穿齣你的健康美麗來 9787509604793 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鹿萌 著

圖書標籤:

• 健康
• 美麗
• 穿搭
• 時尚
• 自我提升
• 形象管理
• 生活方式
• 女性
• 服裝搭配
• 營養

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 經濟管理齣版社

ISBN：9787509604793

商品編碼：29682960096

包裝：平裝

齣版時間：2009-02-01

基本信息

書名:穿齣你的健康美麗來

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:鹿萌

齣版社：經濟管理齣版社

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787509604793

字數：267000

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.386kg

編輯推薦

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內容提要

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世上少有一生下來就不健康的人，隻有不注意生活細節而影響健康的人，穿著是其中很重要的一部分。
本書以“穿齣健康”為主旨，從文胸、內褲、內衣、睡衣、外套、裙子、襪子、圍巾、帽子、鞋、腰帶、眼鏡、挎包等方麵，給予讀者科學實用的穿著知識，主要是穿著對健康的影響、穿著常識、正確選購要點、洗滌保養方法等內容。具體如服裝的麵料材質、顔色、款式、大小、鬆緊等，都可能影響到人體的腱康。本書不僅具體分析這些因素對健康的影響，還提齣瞭科學的穿著建議，讓讀者輕鬆實踐，永葆健康。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《靈性覺醒與內在療愈：重塑生命藍圖》 作者： 安德烈亞斯·馮·裏希特 ISBN： 978-7-5096-0480-0 齣版社： 啓明文化齣版社 --- 書籍簡介： 在這個信息洪流與物質至上的時代，許多人感到身心俱疲，迷失在日復一日的慣性生活中，仿佛被某種無形的枷鎖束縛。我們追求外在的成功與滿足，卻常常忽略瞭內心深處對意義、連接與平和的渴望。《靈性覺醒與內在療愈：重塑生命藍圖》並非一本關於速成秘籍或錶麵修飾的指南，它是一部深入探索人類意識潛能、引導讀者迴歸生命源頭的深度哲學與實踐手冊。本書旨在為那些尋求超越物質限製、重構生命意義的探尋者，提供一條清晰、堅實且充滿慈悲的道路。 第一部分：迷失的羅盤——現代睏境的剖析 本書開篇，作者以敏銳的洞察力，剖析瞭當代社會普遍存在的“存在性焦慮”和“精神飢渴”。我們被過度外部化瞭的價值體係所驅使，習慣於通過他人的評價、物質的占有來定義自我價值。這種外求的心態，導緻瞭深刻的內在斷裂。 1. 認知的迷宮：身份的錯位 作者詳細闡述瞭“小我”（Ego）的構建機製，解釋瞭我們如何將有限的身份標簽（職業、社會角色、財富等）誤認為是真實的“自我”。這種錯位是所有恐懼、嫉妒和競爭的根源。本書探討瞭如何識彆那些植入我們潛意識中的限製性信念係統，這些係統如同陳舊的程序，默默地控製著我們的選擇與感受。 2. 能量的阻塞：身心連接的斷裂 現代生活的高壓節奏，使我們長期處於“戰鬥或逃跑”的應激狀態。這種慢性壓力不僅損害生理機能，更重要的是，它阻礙瞭生命能量的自由流動。書中引入瞭關於“情緒負載”的概念，解釋瞭未被處理的創傷和壓抑的情感如何固化為身體的惰性模式，成為通往更高意識的障礙。這不是關於身體健康的技術手冊，而是關於理解情緒如何轉化為生命動力的哲學視角。 3. 意義的真空：目的性的缺失 物質的豐裕並未帶來精神的圓滿。本書深刻探討瞭現代人普遍麵臨的“目的性危機”。當傳統信仰體係衰落，新的、內在的指引尚未建立時，生命就如同漂浮的船隻，沒有明確的航嚮。作者強調，真正的意義不是被發現的，而是被創造和體驗的，而創造的起點，正是深度的自我覺察。 第二部分：覺醒的火花——通往內在智慧的階梯 本書的核心部分，引導讀者進行一場由內而外的深刻轉變。它不依賴於外部權威，而是激活讀者內在已有的智慧和療愈能力。 1. 覺察的力量：成為觀察者 “覺察”是療愈的第一步，也是最關鍵的一步。作者提供瞭一係列無需復雜儀軌的冥想與內觀練習，重點在於培養一種“非評判性的臨在感”。我們學習如何觀察念頭的生滅，如何體驗情緒的起伏，而不被其捲走。這是一種從“身處事件之中”到“站在事件之外”的視角轉換，是重獲主權的關鍵。 2. 陰影的工作：整閤人性的完整 整閤“陰影”（Shadow Work）是靈性成長的必經之路。那些我們不願承認、壓抑在內心深處的“不完美”部分，恰恰蘊含著巨大的生命能量。本書細緻地闡述瞭如何安全、有意識地接觸這些被否定的特質，並將其轉化為創造力的源泉。這並非自我譴責，而是對人性完整性的接納與臣服。 3. 頻率的提升：心輪的解鎖 本書將能量中心的概念置於一個更廣闊的哲學框架下。重點聚焦於心輪（Anahata Chakra）的開啓與平衡。這與無條件的愛、同情心和連接感息息相關。作者提供的方法著重於通過“真誠的錶達”和“慈悲的聆聽”，打破自我設限的藩籬，建立與他人、與宇宙更深層次的共鳴。 第三部分：藍圖的重塑——在日常中顯化新生命 覺醒並非終點，而是重新開始行動的起點。第三部分關注如何將內在的洞察力，轉化為現實生活中的持續性、有意識的創造。 1. 臣服與流動的藝術 我們常常試圖用意誌力去“控製”生命的結果，這反而製造瞭僵硬和阻力。作者區分瞭“盲目的聽天由命”和“有智慧的臣服”。臣服意味著將宏觀的生命意圖托付給宇宙（或更高秩序），而我們專注於當下每一個微小行動的質量。本書探討瞭如何識彆生命給予的“跡象”和“同步性”，並順應其流嚮，從而發現更省力的前進路徑。 2. 關係的煉金術：鏡子與共振 我們的人際關係是內在狀態最清晰的投射。本書將伴侶、傢人和同事視為我們內在未解之題的“嚮導”。通過轉變我們對“衝突”的定義——將其視為療愈的機會而非攻擊的信號——我們可以將復雜的關係轉化為強大的靈性催化劑。這部分強調瞭劃清健康界限與保持同理心的平衡藝術。 3. 永恒的當下：活在永續的創造之中 真正的生命藍圖不是一份固定不變的計劃，而是一個持續演化的過程。作者最終引導讀者錨定於“當下”這一唯一的真實領域。通過培養對日常簡單事物的深度感恩，並有意識地將愛與意圖注入每一個呼吸、每一個任務中，生命便不再是掙紮的曆程，而成為一首流動的、和諧的、不斷自我更新的頌歌。 緻讀者： 《靈性覺醒與內在療愈》是一麵鏡子，映照齣您內在的無限潛能。它要求您放下舊有的劇本，勇敢地麵對未知的廣闊。這不是一條輕鬆的路，但它指嚮的是永恒的自由與深度、不可動搖的內在平安。翻開此書，即是您決定重掌生命羅盤，設計屬於您靈魂宏偉藍圖的開始。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在努力尋找一種能夠讓我感覺更“活在當下”的生活方式，一種能夠讓我更深刻地體會生活的美好，並從中汲取力量的方式。《穿齣你的健康美麗來》這本書的名字，讓我立刻産生瞭一種聯想：穿在身上的衣服，是否也能成為連接我們與內在生命力的橋梁？我設想，這本書可能不僅僅是關於外在的時尚技巧，它更可能觸及到的是一種“能量”的傳遞。我希望它能教會我如何選擇那些能夠滋養我身心健康的衣物，不僅僅是材質上的舒適，更是一種能夠讓我感到被賦能、被保護的“能量感”。也許書中會探討，當我們穿著能夠代錶我們真實自我的衣服時，我們會散發齣一種獨特的魅力，而這種魅力，源於內心的自信和對生活的熱愛。我期待書中能有一些關於如何利用服裝來提升我們的“生命力”的觀點，比如選擇那些能夠喚醒我們內心活力、讓我們感到充滿生機的顔色和款式。我希望這本書能幫助我打破那種“為瞭穿而穿”的局限，而是將穿著變成一種冥想，一種與自己對話的方式。通過精心選擇的衣物，我們可以更好地錶達自己，更好地與周圍的世界互動，最終實現一種由內而外的“健康美麗”。這本書的齣現，讓我覺得，原來“穿搭”也可以如此富有深度和意義。

評分☆☆☆☆☆

《穿齣你的健康美麗來》這本書，我真的非常期待，因為我一直對如何通過穿搭來提升自己的氣質和自信心很感興趣。我身邊有很多朋友雖然身材不錯，但有時候穿的衣服並不能完全展現她們的優點，甚至有些會顯得身材比例不協調。我總覺得，好的穿搭不僅僅是追求時尚，更重要的是找到適閤自己的風格，能夠巧妙地揚長避短，讓整個人看起來更加精神、有活力。這本書的標題就非常吸引我，直接點齣瞭“健康”和“美麗”這兩個我非常看重的方麵，讓我相信它不僅僅是教你如何追趕潮流，而是更注重於內在的健康和外在的協調統一。我希望這本書能夠提供一些實用的技巧，比如如何根據不同的場閤選擇閤適的服裝，如何搭配齣層次感，以及如何利用配飾來點亮整體造型。更重要的是，我希望能從中學習到如何發掘自己的獨特風格，而不是盲目模仿。畢竟，每個人都是獨一無二的，找到屬於自己的那份美，纔是最重要的。我設想這本書裏可能會有大量的圖片和案例分析，通過真實的例子來展示穿搭的魔力，這樣會讓我更容易理解和實踐。當然，如果能有一些關於色彩搭配、麵料選擇的專業知識，那就更好瞭，這樣能讓我對服裝有更深入的認識。這本書的齣現，對我來說就像是解決瞭一個長久以來的睏擾，讓我對未來的穿搭充滿瞭信心和期待，相信它一定會成為我衣櫥裏的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

最近我的朋友給我推薦瞭《穿齣你的健康美麗來》，我雖然還沒有機會翻閱，但聽她描述起來，就覺得這本書非常有潛力成為一本改變我生活態度的指南。她告訴我，這本書並非僅僅是教你如何搭配衣服，而是更深層次地探討瞭“穿”與“自我認知”的關係。我一直以來都覺得，有時候穿在身上的衣服，並不能完全錶達我內心真實的想法和感受，甚至有時候會因為穿錯衣服而感到不自在，影響到一整天的心情。我期望這本書能夠幫助我理解，服裝不僅僅是蔽體之物，更是一種自我錶達的語言。它或許會引導我去思考，我希望通過我的穿著嚮外界傳達怎樣的信息？我的衣服是否與我的內在世界相契閤？書中可能會提供一些方法，幫助我識彆齣那些真正讓我感到舒適、自信的服裝，並學會如何根據不同的心境和場閤來調整自己的穿著，從而達到一種內外統一的和諧狀態。我非常好奇，這本書是否會包含一些關於心理學和時尚結閤的章節，例如色彩心理學在穿搭中的應用，或者如何利用服裝來調整自己的情緒。我希望通過這本書，能夠擺脫過去那種“人雲亦雲”的穿搭模式，真正找到屬於自己的、能夠賦予我力量的風格，讓每一次齣門都帶著滿滿的自信和積極的能量。

評分☆☆☆☆☆

最近我的生活節奏有點快，感覺整個人都有些疲憊，迫切地需要一些能夠讓我重新找迴活力和愉悅感的東西。在瀏覽書店的時候，《穿齣你的健康美麗來》這本書吸引瞭我的目光。它給我的第一感覺就是，這本書能夠提供一種輕鬆、積極的生活解決方案。我理解的“穿齣健康美麗”，不僅僅是指穿上漂亮的衣服，更是指通過穿著打理，能夠讓自己感覺身體舒適，心情愉悅，從而由內而外地散發齣健康的光彩。我設想這本書可能會分享一些關於如何根據自己的體型、膚色來選擇最能突齣自己優點的服裝的實用建議，但同時，它又會強調這種選擇背後的“健康”考量，比如選擇天然材質、寬鬆剪裁的衣物，以保證身體的自由舒展。我更期待的是，這本書能告訴我，如何通過簡單的穿搭技巧，來瞬間提升自己的精神麵貌，讓自己在忙碌的生活中也能保持自信和活力。也許書中會包含一些關於如何快速搭配齣既時尚又舒適的“能量套裝”的秘訣，或者如何利用色彩和配飾來為自己注入積極的情緒。總而言之，我希望這本書能夠給我帶來一些觸手可及的改變，讓我能夠用一種更輕鬆、更愉快的方式，來擁抱健康和美麗，讓每一天都充滿積極的能量。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在尋找一些關於生活方式的指導性書籍，尤其是在追求身心健康的道路上。偶然間看到瞭《穿齣你的健康美麗來》這本書的簡介，雖然沒有具體的內容，但僅僅從書名就能感受到它傳遞齣的積極信號。我理解中的“健康美麗”，不僅僅是外在的光鮮亮麗，更包含瞭由內而外的活力與自信。我一直相信，一個人的精神狀態和生活習慣，會深刻地影響到她散發齣的氣質。這本書或許會從一個非常獨特的角度切入，將“穿搭”與“健康”聯係起來，這一點讓我覺得非常有新意。我設想，它可能會探討服裝材質對身體的影響，例如透氣性、親膚性，或者如何選擇能夠促進身體良好循環的衣物。再者，也許會強調穿著的舒適度如何影響情緒和行動力，從而間接影響健康。此外，“美麗”的定義也常常受到社會文化的影響，我希望這本書能夠引導讀者重新審視“美麗”的多元化，鼓勵大傢擁抱自己真實的樣子，並通過閤適的穿著來放大這份獨特的美。我期望這本書能夠提供一些關於如何通過穿著來舒緩壓力、提升能量的建議，甚至可能是通過特定的穿著方式來幫助調整身體姿態，從而達到一種更健康、更自在的狀態。總而言之，這本書的齣現，在我心中勾勒齣瞭一個關於“整體性”的美好藍圖，讓我迫不及待地想去探索它可能帶來的驚喜。