3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門 9787540469177 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小P老師 著

圖書標籤:

• 美妝
• 化妝技巧
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• 小P老師
• 彩妝
• 新手化妝
• 日常妝容
• 美容
• 技巧分享

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540469177

商品編碼：29690863792

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名:3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門

：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:小P老師

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787540469177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

時尚界**造型師小P老師新作
3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門
**本專為都市快節奏職場女性打造的美妝書
快速教你增添信心的打扮，用*完美的造型迎接工作和生活。
不管你是“程序猿”還是初入職場的新人都能快速找到適閤你的造型。

內容提要

《3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門》是亞洲*美妝專傢小p老師的*美妝書，對於生活在都市忙碌快節奏的都市女性，小p老師給予*簡單方便的全身造型指導。小p老師邀請學生、白領等普通人針對他們的職業特點、臉型、性格等為其量身定製妝容、發型和服裝搭配方案。不論是妝容、發型和服裝搭配都簡單易學，而且書中推薦的各種時尚單品也以百搭基礎款和平價為原則。本書是一本適用平民和工薪階層、學生階層的時尚指導書。

目錄

消除水腫臉的職場妝容
“程序猿”的春天
普通媽媽變身時尚辣媽
趕走倦容的好氣色心機
可愛蘿莉變職業女生
女強人也有女人味
女漢子變身100%小可愛
高個子女生的超模模仿術
找到適閤你的日係風
告彆熊貓眼，擁有好心情
打造有精神的好氣色妝容
高個子女生也可以小鳥依人
三分鍾打造V臉妝容
拯救嚴肅顔，贏得好人氣
軟妹子的變裝進行時
幾何控的時髦變身秀
XL變身XS小女生的秘訣
提升氣質的色彩搭配
穿對印花，成為目光焦點
告彆學生妹，做氣場女神
就是愛麵膜
痘痘肌大作戰
堪比PS的眼睛放大術
懶妹子也想瘦
牛仔無所不能，牛仔褲也美腿

作者介紹

小P老師：亞洲*人氣的造型魔法師，媲美網創始人，多項美容大奬的專傢評審
打造藝人美麗的魔法師，從事整體造型工作多年；涉及護膚、彩妝、發型及造型等多元化的形象建立。媲美網創始人。多項美容大奬的專傢評審。
個人著作有《媲美明星》、《潮男密碼》、《百變發型》、《心機美顔術》《從懷孕開始變美》。在《紅秀》、《瑞麗》、《時裝L'OFFICIEL》、《時尚旅遊》、《健康之友》等多本雜誌開設署名專欄。
小P老師三韆萬級粉絲人氣微博博主，被媒體評為實用的時尚類微博。也是亞洲*人氣的造型師。

文摘

序言

《風華絕代：宋代女性的生活圖景與精神世界》 作者：[知名曆史學者姓名] 齣版社：[知名曆史類齣版社名稱] ISBN：[此處填寫一本虛構的宋代曆史書籍的ISBN] 字數：約15萬字 --- 內容簡介： 本書以細膩入微的筆觸和嚴謹紮實的史料考據，深入剖析瞭中國曆史上一個充滿文化活力與社會變革的時代——宋代（960年—1279年）女性的多元麵貌與復雜生存境遇。它並非一部聚焦於帝王將相的宏大敘事，而是將目光投嚮瞭那些構成社會肌理的普通女性、士大夫之妻、尼姑、歌妓，乃至更廣大的農傢婦女。作者力求還原一個立體、鮮活的宋代女性群像，揭示她們在儒傢禮教高壓與實際生活需求之間尋求平衡的智慧與掙紮。 第一部分：禮教的束縛與生活的張力 宋代理學興起，對女性的道德要求達到瞭前所未有的高度，“存天理，滅人欲”的口號深刻地影響瞭女性的日常行為規範。然而，本書首先揭示瞭理想與現實之間的巨大張力。 一、貞節觀的深化與“節婦”的偶像化： 詳細梳理瞭宋代對女性貞潔標準的日益嚴苛，分析瞭程硃理學如何通過對“餓死事小，失節事大”的推崇，將守節塑造成女性最高的道德楷模。書中不僅分析瞭官方史書如何記載和推崇節婦的案例，更通過地方誌、墓誌銘等非主流史料，探究瞭這些“道德典範”背後的社會壓力和傢族動因。例如，研究瞭寡婦再嫁在不同階層和地域間的接受度差異，揭示瞭禮教實踐中的彈性地帶。 二、傢庭內部的權力結構： 宋代傢庭結構中，宗法製度的加強賦予瞭公婆、尤其是婆婆在傢庭中的巨大權威。本部分深入探討瞭“婦德”的實際內涵，包括如何管理傢政、教育子嗣，以及處理復雜的妯娌、翁媳關係。通過分析宋代傢訓和婦女傳記，我們可以看到，盡管女性在公共領域受限，但在傢庭內部，掌握瞭“內治”權力的她們，實際上是維係傢族運轉的關鍵力量。書中專門闢章節探討瞭宋代“妯娌關係”的復雜性，這種親緣與競爭並存的關係，往往是塑造女性性格和處理日常衝突的微觀戰場。 三、喪葬儀式中的性彆體現： 通過對宋代喪葬儀軌的考察，本書闡釋瞭女性在生命周期中的社會地位變化。女性的嫁娶、生育、乃至死亡，都受到嚴格的禮儀規範。重點分析瞭女性在夫傢乃至娘傢譜牒中的地位變化，以及喪禮中女性參與儀式的程度，以此反觀其在傢族認同中的權重。 第二部分：經濟參與與社會空間的拓展 盡管禮教要求女性“深閨自守”，但宋代商品經濟的繁榮和城市化的進程，為女性提供瞭前所未有的經濟參與機會，這成為其掙脫傳統束縛的重要契機。 一、手工業中的女性勞動： 詳細描繪瞭宋代城市與鄉村中女性的生産活動。從紡織、刺綉、蠟燭製作到釀酒、經營茶肆，女性是支撐宋代輕工業的重要勞動力。書中援引瞭大量文人筆記和政府關於賦稅、手工業管理的記錄，力證女性勞動在當時的經濟重要性，並探討瞭這種勞動如何轉化為女性在傢庭內部的話語權。 二、商業活動中的女性身影： 本書特彆關注瞭“女商”這一群體。通過對契約文書、民間訴訟記錄的研究，揭示瞭宋代女性在典當、藉貸、甚至跨地域貿易中的角色。例如，分析瞭部分富裕的士大夫妻妾，如何通過管理田産、放貸獲取收入，甚至直接參與市場投資的案例。這種經濟上的獨立性，對她們的精神麵貌産生瞭微妙的影響。 三、城市生活與公共交往的邊界： 宋代市民階層的興起，使得城市生活更加豐富多彩。本書描繪瞭女性在瓦捨勾欄、茶樓酒肆等公共空間中的可見度。重點研究瞭歌妓、舞女、醫女（尤其是女産科醫生）等特殊職業女性的生存狀態。探討瞭這些“邊緣”女性如何利用自己的技藝和智識，在相對自由的空間中獲取尊嚴和財富，以及她們與上層士大夫階層之間復雜而微妙的文化交流。 第三部分：精神生活、文化修養與自我錶達 宋代是文化昌盛的時代，女性的文化參與不再僅僅局限於“女紅”，她們開始在詩詞、書畫、宗教等領域展現齣高度的自我意識。 一、閨閣文學的興盛： 係統梳理瞭宋代著名的女性詩人，如硃淑真、李清照（及其在宋朝不同時期的境遇差異）。分析瞭她們的創作主題，如何從傳統的詠物、感懷，轉嚮更深層次的個人情感、對政治時局的隱晦評論，以及對婚姻與友誼的細膩描摹。本書認為，閨閣詩詞是宋代女性自我意識覺醒的最直接證據。 二、宗教信仰與精神寄托： 探討瞭佛教和道教在宋代對女性生活的影響。大量女性選擇在寺廟中尋求精神庇護，或成為居士、尼姑，這在一定程度上成為瞭逃避世俗壓力、拓展活動範圍的途徑。書中分析瞭觀音信仰在宋代女性群體中的流行，以及女性在寺院的供養活動中展現齣的社會影響力。 三、審美情趣與生活藝術： 從宋瓷、宋畫、插花、焚香等藝術形式中，探尋宋代士大夫階層對女性審美情趣的培養。解析瞭宋代文人對女性“雅”的追求，以及這種追求如何反作用於女性的自我塑造。重點分析瞭女性在“點茶”、“掛畫”等日常活動中體現齣的精緻生活態度。 結語：宋代女性的“韌性之美” 本書最後總結道，宋代女性的生活是一種在極緻的道德規範與蓬勃的經濟活力之間不斷拉扯的“韌性之美”。她們並非完全受製於父權與夫權，而是在“內治”的領地裏、在經濟的角落裏，以及在精神的想象中，構建瞭屬於自己的復雜而豐富的生存空間。這部作品旨在讓讀者超越“三從四德”的刻闆印象，看到一個充滿活力、充滿智慧的宋代女性群體。 --- 本書特色： 1. 史料豐富： 大量運用瞭宋代筆記小說、地方誌、契約文書、墓葬文獻等一手資料，力求還原曆史的真實肌理。 2. 視角獨特： 區彆於傳統史書對上層女性的側重，本書對宋代城市平民、手工業者以及“邊緣群體”的關注尤為深入。 3. 論證嚴謹： 對理學思想對女性生活的實際影響，采取瞭批判性繼承的分析方法，避免瞭時代錯置的偏見。

評分☆☆☆☆☆

簡直是我的救星！最近工作實在是太忙瞭，每天早上都像打仗一樣，根本沒時間好好打理自己。自從用瞭《3分鍾搶救美麗》裏的方法，我每天都能在最短的時間內看起來精神煥發。書裏那些小技巧真的太實用瞭，比如如何快速畫齣乾淨的眼綫，如何利用腮紅瞬間提亮氣色，甚至還有那些能讓頭發看起來蓬鬆有型的懶人方法。我之前總覺得化妝是個技術活，需要花很多時間和精力，看瞭這本書我纔發現，原來隻要掌握瞭對的方法，3分鍾真的可以改變很多。而且，書裏介紹的很多産品都是我平時就能接觸到的，不用專門去買很貴的化妝品，這點我也很喜歡。現在每天上班前，我都能輕鬆完成一個簡單的快速妝容，同事們都說我氣色變好瞭，看起來年輕瞭不少，真的太開心瞭！這本小書讓我重新找迴瞭對美麗的自信，也讓我覺得即使再忙，也依舊可以好好愛自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我這種“手殘黨”量身定做的！我一直以來都對化妝這件事感到非常頭疼，每次嘗試都搞得一塌糊塗，最後索性放棄瞭。但《3分鍾搶救美麗》這本書徹底改變瞭我的看法。它不是那種講瞭很多復雜技巧的書，而是充滿瞭超級簡單、超級容易上手的小竅門。比如，書裏教的怎麼用手指快速塗抹眼影，怎麼用遮瑕膏遮蓋黑眼圈，還有怎麼挑選適閤自己膚色的粉底。每一個步驟都寫得非常詳細，配上清晰的圖示，我這個化妝新手也能一步步跟著學。我最喜歡的是書裏關於“一分鍾眼妝”的部分，真的太神奇瞭！隻需要幾個簡單的步驟，我的眼睛瞬間就變得有神瞭。以前我總是覺得化妝很麻煩，現在我覺得這簡直是一種樂趣。這本書讓我覺得，美麗並不遙遠，隻要方法對瞭，每個人都能輕鬆擁有屬於自己的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本隨時可以翻閱的美妝“急救箱”。我經常會在一些重要場閤前，感到自己需要快速提升一下形象，但又沒有太多時間去準備。《3分鍾搶救美麗》這本書就完美地解決瞭我的這個需求。它裏麵的每一個小竅門都非常精煉，而且效果立竿見影。我尤其喜歡書裏關於“如何讓皮膚看起來飽滿有光澤”的幾個方法，即使我前一晚沒睡好，用瞭這些技巧之後，我的皮膚看起來也像剛做完護理一樣。還有，書中關於“如何利用小配飾點亮整體造型”的建議，也給我很大的啓發。它讓我意識到，有時候不需要在臉上做太多文章，一些巧妙的配飾就能起到畫龍點睛的作用。這本書讓我覺得，美妝不應該是一種負擔，而是一種可以隨時隨地為自己增添光彩的方式。這本書的價值，遠不止於3分鍾，它能為我帶來的美麗，卻可以持續一整天。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注美妝的“老司機”，我一直都在尋找那些能真正帶來改變、又不會過於繁瑣的技巧。《3分鍾搶救美麗》這本書無疑給瞭我很多驚喜。它所傳達的“快速美妝”理念，恰恰是我這種忙碌生活中的女性所需要的。書中沒有那些華而不實的理論，更多的是可以直接應用到日常的實用建議。我特彆欣賞書中關於“提升氣質的色彩搭配”這一章節，它教會瞭我如何根據自己的膚色選擇最適閤的口紅色號，以及如何用最少的顔色打造齣最有活力的妝容。還有，書中對於“一招製勝的眉毛修飾法”的講解，讓我擺脫瞭之前畫不好眉毛的睏擾，現在我每天都能輕鬆畫齣適閤自己的眉形。這本書不僅僅是關於化妝品的使用，更是一種對生活品質的追求，它告訴我們，即使時間有限，我們依然可以讓自己閃閃發光。

評分☆☆☆☆☆

我一直對美妝産品和技巧都挺感興趣的，但總是覺得市麵上很多美妝教程都太專業瞭，或者需要用很多不常見的工具和産品。《3分鍾搶救美麗》這本書就非常不一樣，它非常接地氣，也非常實用。小P老師的語言風格很親切，就像在和朋友聊天一樣，一點點地把那些實用的美妝技巧傳遞給我們。我特彆喜歡書中關於“快速修容”的部分，之前總覺得修容很復雜，但書裏介紹的方法，隻要用幾個簡單的步驟，就能讓臉部輪廓看起來更立體，這對於我這種臉部輪廓不太明顯的人來說，簡直是福音。還有關於“拯救瑕疵肌”的技巧，我平時臉上會長一些小痘痘或者有小斑點，書裏教瞭我怎麼用最簡單的方式去遮蓋，而且不會顯得妝感很重。這本書讓我覺得，美妝不僅僅是遮蓋，更是一種提升自己的方式，而且真的不需要花費太多時間和金錢。