具体描述
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基本信息
书名:武术摔擒技法精粹
定价：10.00元
作者:张风雷 等编著
出版社：人民体育出版社
出版日期：210-01
ISBN：9787500939245
字数：30000
页码：106
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：
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目录
章 摔跤力学分析
第二章 基本功
一、盘腿撩踢
二、背步贴身靠
三、卧步抽腿
四、背步揣子
五、背步勾子
六、上步抱腿
七、长腰
八、插闪
九、勾踢跪压
第三章 摔擒技法
一、夹颈背快摔
二、抱腿过胸摔
三、抱臂别摔
四、插裆扛摔
五、绕臂掰颈摔
六、抱腿过肩摔
七、接腿绊摔
八、接腿涮摔
九、掀腿压颈摔
十、接腿勾摔
十一、拧踝跪膝摔
十二、抓衣领过背摔
十三、抱腿顶摔
十四、后抱过胸
十五、折腰勾腿摔
十六、压颈搂膝摔
十七、仰卧反攻
十八、提颈翻转摔
第四章 擒拿技法
一、主动擒拿技法
二、被动擒拿技法
内容提要
我国摔法和擒拿法有着悠久的历史，其技术动作、攻防理论和练习方法等内容十分丰富，随着这些技法在社会不同领域的实践应用，摔法与擒拿技术结合得愈加紧密，摔擒技法是摔技和擒技的有机结合，在实际应用中有常显著的作用。
“远者拳打脚踢，近者贴身快摔”是武术谚语，也是武术技击的一种理念，在中国传统武术中倒地就意味着失败，俗称被打散架了。近年来，中国散打运动员在同国外选手的交流中，中国选手的摔法屡屡得手，常常令对方不知所措，望而生畏，并成为制胜法宝之一。
《武术摔擒技法精粹》一书介绍的摔擒技法，是我们将实践教学中应用效果突出的动作进行总结和整理，远距离摔有接腿绊摔、接腿涮摔，近距离摔有夹颈背快摔、抱臂别摔等，其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒。
摔擒法固然可以使乙方丧失进攻能力，而使甲方处于不败之地，但在实践应用中要注意以下两点：，要将摔擒法和拳脚技法有机地结合，不能为摔而摔，为擒而擒，应该适时把握时机，在出现能利用摔擒战胜乙方的机会时果断地使用。第二，不断加强单式基本功练习和各种力量、技巧练习。
文摘
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作者介绍
【张风雷】 1978年出生于陕西武功，武术防卫教育研究专家、国家高级教练员、散打一级裁判员、中国武术六段。1998年全国武警部队武术散打邀请赛、2004年首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。 1996年被特招人伍为武警特勤防暴队员。1999年转八
用户评价
这本书真是让我大开眼界！我一直对中国武术的擒拿和摔跤技法很感兴趣，但市面上很多教材要么过于理论化，要么实战性不强。这本书的出现，简直是填补了我多年的空白。从翻开第一页开始，我就被其严谨的编排和清晰的讲解所吸引。书中并没有一味地堆砌招式，而是深入浅出地剖析了擒拿和摔跤的核心原理，比如如何利用对方的重心、如何控制对方的关节、以及在不同的对抗情境下如何灵活运用。 我特别喜欢书中对每一个技法的分解动作的细致描述，配合着高质量的插图，让我能够非常直观地理解每一个发力的方向、身体的协调性以及最终的目的。那些看似简单的动作背后，蕴含着对人体力学和心理学的深刻洞察。书中还分享了一些实战的经验和注意事项，这对于我这种初学者来说尤为宝贵。它并没有夸大其词地宣称能够让你一夜之间成为格斗大师，而是强调了基本功的重要性、实战的残酷性以及不断练习的必要性。 这本书的优点不仅仅在于技法的讲解，更在于它传递的一种武德精神。在介绍擒拿和摔跤技法的同时，作者也反复强调了在实战中要以自卫为主，尽量避免不必要的冲突，以及在掌握力量的同时要学会控制和尊重对手。这种人文关怀的视角，让这本书在众多武术教材中显得格外与众不同。我甚至觉得，这本书不仅是一本武术教程，更是一本关于如何更好地保护自己、如何更理智地处理冲突的人生指南。
评分说实话，我选择这本书，更多的是出于一种好奇心。我对“武术”、“擒拿”、“格斗”这些词汇总是充满了一种模糊的向往，但又不知道从何入手。这本书的标题看上去很全，好像涵盖了方方面面，但实际读起来，却并没有让我感到杂乱无章。它就像一位经验丰富的师傅，耐心地把你领进门，告诉你从哪里开始。 最让我印象深刻的是，这本书并没有一开始就抛出复杂的技法，而是从最基础的站桩、步法、身体的协调性开始讲起。作者认为，这些看似枯燥的基本功，才是支撑所有高难度技法的基石。这一点我非常认同。很多时候，我们都想一步登天，却忽略了打牢地基的重要性。书中的基本功练习，讲解得很细致，而且我能够感受到，这些练习不仅仅是为了增强力量，更是为了培养一种对身体的感知能力。 随着章节的深入，我开始接触到一些擒拿和摔跤的技巧。作者并没有把它们神化，而是像讲解一个日常动作一样，把它拆解开来，一步一步地教你如何去做。而且，书中的很多技巧，都强调了“巧劲”而不是“蛮力”。这对于我这样力量不占优势的人来说，无疑是一个福音。它让我明白，真正的武术，并非只有蛮力和力量的对抗，更多的是智慧和技巧的较量。
评分这本书的装帧和内容呈现方式，都让我觉得非常用心。我拿到的是一本纸质书，拿到手里的质感很好，封面设计也很符合书名所传达出的那种坚实、可靠的风格。在阅读的过程中，我发现书中对于每一个动作的讲解，都力求准确和到位。它不是那种一笔带过，让你自己去悟的风格，而是把每一个细节都剖析得明明白白。 我特别喜欢书中对“防身”这一概念的阐述。在介绍擒拿和摔跤技法的时候，作者始终不忘强调，这些技法是为了在危急关头保护自己而存在的。它并没有宣扬暴力，而是教会你如何在被动的情况下，用最有效的方式摆脱困境。书中提到的一些应对突发情况的策略，都非常具有实操性，而且考虑到到了不同性别、不同体型的人都有可能遇到的问题。 在练习过程中，我发现书中提供的一些呼吸方法和放松技巧，对于提升我的专注度和抗压能力也有着显著的效果。这些看似与直接的格斗技巧无关的内容，却在潜移默化中，让我对整个武术的理解更加深刻。它不仅仅是关于身体的对抗，更是关于精神的磨砺。这本书让我觉得，学习武术，不仅仅是学习一套技术，更是在学习一种生活态度。
评分我一直对格斗术里的“擒拿”这一部分情有独钟，觉得它是一种非常精妙的艺术。但是，很多关于擒拿的书籍，要么是过于专业的，很多术语我根本看不懂；要么是过于泛泛的，感觉学了也用不上。这本书的出现，可以说是正中下怀。它虽然涉及擒拿，但又不是纯粹的擒拿书，而是将其融入了摔跤和近身格斗的整个体系中。 最让我印象深刻的是，这本书并没有把“摔”和“擒”完全割裂开来，而是强调了它们之间的紧密联系。很多时候，一个漂亮的摔法，往往是擒拿的前奏；而一个成功的擒拿，也可能导致对方的重心失衡，从而引出摔法。书中对这两个部分的结合处理，我觉得处理得非常到位，让我看到了一个更完整、更立体的格斗体系。 书中的一些技巧，比如如何利用对方的肘部或颈部进行控制，如何通过巧妙的发力来限制对方的行动，都让我耳目一新。而且，作者在讲解这些技巧的时候，非常注重对“时机”的把握。他反复强调，在格斗中，看准时机，才能一击制敌。这一点，对于我理解那些看似简单的动作，但却有着巨大威力的原因，非常有帮助。总的来说，这是一本能够让我从更深层次去理解格斗原理的书籍。
评分作为一名长期练习散打的爱好者，我对“实战”二字有着近乎苛刻的要求。很多号称“实战”的书籍，在我看来，要么是表演性质过强，要么是脱离了真实格斗的复杂性。然而，这本书给了我一个惊喜。它并没有回避格斗中最直接、最残酷的部分，而是以一种非常务实、接地气的方式，将近身格斗中最关键的几个要素进行了梳理和阐述。 我最欣赏的是它对“近身”这一概念的深入挖掘。很多人在搏击中容易忽略的就是当双方距离缩短，甚至进入缠抱状态时的处理。这本书就专门针对这一点，详细讲解了如何在近身缠斗中破缠、如何利用对方的贴近来施加摔法或擒拿，以及如何在失去站立优势后迅速找回主动。书中并没有提供一套万能的“万法归一”的招式，而是强调了在不同情况下，要具备多种应对策略，并且要学会如何观察、判断和随机应变。 书中的一些摔法和擒拿技巧，虽然基础，但其应用原理非常精妙。它不是教你死记硬背动作，而是让你理解动作背后的“为什么”。我尝试着在练习中运用书中的一些理念，发现对于提升我原有的格斗能力确实有很大的帮助。尤其是在实战对抗中，对对方的身体控制能力和对时机的把握能力都有了新的认识。总而言之，这是一本真正能让格斗爱好者在技术和理念上都有所提升的佳作。
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