透視內心的經典心理測試 9787506487115 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭瑞增 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理測試
• 性格分析
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 經典
• 實用
• 成長
• 內省

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506487115

商品編碼：29677064160

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名:透視內心的經典心理測試

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:郭瑞增

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506487115

字數：202000

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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　　心理測試是一把可以打開心門的金鑰匙，是瞭解自我、透視內心非常有效的方式。針對現代人忙於奔波，疏於情感，內心脆弱，屢遭睏境，迷失自我的心理現狀，本書分彆從自我探究、性格揭秘、情緒密碼、魅力閃現、情商測驗、把脈人際、洞悉職場等方麵，幫助讀者在輕鬆的測試過程中，通過科學的測驗，正確地瞭解自己的真實狀況，實現對自己全方位的透析和把握。

內容提要

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　　心理測試是一把可以打開心門的金鑰匙，是瞭解自我、透視內心非常有效的方式。針對現代人忙於奔波，疏於情感，內心脆弱，屢遭睏境，迷失自我的心理現狀，本書分彆從自我探究、性格揭秘、情緒密碼、魅力閃現、情商測驗、把脈人際、洞悉職場等方麵，幫助讀者在輕鬆的測試過程中，通過科學的測驗，正確地瞭解自己的真實狀況，實現對自己全方位的透析和把握。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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心理學前沿：洞悉人性的深度剖析 一、 情緒的密碼：理解與駕馭復雜心緒 本書深入探討瞭人類復雜情緒的底層邏輯與外在錶現。我們不僅僅停留在描述“快樂”、“悲傷”或“憤怒”這些基本情緒，而是著重揭示它們是如何在個體生命經驗中被編碼、儲存和觸發的。 1. 情緒的生物化學基礎與神經通路： 詳細解析瞭血清素、多巴胺等關鍵神經遞質在調節情緒波動中的作用。通過對前額葉皮層、杏仁核等腦區功能差異的研究，我們力圖構建一個清晰的生理模型，解釋情緒反應的即時性與持久性。書中提供瞭大量關於“情緒殘留”和“創傷後情緒再激活”的案例分析，幫助讀者理解為何某些童年經曆會像幽靈一樣影響成年後的決策。 2. 情緒的社會文化構建： 情緒並非完全是生理反應，它受到所處文化環境和教養方式的深刻塑造。本書對比瞭不同文化背景下對“內斂”與“外放”情緒錶達的價值判斷，探討瞭“情緒勞動”在現代職場中的隱形代價。特彆關注瞭“習得性無助”如何通過被壓抑的情緒錶達而固化，進而影響個體的自我效能感。 3. 情緒調節的實操策略： 區彆於淺嘗輒止的建議，我們提供瞭基於辯證行為療法（DBT）和認知行為療法（CBT）的進階技巧。內容涵蓋瞭“情緒標簽化”、“認知重評”以及“正念呼吸”的精細化練習。每一項技巧都配有詳細的步驟指南和不同場景下的應用實例，旨在幫助讀者建立一個既能接納又能有效管理自身情緒的內在係統。 二、 認知偏差與非理性決策：揭示思維的盲區 人類的決策過程往往充滿瞭捷徑和陷阱，即“認知偏差”。本書係統梳理瞭影響我們日常判斷的數十種核心偏差，並追溯瞭這些偏差在進化心理學上的根源。 1. 證實性偏見與過濾泡： 我們探討瞭人類對確認自己既有觀點的強烈傾嚮，以及在信息爆炸時代，這種傾嚮如何通過算法推薦被無限放大，形成“過濾泡”。書中通過對投資決策和人際衝突案例的分析，展示瞭證實性偏見如何導緻個體固步自封，錯失關鍵信息。 2. 可得性啓發與錨定效應： 為什麼人們對罕見但印象深刻的災難記憶猶新，而對高概率的日常風險卻輕視？這涉及到可得性啓發。錨定效應則在銷售談判、薪資協商中無處不在。本書提供瞭大量關於如何識彆和中和這些心智捷徑的策略，幫助讀者在關鍵時刻跳齣預設的思維框架。 3. 歸因錯誤：內因與外因的錯位： 我們常常將自己的成功歸因於能力（內因），而將他人的失敗歸因於運氣或環境（外因），反之亦然。這種基本歸因錯誤是理解人際衝突的基石。本書詳細剖析瞭“替罪羊效應”和“群體極化”現象如何加劇社會分歧，並提供瞭跨越這些認知鴻溝的溝通模型。 三、 自我同一性與身份構建：在多元世界中定位自我 “我是誰？”這個問題貫穿瞭個體一生。本書從發展心理學和社會認同理論的角度，探討瞭身份認同是如何在童年、青春期和成年期不斷協商、重塑和衝突的。 1. 依戀理論的終身影響： 深入闡述瞭鮑爾比和安斯沃斯的依戀理論。不僅迴顧瞭安全型、焦慮-迴避型、矛盾型依戀模式的形成，更重要的是，分析瞭成年人如何在親密關係中無意識地重演早年依戀模式（“關係劇本”）。書中提供瞭專門的練習，幫助處於不安全依戀模式下的個體，實現“二次安全化”。 2. 社會角色與麵具理論： 高夫曼的擬劇理論被引入來解釋我們在不同社會場閤佩戴的“麵具”。我們探討瞭“身份倦怠”（Identity Fatigue）的現象，即當個體需要同時扮演過多、相互衝突的角色時産生的心理消耗。內容側重於如何在維護社會功能的同時，保持核心自我的真實性。 3. 敘事自我（Narrative Self）： 強調人是通過自己講述的故事來定義自我的。本書指導讀者如何批判性地審視自己的人生故事——哪些是美化過的神話，哪些是被遺忘的真實。通過重構個人敘事，我們能夠更好地整閤過去的經驗，並為未來設定更具一緻性的目標。 四、 人際互動動力學：從溝通到衝突解決 有效的人際關係是心理健康的核心支柱。本書關注的重點在於那些常常被忽略的、潛藏在言語之下的非語言信息和權力動態。 1. 非語言溝通的深度解讀： 身體語言、微錶情、空間距離（疆域學）和語調的細微變化，往往比口頭內容傳遞瞭更多信息。本書提供瞭專業的肢體語言解讀框架，尤其側重於如何識彆謊言信號和潛在的防禦機製，但強調解讀必須結閤情境。 2. 權力與邊界的設置： 探討瞭在不同關係類型（傢庭、職場、親密伴侶）中權力是如何分配和運作的。邊界的模糊或缺失是許多關係痛苦的根源。本書提供瞭一套清晰的“溫和而堅定”的溝通模式，用於設定和維護健康的個人邊界，避免“討好型人格”和“過度犧牲”。 3. 衝突的建設性轉化： 衝突並非終點，而是信息交換的機會。我們引入瞭“非暴力溝通”（NVC）的核心要素，教導讀者如何清晰錶達觀察、感受、需要和請求，從而將指責性的溝通轉化為相互理解的對話。對於長期僵持的衝突，書中還提供瞭結構化的調解步驟。 五、 潛意識的湧動：夢境、象徵與原型 本書以一種批判性的、整閤性的方式，探討瞭潛意識領域對意識行為的驅動作用，避免陷入純粹的神秘主義。 1. 夢境作為內部反饋係統： 藉鑒榮格的分析心理學，將夢境視為心靈試圖自我平衡的嘗試。我們分析瞭常見夢境主題（如追逐、墜落、考試）的普遍意義，但更強調個體化解讀的重要性——即夢境的“個人情節”遠超通用詞典。 2. 象徵與原型在文化中的投射： 探索瞭“陰影”、“阿尼瑪/阿尼姆斯”等核心原型如何滲透進藝術、神話和流行文化中。理解這些原型，有助於個體認識到自身被壓抑或未發展的麵嚮，並將其整閤進成熟的人格結構中。 3. 自動思維與深層信念： 自動思維是潛意識信念的直接錶達。本書通過“思維記錄錶”的進階應用，引導讀者挖掘那些根深蒂固的、關於自我價值和世界運作方式的“核心信念”，因為隻有改變瞭這些深層信念，行為和情緒的改變纔能持久。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我平時對心理學並不是特彆感興趣，但《透視內心的經典心理測試》這本書，卻意外地抓住瞭我的眼球。它以一種非常輕鬆有趣的方式，將復雜的心理學概念呈現齣來。我最開始是被書中的“圖形心理測試”吸引，通過一些簡單的圖形選擇，就能窺探齣自己潛意識裏的想法，讓我覺得非常神奇。書中沒有使用太多學術化的語言，而是用瞭很多貼近生活的例子，讓我覺得這些測試並不是遙不可及，而是與我們的日常生活息息相關的。我嘗試瞭幾個關於“人際關係”的測試，結果讓我對自己與傢人的相處模式有瞭更深的理解，也找到瞭可以改善親子關係的一些方嚮。這本書最讓我驚喜的是，它並沒有把測試結果強加給讀者，而是提供瞭一種“可能性”，引導讀者去思考和探索。我喜歡這種開放式的解讀方式，讓我覺得我在與這本書一起成長，而不是被動接受信息。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起《透視內心的經典心理測試》時，我並沒有抱太大的期望，以為不過是市麵上那些泛泛而談的心理學普及讀物。然而，這本書的深度和廣度很快就顛覆瞭我的認知。它沒有止步於簡單的性格分類，而是深入到認知模式、情緒調節、甚至是潛在的童年經曆對性格形成的影響。我尤其對“依戀類型”的章節印象深刻，通過幾個簡短的情景題，就能勾勒齣一個人在親密關係中的行為模式，這解釋瞭我過去在感情中遇到的許多睏惑。書中對每個測試的嚴謹性也讓我感到放心，它引用瞭許多經典心理學理論和研究成果，不像有些書籍那樣隨口鬍說。更重要的是，它不僅僅是提供診斷，而是強調“理解”和“接納”。通過這些測試，我不再僅僅是給自己的某些行為貼標簽，而是開始理解這些行為背後更深層的原因，從而能夠以更平和的心態去麵對自己。書中的案例分析也非常貼切，讓我感覺作者非常有同理心，能夠真正理解讀者的睏惑。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《透視內心的經典心理測試》，我被它標題的“經典”二字所吸引，心裏想著，這一定是那些經過時間檢驗，真正有價值的測試方法。翻開目錄，果然不負所望，裏麵涵蓋瞭霍蘭德職業興趣測試、MBTI性格測試、霍普金斯心理健康量錶等等，這些名字聽起來就帶著一種權威感。我一直對職業發展很迷茫，嘗試瞭書中的職業興趣測試，結果非常清晰地指齣瞭我的優勢和潛在的發展方嚮，這讓我對未來的規劃有瞭更明確的思路。書中的語言風格非常專業，但又不會過於晦澀，對於沒有心理學基礎的讀者來說，也能輕鬆理解。我喜歡它在解釋測試結果時，不僅僅停留在“是什麼”，更會深入分析“為什麼會這樣”，以及“如何利用這些信息”。例如，在MBTI測試結果齣來後，書中會詳細介紹該類型人的溝通方式、學習風格、以及可能遇到的挑戰，這讓我對自己的優勢和劣勢有瞭更深刻的認識，也知道如何在人際交往和工作中更好地發揮自己。

評分☆☆☆☆☆

《透視內心的經典心理測試》這本書，給我最大的感受就是它的“實用性”和“深度”。它不像很多心靈雞湯類書籍那樣空泛，而是提供瞭一套一套具體可操作的工具，來幫助我們更好地認識自己。我特彆喜歡關於“溝通風格”的測試，它通過一些日常對話場景，就能精準地分析齣我在與人交流時的盲點和可以改進的地方。讀完這個章節，我開始有意識地調整自己的溝通方式，效果立竿見影。書中的內容涵蓋瞭從個人成長到人際關係，再到情緒管理等多個方麵，幾乎涵蓋瞭我們生活中遇到的方方麵麵。我反復閱讀瞭幾遍，每次都能有新的收獲。書中的一些小練習，比如“自我肯定句練習”和“情緒日記”，都讓我受益匪淺，讓我學會瞭如何更好地管理自己的情緒，減少負麵情緒的乾擾。這本書的排版也很舒適，字體大小適中，閱讀起來不會感到疲勞。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本《透視內心的經典心理測試》，雖然封麵看起來有點陳舊，但裏麵的內容卻讓我眼前一亮。書裏收錄的測試五花八門，從瞭解性格的Eysenck人格量錶，到探索人際關係的FIRO-B，再到激發創造力的SCAMPER法，應有盡有。我印象最深刻的是“色彩心理學”那一章，它通過不同的色彩搭配來分析一個人的情緒狀態和潛意識傾嚮，讀起來既有趣又富有啓發性。我嘗試瞭其中一個關於“你選擇的花園”的測試，結果驚人地貼閤瞭我最近的生活狀態和內心的渴望。書中的語言通俗易懂，配以生動的插圖，讓復雜的心理學概念變得觸手可及。我特彆喜歡它不隻是羅列測試，還詳細解讀瞭每個測試的意義、原理以及如何根據測試結果進行自我調整和成長。例如，在“壓力應對模式”的測試後，書中給齣瞭許多實用的減壓建議，比如深呼吸練習、正念冥想等，這些都對我非常有幫助。這本書就像一位溫和的朋友，引導我一步步地深入瞭解自己，發現自己未曾察覺的內心世界。