从饮品开始保养自己 9787121198281 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 健康饮食
• 养生
• 饮品
• 美容
• 女性健康
• 生活方式
• 保健
• 食疗
• 健康
• 营养

店铺： 广影图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121198281

商品编码：29667708553

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名:从饮品开始保养自己

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:摩天文传

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787121198281

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

越来越多的爱美女性都开始服用美容饮品,以内养外的护肤渐渐成为了大家熟知与推崇的法则。《从饮品开始保养自己》所有食材均取材天然蔬菜和水果，根据科学营养的护肤原理进行操作简便的DIY，乐趣无穷又能轻松获得美丽肤质。

目录

章 基础知识——动手前须了解的饮品知识
工具
自制饮品的工具准备
调料
自制饮品的常用调料
选材
饮品原材料选择须知
调制
留住原材料营养的调制方法
饮用
饮用天然自制饮品的方法
功能
自制天然饮品的美容效果
选择
根据体质选择适合的美容饮品
误区
自制美容养颜饮品的误区
第二章 滋润饮品——养出红润肌肤
红枣枸杞豆饮
熬夜也有好气色
百合莲子糖水
养心安神去肤浊
柳橙柠檬蜂蜜汁
养出肌肤光泽感
木瓜玉米奶
酵素缔造红润
玫瑰花红豆浆
肌肤喝出健康红
栗子奶露
不用大补也能养血
菠萝西红柿鲜汁
给予肌肤内在滋养
芒果西米露
加量维C 提高造血力
枸杞银耳雪梨汁
要养血先解血毒
滋润饮品随身页
皮肤在说话
谁才是皮肤滋润的爱人
第三章 美白饮品——喝出白皙肤色
杏仁酸奶麦片
果仁生命力养出嫩白
生菜梨汁
浅色果蔬抗氧化
金橘养颜汁
强效抗氧化预防肌肤发黄
玫香薄荷茶
芳香花草疗愈神经炎症
柠檬草奶茶
早晚都能喝的美白奶茶
蜂蜜茉香绿茶
传统搭配的美白经典组合
芒果猕猴桃汁
果中的美白较量
水蜜桃优酪乳
胶原蛋白促生饮品
葡萄哈密瓜牛奶
高纤组合淡化黑斑
美白饮品随身页
（可单独剪下）
皮肤在说话
请对黑色素说不
第四章 祛斑饮品——击退难缠斑点
草莓杏仁酸奶
莓多酚的褪斑咒
小米红枣豆浆
五谷力量击退晒斑
冰糖白果豆浆
口味清淡的养颜圣果饮
糯米百合藕香饮
香甜软糯的美白下午饮
胡萝卜枸杞豆浆
胡萝卜素瓦解新生斑点
柑橘荸荠汁
江南人参的天然美白力
熟地麦冬黑豆饮
美白两全其美
番石榴鲜果汁
水果也可以补铁
樱桃雪梨汁
清除浊黑的肌肤垃圾
祛斑饮品随身页
（可单独剪下）
皮肤在说话
从这里清扫皮肤色斑
第五章 消肿饮品——紧致面部轮廓
薏仁豆浆
民间传统消肿食材的美味进化
银花薄荷饮
加班期凉血消肿美颜茶
冰糖桂花茶
消肿解毒化解皮肤内毒
西芹番茄橘子汁
促进肌肤表皮循环
勿忘我菊花茶
办公室的养眼消肿茶
决明子桑菊饮
电脑族全身消肿曲线茶
荷叶小米黑豆浆
赶走四肢囤积的多余水份
杨桃柳橙汁
消肿生肌解肤毒
麦片木瓜牛奶汁
肌肤弹力加强饮
消肿饮品随身页
（可单独剪下）
皮肤在说话
给红肿皮肤来场及时雨
第六章 抗皱饮品——对抗地心引力
山药荸荠汁
针对小干纹的私房药饮
南瓜牛奶汁
南瓜激素强壮肌肤
杜仲五味茶
女人不能缺少的五味药材
玉竹桑葚茶
能让老化停止的草本植物
燕麦芝麻饮
全面营养杜绝皱纹滋生
黑芝麻南瓜粥
芝麻加强肌肤新陈代谢
莲子花生豆浆
平民化的延缓衰老药
桂圆山药豆浆
和皱纹势不两立的热带补品
西芹菠萝汁
适合25 岁女生喝的抗老饮料
抗皱饮品随身页
（可单独剪下）
皮肤在说话
皱纹是一道可以治愈的伤
第七章 补血饮品——调理红润气血
红茶生姜饮
回阳正气提高血循环
陈皮红茶
补血祛寒一杯等于一年补品
杏仁桂花茶
提高肌肤造血力
党参红枣茶
针对营养不良性面色苍白
玫瑰千日红茶
历代宫廷饮用的补血茶
当归补血茶
元代就流行的补血食材
草莓杏仁牛奶汁
可以当早点的补血营养汁
月季花茶
为生理期前后准备的补血茶
菠菜胡萝卜汁
面肌苍白的腮红汁
补血饮品随身页
（可单独剪下）
皮肤在说话
血气好便是晴天
第八章 排毒饮品——塑造轻盈体态
提子青苹饮
排毒一杯摆脱游泳圈
香橙青瓜汁
深居宅女需要的高纤橙汁
红豆乌梅汁
粗纤维促进肌体全面排毒
莲心甘草茶
屡试不爽的排毒祖母方
银花地丁茶
老中医也会用的活血祛瘀茶
山药苹果汁
果酸所到之处都没有肥胖
山楂荷叶茶
健脾消积一周见效
杨桃蜂蜜汁
清热解毒的酷暑美味饮品
草莓火龙果汁
排毒大王的强强联合
排毒饮品随身页
（可单独剪下）
皮肤在说话
将排毒进行到底
第九章 七种体质——饮品选材宜忌
气虚体质
温补饮品帮你补气养气
湿热体质
饮食有宜忌，燥湿散热助排毒
气郁体质
行气饮品有助疏肝理气
阳虚体质
少吃生冷多吃温热补充阳气
阴虚体质
去“干”“燥”多喝清淡饮品
痰湿体质
脾胃祛湿化痰的小秘诀
血瘀体质
教你怎么疏肝活血应付寒气

作者介绍

摩天文传，是高品质女性美容时尚内容提供商。尤其在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求，力争创作出好的女性时尚图书呈现给美丽而优雅的读者。

文摘

序言

好的，这是一份针对书号为 9787121198281，书名为《从饮品开始保养自己》的图书，但内容完全不涉及该书主题的图书简介，力求详实且自然流畅。 --- 《星辰低语：失落文明的航海日志与星象密码》 导言：被遗忘的蓝色足迹 在人类历史的长河中，总有一些篇章被时间的迷雾深深掩盖。本书并非一部宏大的历史叙事，而是一份被偶然发现的，跨越了数个世纪的航海日志残卷。这些手稿并非记载了寻常的贸易路线或战争硝烟，而是记录了一群被称为“织梦者”的古代探险家，他们毕生致力于绘制一张横跨已知与未知海域的星象图。 《星辰低语》聚焦于公元三世纪至五世纪间，在亚得里亚海与北非海岸线之间神秘活动的航海团体。他们相信，海洋的潮汐、风暴的轨迹，乃至海水中矿物质的分布，都与遥远星体的运动存在着某种非物质的、可被解读的关联。本书的精华，便是通过对这些残破文本的细致考证与翻译，揭示出“织梦者”如何利用独特的观测工具——一种结合了天文历法与海洋学原理的“潮汐罗盘”——来指导他们的航行，并试图定位那些传说中漂浮于海面之上的“漂流之城”。 第一部分：潮汐罗盘的秘密 本书的开篇将带领读者深入解析“织梦者”所依赖的核心技术：潮汐罗盘。这并非一个简单的指南针。根据残存的图纸和文字描述，这是一种复杂的多层机械装置，它不仅记录了月相和太阳位置，更记录了特定的恒星群在特定时间对海面张力的微妙影响。 章节细述： 1. 星体与盐度的辩证关系： “织梦者”的理论核心在于，不同星体的引力场会以极其微小的形式影响海水中的盐分和温度梯度，而这些变化会形成肉眼不可见的“星流”。日志详细描述了数次实验，试图通过测量特定海域的水样来预测风暴的发生。 2. 夜航的哲学： 在那个没有GPS的时代，夜间航行是最大的挑战。本书展示了“织梦者”如何通过观测船只在特定星座下行驶时产生的微妙振动模式，来判断航线的偏差。这种对微观物理现象的感知能力，远超同时代的水手。 3. 失落的材料学： 罗盘的制造材料本身也是一个谜团。文本中反复提及一种被称为“深蓝之木”的物质，它被描述为在月光下会发出微弱磷光的木材，具有极佳的抗磁性。本书将结合现代材料学知识，推测这种材料可能的来源和性质。 第二部分：漂流之城与维度之锚 “织梦者”的终极目标是寻找传说中的“漂流之城”——一个被认为可以自由穿梭于不同气候带，甚至不同时间维度的海上聚落。日志中关于这些城市的描述，充满了对物理定律的挑战，它们更像是哲学思辨与实际航行记录的混合体。 核心发现与推测： 1. “锚定点”的测绘： 日志记录了多次尝试，通过在特定深度的海床上放置刻有特定星象符号的石碑，来“锚定”海洋中的异常区域。这些区域的海洋特征（如温度、声速）表现出极高的不稳定性。 2. 声音的地图学： 一个惊人的发现是，“织梦者”对深海回声的运用。他们绘制了海底山脉和海沟的声学轮廓图，并推测某些特定的声波频率可以“激活”进入漂流城的通道。本书引用了多段关于深海低频嗡鸣的描述，并与现代海洋声学数据进行了比对。 3. 文明的交汇点： 航海日志的后期部分，开始出现与早期腓尼基人和更古老的埃及航海术语的交叉对比。这暗示了“织梦者”的知识体系可能是一个融合了地中海周边多种失落文明智慧的产物。 第三部分：译者的困境与历史的重构 本书的最后一部分，聚焦于对这份残卷的整理和翻译工作本身所面临的巨大挑战。这些手稿的语言风格独特，夹杂着宗教隐喻和复杂的数学符号，使得单纯的语言学翻译难以触及其内核。 挑战与结论： 1. 隐喻与物理的边界： 如何区分“海洋女神的眼泪”究竟是指雨水，还是指某种特定密度的矿物质溶液？译者团队在长达十年的研究中，不得不依靠跨学科的知识，将文本中的“神话”还原为可能的古代科学现象。 2. 时间与空间的错位： 部分日志的记录方式显示，观察者似乎在记录着并非同一时间点发生的事件。这引发了关于“织梦者”是否掌握了某种早期的时间感知技术，或者仅仅是记录仪器的故障。 3. 未竟的旅程： 航海日志在一次关于“观测木星伴星与海面磁场关联”的记录后戛然而止。本书以对“织梦者”精神遗产的探讨作结：他们追求的并非财富或领土，而是一种对宇宙秩序的彻底理解。他们的失败，也许仅仅意味着现代科学尚未找到解读他们密码的正确钥匙。 通过对《星辰低语》的深入挖掘，我们不仅重现了一段精彩绝伦的航海史诗，更得以窥见人类早期对自然法则进行精妙测量的非凡努力与想象力。这本书是献给所有对星空、海洋和失落智慧抱有好奇心的探索者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我常常觉得自己的身体就像一个需要细心呵护的花园，而我有时候却像个忙碌的园丁，只顾着修剪枝叶，却忽略了给土壤施肥浇水。我一直相信，内调才是真正的养生之道，而饮品，无疑是滋养身体最直接、最便捷的方式。这本书的书名非常吸引我，它用一种非常温柔的方式，指引我从最日常、最容易实现的部分开始，去关注和改善自己的身体状况。我非常期待这本书能够提供一些真正有用的、可以立即实践的饮品配方，并且能附带一些简单易懂的解释，让我明白这些饮品为什么会对身体有益。我希望这本书能让我认识到，通过简单的食材组合，就可以为身体带来多方面的益处，比如改善皮肤状态、提升免疫力、缓解疲劳等等。我更希望这本书能帮助我建立一套属于自己的“饮品保养体系”，让我能够根据不同的需求，灵活地搭配出适合自己的饮品，让每一次饮用，都成为一次对身体的温柔呵护。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最近感觉身体有点“亚健康”的迹象，精力不如从前，而且皮肤也显得有些暗沉，总是在想是不是该做点什么来调整一下。我关注养生也有一段时间了，但往往被市面上琳琅满目的信息搞得有点不知所措。我更倾向于那些自然、温和的调理方式，不太喜欢那些需要剧烈改变生活习惯或者依赖药物的方法。所以，当我在书店看到这本书的标题时，立刻就被吸引了。我一直相信，身体是可以被“喂养”好的，而饮品无疑是其中最便捷、最容易被接受的一种方式。我希望这本书能深入浅出地解释饮品的养生原理，让我明白为什么某些饮品会对身体有益，而不是简单地给出一堆食谱。我很想知道，它会不会介绍一些关于食材属性的知识，比如哪些食材具有排毒的功效，哪些食材有助于改善睡眠，或者哪些食材可以帮助我们对抗疲劳。我期待这本书能让我对“饮品养生”有一个更系统、更科学的认知，并且能够根据自己的具体情况，灵活地选择和搭配饮品，真正做到“对症下药”，让我的身体焕发新的活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈感，淡雅的色彩和简洁的插画，让人一眼就能感受到它传递的健康与舒适。我一直觉得，身体的保养不应该仅仅是昂贵的护肤品或者复杂的美容疗程，很多时候，最简单的日常习惯就能带来意想不到的改变。我尤其对那些可以从“吃”和“喝”入手的保养方法很感兴趣，因为这实在太符合我这种懒人属性了。我曾经尝试过一些食疗的偏方，但总觉得不够系统，而且很多食谱过于复杂，很难坚持。所以我对这本书充满期待，希望它能提供一些真正实用、易于操作的饮品配方，让我能够轻松地将健康饮品融入到我的日常生活中，而不是把它当作一项艰巨的任务。我想知道，有哪些食材组合起来，不仅美味，还能帮助我改善气色、提升免疫力，甚至缓解一些小毛病？我对书中关于不同季节、不同身体状况对应的饮品建议尤为好奇，比如夏天有哪些清凉解暑又养生的饮品？冬天又该如何通过饮品来温暖身体、驱寒补气？我期待这本书能像一位贴心的朋友，在我迷茫于各种养生信息时，为我指明方向，让我知道该如何从一杯饮品开始，关爱自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象就是非常接地气。我不是那种追求极致养生的人，我更喜欢在日常生活中找到一些能让自己舒服、健康的小方法。我平时也挺喜欢喝点花草茶什么的，但总觉得不够深入，而且很多时候都是凭感觉来选择。这本书的题目就直接点明了“从饮品开始”，这让我觉得很贴切，也很容易上手。我经常会想，是不是有些常见的食材，通过简单的组合，就能带来意想不到的养生效果？比如，是不是像柠檬、蜂蜜、姜这样的东西，可以有很多不同的搭配方式，针对不同的需求？我特别希望这本书能提供一些详细的、步骤清晰的饮品制作方法，并且能解释清楚为什么这样的搭配会有用。我也不希望食谱太复杂，需要用到很多我平时不太会买的特殊食材。我更看重的是那些容易获取、制作方便，但又能真正对身体有益的饮品。我希望这本书能给我提供一个“万能公式”或者一个“基础模块”，让我能够在此之上，根据自己的口味和需求进行微调，最终找到最适合自己的那几款“常备饮品”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，身体的健康就像是一场细水长流的修行，需要耐心和坚持，而从日常的饮食入手，无疑是最容易坚持下去的方式之一。我最近特别关注一些温和的、能从根本上改善身体状态的方法，而不是那些“治标不治本”的技巧。这本书的标题“从饮品开始保养自己”正中我的下怀，因为我本身就非常喜欢各种饮品，无论是清爽的果蔬汁，还是暖暖的茶饮，都让我在忙碌的生活中获得片刻的放松。我期待这本书能带我进入一个全新的饮品养生世界，它不仅仅是提供一些食谱，更重要的是能让我了解背后的养生理念。我希望能从中学习到如何根据不同的季节、不同的体质，去选择和搭配饮品，例如，如何通过饮品来调理肠胃，如何改善睡眠质量，或者如何为身体补充流失的能量。我希望这本书能够像一位经验丰富的营养师，为我量身定制一份专属的饮品保养计划，让我在享受美味的同时，也能感受到身体一点一滴的变化，变得更加健康、有活力。