《本草纲目》的美容秘方 9787506468244 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李桂英著 著

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• 护肤
• 美容养颜

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468244

商品编码：29688985152

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:《本草纲目》的美容秘方

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:李桂英著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468244

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

内容提要

本书以《本草纲目》为依托，从女人关心的问题出发，用生动的生活实例、轻松幽默的语言，为你提供一套必备的养颜常识、本草食谱。内容包括全身内调方法、颜面美容美白、减肥塑身、四季及女性特殊时期美容、情绪美容、本草养颜、养颜误区和古代美人美容经验等诸多内容。在这里，没有深奥的理论和晦涩的说教，聪明的你定然会乐在其中。还在犹豫什么来一次华丽的变身吧。

目录

章　娇丽容颜，从内调开始
　“明修栈道，暗度陈仓”：滋阴养颜，修炼柔美人
　“反客为主，步步为营”：肾者主精，养出美女好气色．
　巧施“美人计”：魅力女人，让他“心”驰神往
　善使“连环计”：肝主疏泄，爱护你的宝贝“肝”
　“以近待远，以逸待劳”：气血充足，光华自然来
　“空城以待，刚柔并济”：排毒去废，清体一身轻
　“攻守兼备”：调理肠胃，打响保“胃”战
第二章 “面面”俱到，让岁月了然无痕
“发”现亮丽，云丝雾鬓的美丽密令
　赶走“熊猫眼”，回眸一笑百媚生
　洗耳恭听，做细节女人
　战痘兵法，看我七十二变
　减少“孔慌”，我要自己掌握遥控器
　皓齿樱唇，推开美貌“三重门”
　平衡滋养，要光泽不要油光
　美白：永不褪色的主题
　现在，用肌肤告诉你我的年龄
　“斑”门弄斧——食物中的“除斑素”
第三章　秀出完美曲线，你就是红地毯上的明星
　不施苦肉计，也能修出小蛮腰
　略施小计，甩掉烦人“蝴蝶袖”
　一二一，走好你的修“腹”之路
　软玉温香，用美臀营造黄金比例
　亭亭玉立，用匀称双腿勾画挺拔身躯
　拒绝身体异味，给完美身材加分
　吃出瘦人体质
第四章　分时分段，时刻体会本草的神奇
　春暖花开：唤醒肌肤活力，提高抵抗力
　夏日炎炎：你要做的不仅是防晒
　秋风瑟瑟：润燥是永远的主题
　冬寒料峭：身体暖起来，肌肤润起来
　“好朋友”来了：细心呵护你的“脆弱花园”
　孕期：本草滋养，散发迷人“孕”味
　……
第五章　小习惯，大智慧，走出养颜误区
第六章　本草智慧教　你破解“现代难题”
第七章　情绪养生法则，领悟美容真谛
第八章　东方医学巨典的本草养生法

作者介绍

李桂英，毕业于河南省中医学院，拥有16年临床经验，热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》，对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面，按中医的循经取穴原则，在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处

文摘

序言

《中华药膳精选：调理养生与四季进补指南》 书籍信息： 书名： 中华药膳精选：调理养生与四季进补指南 ISBN： 9787506468251 (此为虚构ISBN，用于区分) 作者： 李明德、王素芳 (虚构作者) 出版社： 华夏健康文化出版社 (虚构出版社) 页数： 450页 (虚构) --- 内容简介： 一、 序言：药食同源的千年智慧 本书并非对某一部特定古籍的挖掘与解读，而是立足于中华五千年传统医学“药食同源”的宏大理念，系统梳理和提炼了中国各地流传甚广、久经验证的药膳精华。我们深知，真正的健康之道，在于日常的饮食调理，而非仅仅依赖临时的药物干预。《中华药膳精选》旨在成为现代家庭的“厨房药房”，让每一位读者都能轻松掌握利用日常食材和传统药材，达到调理身体、预防疾病、延年益寿的实用技能。 全书摒弃了晦涩难懂的古文描述，采用科学严谨的现代营养学视角，对传统药膳的配伍原理、药材性味、功效归属进行了清晰的阐释。它是一本将传统中医理论与现代生活方式完美结合的实用工具书。 二、 基础篇：药膳的理论基石与安全须知 (约100页) 本篇是构建药膳知识体系的基石，确保读者在实践操作中的安全性和有效性。 1. 中医基础理论的简明应用： 重点阐述“辨证论治”在药膳中的体现。我们将“寒、热、温、凉”四性，“辛、甘、酸、苦、咸”五味对人体的影响进行图文并茂的解析，帮助读者识别自身体质（如气虚、血瘀、湿热等）。 2. 常用药食材的性味归经： 详尽介绍数百种常见中药材（如黄芪、枸杞、山药、茯苓、红枣等）及常见食物的药理特性。例如，深入分析不同种类人参的功效差异，以及不同产地的姜在中药配伍中的细微区别。 3. 药膳的煎煮与炮制原则： 详细指导如何正确处理药材，如浸泡、清洗、打粉、烊化等技术。特别强调了煎煮火候的控制（文火与武火）对药效释放的影响。 4. 安全禁忌与特殊人群用药膳指导： 明确指出哪些药膳不适宜孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有慢性病（如高血压、糖尿病）的患者。强调药膳的“对证”原则，避免盲目进补导致的“上火”或“滋腻碍胃”等不良反应。 三、 进阶篇：四季养生与二十四节气药膳实践 (约200页) 中医养生讲究“天人合一”，不同季节人体机能变化对饮食需求也截然不同。本篇将药膳的运用与二十四节气紧密结合，提供精准的季节性食疗方案。 1. 春季养肝生发篇： 针对春季万物生发、肝气偏旺的特点，推荐以疏肝理气、健脾和胃为主的药膳。例如，推荐采用香椿、荠菜等野菜搭配柴胡、薄荷的清润汤品，以助阳气升发，预防春季过敏。 2. 夏季清热祛湿篇： 强调夏季湿热重、易耗伤津液的特点。重点介绍以荷叶、薏苡仁、扁豆为核心的祛湿解暑药膳，如“清暑利湿粥”，以及如何利用瓜类（冬瓜、丝瓜）配合适量药材达到“内清外养”的效果。 3. 秋季润燥养肺篇： 针对秋季气候干燥，肺金易受侵袭的特点，推出滋阴润燥的经典方例。详细介绍百合、银耳、川贝、麦冬等食材的搭配，如“滋阴润肺炖老鸭”，并提供简易的润喉止咳茶饮。 4. 冬季温补固藏篇： 聚焦冬季进补，强调温补脾肾、固涩精气。收录了多种传统大补方（如药材比例调整后的羊肉汤、黄芪老母鸡汤），并特别区分了“寒补”与“热补”的区别，指导气虚者与阳虚者的不同选择。 四、 专题篇：针对常见亚健康状态的调理药膳 (约150页) 本篇是本书的实用高潮部分，直接针对现代人普遍存在的健康困扰，提供个性化的药膳解决方案，完全不涉及美容护肤方面的具体配方。 1. 脾胃调理专题： 针对消化不良、腹胀、食欲不振等常见问题。侧重于健脾和胃的药膳，如使用山药、白术、陈皮等配伍的粥品和糕点。深入探讨如何通过药膳改善肠道微生态平衡。 2. 气血双补专题： 针对都市人群普遍存在的疲劳、面色萎黄等气血两虚症状。着重介绍当归、熟地、川芎、白芍等经典补血药材在日常汤品中的巧妙运用，如“四物汤”基础上的温和改良版。 3. 安神助眠专题： 关注现代人的精神压力与睡眠障碍。推荐使用酸枣仁、柏子仁、远志等宁心安神药材，结合莲子、芡实等食材制作的安神甜品和宵夜。 4. 代谢与净化专题： 针对现代饮食结构导致的身体代谢负担加重。推荐多使用具有疏肝解郁、利水渗湿功效的药膳，如金针、玫瑰花、蒲公英等的搭配，以辅助身体进行自然的净化过程，维护肝脏的正常生理机能。 本书以其严谨的理论基础、清晰的实践指导和丰富的应季食谱，致力于帮助读者通过日常饮食的智慧，构建一个强健、平衡的内在健康环境。它是一份传承千年的厨房哲学，而非对特定美容仪式的记录。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，那种沉稳又不失古朴的气息，拿在手里就感觉不是一本普通的畅销书。纸张的质感也很不错，印刷的字体清晰度非常高，阅读起来毫无压力，即便是长时间翻阅，眼睛也不会感到疲劳。封面那淡雅的色调，配上精心挑选的插图，仿佛一下子将人拉回到了那个草药芬芳的年代。我尤其欣赏出版社在细节上的用心，比如内页的排版布局，不仅美观，而且逻辑性极强，让原本可能晦涩难懂的内容变得井井有条，很容易就能找到自己想看的部分。它让我觉得，这是一本用心对待的“作品”，而不是随便印制出来的“商品”。每一次翻开它，都是一种对阅读本身的尊重和享受，这在现在的图书市场中，已经算是难得的体验了。封面和封底的设计上，我注意到了一些巧妙的暗纹和防伪标记，这些都体现了出版方对知识产权和产品质量的重视，让人对内里的内容更加充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我对这类传统文化结合现代生活的主题一直抱有浓厚的兴趣，这本书的切入角度非常新颖。它不像那些纯粹的学术著作那样高冷，也不同于市面上那些过度包装、缺乏根据的“速成秘籍”。这本书的叙事方式非常接地气，作者似乎非常懂得如何与普通读者对话，用一种娓娓道来的语气，将那些深奥的药理知识和生活化的应用场景巧妙地融合在一起。阅读的过程中，我常常会停下来思考，原来我们身边许多看似不起眼的东西，竟蕴含着如此深刻的智慧。它不是简单地罗列成分和功效，而是深入剖析了“为什么”和“如何用”，这种对原理的挖掘，极大地提升了知识的可信度和实用价值。阅读体验非常流畅，它成功地架起了一座连接古代智慧与现代日常的桥梁，让人在享受阅读乐趣的同时，也获得了实实在在的启发。

评分☆☆☆☆☆

从内容结构来看，这本书的编排逻辑简直是教科书级别的典范。它没有采用那种传统的“按药材笔画”或“按功效分类”的混乱模式，而是构建了一个清晰的、层层递进的知识体系。每一章节的过渡都非常自然，前一部分的内容为后一部分做了充分的铺垫，形成了一个有机的整体。我特别喜欢它在处理复杂信息时所采用的图文结合方式，那些细致的图解，精准地标示了药材的形态特征和关键部位，比单纯的文字描述有效得多。这种严谨的结构，保证了读者在学习过程中不会迷失方向，能够稳步建立起系统的认知框架。对于想深入了解某个特定领域的人来说，这种清晰的索引和归纳能力，简直是福音，它极大地提高了学习效率和知识的留存率。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大触动，在于它提供了一种全新的生活哲学视角。它不仅仅是关于“如何使用”的指南，更像是一本关于“如何与自然和谐相处”的启示录。通过阅读，我开始重新审视自己对“美”和“健康”的定义，不再盲目追逐外界灌输的潮流，而是开始关注内在的平衡与调理。作者字里行间透露出的那种尊重自然规律、顺应天时的态度，对我产生了潜移默化的影响。这本书的价值，已经超越了工具书的范畴，它更像是一位导师，引导读者回归本源，用更平和、更健康的心态去面对生活中的种种挑战。这种精神层面的滋养，是任何快餐式信息都无法比拟的，它让阅读体验变得有深度、有回味，值得反复品读和思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，比我想象的要活泼和富有文采。原本以为会是那种干燥的、充满专业术语的科普读物，结果读起来更像是在听一位博学的长者讲述家族的秘密。作者在描述某些植物的生长习性和采摘时，用了大量的拟人化手法和生动的比喻，让那些原本僵硬的草药知识瞬间“活”了起来。举个例子，描述某种花卉的药性时，那种细腻的情感流露，让人忍不住想象出那株植物在特定气候下舒展身姿的画面。这种文学性的融入，极大地降低了阅读门槛，使得即便是对传统医药一窍不通的新手，也能轻松进入状态。我非常欣赏这种将“学术性”与“艺术性”完美结合的努力，它让知识的传播不再枯燥乏味，反而变成了一种享受艺术创作的过程。