3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门 9787540469177 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小P老师 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540469177

商品编码：29690863792

包装：平装-胶订

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名:3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门

：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:小P老师

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787540469177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

时尚界**造型师小P老师新作
3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门
**本专为都市快节奏职场女性打造的美妆书
快速教你增添信心的打扮，用*完美的造型迎接工作和生活。
不管你是“程序猿”还是初入职场的新人都能快速找到适合你的造型。

内容提要

《3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门》是亚洲*美妆专家小p老师的*美妆书，对于生活在都市忙碌快节奏的都市女性，小p老师给予*简单方便的全身造型指导。小p老师邀请学生、白领等普通人针对他们的职业特点、脸型、性格等为其量身定制妆容、发型和服装搭配方案。不论是妆容、发型和服装搭配都简单易学，而且书中推荐的各种时尚单品也以百搭基础款和平价为原则。本书是一本适用平民和工薪阶层、学生阶层的时尚指导书。

目录

消除水肿脸的职场妆容
“程序猿”的春天
普通妈妈变身时尚辣妈
赶走倦容的好气色心机
可爱萝莉变职业女生
女强人也有女人味
女汉子变身100%小可爱
高个子女生的超模模仿术
找到适合你的日系风
告别熊猫眼，拥有好心情
打造有精神的好气色妆容
高个子女生也可以小鸟依人
三分钟打造V脸妆容
拯救严肃颜，赢得好人气
软妹子的变装进行时
几何控的时髦变身秀
XL变身XS小女生的秘诀
提升气质的色彩搭配
穿对印花，成为目光焦点
告别学生妹，做气场女神
就是爱面膜
痘痘肌大作战
堪比PS的眼睛放大术
懒妹子也想瘦
牛仔无所不能，牛仔裤也美腿

作者介绍

小P老师：亚洲*人气的造型魔法师，媲美网创始人，多项美容大奖的专家评审
打造艺人美丽的魔法师，从事整体造型工作多年；涉及护肤、彩妆、发型及造型等多元化的形象建立。媲美网创始人。多项美容大奖的专家评审。
个人著作有《媲美明星》、《潮男密码》、《百变发型》、《心机美颜术》《从怀孕开始变美》。在《红秀》、《瑞丽》、《时装L'OFFICIEL》、《时尚旅游》、《健康之友》等多本杂志开设署名专栏。
小P老师三千万级粉丝人气微博博主，被媒体评为实用的时尚类微博。也是亚洲*人气的造型师。

文摘

序言

《风华绝代：宋代女性的生活图景与精神世界》 作者：[知名历史学者姓名] 出版社：[知名历史类出版社名称] ISBN：[此处填写一本虚构的宋代历史书籍的ISBN] 字数：约15万字 --- 内容简介： 本书以细腻入微的笔触和严谨扎实的史料考据，深入剖析了中国历史上一个充满文化活力与社会变革的时代——宋代（960年—1279年）女性的多元面貌与复杂生存境遇。它并非一部聚焦于帝王将相的宏大叙事，而是将目光投向了那些构成社会肌理的普通女性、士大夫之妻、尼姑、歌妓，乃至更广大的农家妇女。作者力求还原一个立体、鲜活的宋代女性群像，揭示她们在儒家礼教高压与实际生活需求之间寻求平衡的智慧与挣扎。 第一部分：礼教的束缚与生活的张力 宋代理学兴起，对女性的道德要求达到了前所未有的高度，“存天理，灭人欲”的口号深刻地影响了女性的日常行为规范。然而，本书首先揭示了理想与现实之间的巨大张力。 一、贞节观的深化与“节妇”的偶像化： 详细梳理了宋代对女性贞洁标准的日益严苛，分析了程朱理学如何通过对“饿死事小，失节事大”的推崇，将守节塑造成女性最高的道德楷模。书中不仅分析了官方史书如何记载和推崇节妇的案例，更通过地方志、墓志铭等非主流史料，探究了这些“道德典范”背后的社会压力和家族动因。例如，研究了寡妇再嫁在不同阶层和地域间的接受度差异，揭示了礼教实践中的弹性地带。 二、家庭内部的权力结构： 宋代家庭结构中，宗法制度的加强赋予了公婆、尤其是婆婆在家庭中的巨大权威。本部分深入探讨了“妇德”的实际内涵，包括如何管理家政、教育子嗣，以及处理复杂的妯娌、翁媳关系。通过分析宋代家训和妇女传记，我们可以看到，尽管女性在公共领域受限，但在家庭内部，掌握了“内治”权力的她们，实际上是维系家族运转的关键力量。书中专门辟章节探讨了宋代“妯娌关系”的复杂性，这种亲缘与竞争并存的关系，往往是塑造女性性格和处理日常冲突的微观战场。 三、丧葬仪式中的性别体现： 通过对宋代丧葬仪轨的考察，本书阐释了女性在生命周期中的社会地位变化。女性的嫁娶、生育、乃至死亡，都受到严格的礼仪规范。重点分析了女性在夫家乃至娘家谱牒中的地位变化，以及丧礼中女性参与仪式的程度，以此反观其在家族认同中的权重。 第二部分：经济参与与社会空间的拓展 尽管礼教要求女性“深闺自守”，但宋代商品经济的繁荣和城市化的进程，为女性提供了前所未有的经济参与机会，这成为其挣脱传统束缚的重要契机。 一、手工业中的女性劳动： 详细描绘了宋代城市与乡村中女性的生产活动。从纺织、刺绣、蜡烛制作到酿酒、经营茶肆，女性是支撑宋代轻工业的重要劳动力。书中援引了大量文人笔记和政府关于赋税、手工业管理的记录，力证女性劳动在当时的经济重要性，并探讨了这种劳动如何转化为女性在家庭内部的话语权。 二、商业活动中的女性身影： 本书特别关注了“女商”这一群体。通过对契约文书、民间诉讼记录的研究，揭示了宋代女性在典当、借贷、甚至跨地域贸易中的角色。例如，分析了部分富裕的士大夫妻妾，如何通过管理田产、放贷获取收入，甚至直接参与市场投资的案例。这种经济上的独立性，对她们的精神面貌产生了微妙的影响。 三、城市生活与公共交往的边界： 宋代市民阶层的兴起，使得城市生活更加丰富多彩。本书描绘了女性在瓦舍勾栏、茶楼酒肆等公共空间中的可见度。重点研究了歌妓、舞女、医女（尤其是女产科医生）等特殊职业女性的生存状态。探讨了这些“边缘”女性如何利用自己的技艺和智识，在相对自由的空间中获取尊严和财富，以及她们与上层士大夫阶层之间复杂而微妙的文化交流。 第三部分：精神生活、文化修养与自我表达 宋代是文化昌盛的时代，女性的文化参与不再仅仅局限于“女红”，她们开始在诗词、书画、宗教等领域展现出高度的自我意识。 一、闺阁文学的兴盛： 系统梳理了宋代著名的女性诗人，如朱淑真、李清照（及其在宋朝不同时期的境遇差异）。分析了她们的创作主题，如何从传统的咏物、感怀，转向更深层次的个人情感、对政治时局的隐晦评论，以及对婚姻与友谊的细腻描摹。本书认为，闺阁诗词是宋代女性自我意识觉醒的最直接证据。 二、宗教信仰与精神寄托： 探讨了佛教和道教在宋代对女性生活的影响。大量女性选择在寺庙中寻求精神庇护，或成为居士、尼姑，这在一定程度上成为了逃避世俗压力、拓展活动范围的途径。书中分析了观音信仰在宋代女性群体中的流行，以及女性在寺院的供养活动中展现出的社会影响力。 三、审美情趣与生活艺术： 从宋瓷、宋画、插花、焚香等艺术形式中，探寻宋代士大夫阶层对女性审美情趣的培养。解析了宋代文人对女性“雅”的追求，以及这种追求如何反作用于女性的自我塑造。重点分析了女性在“点茶”、“挂画”等日常活动中体现出的精致生活态度。 结语：宋代女性的“韧性之美” 本书最后总结道，宋代女性的生活是一种在极致的道德规范与蓬勃的经济活力之间不断拉扯的“韧性之美”。她们并非完全受制于父权与夫权，而是在“内治”的领地里、在经济的角落里，以及在精神的想象中，构建了属于自己的复杂而丰富的生存空间。这部作品旨在让读者超越“三从四德”的刻板印象，看到一个充满活力、充满智慧的宋代女性群体。 --- 本书特色： 1. 史料丰富： 大量运用了宋代笔记小说、地方志、契约文书、墓葬文献等一手资料，力求还原历史的真实肌理。 2. 视角独特： 区别于传统史书对上层女性的侧重，本书对宋代城市平民、手工业者以及“边缘群体”的关注尤为深入。 3. 论证严谨： 对理学思想对女性生活的实际影响，采取了批判性继承的分析方法，避免了时代错置的偏见。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注美妆的“老司机”，我一直都在寻找那些能真正带来改变、又不会过于繁琐的技巧。《3分钟抢救美丽》这本书无疑给了我很多惊喜。它所传达的“快速美妆”理念，恰恰是我这种忙碌生活中的女性所需要的。书中没有那些华而不实的理论，更多的是可以直接应用到日常的实用建议。我特别欣赏书中关于“提升气质的色彩搭配”这一章节，它教会了我如何根据自己的肤色选择最适合的口红色号，以及如何用最少的颜色打造出最有活力的妆容。还有，书中对于“一招制胜的眉毛修饰法”的讲解，让我摆脱了之前画不好眉毛的困扰，现在我每天都能轻松画出适合自己的眉形。这本书不仅仅是关于化妆品的使用，更是一种对生活品质的追求，它告诉我们，即使时间有限，我们依然可以让自己闪闪发光。

评分☆☆☆☆☆

我一直对美妆产品和技巧都挺感兴趣的，但总是觉得市面上很多美妆教程都太专业了，或者需要用很多不常见的工具和产品。《3分钟抢救美丽》这本书就非常不一样，它非常接地气，也非常实用。小P老师的语言风格很亲切，就像在和朋友聊天一样，一点点地把那些实用的美妆技巧传递给我们。我特别喜欢书中关于“快速修容”的部分，之前总觉得修容很复杂，但书里介绍的方法，只要用几个简单的步骤，就能让脸部轮廓看起来更立体，这对于我这种脸部轮廓不太明显的人来说，简直是福音。还有关于“拯救瑕疵肌”的技巧，我平时脸上会长一些小痘痘或者有小斑点，书里教了我怎么用最简单的方式去遮盖，而且不会显得妆感很重。这本书让我觉得，美妆不仅仅是遮盖，更是一种提升自己的方式，而且真的不需要花费太多时间和金钱。

评分☆☆☆☆☆

简直是我的救星！最近工作实在是太忙了，每天早上都像打仗一样，根本没时间好好打理自己。自从用了《3分钟抢救美丽》里的方法，我每天都能在最短的时间内看起来精神焕发。书里那些小技巧真的太实用了，比如如何快速画出干净的眼线，如何利用腮红瞬间提亮气色，甚至还有那些能让头发看起来蓬松有型的懒人方法。我之前总觉得化妆是个技术活，需要花很多时间和精力，看了这本书我才发现，原来只要掌握了对的方法，3分钟真的可以改变很多。而且，书里介绍的很多产品都是我平时就能接触到的，不用专门去买很贵的化妆品，这点我也很喜欢。现在每天上班前，我都能轻松完成一个简单的快速妆容，同事们都说我气色变好了，看起来年轻了不少，真的太开心了！这本小书让我重新找回了对美丽的自信，也让我觉得即使再忙，也依旧可以好好爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本随时可以翻阅的美妆“急救箱”。我经常会在一些重要场合前，感到自己需要快速提升一下形象，但又没有太多时间去准备。《3分钟抢救美丽》这本书就完美地解决了我的这个需求。它里面的每一个小窍门都非常精炼，而且效果立竿见影。我尤其喜欢书里关于“如何让皮肤看起来饱满有光泽”的几个方法，即使我前一晚没睡好，用了这些技巧之后，我的皮肤看起来也像刚做完护理一样。还有，书中关于“如何利用小配饰点亮整体造型”的建议，也给我很大的启发。它让我意识到，有时候不需要在脸上做太多文章，一些巧妙的配饰就能起到画龙点睛的作用。这本书让我觉得，美妆不应该是一种负担，而是一种可以随时随地为自己增添光彩的方式。这本书的价值，远不止于3分钟，它能为我带来的美丽，却可以持续一整天。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我这种“手残党”量身定做的！我一直以来都对化妆这件事感到非常头疼，每次尝试都搞得一塌糊涂，最后索性放弃了。但《3分钟抢救美丽》这本书彻底改变了我的看法。它不是那种讲了很多复杂技巧的书，而是充满了超级简单、超级容易上手的小窍门。比如，书里教的怎么用手指快速涂抹眼影，怎么用遮瑕膏遮盖黑眼圈，还有怎么挑选适合自己肤色的粉底。每一个步骤都写得非常详细，配上清晰的图示，我这个化妆新手也能一步步跟着学。我最喜欢的是书里关于“一分钟眼妆”的部分，真的太神奇了！只需要几个简单的步骤，我的眼睛瞬间就变得有神了。以前我总是觉得化妆很麻烦，现在我觉得这简直是一种乐趣。这本书让我觉得，美丽并不遥远，只要方法对了，每个人都能轻松拥有属于自己的光彩。