魅力自来:韩女魅力素养手册 9787538721126 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张弛，张均 著

图书标签:

• 韩系文化
• 魅力提升
• 女性成长
• 人际关系
• 自我认知
• 恋爱技巧
• 沟通技巧
• 时尚美妆
• 生活方式
• 韩国

店铺： 广影图书专营店

出版社： 时代文艺出版社

ISBN：9787538721126

商品编码：29686523112

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:魅力自来:韩女魅力素养手册

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:张弛,张均

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787538721126

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

女性的素养决定一个民族的素养。
——塞缪尔·斯迈尔斯
当你周围的人们通过种种欺手段和不诚实的行为而暴富起来的时候，当其他人摇尾乞怜，一心向上爬的时候，你要保持自己的尊严和清白，不要同流合污；
当有人靠溜须拍马换来一个又一个“成功”的时候，你要善于内心的宁静，不要因他人的这些成就而痛苦；
当你扑克到有些人为了名利像狗一样地爬行的时候，你要能项住世俗的压力，敢于特立独行，出污泥而不染。
——海恩泽曼

内容提要

目录

韩女与母性
当今韩国的“孟母群”
韩国的母教与幼教
母性，孩子的超级教科书
世界，母性在流逝——人类的悲哀
缅想不同肤色的“孟母”
渴望母性回归，再创人类母性的春天
自信与自强
把握自己人生旅途的方向盘
女性要相信自身的潜能
积极的心态，必然拥有自信
追求，韩女绝不甘心一生碌碌无为
自信，使平凡的韩女创造非凡业绩
自信、自强的韩女在轮椅上创造奇迹
知识与能力
女性的才华比天生丽质更具魅力
才华源于天赋加勤奋
女性应读的五本书
知识与经历是韩女毕生的财富
知识、能力是两码事
能力对韩女的成功至关重要
形象与完美
韩女要的是一张漂亮的脸
要做漂亮的天使
以形象表现美的自我
服饰是韩女的第二张脸
女性凭装扮筑起一道这丽的风景线
美丽，塑造韩女的自信
女性的风度美
修养与美德
女性的温柔比美丽更具魅力
泼辣，野性的美
女性应克制、克服自己的虚荣心
嫉妒，害人害已
女人专好监控女人
理解、宽容、友善的韩女受尊重
用乐观展示韩女的魅力
培养秀外慧中的魅力
择职靠自己
恋爱与婚姻
社交与礼仪
直觉与感悟
成功与挫折

作者介绍

文摘

序言

深度解析：职场情商与沟通的艺术——构建高效人际网络的实操指南 引言：跨越表象，直抵人心的力量 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，个人的专业技能固然重要，但真正决定一个人职业发展高度和生活幸福感的，往往是其情商和人际交往的深度与广度。本书并非停留在泛泛而谈的“如何微笑”或“如何赞美”的肤浅层面，而是旨在为读者提供一套系统化、可操作的“职场情商工程学”和“人际沟通解剖学”。我们相信，真正的魅力并非天生，而是一种可以通过学习、观察和刻意练习而习得的、具有强大穿透力的技能。 本书将带领你进入一个复杂而精妙的领域：理解他人的真实需求、管理自身的情绪波动，并构建出稳定、互惠互利的人际连接。我们将深入挖掘那些顶级领导者和高效团队共同遵循的底层逻辑，揭示“高情商”背后的科学原理与实践路径。 --- 第一部分：情绪智能的基石——自我认知与情绪调控的深度实践 第一章：洞察“内在的自己”——情商的自我觉察雷达 本章聚焦于构建高情商的第一个也是最关键的步骤：彻底的自我认知。我们不仅仅探讨“了解自己的优点和缺点”，而是深入到“情绪触发机制”的解构。 情绪的生物化学基础与职场影响： 探讨皮质醇、多巴胺等关键激素在压力下的分泌如何直接影响决策质量和人际互动时的耐心阈值。我们将提供专业工具（如情绪日志高级模板）来精确追踪个体在不同压力等级下的真实反应模式。 核心价值观的锚定： 许多职场冲突源于价值观的错位。本章提供一套“价值观排序矩阵”，帮助读者清晰界定在职业发展、团队合作和个人诚信中的优先级别，从而在关键时刻做出既符合职业规范又忠于内心的选择。 “心理舒适区”的边界探索： 识别那些让你感到不适或退缩的社交场景，并提供逐步递进的暴露疗法框架，帮助读者在安全可控的环境下扩展其社交舒适区，增强面对冲突和拒绝时的心理韧性。 第二章：情绪风暴中的稳定航行——压力管理与即时调节技术 高情商人士并非没有负面情绪，而是懂得如何迅速将其“降噪”。 “暂停键”的艺术：即时情绪重构技术 (RET)： 介绍认知行为疗法（CBT）中的核心技巧，如何针对突发的负面评论或突发事件，在生理反应（心跳加速、愤怒）启动的0.5秒内，植入一个理性的思考锚点，防止情绪“劫持”理性。 能量管理而非时间管理： 探讨精力水平与专注力之间的关系。如何通过科学的休息（如“番茄工作法”的高级变体）和环境优化，确保在关键谈判或汇报时，个人能量处于巅峰状态，而非仅仅是时间上的充裕。 “情绪隔离区”的建立： 学习如何区分“我的情绪”和“他人的情绪”。在处理高度情绪化的同事或客户时，设置清晰的心理界限，避免不必要的“情绪传染”，保护自身的心理资源。 --- 第二部分：高效沟通的结构学——信息传递与倾听的解构重组 第三章：倾听的深度革命——从“听到”到“理解”的跃迁 沟通的效率往往取决于接收信息的质量，而接收质量的瓶颈在于倾听的深度。 “结构化主动倾听”模型（SAL）： 本章提出一套三阶段倾听法：识别（辨别事实、感受、需求）、复述（用自己的话确认理解无误）和提问（基于理解进行深入探究）。这远超一般书籍中提及的“点头示意”。 非语言信号的解码与编码： 详细分析面部微表情、肢体开放度与眼神接触的细微差异，并提供对照表，帮助读者在国际化或跨文化交流中准确捕捉潜台词。同时，教授如何“设计”出更具亲和力和权威性的肢体语言。 “反馈的艺术”：建设性批评的科学配方： 探讨如何用SBI（情境-行为-影响）模型来组织反馈，确保批评直指行为而非人格，并提供“先肯定后建议”的比例优化方案，将潜在的对抗转化为合作意愿。 第四章：表达的精确打击——说服力与影响力的高级构建 高效的沟通不是滔滔不绝，而是精确传递核心价值。 “电梯演讲”的逻辑升级：金字塔原理在日常沟通中的应用： 如何在30秒内清晰传达复杂观点，确保信息接收者能够迅速抓住重点，避免信息过载。 跨部门沟通的“翻译官”角色： 针对技术、市场、财务等不同部门的“专业术语黑话”，提供一套将自身专业信息转化为对方可理解框架的“沟通转换器”方法，消除因专业壁垒导致的信息损耗。 讲故事的力量：数据叙事学的构建： 学习如何将枯燥的数字和报告，包装成具有情感共鸣和逻辑驱动力的叙事，从而增强说服力和记忆点。本书提供了“数据点、冲突、解决方案、启示”的叙事结构模板。 --- 第三部分：复杂人际环境的导航——冲突管理与关系维护的策略部署 第五章：冲突管理的“零和博弈”破解 冲突是团队协作的常态，关键在于如何将负面能量转化为建设性的推动力。 冲突的“冰山模型”分析： 识别出水面上可见的争执点（立场）与水面下隐藏的真正动机（需求和恐惧）。本书提供工具，引导双方将讨论从“我想要X”转向“我需要Y，因为我担心Z”。 斡旋与调解技巧：中立立场的建立： 针对团队内部的派系冲突或跨部门矛盾，提供如何快速建立自身公信力，并引导对立双方进行有效对话的程序化步骤。 “化解僵局”的非常规策略： 当谈判陷入僵局时，如何引入外部视角、改变讨论的物理环境，或使用“提问替代陈述”的技巧，打破固有的思维定势。 第六章：建立持久影响力的关系资产管理 职场人脉不是索取，而是价值的循环投资。 “人脉价值矩阵”的构建： 评估你现有关系网络中每一位关键人物的“影响力指数”和“合作潜力”，从而系统性地规划你的关系维护时间和精力分配。 “互惠原则”的动态平衡： 深入探讨社会心理学中的互惠原理，并提供如何在不显得功利的前提下，主动提供价值、并适时优雅地接受他人帮助的“价值交换周期”模型。 跨越层级的沟通策略： 针对与高层领导（C-Level）的沟通，重点在于“结果导向”和“简洁汇报”，教授如何用“管理层语言”高效传达复杂项目的状态、风险与关键决策点，而非陷入细节泥潭。 --- 结语：从素养到习惯的蜕变 本书的终极目标，是帮助读者将这些理论框架内化为一种无需费力思考的“本能反应”。真正的魅力素养，体现在每一个细微的互动中，它们共同编织出一个强大、可靠、且具有高度适应性的人际支持系统。掌握这些工具，你将不再是被动地应对职场环境，而是成为一个能够主动塑造环境、引领对话、并驱动积极成果的领导者。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会接触到这本书的，当时我正在一家书店里漫无目的地闲逛，目光被一本装帧典雅的书吸引住了。书的封面设计非常简洁大方，以柔和的色调为主，配以一些精致的插图，整体散发出一种内敛而高级的美感。书名《魅力自来：韩女魅力素养手册》立刻引起了我的兴趣，我一直对韩国文化，尤其是韩国女性的魅力很感兴趣，她们身上总有一种独特的吸引力，既有精致的外表，又不失内心的力量。翻开书页，我被书中流畅的文字和深刻的见解所打动。作者似乎并非只是简单地罗列一些外在的技巧，而是深入剖析了“魅力”的本质，以及如何在日常生活中将其内化为自身的素养。我特别喜欢书中关于“自信”和“内在修养”的论述，这让我明白，真正的魅力并非仅仅停留在表面，而是源于内心的强大和对自己的深刻认知。这本书的语言风格非常亲切，没有高高在上的说教感，更像是朋友之间的分享和交流，让人在阅读过程中感到轻松愉快，并且能够产生强烈的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

读这本书纯属偶然，翻到书架角落里，封面设计倒是挺吸引人，那种柔和的色彩和一些简洁的线条，让我觉得它应该不是那种硬邦邦的理论书。拿到手里，分量适中，纸张的触感也挺舒服的，不是那种廉价的滑溜溜的纸，而是略带哑光，散发着一股淡淡的油墨香。我一直觉得，一本好书，从外在到内在，都应该有它独到的质感。这本书的装帧设计，恰恰给了我这样一种初步的好感，仿佛它本身就在散发着一种低调的“魅力”。虽然我对“魅力”这个词的理解可能比较模糊，但总觉得它代表着一种吸引力，一种让人愿意靠近和了解的特质。这本书的名字《魅力自来：韩女魅力素养手册》，一下子就抓住了我的好奇心，我很好奇，韩国女性身上究竟有哪些特别的“魅力素养”，又是如何培养出来的？是天生的，还是后天习得的？这本书会不会揭示一些不为人知的秘密？我脑子里闪过很多关于韩剧、韩国明星的画面，她们身上确实有一种独特的气质，让人过目难忘。这本书会不会给我带来一些启发，让我也能在日常生活中，悄悄地提升自己的魅力呢？这种期待感，让我迫不及待地想翻开它，去一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的触感很特别，拿在手里有种沉甸甸的质感，但又不会觉得笨重。封面采用了哑光的设计，摸上去很舒服，而且上面的文字和图案都很有设计感，不是那种一眼就能看穿的廉价风格。书名《魅力自来：韩女魅力素养手册》很有意思，我一直觉得韩国女性身上有一种独特的魅力，她们似乎总能将优雅、精致和独立融为一体，让人忍不住想要了解其中的奥秘。这本书的名字恰恰戳中了我的好奇点，它不是那种空洞的理论，而是将“魅力”与“素养”结合起来，暗示着这是一种可以通过学习和培养而获得的内在品质。当我翻开书页，我发现它的内容果然没有让我失望。作者并没有用生硬的道理去说教，而是用一种非常温和、细腻的笔触，去探讨女性魅力的各个方面。我尤其欣赏书中关于“自信”和“同理心”的论述，这让我明白，真正的魅力不仅仅是外在的光鲜，更是源于内心的坚定和对他人的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下购入这本书的，她形容这本书是“改变了我对待生活和自己的方式”。我一直对“魅力”这个概念感到有些模糊，既期待又有些畏惧，总觉得它是一种遥不可及的存在。这本书的名字《魅力自来：韩女魅力素养手册》一下子就引起了我的注意，它没有那种高高在上的姿态，反而充满了亲切感，好像在告诉你，魅力是可以自然而然地生长出来的。拿到书的时候，就被它的装帧吸引了，那种低调奢华的设计，透露出一种不张扬的品味，我立刻觉得它应该是一本值得细细品读的书。翻开书页，我被作者流畅而富有洞察力的文字所吸引。这本书并非简单地罗列一些外在的技巧，而是深入探讨了构成一个人独特魅力的内在素养，比如如何培养自信、如何展现真诚、如何拥有同理心，以及如何通过生活细节来提升自己的品味。书中的许多观点都让我耳目一新，并且能够引发我深刻的思考，感觉自己仿佛在与一位充满智慧的朋友进行对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的存在，就像是为那些渴望在人群中闪耀、但又不知从何下手的人，点亮了一盏指引的灯。我第一次注意到它，是在一个朋友的推荐下，她总是能找到一些特别有趣又实用的书。拿到书的时候，我就被它的名字吸引了，尤其是“魅力自来”这几个字，感觉很神奇，仿佛魅力是可以自然而然地流露出来的。封面设计也很有意思，不是那种俗艳的，而是带着一种淡淡的文艺气息，让我想象着书中会不会有很多关于生活品味和个人风格的讨论。当我翻开书页，我就被它的内容所吸引住了。它不像市面上很多所谓的“速成”教程，告诉你只要学几个招数就能变美变有魅力。相反，它更注重内在的培养，探讨的是一种由内而外的气质。我特别喜欢书中关于“自我认知”和“情绪管理”的部分，这让我意识到，很多时候，我们缺乏的不是外在的装饰，而是对自己的理解和接纳。而且，书中提出的很多建议，都非常贴近生活，不是遥不可及的，而是我们每个人都可以尝试去做的。