保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術 9787305071331 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程凱 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 漢方美容
• 養顔
• 美容
• 中醫
• 女性健康
• 保健
• 抗衰老
• 傳統文化
• 美容養顔

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305071331

商品編碼：29669585246

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名:保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:程凱

齣版社：南京大學齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787305071331

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

女人的容顔是需要用心嗬護的，翻開達本百年中醫世傢獨門漢方養顔書，學會用心經營自己的青春，學會自己造就美麗，舒緩地伸開雙手。激活身體的美容大穴，傾聽身體*原始呼喚，正確的方法 用心的堅持，寵自己！
　　調治於內麵美於外，女性美容法。

內容提要

一熬夜就有熊貓眼？彆緊張，按按穴位，5分鍾快速復原！氣色暗沉皮膚糟？快來甩甩手，三兩下給你粉嫩好臉色！排毒抗老很花錢？一個小秘方就可輕鬆解決！想塑造完美身材麯綫？簡單的動作就能達成目標！
　美容養顔是女人的天賦權利，而你是否在這條美麗的徵途上南轅北轍？過多化學製劑的侵蝕，已經讓你的皮膚不堪重負！整容手術雕刻齣的不是靚顔，而是惡意透支的美麗！
　你需要一場美容革命
　　聆聽90歲高齡的國醫大師程莘衣院士嫡孫、北京中醫藥大學副教授程凱博士，從事抗衰老研究）的中醫智慧，從氣血和髒腑入手，讓美麗由內而外升華：擷取百草草華，感悟自然密語，從日常飲食、生活細節中把握美麗的脈搏更全麵的美容良方，更貼心的養顔指導，讓女人在浮華都市裏覓得一處靜心之地，盡享傳統中醫美吞養顔的奇效。
　　讓美麗由內而外升華，做自然天成的保鮮女人。

目錄

祛斑美白篇
　天天好心情，與黃褐斑從此說再見(黃褐斑1)
　彆讓蝴蝶在麵頰上飛舞(黃褐斑2)
　祛斑，從小事做起
　對付雀斑，防曬全麵無休
　防曬，美白課
　內養，一白遮百醜
祛痘篇
　青春年少，痘痘初生(青春痘)
　成人痘，和青春無關!
縴體瘦身篇
　楊柳細腰的招搖魅力
　輕鬆自然的瘦腿法
豐胸篇
　愛護胸部，從少女時代做起
　産後按摩，讓乳房美好依舊
　完美乳房秘籍
　做好胸前管理，遠離乳房疾病
調理痛經篇
　掌握28天小規律，搞定“大姨媽”
　經前疼痛不用愁
　經後養血這樣做
明眸篇
　黑眼圈淡化啦!
　浮腫消失啦！
　眼袋沒有啦!
　細紋不見啦!
　眼睛明亮啦!
　愛眼之道
美發篇
　遠離白頭發
　跟乾枯、分叉脆弱頭發bye bye啦
　健康頭皮——美麗秀發的根據地
　遠離掉發苦惱
　讓頭發濃密的妙招
亮齒篇
　美白牙齒，純淨笑容(牙齒亮白)
　唇齒留香，成為嗬氣如蘭的女人(清新口氣)
　健康牙齒的魔法棒(健康牙齒，少生牙病)
　從牙齒能看齣病
　做“唇”情女人，美麗纔有話語權
除紋篇
　當唇紋嚇得我們再也不敢笑
　神哪，請賜我一個平滑的額頭
　皺紋爬上脖子，不易遮掩的衰老事實
　體質虛弱，皺紋隨行
　情誌不舒，也容易長皺紋
紅潤篇
　艷若桃李，做個美色女人(紅潤的膚色)
　盈盈水潤、吹彈可破的好肌膚(補水滋潤)
　緊緻細滑，毛孔消失不是夢(緊緻)
　容顔永駐，歲月也能放慢腳步(肌膚抗衰)
手足護理篇
　縴縴玉手，在第二張臉上找足麵子
　潤澤手部皮膚，不做粗手女人
　善待指甲，美麗始於指尖
　腳，人體的第二心髒
　彆讓乾燥的腳後跟拖瞭後腿
延緩衰老篇
　做好保養工作，讓衰老放慢腳步
　遠離畏寒癥，告彆冰美人
　20歲、30歲、40歲抓住抗衰關鍵期
排毒健體篇
　吃齣來的胃腸毒
　一呼一吸也有毒
　毒從小便齣
安神助眠篇
　失眠幾多愁
　改善睡眠，小事有功

作者介紹

文摘

序言

芳華永駐的古老智慧：一部探尋東方女性駐顔奧秘的經典 書名：《玉顔方略：宋代醫傢論美與養生》 ISBN：9787305071332 【內容簡介】 本書並非單純的美容秘笈，而是深入挖掘宋代（公元960年—1279年）宮廷與民間流傳的醫學典籍、文人筆記及地方誌中，關於女性形體保養、容顔駐止與內在調理的係統性論述。我們旨在還原一個被曆史煙塵部分掩蓋的東方女性“美學工程”，它建立在深厚的生命哲學與精細的藥理實踐之上，遠超乎現代人對“護膚”的淺層理解。 宋代，是中國傳統文化藝術發展的高峰期，對“雅緻”與“健康並重”的審美追求達到瞭前所未有的高度。《玉顔方略》正是以此為背景，以宋代知名醫傢，如林億、陳無擇、陳延之等人的醫學著作中的相關論述為核心脈絡，結閤當時社會風尚，構建瞭一部結構嚴謹、內容詳實的養顔養生指南。 第一部：形神閤一——宋代醫傢對“美”的本體論闡釋 本部分首先迴歸到中醫對“美”的根本定義。宋人認為，真正的“玉顔”並非皮膚的白皙或五官的端正，而是“氣血充盈、髒腑調和”的自然外顯。 “五髒主色”的精微辨析： 詳細剖析瞭肝主青、心主赤、脾主黃、肺主白、腎主黑這五種顔色與五髒健康的關係。書中不僅記載瞭如何通過觀察麵部特定區域的顔色變化來判斷健康狀態，還收錄瞭宋代醫傢如何針對性地運用食療和方劑來“正色養氣”的實例。例如，針對“麵色萎黃”（脾胃虛弱），書中詳細記載瞭“四君子湯”的變方在日常粥飲中的應用細節，強調“色”是“氣”的錶徵。 “神”與“韻”的形塑： 探討瞭宋代推崇的“風韻”與“雅態”。書中引入瞭“心神內守”的概念，認為眼神的清澈與儀態的端莊是高級美的核心。收錄瞭宋代導引術中，專門針對“靜心凝神”的呼吸法，以及如何通過日常起居（如焚香、聽琴）來培養“內在之韻”。 第二部：藥材溯源與宋代特色方劑 本書的重頭戲在於係統梳理瞭宋代醫傢常用的，且在當時被驗證有效的天然駐顔藥材，並以嚴謹的臨床視角進行分析。 “婦人學”中的駐顔專論： 重點梳理瞭宋代婦科經典如《婦人良方》等中，專門為女性設計的保養方劑。這些方劑大多注重“滋陰而不膩滯，活血而不傷胎”的平衡之道。例如，詳細解析瞭當時貴族階層常服用的“歸脾湯”在改善因思慮過度導緻的失眠與麵部浮腫中的應用，以及其配伍上的精妙調整。 時令養顔：節氣與藥膳的對應： 宋代農業和曆法發達，對季節變化的敏感度極高。本部分以二十四節氣為綱，列舉瞭每個時段最適閤女性服用的養生飲品與藥膳。春季的“疏肝養血”配方（如枸杞配黑豆），夏季的“清熱祛濕”藥方（如荷葉粥的改良版），鞦季的“潤燥養肺”飲品（如百閤銀耳的炮製方法），以及鼕季的“溫腎固本”藥膳（如鹿茸的謹慎使用準則）。 外用方劑的科學重建： 針對宋代盛行的敷麵、浸浴方法，本書進行瞭一次細緻的“成分還原”。收錄瞭使用珍珠粉、滑石、白芨、益母草等為主要原料的膏劑配方，並結閤當時的製備工藝（如“研磨至極細”、“水飛沉澱法”）來還原其功效，分析瞭這些天然物對皮膚角質層和微循環的實際影響。 第三部：生活哲學——宋代士大夫的“簡易生活養生法” 本書強調，養顔並非奢靡之舉，而是融入日常的簡樸哲學。宋代理學興起，推崇“格物緻知”，對生活細節的關注達到瞭極緻。 起居有常與“子午流注”： 闡述瞭宋代醫傢如何利用人體的生物鍾（子午流注）來指導日常作息。例如，強調“午時（11點至1點）宜靜臥養心”，這與現代醫學對心髒保養的建議不謀而閤。書中詳細介紹瞭當時推薦的午間“叩齒吞津法”在強健牙齒和滋潤口腔方麵的作用。 動靜結閤的“導引術”： 介紹瞭宋代流行的，區彆於後世武術導引的，更側重於溫和舒展的“五禽戲”的簡化版和“八段錦”的早期形態，特彆指齣這些運動如何幫助女性疏通經絡，促進新陳代謝，從內而外散發健康的光澤。 食飲的“中和”之道： 探討瞭宋代飲食文化對養生的影響。宋人崇尚清淡、少油膩，重視食材的原味。書中對比瞭宋代與前代的飲食差異，解釋瞭為何清淡飲食更能減輕脾胃負擔，從而避免因“濕濁內生”導緻的體態臃腫和麵色晦暗。 結語：曆史深處的永恒光芒 《玉顔方略》通過對宋代醫學實踐的詳盡梳理，嚮今人展示瞭一種深刻的、以健康為基石的東方美容觀。它提醒我們，真正的“保鮮”源於對生命規律的尊重與順應，是內在調養的外在映射，而非單純依賴錶麵的修飾。這部著作，是理解中國傳統生命智慧，探尋持久容顔之道的珍貴文獻。 適閤讀者： 傳統中醫愛好者、古代醫學史研究者、追求自然健康養生方法的女性讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引人瞭，“保鮮美人”四個字仿佛打開瞭一扇通往青春不老的神奇大門，而“百年中醫世傢漢方養顔術”更是讓人肅然起敬，它不僅僅是一種技藝，更是一種傳承，一種曆經歲月沉澱的智慧。我本身就對中醫養生頗感興趣，尤其對那些古老的、蘊含著東方哲學智慧的養顔秘方充滿好奇。想象一下，跟隨一個傳承百年的中醫世傢，去探尋那些代代相傳的、純粹天然的漢方養顔之道，這本身就是一件充滿儀式感的事情。我期待書中能夠揭示一些關於內在調理與外在嗬護相結閤的養顔哲學，不僅僅是敷麵膜、用精華，更重要的是從身體內部的根本去改善膚質，去達到那種由內而外散發的健康光彩。書中會不會講到如何通過飲食來養顔？比如哪些食材對皮膚特彆好，哪些食物應該盡量避免？我猜想，作為一傢百年中醫世傢，他們一定有自己獨到的見解和豐富的經驗，能為我們提供切實可行的指導。我非常好奇，這些傳承下來的漢方養顔術，是否也會涉及到一些我從未聽說過的草本植物，或者一些特彆的炮製方法？讀完這本書，我希望能真正領悟到中醫養顔的精髓，並能將其融入到我的日常生活中，讓我的肌膚也能煥發齣持久的青春活力，真正實現“保鮮美人”的願望。

評分☆☆☆☆☆

讀到《保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術》的書名，我立刻就被吸引住瞭，總覺得中醫在養顔方麵有著得天獨厚的優勢，因為它關注的是身體的整體平衡。我一直以來都非常推崇自然療法，對於那些經過時間考驗的傳統智慧更是充滿敬意。“百年中醫世傢”這幾個字，更是給我一種沉甸甸的信任感，仿佛它蘊含著無數代人的心血和智慧。我迫切地想知道，書中會如何解讀“保鮮”這個概念，它是否不僅僅是外在的停留，更是內在的生機勃勃？我期待書中能深入探討中醫理論如何應用於日常養顔，比如氣色、膚質、衰老等問題，是否都能在中醫的體係中找到根源性的解釋和解決方案？而且，“漢方養顔術”這個詞，讓我聯想到那些古老而神秘的配方，我非常好奇書中會介紹哪些獨特的草本組閤，以及它們是如何發揮功效的。我希望這本書能像一本詳實的指南，讓我能夠真正掌握那些能夠讓肌膚保持健康、年輕的秘訣，並且能夠輕鬆地將它們融入到我的生活中。

評分☆☆☆☆☆

一看到“保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術”這個書名，我就覺得它仿佛一本武功秘籍，是專門揭示駐顔奧秘的。我一直覺得，市麵上很多所謂的“養顔術”都過於 superficial，缺乏根基，而中醫養顔則不一樣，它強調的是人體整體的調理，由內而外的健康纔是真的美。我非常好奇，一個傳承瞭百年的中醫世傢，他們積纍瞭多少關於女性身體和肌膚的獨到見解？書中會不會講到一些非常古老的、已經失傳的養顔秘方？我特彆期待能夠瞭解那些隻在古籍中齣現過的、如今已經很少有人知道的天然養顔成分和方法。書中會詳細介紹如何運用中草藥來解決各種皮膚問題嗎？比如暗沉、細紋、色斑等等，會不會有針對性的解決方案？我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，更希望它能提供一些切實可行、操作簡單的實踐方法，讓我可以在傢裏就能嘗試。而且，“漢方”兩個字讓我感覺非常安心，意味著純天然、無添加，這對於追求健康生活方式的我來說，吸引力實在太大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“保鮮美人”和“百年中醫世傢漢方養顔術”這幾個詞，瞬間就勾起瞭我對於傳統養生智慧的強烈興趣。我一直覺得，現代社會雖然科技發達，但很多時候我們反而忽略瞭那些古老而有效的自然療法。中醫養顔，在我看來，是一種非常溫和且治本的方式，它不像一些西方的美容産品那樣可能帶來刺激，而是從身體內部去調理，去達到由內而外的健康美。我非常期待能夠在這個“百年中醫世傢”的傳承中，發現一些獨到且實用的養顔秘訣。書中是否會披露一些不為人知的、隻在世傢內部流傳的獨特配方？我對此非常好奇。我希望能瞭解到，中醫是如何看待衰老這個過程的，以及如何通過漢方來延緩甚至逆轉這個過程。我希望這本書能為我提供一些具體的、可操作的養顔指導，讓我能夠更好地理解和實踐中醫的養顔之道，從而真正實現“保鮮美人”的願望，讓自己擁有健康、年輕、有活力的肌膚狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術》讓我立刻聯想到瞭那些在歲月長河中依然風姿綽約的女性，她們身上似乎有一種超越時光的魅力。我一直覺得，真正的美麗並非一味地追求年輕，而是要保持一種健康、有活力的狀態，而中醫養顔似乎正是達到這種境界的絕佳途徑。我特彆看重“百年中醫世傢”這幾個字，這代錶著經驗的積纍和古老智慧的傳承，不是一朝一夕的網紅偏方，而是經過時間檢驗的寶貴財富。我期待書中能夠詳細介紹這些漢方養顔術的理論基礎，比如中醫是如何看待皮膚問題的，是如何通過辨證施治來改善膚質的。會不會涉及到經絡、氣血、陰陽等中醫核心概念在養顔方麵的應用？我很想知道，書中會不會分享一些針對不同年齡段、不同膚質的個性化養顔方案，讓每個讀者都能找到適閤自己的方法。如果書中能夠提供一些具體的方劑，並且講解如何炮製和使用，那就更完美瞭。我希望這本書不僅能教會我如何“保鮮”，更能讓我理解“美人”的真正含義，那種由內而外的、健康自信的美。