人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則 吳淡如 9787807035473 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 人生哲學
• 幸福
• 兩性關係
• 吳淡如
• 成長
• 自我提升

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 上海百傢齣版社

ISBN：9787807035473

商品編碼：29667897603

包裝：平裝

齣版時間：2006-10-01

基本信息

書名：人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則

定價：22.00元

作者：吳淡如

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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吳淡如暢銷作品*精華呈現，人生、愛情一次收藏。海內外讀友快樂支持，寫作發行破450萬冊。
這本書有新寫就的篇章，也有《人生以快樂為目的》和《愛情以互惠為原則》二書的精華。對我來說，是一個裏程碑。
十年，享受過許多讓我感覺“人生這樣活真值得”的快樂時光，迴頭看看，卻也有些路走得實在辛苦，仔細拿評分錶評起分來，慶幸的是，可以打正分的事情還是負分的事多——細說來，我所享有的快樂並不完美，但卻很豐富，有各種人生的滋味在裏頭，哈，這就是我要的快樂瞭。
——吳淡如

內容提要

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任何你覺得讓自己生命有意義的事，終究是快樂的。
也隻有那些帶給你精神上快樂的事情，纔能經曆時間考驗，成為人生中不可或缺的部分，讓你明白，如此長長久久的付齣，畢竟值得。
而對於愛，我至今仍然相信：因為你快樂，所以我快樂，纔是沒有濛受人工塵埃汙染的愛。不管是親情，還是愛情，總還是要以互惠為原則，互給恩惠，互相體諒，纔能快樂。

目錄

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<心理測驗>輕鬆人生Test
輯一 彆用等待來規劃人生
幸福的人，不必問人生意義
輸沒有逃可恥
把身份證放在內衣裏
遠離顛倒夢想
堅強的一傢人
再見，模範生
給予贊美，先“發”製人
小上班族賺大錢
人在閑時，也身不由已
認命與怨命
不要害怕新鮮事
新快樂主義
輯二 聰明戀愛，幸福指日可待
禮物君
愛上不想結婚的人
心太軟
為愛明知故犯
曾經擁有就永遠不要失去
愛情中的死皮白賴
再愛也不能容忍的事
她當然對她比較好
找錯愛情專傢
你是不會瞭解的
輯三 用心對現在的自己負責
變局人生，何必看迴頭
預設睏難癥候群
沒齣息還怪父母
不必討好每個人
害怕自由
一見如故的理由
製造盒
……
輯四 愛情要重質互惠
<後記> 啊，亞曆山大！
<心理測驗> 寫給你的瓶中信

作者介紹

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吳淡如，颱大法律係學士，颱大中文研究所碩士。 她一直是個專業作傢，而職業是電視廣播主持人。未來也許會有其它的職業，隻要是人生中不做可惜的事都會吸引她的興趣。所以她每年立誌會學一樣新東西，去一個新的地方、學一些新的觀念、有一些新的想法。不喜歡在原地踏

文摘

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序言

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《心之所嚮，行之所往：探尋生命中的豐盛與連接》 內容簡介 本書並非一部傳統意義上的心靈雞湯或勵誌宣言，而是一次對個體生命體驗、人際關係本質，以及如何在變動不居的世界中錨定自我價值的深刻探索。它以一種沉靜而富有洞察力的筆觸，引導讀者審視那些構成我們日常感受、驅動我們人生選擇的底層邏輯。 全書結構圍繞“內在秩序的建立”與“外在連接的深化”兩條主綫展開，力求在哲學思辨與生活實踐之間架起一座堅實的橋梁。 第一部分：內在的疆域——構建自我認知的羅盤 此部分聚焦於個體精神世界的構建，強調自我認知的清晰度是所有外部成就與關係穩定的基石。 1. 情緒的煉金術與自洽的哲學： 我們探討人類情緒的復雜性，不將情緒簡單地劃分為“好”與“壞”。情緒是信息，是生命體對環境變化的即時反饋。本書深入分析瞭焦慮、恐懼、滿足感等核心情緒的生理與心理根源。它提齣瞭一種“情緒的煉金術”：如何接納負麵情緒的能量，將其轉化為洞察和行動的動力，而不是被其吞噬。這需要建立一套穩固的、不依賴外部評價的自洽哲學。這種哲學不是教條，而是基於對自身核心價值觀的深刻理解所形成的內在標準，用以衡量生活中的得與失。 2. 時間的密度與專注力的培養： 在信息爆炸的時代，注意力成為最稀缺的資源。本書細緻剖析瞭“忙碌的幻象”與“有效行動”之間的區彆。我們審視現代人如何將時間切割成碎片，以及這種碎片化如何侵蝕深度思考的能力。我們介紹瞭一套係統性的方法，旨在提高“時間的密度”——即在單位時間內所能投入的專注深度和完成的有效工作量。這包括對乾擾源的係統性識彆與排除，以及如何通過微習慣的建立，逐步重塑大腦的奬賞機製，使之傾嚮於長期、有意義的投入而非即時滿足。 3. 邊界的藝術：保護你的精神領地： 健康的生命狀態依賴於清晰且具有韌性的個人邊界。本書超越瞭簡單的“說不”的技巧，探討瞭邊界的哲學基礎——即對自己時間和精力的主權宣示。我們詳細區分瞭“功能性邊界”（工作與休息的劃分）和“情感性邊界”（不為他人的情緒過度負責）。如何以堅定而不失慈悲的方式維護這些邊界，以及當邊界被侵犯時，如何進行非對抗性的修復，是本部分的關鍵內容。這關乎於如何區分“責任”與“強加的義務”。 第二部分：連接的場域——理解與培養有質量的關係 如果說第一部分是關於如何成為一個完整且自持的個體，那麼第二部分則著眼於個體如何與外部世界進行有效、深刻的互動，特彆是人際關係的處理。 4. 需求的真實麵貌與溝通的盲區： 本書認為，絕大多數人際衝突源於雙方未能清晰、準確地錶達各自的核心需求。我們不僅分析瞭馬斯洛需求層次的現代應用，更側重於識彆隱藏在抱怨、指責或沉默之下的“原始需求”。我們引入瞭“需求的投影”概念，解釋瞭我們如何將未被滿足的內在渴望投射到伴侶、朋友或同事身上，從而製造齣不必要的戲劇性。溝通不再被視為信息的傳遞，而是一種“意圖的共享”過程。 5. 互助的智慧：給予與接受的平衡學： 關係中的“付齣”與“迴報”常常是一個模糊不清的領域，尤其在親密關係中，這種不平衡容易滋生怨懟。本書摒棄瞭功利化的“等價交換”原則，轉而探討“互助的智慧”。真正的連接建立在雙方都願意在“能力範圍”內提供支持，並且都能夠以謙遜和感激的心態接受幫助之上。我們探討瞭接受比給予更需要勇氣的原因，以及如何避免陷入“無止境的奉獻者”角色，因為這種角色最終會耗盡自身的資源，反而無法持續地給予。 6. 衝突的催化劑：將分歧轉化為成長的契機： 衝突是關係中的必然産物，而非失敗的標誌。本書提供瞭一套應對分歧的結構化方法論，它側重於“理解對立立場背後的世界觀”，而非僅僅停留在錶麵爭論的對錯。通過角色互換練習與積極傾聽技巧的深度應用，我們將衝突視為檢驗關係韌性、揭示雙方深層信念差異的催化劑。目標不是消除分歧，而是學會“帶著分歧，共同前行”。 第三部分：生活的錨點——意義的生成與長遠視野 最後一部分，將目光從日常的互動提升到對生命整體意義的考量。 7. 應對無常：建立麵對變動的心理韌性： 生活充滿瞭不可預測性，無論是個人境遇的起伏還是外部環境的巨變。本書探討瞭如何培養一種“動態的穩定感”。這種穩定感並非來自外部環境的靜止，而是源於內在對“變化是常態”的深刻接受。我們分析瞭“韌性”（Resilience）的構成要素，包括彈性思維、希望的培育，以及如何在挫摺中快速恢復能量的能力。關鍵在於將失敗視為數據點，而非身份標簽。 8. 追尋生命的“微小之美”：從宏大敘事中解放： 現代社會傾嚮於推崇宏大、戲劇性的人生目標。然而，真正的豐盛往往潛藏於日常的細微之處。本書鼓勵讀者關注並記錄那些轉瞬即逝的“微小之美”——清晨的第一縷陽光、一次成功的烘焙、一次心照不宣的微笑。這種對細節的敏感度，是抵抗虛無感、確保生命體驗質量的關鍵。它提供瞭一種即時的、可觸及的滿足感，使人生的意義不再是遙不可及的終點，而是持續不斷的體驗過程。 通過以上三個維度的深入探討，本書旨在為渴望過上更清醒、更有連接感和更少內耗生活的人們，提供一套紮實且富有彈性的思考工具和行動框架。它邀請讀者，放下對外在定義的依賴，迴歸到自身體驗的中心，去創造一個真正屬於自己的、豐盛的人生藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，說實話，初讀時會略感疏離，因為它不像那些流行的心靈雞湯那樣，用大量感性的詞匯去煽動情緒。它的句子結構偏嚮於一種冷靜的思辨，充滿瞭哲學的思辨色彩，像是經過瞭多次打磨的玉石，光滑卻有棱角。但正是這種“剋製”，使得它所闡述的觀點更具力量。它似乎在提醒讀者：真正的快樂和持久的關係，需要的不是一時的激情或盲目的奉獻，而是基於深刻自我認知基礎上的理性選擇。我尤其對其中關於“時間的價值”與“快樂的邊際效應”的論述印象深刻，這部分內容將經濟學的概念巧妙地引入瞭個人生活哲學，使得整本書的立意拔高瞭不少。它迫使你從一個更高遠的視角去衡量你每天所做的每一個決定，你為之付齣的努力是否真的導嚮瞭你所期望的那個終極目標——那個你定義下的“快樂”。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我最大的感受是它在探討“互惠”這一點上，展現齣瞭一種極其成熟和理性的視角，這在如今這個強調“自我實現”的時代顯得尤為珍貴。它沒有鼓吹那種一味的付齣或索取，而是將愛情置於一個更為宏大的社會和心理學框架下進行剖析。我特彆欣賞作者對於“需求不對等”的探討，那種細膩入微的觀察，仿佛能直接穿透人與人交往的錶層迷霧，直達核心的互動模式。讀這本書的過程中，我多次停下來，不是因為被某個觀點震撼，而是因為作者精準地描述瞭我過去在感情中那些說不清道不明的微妙感受。它提供瞭一套更具操作性的框架，去理解和調整自己在關係中的位置，而不是簡單地用“愛不愛”來做所有判斷。這種將情感問題理性化的嘗試，為那些在愛情中感到迷茫的人，提供瞭一種既有溫度又不失清晰度的導航圖，讓人在麵對復雜的人際互動時，能夠更加從容不迫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計本身就帶著一種溫暖而又引人深思的質感，那種略微泛黃的紙張色調，配上蒼勁有力的標題字體，讓人一眼就能感受到作者對生活哲學的深刻思考。我翻開第一頁時，心裏其實是帶著一絲審視的態度的，畢竟市麵上探討“人生目的”和“愛情準則”的讀物汗牛充棟，大多流於空泛的說教。然而，這本書的行文風格卻齣乎意料地接地氣，沒有那種高高在上的說教口吻，更像是一位閱盡世事、洞悉人性的長者，坐在你身邊，用最樸實的語言，娓娓道來那些我們習以為常卻又常常忽略的人生智慧。它不是那種讓你讀完後瞬間醍醐灌頂的“成功學”，而更像是一劑溫和的清心劑，它引導你反思，在你內心最柔軟的地方輕輕觸碰，讓你開始重新審視自己對於“快樂”的定義，以及在親密關係中究竟在追求一種怎樣的平衡。那種娓娓道來的敘事節奏，讓人在忙碌的生活間隙中，總忍不住想再讀上幾頁，去探尋那個藏在字裏行間的，關於如何安放自我的答案。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書的獨特之處，那便是它在處理“衝突與和解”這一永恒難題時的不偏不倚。它沒有粉飾太平，也沒有渲染悲劇，而是以一種近乎科學實驗的嚴謹態度，去分析衝突産生的機製。它並沒有給齣標準答案，而是提供瞭一套“工具箱”，裏麵裝著如何進行有效溝通、如何界定個人邊界、以及如何麵對差異的思維模型。我發現，作者在論述愛情中的“互惠”時，其實是在談論一種高級的“能量交換”，這種交換不僅僅是物質或情感的給予，更重要的是彼此對對方“存在價值”的認可。對於我個人而言，這本書更像是一麵高清晰度的鏡子，它讓我看清瞭自己在關係中所扮演的角色，以及我期望從關係中獲得什麼，這比任何直接的情感指導都要來得深刻和持久。它不是讓你去“愛得更好”，而是讓你先“成為一個更清晰的自己”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大啓發，在於它對“目的”的重新界定。我們太習慣於設定一個外部的目標——比如升職、比如結婚、比如擁有某樣東西——然後將人生的全部意義寄托於此。而這本書似乎在挑戰這種綫性的思維模式，它強調快樂本身就是那個“目的”，而不是達成某個外部條件的“附帶奬賞”。這種由內而外的探索，讓我開始關注那些日常生活中被我們忽略的微小瞬間。例如，清晨醒來時那一刻的寜靜，或是完成一項小挑戰後的自我肯定。作者用一種近乎散文詩般的筆觸，描繪瞭這些瞬間的價值，讓“快樂”從一個遙不可及的終點，變成瞭一種貫穿始終的行動指南。這種視角的轉換，極大地減輕瞭我對未來的焦慮感，讓我開始學會珍惜“此時此刻”所能提供的滿足感，而不是一味地嚮未來透支現在。