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陈昌骏著 著

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• 中医养生

店铺： 广影图书专营店

出版社： 西苑出版社一

ISBN：9787802106802

商品编码：29676652100

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名:图解黄帝内经

定价：53.80元

售价：39.3元,便宜14.5元,折扣73

作者:陈昌骏著

出版社：西苑出版社一

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787802106802

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.940kg

编辑推荐

■《图解黄帝内经》
《黄帝内经》是现代养生术的鼻祖，已被翻译成十多种语言，畅销全球五十多个国家。
《图解黄帝内经》以现代手段诠释中医传统养生千年巨著。，实用，一学就会，一用就灵。平时日常预防 病后快速痊愈，贴心守护全家“真阳之躯”，家家必备的居家医学大典。

内容提要

《黄帝内经》认为生命的根本在于阴阳平衡，也就是说，只有掌握了天地阴阳变化的规律，生命才能得以延长。古老的《内经》通过阴阳调和、四时顺等养生理论，知道人们完成人类长寿养生的完美境界——“尽终其天年，度百岁乃去”。

本书采用全面图解方式，将《黄帝内经》深奥的养生理论进行大量的整理和分析，制作成一张张生动易懂的图解和表格，让您轻松、快捷地学到实用的养生知识。

目录

作者介绍

文摘

序言

《千岁方》 古法养生，传承智慧，身心和谐的千年秘钥 在漫长的人类历史长河中，我们始终在探寻健康长寿的奥秘。从古代先贤对天地自然的深刻洞察，到无数医者在实践中积累的宝贵经验，一种源远流长的养生智慧逐渐形成，它不仅仅是治疗疾病的手段，更是一种关乎生活方式、精神修养、与自然和谐共处的哲学。 《千岁方》正是这样一部凝聚了中华民族数千年养生精粹的著作。它并非仅仅罗列药方，而是试图勾勒出一种 holistic（整体性）的健康观，从内而外，由形及神，全方位地指导人们如何活出健康、活力与安宁。本书追溯了中国古代养生理论的源头，从《山海经》中对神奇草药的早期记载，到《周易》中关于天人合一的哲学思想，再到历代养生大家如陶弘景、孙思邈、王焘等人的学说，为读者呈现了一个博大精深的养生知识体系。 精选古方，辨证施治，针对常见病痛的天然疗愈 本书的精髓在于其精选的历代古方。这些方剂都经过时间的沉淀和实践的检验，许多已成为历代医家治疗疑难杂症、保健养生的经典之选。例如，针对虚劳咳嗽，书中收录了滋阴润肺、益气化痰的验方，并详细解释了药材的性味归经，以及不同证型下的加减变化，让读者在了解药方之余，更能理解其背后的辨证逻辑。 书中还着重介绍了针对现代人常见亚健康状态的调理方法。如长期电脑工作导致的颈肩疼痛、腰背酸软，书中提供了相应的舒筋活络、补益肝肾的药膳和功法。针对失眠多梦、焦虑烦躁，则阐述了宁心安神、疏肝解郁的方剂，并结合了情志调养的建议。对于一些慢性病的辅助调理，如风湿痹痛、消化不良、以及季节性易发的呼吸道问题，本书也提供了安全有效的古方，并强调了“治未病”的理念，即在疾病发生之前就加以预防和干预。 不止于药，更重生活，全方位构建健康生活模式 《千岁方》深知，健康并非仅仅依靠药物就能实现，它是一种全方位的状态。《千岁方》的独特之处在于，它将养生与生活方式紧密结合，从饮食、起居、运动、情志等多个维度，为读者提供可操作的指导。 饮食养生，五谷为养，顺时而食：书中详细阐述了“药食同源”的养生理念，根据四季变化和人体不同时期的需求，推荐了各种具有食疗功效的食材和药膳。例如，春季肝气升发，推荐食用辛甘疏散的食物；夏季心火旺盛，推荐食用清热解暑的瓜果蔬菜；秋季肺气肃降，推荐推荐食用润燥养肺的食物；冬季肾精封藏，推荐食用温补肾阳的食物。书中还讲解了如何根据体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等）来选择食物，避免“食药同源”变成“食物伤人”。 起居有时，顺应天时，劳逸结合：书中强调了“日出而作，日落而息”的古代作息规律，并结合现代生活节奏，给出了具体的建议。例如，如何调整睡眠时间以保证充足的休息，如何安排工作与休息，避免过度劳累。书中还特别提到了“静养”的重要性，引导读者通过冥想、静坐等方式来调适身心，达到内心的宁静。 形神合一，动静相宜，内外兼修：除了药物和饮食，《千岁方》还非常重视运动和精神层面的修养。书中介绍了多种古代养生功法，如八段锦、五禽戏等，这些功法动作舒缓，注重呼吸与意念的配合，能够有效地舒展筋骨、调畅气血、增强体质。同时，书中也强调了情志调养的重要性，认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等七情过盛会伤及五脏，因此提出了“恬淡虚无，真气从之”的养生目标，引导读者学会管理情绪，保持心态平和。 独到见解，古籍考证，权威可靠 《千岁方》的编撰者并非凭空臆想，而是深入考证了大量珍贵的古代医籍。从《黄帝内经》的深邃思想，到《本草纲目》的药物精析，再到历代医家的医案和经验方，书中引用的每一个方剂，都力求追溯其历史渊源和理论基础。作者在书中详细解读了古籍中的术语，并用现代的语言加以解释，使得深奥的古代医学理论变得易于理解。 本书的另一大特色是其严谨的考证精神。对于一些流传广泛但未经严格验证的民间偏方，《千岁方》则持审慎的态度，仅选取经过历代医家证实有效且安全的方剂。书中在介绍方剂时，不仅会列出药材、剂量、用法、功效，还会详细说明其主治病症、禁忌症、以及可能产生的副作用，力求让读者在安全的前提下，最大程度地发挥古方的疗愈力量。 为谁而读，如何受益，古往今来皆适用 《千岁方》适合所有对健康养生有追求的读者。 渴望调理亚健康的人群：长期压力大、睡眠不足、饮食不规律，导致身体出现各种不适，但又不想过度依赖药物，希望通过自然、温和的方式进行调理。 寻求慢性病辅助治疗的人群：在接受现代医学治疗的同时，希望通过传统中医的食疗、药膳、功法等方法，增强身体的自愈能力，提高生活质量。 对传统文化感兴趣的读者：希望深入了解中华民族源远流长的养生智慧，感受古人在与自然和谐相处中形成的健康哲学。 养生初学者：书中由浅入深，循序渐进，从基础的养生理念讲到具体的方剂和方法，是入门养生的理想读物。 有一定中医基础的爱好者：可以从中获得更深入的理论指导和实践经验，丰富自身的养生知识库。 《千岁方》是一扇通往健康与长寿的古老智慧之门。它提醒我们，生命的活力源于对自然的尊重，对身体的关怀，以及对内心的宁静。翻开这本书，您将踏上一段追溯千年养生精髓的旅程，学习如何运用古老的智慧，活出更健康、更充实、更安宁的人生。这不仅仅是一本书，更是您通往身心和谐的千年秘钥。

评分☆☆☆☆☆

我之前接触过一些关于中医理论的书籍，但总感觉它们要么太偏重理论，要么太偏重实践，很难找到一个平衡点。这本书的定位似乎更倾向于科普和普及，这正是我所需要的。我希望它能像一位循循善诱的老师，带领我一步步走进黄帝内经的世界，而不是让我感到压力重重。我期待它能够用通俗易懂的语言，阐述中医的核心思想，比如阴阳五行、脏腑功能、经络学说等等。更重要的是，我希望它能将这些理论与我们的日常生活紧密联系起来，告诉我们如何在日常饮食、起居、情绪等方面运用中医的智慧来保健养生。如果书中能包含一些具体的案例分析，或者提供一些简单的中医调理方法，那就更好了。我希望这本书能够帮助我建立起一个初步但清晰的中医知识体系，让我对自己的身体有更深刻的认识，并且能够从中找到一些简单有效的方法来改善健康状况，这对我这样一个对中医充满好奇但又缺乏专业知识的普通读者来说，是最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书很大程度上是源于一种情怀。我的长辈中有人对中医非常推崇，他们常常念叨着一些关于中医养生的古老谚语，但对于我这样在现代科技环境中成长起来的年轻人来说，这些理论往往显得遥远而神秘。我希望这本书能够成为一座桥梁，连接我与长辈们所珍视的传统文化，让我能够理解他们为什么会对中医如此信服。我期待它能够用一种现代的视角，去重新解读和呈现那些古老智慧，让年轻人也能感受到中医的魅力，而不是觉得它过时或晦涩。如果书中能穿插一些中医名家的小故事，或者讲述一些中医发展历程中的有趣片段，那就更好了。我希望这本书不仅能让我学到知识，更能让我对中国传统文化产生更深的认同感和自豪感，让我明白，我们祖先留下的宝贵财富，至今仍然闪耀着智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实非常吸引人，淡雅的配色加上精美的插画，让人在翻开之前就充满了期待。我尤其喜欢它对传统元素的运用，既有古朴的韵味，又不失现代的审美，让人觉得这本书不仅是一本知识的载体，更是一件值得收藏的艺术品。我一直对中医养生很感兴趣，但很多古籍的文字实在太过晦涩难懂，总是望而却步。看到这本书的“图解”二字，我立刻就被吸引了，想象着它会用生动形象的图画来解释那些深奥的医学理论，让枯燥的文字变得鲜活起来，更容易理解和吸收。我希望这本书能够真正做到这一点，用视觉化的方式，将复杂的概念变得直观易懂，尤其是在描述人体经络、穴位以及病理变化的时候，清晰的图示能够事半功倍。当然，图解的风格也很重要，是写实的还是写意的，是精细的还是概括的，我希望它能够恰到好处，既有科学的严谨性，又不失艺术的美感，成为连接古代智慧与现代读者的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，中医的魅力在于它对生命整体的关照，以及对人体内在规律的深刻洞察。这本书的名字让我联想到，它或许能够触及到这些更深层次的哲学思考，而不仅仅是停留在具体的方药或穴位上。我希望它能够引导我去思考“道法自然”的理念，如何顺应天地四时的变化，调整自己的生活节奏，从而达到身心的和谐。我期待书中能够有一些关于中医哲学思想的解读，比如“天人合一”、“形神合一”等概念，并用现代人能够理解的方式去阐释。如果它能让我对“治未病”这个概念有更深的理解，并且认识到预防的重要性，那么这本书的价值就不仅仅在于治疗疾病，更在于如何构建一个健康的人生。我希望它能够激发我对生命本质的思考，让我从中医的智慧中汲取力量，以一种更平和、更健康的心态去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，真的被它的印刷质量和纸张厚度所惊艳。拿在手里沉甸甸的，感觉非常扎实，这不像一些随随便便出版的书籍。每一页的纸张都很有质感，用起来心情也会随之变好。我之前也看过一些打着“图解”旗号的书，但很多图画都显得比较粗糙，甚至有些误导性。我希望这本书的插图能够精美且专业，能够准确地反映中医理论中的细节，比如穴位的定位、经络的走向，甚至是一些病理现象的描绘，都应该有较高的准确性。我期待它能用艺术化的手法，将抽象的概念具象化，让读者能够“看见”中医的奥秘。如果插图的色彩运用也很得当，能够增强视觉的引导性，那就更完美了。我非常看重书籍的整体呈现效果，一本好的书，从封面到内页，从文字到图片，都应该是一场精心的设计，能够带给读者愉悦的阅读体验，而不仅仅是信息的传递。