路。我希望這本書不僅僅是簡單的食譜式教程，更重要的是能夠傳遞一種關於肌膚健康的基本認知，例如不同膚質的特點，常見肌膚問題的成因，以及如何通過天然成分進行針對性的改善。如果書中能夠解析一些基礎的護膚原理，並解釋為什麼某種天然成分對肌膚有益，那將大大提升這本書的實用性和權威性。我期待能夠學習到如何根據季節變化、身體狀況（比如生理期、壓力過大等）來調整麵膜的配方，這對於我這樣經常需要應對不同肌膚狀況的人來說，無疑是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

讀到《我的健康麵膜DIY》這個書名，我瞬間聯想到瞭那些在都市生活中，我們與自然越來越疏遠的現狀。很多人渴望迴歸天然，但又苦於沒有門路。《我的健康麵膜DIY》這本書，仿佛提供瞭一座連接都市與自然的橋梁。我希望它不僅僅是一本教授製作麵膜的書，更是一種倡導健康生活方式的指南。它或許能幫助我們重新審視自己與肌膚的關係，理解肌膚真正需要的是什麼，而不是盲目地跟風購買各種昂貴的護膚品。如果書中能夠融入一些關於天然護膚的理念，比如如何通過飲食調理來輔助肌膚健康，或者分享一些與大自然相關的護膚故事，那將更加引人入勝，也更能觸動人心。