你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离 978722903035 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美范赞特 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 成长
• 人际关系
• 幸福
• 两性关系
• 自我认知
• 生活
• 情感治愈

店铺： 广影图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29675133138

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名:你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离

定价：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:(美)范赞特

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：全球*畅销的两性情感关系经典之作！！ 你住在爱情的哪一楼 决定你与幸福之间的距离 《男人来自火星，女人来自金星》作者格雷鼎力推荐！ 拯救1000万男女情感生活的心理学 走出情感混沌期，寻找真爱与发现自我的**心灵抚慰书点击免费阅读更多章节:你住在爱情的哪一楼

内容提要

美国*影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更的自我，寻找到真爱。

目录

序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始
章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上

……

作者介绍

伊雅娜．范赞特(IyanlaVanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国*影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《

文摘

序言

探索心灵深处的地图：一本关于自我发现与人际联结的指南 书名：心之所向，爱之所在——解构亲密关系的心理蓝图 作者：[此处可填写真实或虚构的心理学专家姓名] 出版社：[此处可填写真实或虚构的出版社名称] ISBN：[此处可填写一个虚构的ISBN] --- 导言：我们都在寻找一扇不落锁的门 人类对“爱”的追寻，如同对空气的渴望，既是本能，又充满未知。我们渴望亲密，却常常在关系中迷失方向，步履蹒跚。我们用尽全力去爱，却发现自己如同身处一栋结构复杂的巨型建筑中，每一层楼似乎都通往不同的风景，但我们始终找不到那扇直达顶层的、洒满阳光的门。 《心之所向，爱之所在》并非一本提供标准答案的爱情手册，它更像是一份精细的“心灵结构图”和“人际互动指南”。本书的核心目标，是引导读者深入探索那些塑造我们亲密关系模式的底层逻辑、未被察觉的心理防御机制，以及影响我们幸福感的关键依恋模式。我们相信，理解自己搭建的“心理高楼”的建筑结构，是建立稳固而富有滋养的亲密关系的第一步。 第一部分：关系的基石——依恋理论的现代重构 本书将从发展心理学和依恋理论的经典框架出发，但重点着墨于这些理论在当代复杂生活中的实际投射。我们不再仅仅讨论“安全型”、“回避型”或“焦虑型”依恋的标签，而是深入剖析这些模式是如何在童年经验中“刻录”在神经系统中的。 1. 神经生物学视角下的依恋烙印： 探讨应激激素、内啡肽与催产素如何在早期关系中奠定我们成年后对“安全感”的生物学需求。我们会详细分析边缘系统（Limbic System）在面对伴侣的疏离或过度亲近时所触发的“战斗、逃跑或僵住”反应，以及如何通过正念练习和神经可塑性来“重写”这些自动化的情绪反应。 2. 关系中的“内部工作模型”（Internal Working Models）： 我们将详述“我值得被爱吗？”和“别人是可靠的吗？”这两个核心信念是如何构建我们对伴侣的期待和解读的。书中提供了大量的案例分析，展示回避型个体如何将伴侣的“独立空间需求”误读为“拒绝信号”，以及焦虑型个体如何将“暂时的失联”视为“关系终结的预兆”。 3. 跨代际的情感传递： 深入探讨“家庭系统理论”，揭示父母辈未解决的情感冲突如何通过无意识的方式被植入下一代的亲密关系剧本中。这不是指责，而是提供一个清晰的视角，帮助读者识别并停止重复那些并非由自己选择的、却在不断上演的“家庭宿命”。 第二部分：沟通的迷宫——理解与被理解的艺术 许多关系问题的核心不在于缺乏爱意，而在于沟通机制的失效。我们常常将“表达感受”等同于“指责对方”，或将“倾听”等同于“等待反驳”。 1. 区分需求、感受与评判： 这是本书沟通训练的核心模块。我们会系统性地教授非暴力沟通（NVC）的核心要素，但会加入更具文化适应性的调整。重点在于如何将那些披着“评判外衣”的需求（如：“你总是这么自私！”）剥离出其底层、脆弱的真实需求（如：“我渴望感受到你在乎我的时间投入”）。 2. 沉默的语言与身体的叙事： 探讨“非语言沟通”的权重，尤其是在数字时代，我们更容易忽视身体姿态、眼神接触乃至呼吸频率所传达的真实信息。本书提供了一套“身体扫描练习”，帮助伴侣双方学会阅读彼此的“非语言求救信号”，在言语冲突爆发前进行干预。 3. 边界的艺术： 边界并非拒绝他人，而是界定自我。我们将详细探讨如何设定健康的“情感边界”、“时间边界”和“资源边界”，并提供实用的对话脚本，教导读者如何在不伤害亲密感的前提下，坚定地维护自己的核心需求。我们探讨的“边界”是动态的、协商性的，而非僵硬的“墙”。 第三部分：亲密关系的演化——从激情到共生 亲密关系不是一个静态的目标，而是一个持续演化的过程。从最初的“浪漫之爱”（Limerence）到成熟的“伴侣之爱”（Companionate Love），中间充满了转折与考验。 1. 激情消退后的“意义重构”： 很多人在激情消退后感到“不再爱了”，实则他们只是错过了关系的下一个发展阶段。本书探讨了如何从共同创造外部目标（如事业、育儿）的协作中，寻找新的情感粘合剂，并构建属于两个人的“共同意义系统”。 2. 冲突的积极意义： 冲突不是关系中的“病毒”，而是“生长点”。我们引入了系统性家庭治疗的观点，强调冲突是系统失衡的信号。书中提供了“冲突后修复”（Aftermath Repair）的详细步骤，教导伴侣如何在争吵结束后，有效地进行情感连接和关系承诺的加固，将负面体验转化为正向积累。 3. 独立个体与融合的悖论： 探讨如何在维持高度自我认同和深层次的亲密融合之间找到黄金分割点。这包括如何培养“友好的疏远”（Productive Distance），即个体在拥有独立爱好、社交圈和精神空间的同时，依然能与伴侣保持高质量的联结。 结语：成为你自己的关系建筑师 《心之所向，爱之所在》最终希望传递的理念是：我们不是被动的命运受害者，而是我们关系世界的积极建筑师。你无法控制你的伴侣，但你可以掌控你的反应、你的理解和你的投入。 这本书包含了大量的自我反思练习、关系诊断问卷和实操工具包，旨在帮助每一位读者停止在别人的“楼层”中盲目徘徊，转而清晰地认识自己“居住”在哪个心理结构中，从而有意识地选择如何建造和维护你与所爱之人之间的那座永恒的、充满光亮的心灵之塔。这不是关于“找到对的人”，而是关于“成为那个能建立稳固关系的人”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到它的时候，是抱着一种挺复杂的期待的。封面那种淡淡的忧郁感，加上标题里直戳人心的提问，让我忍不住想知道，作者究竟想把我们带到哪个楼层去审视自己的情感世界。翻开之后，我发现它更像是一面镜子，而不是一本教科书。它没有给出标准答案，那种“你应该这样爱”或者“不这样做你就永远不会幸福”的论调，在这本书里完全找不到。相反，作者似乎更擅长引导你进行自我对话。读着读着，我开始回想自己过去那些爱与不爱的瞬间，那些看似微不足道的小决定，其实都像地基一样，默默决定了我现在“站立”的高度。有时候，读到一些场景描述，那种细腻到仿佛能触摸到的情感波动，真的会让人拍案叫绝，心想：“对啊，我就是那样过来的！”它巧妙地避开了宏大的哲学探讨，转而聚焦于日常生活的肌理之中，用极其生活化的叙事，解构了那些我们习以为常的情感模式。整本书读下来，我感觉自己不是在读一个故事，而是在完成一次深度的自我盘点，那种感觉既新鲜又略带刺痛，但最终带来的却是通透的释然。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这类探讨人际关系的书籍一直保持着一种审慎的态度，因为太多作品会陷入空泛的说教。然而，这本书的价值在于它的“实用性”并非体现在教你如何“取悦”伴侣，而是教你如何“面对”自己。它对“选择”这一行为的剖析尤为深刻。作者似乎在反复强调，我们所处的“楼层”，很大程度上是我们主动或被动选择的结果，而幸福与否，往往取决于我们是否愿意为自己所站立的位置负责。阅读过程中，我发现自己不断地在脑海中划重点，不是那种需要抄录的句子，而是那些激发了深刻自我质疑的观点。比如，书中关于“期望值管理”的探讨，非常务实，它没有鼓吹不切实际的浪漫主义幻想，而是承认了人类关系中固有的摩擦和不完美，并提供了一种与这些不完美共存的智慧。这种坦诚和不回避矛盾的态度，让这本书的重量感陡增。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这会是一本矫揉造作的“心灵鸡汤”文学，毕竟这个标题听起来有点过于直白和煽情了。但我的判断完全错了。这本书的叙事节奏掌握得非常老道，它不是那种一味堆砌华丽辞藻的文字游戏，而是用一种近乎冷静的旁观者视角，来剖析爱情的本质。它探讨的深度，远超出了我对同类型书籍的预期。比如，书中对“安全感”这个概念的拆解，就让我深思了很久。作者并没有简单地把安全感等同于对方的承诺或物质的保障，而是将其锚定在个体内心深处对自我价值的确认上。读到这部分时，我立刻联想到我身边几对关系形态迥异的伴侣，他们的困境和选择，在这本书的逻辑下，竟然都找到了合理的解释。它不是那种读完会让你立刻充满力量去冲撞世界的书，而更像是一杯温热的清茶，慢慢地渗透进你心底最柔软的地方，让你在静默中反思自己的根基是否稳固。整体来看，语言的张力控制得非常好，收放自如，让人读起来毫不费力，却又回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

从文学手法上来说，这本书的笔法非常细腻且具有画面感。它不像某些心理学书籍那样干巴巴地列举理论，而是将理论融化在了一个个生动的“场景”里。读的时候，我脑海中会自动浮现出各种场景的画面，仿佛在看一部节奏舒缓、光影绝佳的文艺片。尤其是作者对于“距离”的描绘，无论是物理空间上的远近，还是情感上的疏离与贴近，都拿捏得恰到好处，充满了隐喻的力量。这种文字的质感，让人感觉作者不仅是情感的观察者，更是一位精心的艺术家，用文字雕刻着情感的轮廓。它成功地避免了过度阐释，留给读者大量的空白进行自我填充，这正是好作品的标志。读完后，合上书本，那种被细腻情感浸润过的感觉久久不散，它没有提供一条通往幸福的快捷方式，却让你明白了，通往幸福的路，其实就在你脚下的那层楼梯里，需要你一步一个脚印地去认识和确认。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计极其精妙，如果用建筑来比喻，它就像是螺旋上升的楼梯，每走一步，视角都会发生微妙的变化。它不是线性的时间叙事，更像是一系列围绕“楼层”概念展开的场景切换。你可能前一刻还在某个充满烟火气的厨房里，讨论着晚餐的口味如何影响亲密关系，下一秒，视角就被拉升到了一个俯瞰城市灯火的高层公寓，审视着孤独的重量。这种叙事上的跳跃性，非但没有造成阅读障碍，反而极大地增强了代入感。我尤其欣赏作者在描绘人物内心挣扎时的笔触，那种不动声色的精准，仿佛她能直接读取读者的潜意识。例如，书中对“害怕被看见”这一心理状态的描述，那种既渴望靠近又恐惧暴露的矛盾，被刻画得入木三分。这种对人性幽微之处的捕捉能力，是很多畅销书所缺乏的，它们往往满足于表面的情绪宣泄，而这本书却致力于挖掘情绪背后的结构性原因。