人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则 吴淡如 9787807035473 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴淡如 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 人生哲学
• 幸福
• 两性关系
• 吴淡如
• 成长
• 自我提升

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 上海百家出版社

ISBN：9787807035473

商品编码：29667897603

包装：平装

出版时间：2006-10-01

基本信息

书名：人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则

定价：22.00元

作者：吴淡如

出版社：上海百家出版社

出版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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吴淡如畅销作品*精华呈现，人生、爱情一次收藏。海内外读友快乐支持，写作发行破450万册。
这本书有新写就的篇章，也有《人生以快乐为目的》和《爱情以互惠为原则》二书的精华。对我来说，是一个里程碑。
十年，享受过许多让我感觉“人生这样活真值得”的快乐时光，回头看看，却也有些路走得实在辛苦，仔细拿评分表评起分来，庆幸的是，可以打正分的事情还是负分的事多——细说来，我所享有的快乐并不完美，但却很丰富，有各种人生的滋味在里头，哈，这就是我要的快乐了。
——吴淡如

内容提要

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任何你觉得让自己生命有意义的事，终究是快乐的。
也只有那些带给你精神上快乐的事情，才能经历时间考验，成为人生中不可或缺的部分，让你明白，如此长长久久的付出，毕竟值得。
而对于爱，我至今仍然相信：因为你快乐，所以我快乐，才是没有蒙受人工尘埃污染的爱。不管是亲情，还是爱情，总还是要以互惠为原则，互给恩惠，互相体谅，才能快乐。

目录

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<心理测验>轻松人生Test
辑一 别用等待来规划人生
幸福的人，不必问人生意义
输没有逃可耻
把身份证放在内衣里
远离颠倒梦想
坚强的一家人
再见，模范生
给予赞美，先“发”制人
小上班族赚大钱
人在闲时，也身不由已
认命与怨命
不要害怕新鲜事
新快乐主义
辑二 聪明恋爱，幸福指日可待
礼物君
爱上不想结婚的人
心太软
为爱明知故犯
曾经拥有就永远不要失去
爱情中的死皮白赖
再爱也不能容忍的事
她当然对她比较好
找错爱情专家
你是不会了解的
辑三 用心对现在的自己负责
变局人生，何必看回头
预设困难症候群
没出息还怪父母
不必讨好每个人
害怕自由
一见如故的理由
制造盒
……
辑四 爱情要重质互惠
<后记> 啊，亚历山大！
<心理测验> 写给你的瓶中信

作者介绍

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吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所硕士。 她一直是个专业作家，而职业是电视广播主持人。未来也许会有其它的职业，只要是人生中不做可惜的事都会吸引她的兴趣。所以她每年立志会学一样新东西，去一个新的地方、学一些新的观念、有一些新的想法。不喜欢在原地踏

文摘

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序言

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《心之所向，行之所往：探寻生命中的丰盛与连接》 内容简介 本书并非一部传统意义上的心灵鸡汤或励志宣言，而是一次对个体生命体验、人际关系本质，以及如何在变动不居的世界中锚定自我价值的深刻探索。它以一种沉静而富有洞察力的笔触，引导读者审视那些构成我们日常感受、驱动我们人生选择的底层逻辑。 全书结构围绕“内在秩序的建立”与“外在连接的深化”两条主线展开，力求在哲学思辨与生活实践之间架起一座坚实的桥梁。 第一部分：内在的疆域——构建自我认知的罗盘 此部分聚焦于个体精神世界的构建，强调自我认知的清晰度是所有外部成就与关系稳定的基石。 1. 情绪的炼金术与自洽的哲学： 我们探讨人类情绪的复杂性，不将情绪简单地划分为“好”与“坏”。情绪是信息，是生命体对环境变化的即时反馈。本书深入分析了焦虑、恐惧、满足感等核心情绪的生理与心理根源。它提出了一种“情绪的炼金术”：如何接纳负面情绪的能量，将其转化为洞察和行动的动力，而不是被其吞噬。这需要建立一套稳固的、不依赖外部评价的自洽哲学。这种哲学不是教条，而是基于对自身核心价值观的深刻理解所形成的内在标准，用以衡量生活中的得与失。 2. 时间的密度与专注力的培养： 在信息爆炸的时代，注意力成为最稀缺的资源。本书细致剖析了“忙碌的幻象”与“有效行动”之间的区别。我们审视现代人如何将时间切割成碎片，以及这种碎片化如何侵蚀深度思考的能力。我们介绍了一套系统性的方法，旨在提高“时间的密度”——即在单位时间内所能投入的专注深度和完成的有效工作量。这包括对干扰源的系统性识别与排除，以及如何通过微习惯的建立，逐步重塑大脑的奖赏机制，使之倾向于长期、有意义的投入而非即时满足。 3. 边界的艺术：保护你的精神领地： 健康的生命状态依赖于清晰且具有韧性的个人边界。本书超越了简单的“说不”的技巧，探讨了边界的哲学基础——即对自己时间和精力的主权宣示。我们详细区分了“功能性边界”（工作与休息的划分）和“情感性边界”（不为他人的情绪过度负责）。如何以坚定而不失慈悲的方式维护这些边界，以及当边界被侵犯时，如何进行非对抗性的修复，是本部分的关键内容。这关乎于如何区分“责任”与“强加的义务”。 第二部分：连接的场域——理解与培养有质量的关系 如果说第一部分是关于如何成为一个完整且自持的个体，那么第二部分则着眼于个体如何与外部世界进行有效、深刻的互动，特别是人际关系的处理。 4. 需求的真实面貌与沟通的盲区： 本书认为，绝大多数人际冲突源于双方未能清晰、准确地表达各自的核心需求。我们不仅分析了马斯洛需求层次的现代应用，更侧重于识别隐藏在抱怨、指责或沉默之下的“原始需求”。我们引入了“需求的投影”概念，解释了我们如何将未被满足的内在渴望投射到伴侣、朋友或同事身上，从而制造出不必要的戏剧性。沟通不再被视为信息的传递，而是一种“意图的共享”过程。 5. 互助的智慧：给予与接受的平衡学： 关系中的“付出”与“回报”常常是一个模糊不清的领域，尤其在亲密关系中，这种不平衡容易滋生怨怼。本书摒弃了功利化的“等价交换”原则，转而探讨“互助的智慧”。真正的连接建立在双方都愿意在“能力范围”内提供支持，并且都能够以谦逊和感激的心态接受帮助之上。我们探讨了接受比给予更需要勇气的原因，以及如何避免陷入“无止境的奉献者”角色，因为这种角色最终会耗尽自身的资源，反而无法持续地给予。 6. 冲突的催化剂：将分歧转化为成长的契机： 冲突是关系中的必然产物，而非失败的标志。本书提供了一套应对分歧的结构化方法论，它侧重于“理解对立立场背后的世界观”，而非仅仅停留在表面争论的对错。通过角色互换练习与积极倾听技巧的深度应用，我们将冲突视为检验关系韧性、揭示双方深层信念差异的催化剂。目标不是消除分歧，而是学会“带着分歧，共同前行”。 第三部分：生活的锚点——意义的生成与长远视野 最后一部分，将目光从日常的互动提升到对生命整体意义的考量。 7. 应对无常：建立面对变动的心理韧性： 生活充满了不可预测性，无论是个人境遇的起伏还是外部环境的巨变。本书探讨了如何培养一种“动态的稳定感”。这种稳定感并非来自外部环境的静止，而是源于内在对“变化是常态”的深刻接受。我们分析了“韧性”（Resilience）的构成要素，包括弹性思维、希望的培育，以及如何在挫折中快速恢复能量的能力。关键在于将失败视为数据点，而非身份标签。 8. 追寻生命的“微小之美”：从宏大叙事中解放： 现代社会倾向于推崇宏大、戏剧性的人生目标。然而，真正的丰盛往往潜藏于日常的细微之处。本书鼓励读者关注并记录那些转瞬即逝的“微小之美”——清晨的第一缕阳光、一次成功的烘焙、一次心照不宣的微笑。这种对细节的敏感度，是抵抗虚无感、确保生命体验质量的关键。它提供了一种即时的、可触及的满足感，使人生的意义不再是遥不可及的终点，而是持续不断的体验过程。 通过以上三个维度的深入探讨，本书旨在为渴望过上更清醒、更有连接感和更少内耗生活的人们，提供一套扎实且富有弹性的思考工具和行动框架。它邀请读者，放下对外在定义的依赖，回归到自身体验的中心，去创造一个真正属于自己的、丰盛的人生蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，初读时会略感疏离，因为它不像那些流行的心灵鸡汤那样，用大量感性的词汇去煽动情绪。它的句子结构偏向于一种冷静的思辨，充满了哲学的思辨色彩，像是经过了多次打磨的玉石，光滑却有棱角。但正是这种“克制”，使得它所阐述的观点更具力量。它似乎在提醒读者：真正的快乐和持久的关系，需要的不是一时的激情或盲目的奉献，而是基于深刻自我认知基础上的理性选择。我尤其对其中关于“时间的价值”与“快乐的边际效应”的论述印象深刻，这部分内容将经济学的概念巧妙地引入了个人生活哲学，使得整本书的立意拔高了不少。它迫使你从一个更高远的视角去衡量你每天所做的每一个决定，你为之付出的努力是否真的导向了你所期望的那个终极目标——那个你定义下的“快乐”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计本身就带着一种温暖而又引人深思的质感，那种略微泛黄的纸张色调，配上苍劲有力的标题字体，让人一眼就能感受到作者对生活哲学的深刻思考。我翻开第一页时，心里其实是带着一丝审视的态度的，毕竟市面上探讨“人生目的”和“爱情准则”的读物汗牛充栋，大多流于空泛的说教。然而，这本书的行文风格却出乎意料地接地气，没有那种高高在上的说教口吻，更像是一位阅尽世事、洞悉人性的长者，坐在你身边，用最朴实的语言，娓娓道来那些我们习以为常却又常常忽略的人生智慧。它不是那种让你读完后瞬间醍醐灌顶的“成功学”，而更像是一剂温和的清心剂，它引导你反思，在你内心最柔软的地方轻轻触碰，让你开始重新审视自己对于“快乐”的定义，以及在亲密关系中究竟在追求一种怎样的平衡。那种娓娓道来的叙事节奏，让人在忙碌的生活间隙中，总忍不住想再读上几页，去探寻那个藏在字里行间的，关于如何安放自我的答案。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书后，我最大的感受是它在探讨“互惠”这一点上，展现出了一种极其成熟和理性的视角，这在如今这个强调“自我实现”的时代显得尤为珍贵。它没有鼓吹那种一味的付出或索取，而是将爱情置于一个更为宏大的社会和心理学框架下进行剖析。我特别欣赏作者对于“需求不对等”的探讨，那种细腻入微的观察，仿佛能直接穿透人与人交往的表层迷雾，直达核心的互动模式。读这本书的过程中，我多次停下来，不是因为被某个观点震撼，而是因为作者精准地描述了我过去在感情中那些说不清道不明的微妙感受。它提供了一套更具操作性的框架，去理解和调整自己在关系中的位置，而不是简单地用“爱不爱”来做所有判断。这种将情感问题理性化的尝试，为那些在爱情中感到迷茫的人，提供了一种既有温度又不失清晰度的导航图，让人在面对复杂的人际互动时，能够更加从容不迫。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书的独特之处，那便是它在处理“冲突与和解”这一永恒难题时的不偏不倚。它没有粉饰太平，也没有渲染悲剧，而是以一种近乎科学实验的严谨态度，去分析冲突产生的机制。它并没有给出标准答案，而是提供了一套“工具箱”，里面装着如何进行有效沟通、如何界定个人边界、以及如何面对差异的思维模型。我发现，作者在论述爱情中的“互惠”时，其实是在谈论一种高级的“能量交换”，这种交换不仅仅是物质或情感的给予，更重要的是彼此对对方“存在价值”的认可。对于我个人而言，这本书更像是一面高清晰度的镜子，它让我看清了自己在关系中所扮演的角色，以及我期望从关系中获得什么，这比任何直接的情感指导都要来得深刻和持久。它不是让你去“爱得更好”，而是让你先“成为一个更清晰的自己”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大启发，在于它对“目的”的重新界定。我们太习惯于设定一个外部的目标——比如升职、比如结婚、比如拥有某样东西——然后将人生的全部意义寄托于此。而这本书似乎在挑战这种线性的思维模式，它强调快乐本身就是那个“目的”，而不是达成某个外部条件的“附带奖赏”。这种由内而外的探索，让我开始关注那些日常生活中被我们忽略的微小瞬间。例如，清晨醒来时那一刻的宁静，或是完成一项小挑战后的自我肯定。作者用一种近乎散文诗般的笔触，描绘了这些瞬间的价值，让“快乐”从一个遥不可及的终点，变成了一种贯穿始终的行动指南。这种视角的转换，极大地减轻了我对未来的焦虑感，让我开始学会珍惜“此时此刻”所能提供的满足感，而不是一味地向未来透支现在。