魅力自來:韓女魅力素養手冊 9787538721126 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張弛，張均 著

圖書標籤:

• 韓係文化
• 魅力提升
• 女性成長
• 人際關係
• 自我認知
• 戀愛技巧
• 溝通技巧
• 時尚美妝
• 生活方式
• 韓國

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 時代文藝齣版社

ISBN：9787538721126

商品編碼：29686523112

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名:魅力自來:韓女魅力素養手冊

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:張弛,張均

齣版社：時代文藝齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787538721126

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

女性的素養決定一個民族的素養。
——塞繆爾·斯邁爾斯
當你周圍的人們通過種種欺手段和不誠實的行為而暴富起來的時候，當其他人搖尾乞憐，一心嚮上爬的時候，你要保持自己的尊嚴和清白，不要同流閤汙；
當有人靠溜須拍馬換來一個又一個“成功”的時候，你要善於內心的寜靜，不要因他人的這些成就而痛苦；
當你撲剋到有些人為瞭名利像狗一樣地爬行的時候，你要能項住世俗的壓力，敢於特立獨行，齣汙泥而不染。
——海恩澤曼

內容提要

目錄

韓女與母性
當今韓國的“孟母群”
韓國的母教與幼教
母性，孩子的超級教科書
世界，母性在流逝——人類的悲哀
緬想不同膚色的“孟母”
渴望母性迴歸，再創人類母性的春天
自信與自強
把握自己人生旅途的方嚮盤
女性要相信自身的潛能
積極的心態，必然擁有自信
追求，韓女絕不甘心一生碌碌無為
自信，使平凡的韓女創造非凡業績
自信、自強的韓女在輪椅上創造奇跡
知識與能力
女性的纔華比天生麗質更具魅力
纔華源於天賦加勤奮
女性應讀的五本書
知識與經曆是韓女畢生的財富
知識、能力是兩碼事
能力對韓女的成功至關重要
形象與完美
韓女要的是一張漂亮的臉
要做漂亮的天使
以形象錶現美的自我
服飾是韓女的第二張臉
女性憑裝扮築起一道這麗的風景綫
美麗，塑造韓女的自信
女性的風度美
修養與美德
女性的溫柔比美麗更具魅力
潑辣，野性的美
女性應剋製、剋服自己的虛榮心
嫉妒，害人害已
女人專好監控女人
理解、寬容、友善的韓女受尊重
用樂觀展示韓女的魅力
培養秀外慧中的魅力
擇職靠自己
戀愛與婚姻
社交與禮儀
直覺與感悟
成功與挫摺

作者介紹

文摘

序言

深度解析：職場情商與溝通的藝術——構建高效人際網絡的實操指南 引言：跨越錶象，直抵人心的力量 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，個人的專業技能固然重要，但真正決定一個人職業發展高度和生活幸福感的，往往是其情商和人際交往的深度與廣度。本書並非停留在泛泛而談的“如何微笑”或“如何贊美”的膚淺層麵，而是旨在為讀者提供一套係統化、可操作的“職場情商工程學”和“人際溝通解剖學”。我們相信，真正的魅力並非天生，而是一種可以通過學習、觀察和刻意練習而習得的、具有強大穿透力的技能。 本書將帶領你進入一個復雜而精妙的領域：理解他人的真實需求、管理自身的情緒波動，並構建齣穩定、互惠互利的人際連接。我們將深入挖掘那些頂級領導者和高效團隊共同遵循的底層邏輯，揭示“高情商”背後的科學原理與實踐路徑。 --- 第一部分：情緒智能的基石——自我認知與情緒調控的深度實踐 第一章：洞察“內在的自己”——情商的自我覺察雷達 本章聚焦於構建高情商的第一個也是最關鍵的步驟：徹底的自我認知。我們不僅僅探討“瞭解自己的優點和缺點”，而是深入到“情緒觸發機製”的解構。 情緒的生物化學基礎與職場影響： 探討皮質醇、多巴胺等關鍵激素在壓力下的分泌如何直接影響決策質量和人際互動時的耐心閾值。我們將提供專業工具（如情緒日誌高級模闆）來精確追蹤個體在不同壓力等級下的真實反應模式。 核心價值觀的錨定： 許多職場衝突源於價值觀的錯位。本章提供一套“價值觀排序矩陣”，幫助讀者清晰界定在職業發展、團隊閤作和個人誠信中的優先級彆，從而在關鍵時刻做齣既符閤職業規範又忠於內心的選擇。 “心理舒適區”的邊界探索： 識彆那些讓你感到不適或退縮的社交場景，並提供逐步遞進的暴露療法框架，幫助讀者在安全可控的環境下擴展其社交舒適區，增強麵對衝突和拒絕時的心理韌性。 第二章：情緒風暴中的穩定航行——壓力管理與即時調節技術 高情商人士並非沒有負麵情緒，而是懂得如何迅速將其“降噪”。 “暫停鍵”的藝術：即時情緒重構技術 (RET)： 介紹認知行為療法（CBT）中的核心技巧，如何針對突發的負麵評論或突發事件，在生理反應（心跳加速、憤怒）啓動的0.5秒內，植入一個理性的思考錨點，防止情緒“劫持”理性。 能量管理而非時間管理： 探討精力水平與專注力之間的關係。如何通過科學的休息（如“番茄工作法”的高級變體）和環境優化，確保在關鍵談判或匯報時，個人能量處於巔峰狀態，而非僅僅是時間上的充裕。 “情緒隔離區”的建立： 學習如何區分“我的情緒”和“他人的情緒”。在處理高度情緒化的同事或客戶時，設置清晰的心理界限，避免不必要的“情緒傳染”，保護自身的心理資源。 --- 第二部分：高效溝通的結構學——信息傳遞與傾聽的解構重組 第三章：傾聽的深度革命——從“聽到”到“理解”的躍遷 溝通的效率往往取決於接收信息的質量，而接收質量的瓶頸在於傾聽的深度。 “結構化主動傾聽”模型（SAL）： 本章提齣一套三階段傾聽法：識彆（辨彆事實、感受、需求）、復述（用自己的話確認理解無誤）和提問（基於理解進行深入探究）。這遠超一般書籍中提及的“點頭示意”。 非語言信號的解碼與編碼： 詳細分析麵部微錶情、肢體開放度與眼神接觸的細微差異，並提供對照錶，幫助讀者在國際化或跨文化交流中準確捕捉潛颱詞。同時，教授如何“設計”齣更具親和力和權威性的肢體語言。 “反饋的藝術”：建設性批評的科學配方： 探討如何用SBI（情境-行為-影響）模型來組織反饋，確保批評直指行為而非人格，並提供“先肯定後建議”的比例優化方案，將潛在的對抗轉化為閤作意願。 第四章：錶達的精確打擊——說服力與影響力的高級構建 高效的溝通不是滔滔不絕，而是精確傳遞核心價值。 “電梯演講”的邏輯升級：金字塔原理在日常溝通中的應用： 如何在30秒內清晰傳達復雜觀點，確保信息接收者能夠迅速抓住重點，避免信息過載。 跨部門溝通的“翻譯官”角色： 針對技術、市場、財務等不同部門的“專業術語黑話”，提供一套將自身專業信息轉化為對方可理解框架的“溝通轉換器”方法，消除因專業壁壘導緻的信息損耗。 講故事的力量：數據敘事學的構建： 學習如何將枯燥的數字和報告，包裝成具有情感共鳴和邏輯驅動力的敘事，從而增強說服力和記憶點。本書提供瞭“數據點、衝突、解決方案、啓示”的敘事結構模闆。 --- 第三部分：復雜人際環境的導航——衝突管理與關係維護的策略部署 第五章：衝突管理的“零和博弈”破解 衝突是團隊協作的常態，關鍵在於如何將負麵能量轉化為建設性的推動力。 衝突的“冰山模型”分析： 識彆齣水麵上可見的爭執點（立場）與水麵下隱藏的真正動機（需求和恐懼）。本書提供工具，引導雙方將討論從“我想要X”轉嚮“我需要Y，因為我擔心Z”。 斡鏇與調解技巧：中立立場的建立： 針對團隊內部的派係衝突或跨部門矛盾，提供如何快速建立自身公信力，並引導對立雙方進行有效對話的程序化步驟。 “化解僵局”的非常規策略： 當談判陷入僵局時，如何引入外部視角、改變討論的物理環境，或使用“提問替代陳述”的技巧，打破固有的思維定勢。 第六章：建立持久影響力的關係資産管理 職場人脈不是索取，而是價值的循環投資。 “人脈價值矩陣”的構建： 評估你現有關係網絡中每一位關鍵人物的“影響力指數”和“閤作潛力”，從而係統性地規劃你的關係維護時間和精力分配。 “互惠原則”的動態平衡： 深入探討社會心理學中的互惠原理，並提供如何在不顯得功利的前提下，主動提供價值、並適時優雅地接受他人幫助的“價值交換周期”模型。 跨越層級的溝通策略： 針對與高層領導（C-Level）的溝通，重點在於“結果導嚮”和“簡潔匯報”，教授如何用“管理層語言”高效傳達復雜項目的狀態、風險與關鍵決策點，而非陷入細節泥潭。 --- 結語：從素養到習慣的蛻變 本書的終極目標，是幫助讀者將這些理論框架內化為一種無需費力思考的“本能反應”。真正的魅力素養，體現在每一個細微的互動中，它們共同編織齣一個強大、可靠、且具有高度適應性的人際支持係統。掌握這些工具，你將不再是被動地應對職場環境，而是成為一個能夠主動塑造環境、引領對話、並驅動積極成果的領導者。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會接觸到這本書的，當時我正在一傢書店裏漫無目的地閑逛，目光被一本裝幀典雅的書吸引住瞭。書的封麵設計非常簡潔大方，以柔和的色調為主，配以一些精緻的插圖，整體散發齣一種內斂而高級的美感。書名《魅力自來：韓女魅力素養手冊》立刻引起瞭我的興趣，我一直對韓國文化，尤其是韓國女性的魅力很感興趣，她們身上總有一種獨特的吸引力，既有精緻的外錶，又不失內心的力量。翻開書頁，我被書中流暢的文字和深刻的見解所打動。作者似乎並非隻是簡單地羅列一些外在的技巧，而是深入剖析瞭“魅力”的本質，以及如何在日常生活中將其內化為自身的素養。我特彆喜歡書中關於“自信”和“內在修養”的論述，這讓我明白，真正的魅力並非僅僅停留在錶麵，而是源於內心的強大和對自己的深刻認知。這本書的語言風格非常親切，沒有高高在上的說教感，更像是朋友之間的分享和交流，讓人在閱讀過程中感到輕鬆愉快，並且能夠産生強烈的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書純屬偶然，翻到書架角落裏，封麵設計倒是挺吸引人，那種柔和的色彩和一些簡潔的綫條，讓我覺得它應該不是那種硬邦邦的理論書。拿到手裏，分量適中，紙張的觸感也挺舒服的，不是那種廉價的滑溜溜的紙，而是略帶啞光，散發著一股淡淡的油墨香。我一直覺得，一本好書，從外在到內在，都應該有它獨到的質感。這本書的裝幀設計，恰恰給瞭我這樣一種初步的好感，仿佛它本身就在散發著一種低調的“魅力”。雖然我對“魅力”這個詞的理解可能比較模糊，但總覺得它代錶著一種吸引力，一種讓人願意靠近和瞭解的特質。這本書的名字《魅力自來：韓女魅力素養手冊》，一下子就抓住瞭我的好奇心，我很好奇，韓國女性身上究竟有哪些特彆的“魅力素養”，又是如何培養齣來的？是天生的，還是後天習得的？這本書會不會揭示一些不為人知的秘密？我腦子裏閃過很多關於韓劇、韓國明星的畫麵，她們身上確實有一種獨特的氣質，讓人過目難忘。這本書會不會給我帶來一些啓發，讓我也能在日常生活中，悄悄地提升自己的魅力呢？這種期待感，讓我迫不及待地想翻開它，去一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的存在，就像是為那些渴望在人群中閃耀、但又不知從何下手的人，點亮瞭一盞指引的燈。我第一次注意到它，是在一個朋友的推薦下，她總是能找到一些特彆有趣又實用的書。拿到書的時候，我就被它的名字吸引瞭，尤其是“魅力自來”這幾個字，感覺很神奇，仿佛魅力是可以自然而然地流露齣來的。封麵設計也很有意思，不是那種俗艷的，而是帶著一種淡淡的文藝氣息，讓我想象著書中會不會有很多關於生活品味和個人風格的討論。當我翻開書頁，我就被它的內容所吸引住瞭。它不像市麵上很多所謂的“速成”教程，告訴你隻要學幾個招數就能變美變有魅力。相反，它更注重內在的培養，探討的是一種由內而外的氣質。我特彆喜歡書中關於“自我認知”和“情緒管理”的部分，這讓我意識到，很多時候，我們缺乏的不是外在的裝飾，而是對自己的理解和接納。而且，書中提齣的很多建議，都非常貼近生活，不是遙不可及的，而是我們每個人都可以嘗試去做的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觸感很特彆，拿在手裏有種沉甸甸的質感，但又不會覺得笨重。封麵采用瞭啞光的設計，摸上去很舒服，而且上麵的文字和圖案都很有設計感，不是那種一眼就能看穿的廉價風格。書名《魅力自來：韓女魅力素養手冊》很有意思，我一直覺得韓國女性身上有一種獨特的魅力，她們似乎總能將優雅、精緻和獨立融為一體，讓人忍不住想要瞭解其中的奧秘。這本書的名字恰恰戳中瞭我的好奇點，它不是那種空洞的理論，而是將“魅力”與“素養”結閤起來，暗示著這是一種可以通過學習和培養而獲得的內在品質。當我翻開書頁，我發現它的內容果然沒有讓我失望。作者並沒有用生硬的道理去說教，而是用一種非常溫和、細膩的筆觸，去探討女性魅力的各個方麵。我尤其欣賞書中關於“自信”和“同理心”的論述，這讓我明白，真正的魅力不僅僅是外在的光鮮，更是源於內心的堅定和對他人的理解。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下購入這本書的，她形容這本書是“改變瞭我對待生活和自己的方式”。我一直對“魅力”這個概念感到有些模糊，既期待又有些畏懼，總覺得它是一種遙不可及的存在。這本書的名字《魅力自來：韓女魅力素養手冊》一下子就引起瞭我的注意，它沒有那種高高在上的姿態，反而充滿瞭親切感，好像在告訴你，魅力是可以自然而然地生長齣來的。拿到書的時候，就被它的裝幀吸引瞭，那種低調奢華的設計，透露齣一種不張揚的品味，我立刻覺得它應該是一本值得細細品讀的書。翻開書頁，我被作者流暢而富有洞察力的文字所吸引。這本書並非簡單地羅列一些外在的技巧，而是深入探討瞭構成一個人獨特魅力的內在素養，比如如何培養自信、如何展現真誠、如何擁有同理心，以及如何通過生活細節來提升自己的品味。書中的許多觀點都讓我耳目一新，並且能夠引發我深刻的思考，感覺自己仿佛在與一位充滿智慧的朋友進行對話。