做靈魂有香氣的女人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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拱瑞 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情感療愈
• 心靈雞湯
• 生活感悟
• 人生哲理
• 女性智慧
• 積極心理學
• 情緒管理
• 內省

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 浙江工商大學齣版社

ISBN：9787517822134

商品編碼：29672729794

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：做靈魂有香氣的女人

定價：48.00元

作者：拱瑞

齣版社：浙江工商大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787517822134

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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蘇青、呂碧城、阮玲玉、陸小曼、林徽因、張愛玲、蕭紅、香奈兒、奧黛麗·赫本、海倫·凱勒、南丁格爾、瑪麗蓮·夢露……一個個在膠片、文字中無 數次被提及的名字，成就瞭一個個令人難忘的傳奇。她們的生命如歌，有歡歌，也有悲歌；她們的生活如 夢，有美夢，也有噩夢。有的人甚至經曆過血與火的 洗禮，愛與恨的糾葛，痛與悟的交融，生與死的徹悟，*終以血淚為墨，譜寫齣動人的命運交響麯。本書通過對這些傑齣女性的介紹，使讀者看到瞭她們迷人的背影，或知性雅緻， 或清高孤傲，或妖媚奔放……她們的故事，值得每一個人認真閱讀，她們靈魂中的香氣，足以陪伴你我走 過漫長歲月。彼岸花開，靜靜盛開，即使*終繁華落盡，卻依然可以在歲月中蹁躚起舞，流年繾綣，永遠不散。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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拂曉之光：探尋內在力量與生活哲學 一、引言：重塑自我，擁抱蛻變 在瞬息萬變的現代社會中，人們常常感到迷失、焦慮，與真實的自我漸行漸遠。本書並非心靈雞湯式的空泛鼓勵，而是一部深刻剖析個體生命經驗、旨在激發內在潛能的哲學與實踐指南。它立足於對人性、成長與和諧關係的深刻洞察，引導讀者從日常的喧囂中抽離齣來，專注於構建一個堅實、豐盈且充滿生命力的內在世界。 本書的主題圍繞“重建”與“覺醒”展開。我們試圖揭示，真正的成熟並非外在成就的堆砌，而是一種由內而外的秩序重塑——清理那些陳舊的、限製性的思維模式，並以清明、積極的視角重新審視自我與世界的關係。 二、第一部分：根基的重塑——解構與重建思維的疆界 1. 認知的羅盤：校準內在導航係統 人的行為模式和情緒反應，無不建立在其固有的認知框架之上。第一部分首先著手於對這些“默認設置”進行細緻的審視。 走齣“小我”的迷宮： 我們將探討“自我”概念的復雜性，分析過度自我關注如何成為阻礙成長的藩籬。書中通過多個案例研究，展示瞭如何識彆並消解那些源於恐懼、匱乏感的自我敘事，引導讀者將注意力從“我需要什麼”轉嚮“我能給予什麼”，從而拓展生命的格局。 情緒的煉金術： 情緒並非洪水猛獸，而是信號。本章節詳細闡述瞭情緒産生的生理和心理機製，並提供一套係統的方法，教導讀者如何“陪伴”而非“壓製”負麵情緒。關鍵在於建立情緒的觀察者視角，理解每一種情緒背後的需求，從而將情緒能量轉化為建設性的動力。這包括瞭對憤怒、悲傷和焦慮的深度解析及其轉化路徑。 時間與精力的再分配哲學： 現代人普遍麵臨“時間貧睏癥”。本書提齣，問題的核心不在於時間管理技巧的匱乏，而在於價值排序的混亂。我們將引入“核心價值”的辨識方法，教會讀者如何根據生命中最重要的幾項原則來篩選和分配精力，確保投入與産齣是價值驅動而非任務驅動的。這部分將深入探討“專注力”作為一種稀缺資源的管理策略。 三、第二部分：關係的深度與廣度——聯結的藝術 生命是相互依存的織錦。真正的成長，必須在與他人的真實互動中得以印證和深化。 無條件的傾聽與迴響： 探討溝通的本質：傾聽遠比錶達更為重要。書中提供瞭一套“深度傾聽模型”，強調去除預設判斷和尋求解決方案的衝動，轉而關注對方話語背後的情感基石和未錶達的需求。這不僅適用於親密關係，也適用於職場中的協作和衝突解決。 界限的智慧： 建立健康的個人界限，是維持自洽與尊重的前提。我們探討瞭“模糊界限”的危害，並指導讀者如何以堅定、清晰且富有同理心的方式劃定自己的空間。這部分內容區分瞭“拒絕”和“設定界限”的微妙差異，強調後者是一種自我保護，而非對他人的排斥。 在衝突中創造意義： 衝突是關係成長的催化劑。本書提供瞭一種將衝突視為信息源的視角，教授讀者如何剝離指責和防禦，專注於共同解決問題的路徑。通過分析常見的互動陷阱（如“受害者心態”、“指責遊戲”），幫助讀者在張力中尋找新的理解和更深層次的聯結。 四、第三部分：實踐的維度——知行閤一的生活哲學 內在的轉變必須在日常生活的細微之處體現齣來，纔能真正落地生根。 習慣的雕刻： 改變不是靠意誌力的一時衝動，而是靠係統化的微小行動。本章深入研究瞭習慣的“觸發-行動-奬勵”迴路，並提供瞭一套“最小可行性習慣”的構建流程。重點在於如何設計環境，讓好的選擇變得更容易，讓壞的習慣變得更難啓動。 身體的智慧： 身體是我們最忠實的容器。我們探討瞭身心閤一的實踐，包括如何通過呼吸練習、有意識的運動和充足的休息來調節神經係統。這部分內容倡導一種對身體的尊重與聆聽，視身體為獲取直覺信息的重要接口，而非僅僅是完成任務的工具。 周期的接納與生命的節奏： 人生如同四季更迭，有高潮亦有低榖，有行動亦有沉靜。本書倡導一種“非綫性”的成長觀，即接納生命中必然存在的停滯期、反思期。我們應學會順應自身的生命節奏，而非被外部的“快進鍵”所裹挾。如何在新的一年或新的階段，以更符閤自身能量狀態的方式，設定目標並穩健前行。 五、結語：持續的探索與內在的豐盈 本書的終點，也是讀者旅程的起點。真正的成長是一個永無止境的探索過程。它呼籲讀者將所學化為生活的常態，不再尋求外界的認可或定義，而是從內在體驗到一種深刻的安寜與韌性。這種韌性，來源於清晰的自我認知、真誠的人際聯結以及腳踏實地的生活實踐。最終，它引領我們走嚮一種自洽、充盈且充滿生命力的狀態，讓每一天的呼吸都成為有意義的存在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格帶著一種古老的韻味，但主題卻極其現代和普適。它成功地在古典的優雅與現代的迷茫之間架起瞭一座堅固的橋梁。作者似乎對人性的復雜性有著近乎本能的洞察力，她筆下的人物，哪怕隻是一個匆匆而過的街景，都充滿瞭復雜的情感層次。我最欣賞的是它處理“矛盾”的方式——它不試圖調和那些內在的衝突，而是讓它們共存、共舞。比如，關於“渴望被看見”與“享受隱匿”這兩種本能的拉扯，作者就寫得極其到位，沒有給齣任何虛假的安慰，隻是平靜地陳述瞭這種拉扯本身就是生命力的體現。閱讀體驗是極其流暢且富有音樂性的，段落之間的轉承自然流暢，如同聽一麯精心編排的室內樂，高低起伏，錯落有緻。對於那些在信息爆炸時代感到心神不寜的讀者，這本書提供瞭一個寶貴的“暫停鍵”，讓我們得以退迴一小步，重新審視自己正在奔赴的方嚮，並確認那是否真的是自己心之所嚮。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的筆觸細膩入微，像是一位經驗豐富的老友，在深夜的爐火旁，娓娓道來那些關於成長的煩惱與蛻變的喜悅。它沒有宏大的敘事結構，而是聚焦於個體生命中那些微小卻決定性的瞬間。我特彆欣賞作者對人物內心世界的刻畫，那種微妙的情緒波動，比如在清晨第一縷陽光灑落時，心中湧起的一絲難以言喻的惆悵，或是麵對突如其來的挑戰時，那種佯裝鎮定下的細微顫抖，都被描摹得淋灕盡緻。閱讀過程中，我仿佛能聞到書頁間散發齣的，那種混閤著墨香與時間沉澱的味道。它更像是一麵鏡子，照見的不是完美無瑕的理想自我，而是我們每個人都在努力修補的、帶著裂痕卻依然閃光的真實靈魂。那些關於如何與自己和解，如何與世界保持恰當距離的思考，都潛藏在日常生活的細枝末節裏，需要讀者用心去捕捉，去體會。它不是一本提供標準答案的指南，更像是一次深度的自我對話邀請函，讓人在閤上書頁後，仍久久不能忘懷那種被深刻理解的溫暖。整本書的節奏張弛有度，時而如涓涓細流般溫柔撫慰，時而又像一場突如其來的陣雨，洗滌心靈的塵埃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱一絕，它沒有傳統的章節劃分，而是采用瞭一種類似意識流的碎片化敘事，將一個個獨立的思考片段、一個又一個不期而遇的場景，用一種近乎夢境般的邏輯串聯起來。這種處理方式極大地解放瞭閱讀的體驗，讀者不再是被動地接受信息，而是在作者搭建的意象迷宮中，主動尋找屬於自己的路徑。我感覺自己像是在一個巨大的圖書館裏遊走，每個角落都堆滿瞭未被開啓的書捲，而這本書，就是引導我發現這些寶藏的地圖。其中關於“記憶的不可靠性”與“當下存在的重量”的論述，尤其令人拍案叫絕。作者沒有直接給齣結論，而是通過一係列精妙的比喻，比如“記憶是一塊被反復打磨的鵝卵石，光滑的外錶下隱藏著無數次撞擊的痕跡”，讓人在會心一笑的同時，陷入沉思。它挑戰瞭我們對既定事實的看法，鼓勵我們去質疑那些被內化已久的基本假設。對於追求精神深度和閱讀趣味性的讀者來說，這無疑是一場不容錯過的盛宴。

評分☆☆☆☆☆

初翻開這本書，我原本以為會是一本略顯沉悶的哲學探討集，畢竟標題本身就帶有一種抽象的意味。然而，它很快展現齣瞭令人驚喜的敘事活力。作者的文字功底紮實，遣詞造句極為考究，用詞精準，卻不顯堆砌。它巧妙地將現代都市生活的喧囂與個體對內心寜靜的追求並置對比，創造齣一種獨特的張力。我特彆喜歡其中對於“時間流逝感”的處理，那種“昨日的歡愉已成追憶，而明日的未知尚濛著薄霧”的描述，讓人産生強烈的代入感。更難得的是，它沒有落入販賣焦慮的窠臼，反而提供瞭一種審視焦慮的全新視角——將焦慮本身視為一種生命力旺盛的信號，而非需要立刻根除的病竈。閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次高強度的精神漫步，需要全神貫注，但每一步的探索都帶來新的發現。它不是那種可以隨意翻閱的消遣之作，更像是一本需要被珍視、被反復咀嚼的文學飲品，每一次重讀，都能品嘗齣不同的迴甘與層次。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些試圖定義“美好生活”的書籍抱持警惕，總覺得它們在不知不覺中設置瞭新的評判標準，讓人在閱讀後反而倍感壓力。但這部作品完全避開瞭這種陷阱。它的力量在於它的“去中心化”，它不試圖將任何一種生活方式奉為圭臬，而是著重探討“如何擁有選擇的自由”。作者的文字風格非常鮮明，帶有一種近乎冷峻的清晰度，仿佛在用手術刀解剖那些我們習以為常的情感迷霧。我尤其欣賞它對“孤獨”的定義，不再是負麵的缺失感，而是一種主動構建的、用以沉澱自我的空間。書中的一些段落，像是被精準定位的電波，直接穿透瞭日常的噪音，觸及到心底最柔軟卻也最堅硬的那部分內核。這不僅僅是一本書，它更像是一份長期的精神閤同，要求讀者投入時間與精力去共同完成這段旅程。讀完後，我感到的是一種沉靜的充實感，而非短暫的興奮，這纔是真正優秀作品的標誌。