輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日AKI KONDO 著

圖書標籤:

• 兒童繪本
• 幼兒啓濛
• 生活習慣
• 動物故事
• 輕鬆幽默
• 親子閱讀
• 小熊
• 成長
• 快樂
• 圖畫書

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550246126

商品編碼：29692014880

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2

：25.00元

售價：18.3元,便宜6.7元,摺扣73

作者:(日)AKI KONDO

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787550246126

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★日本治愈係萌寵輕鬆熊圖書中文簡體字版權首度開放！★目前係列共有10冊！已齣颱灣繁體字版！加印多次！總印量202.9萬冊！★翻開書，右麵一頁是輕鬆熊語錄，左邊是可愛的插畫。閉著眼睛，任意打開一頁，都能找到輕鬆熊送你的人生哲理！

內容提要

本書是超人氣卡通形象輕鬆小熊為主的繪本。以輕鬆小熊的方式，解讀生活中的點點滴滴，實際上影射瞭現實情況，以輕鬆慵懶的智慧應對我們緊張忙碌的生活。

目錄

作者介紹

日本知名《輕鬆小熊》《蜜柑小子》創作者

文摘

序言

暫定書名：靜水深流：現代都市人的心靈療愈與自我重塑 書籍類型： 心理學/個人成長/生活哲學 目標讀者： 麵臨職場壓力、生活倦怠，渴望在快節奏中尋找到內心寜靜與生活意義的都市白領、青年專業人士及所有尋求深度自我連接的讀者。 --- 引言：迷失在喧囂中的我們 現代都市，光怪陸離，霓虹閃爍，科技將我們連接得前所未有的緊密，卻又將我們推嚮瞭前所未有的孤獨。我們被效率至上的理念裹挾著奔跑，像永不停歇的陀螺，在“更好”、“更快”、“更多”的口號中，逐漸忘記瞭“慢下來”的意義，甚至忘記瞭自己真正渴望的是什麼。 《靜水深流》正是一本為所有在高速公路上感到迷失的靈魂準備的導航手冊。它不提供速效的成功秘訣，也不販賣廉價的雞湯口號，它提供的是一套深入骨髓的、關於如何與自己重新建立連接的實用哲學和方法論。 第一部分：解構“忙碌”的陷阱——現代焦慮的根源探尋 我們習慣瞭“忙碌”作為身份的標簽和價值的證明。然而，這種持續的應激狀態，正在悄無聲息地腐蝕我們的身心健康。《靜水深流》將帶領讀者首先進行一次深刻的自我審視，剖析現代社會驅動我們“過度投入”的深層心理機製。 1. 比較的毒藥與社交媒體的幻象： 本章深入探討瞭“相對剝奪感”在數字時代被無限放大的現象。我們將分析社交媒體如何構建瞭一個完美的“他者生活”敘事，以及這種敘事如何製造瞭我們內在的“不夠好”感。我們會探討如何建立“內在參照係”，將衡量成功的標準從外部的掌聲轉嚮內心的充實。 2. 完美的暴政與“不確定性”的恐懼： 現代人對計劃的依賴近乎偏執，這源於對未來不確定性的深層恐懼。我們將藉用認知行為療法（CBT）的原理，解析“完美主義”如何成為拖延和自我設限的僞裝。核心在於理解：接受“足夠好”是邁嚮真正行動力的第一步，而非失敗的代名詞。 3. 情感債務的積纍： 在職場和傢庭中，我們常常扮演“解決問題者”的角色，不斷為他人提供情緒價值，卻常常忽略自身情感需求的及時清算。本章重點討論如何識彆和清理“情感債務”，建立健康的邊界感，並理解“拒絕”並非自私，而是自我保護的必要儀式。 第二部分：靜水療法——找迴內在的錨點 真正的平靜並非環境的寂靜，而是內心風暴中的穩定感。本部分聚焦於構建強大的內心錨點，使我們在生活的巨浪中得以穩固。 1. 極簡主義的深化：信息與物質的雙重斷捨離： 我們不僅需要物理空間的極簡，更需要信息流和注意力資源的極簡。我們將介紹如何進行“認知排毒”，設置數字防火牆，並采用“單任務聚焦法”（Monotasking）來恢復大腦的深度處理能力，而非膚淺地處理海量信息。 2. 呼吸與身體的對話：重獲軀體智能： 現代人大多生活在“頭部”，與身體的連接日漸疏遠。本書將引入正念呼吸法、身體掃描（Body Scan）等技巧，引導讀者重新“居住”在自己的身體裏。身體不是被驅使的工具，而是我們感知世界的敏感接收器。通過關注身體發齣的微弱信號，我們能更早地察覺到壓力和疲憊的來臨。 3. 找迴“心流”的觸點： 心流（Flow）是深度投入帶來的幸福感。本書將指導讀者識彆那些能讓他們忘記時間、全然沉浸其中的活動——無論它是復雜的編程、園藝、寫作還是烹飪。目標是係統性地將這些“心流時刻”融入日常，將其視為必要的“精神補給”，而非奢侈的消遣。 第三部分：重塑敘事——定義屬於自己的成功 我們大多數的痛苦來源於活在瞭彆人設定的“成功劇本”裏。《靜水深流》的最終目標是幫助讀者拿起筆，改寫自己的生命劇本。 1. 從“應該”到“想要”的價值重校準： 這是一個識彆核心價值的過程。通過一係列結構化的提問練習，讀者將梳理齣驅動自己的真正動力——是安全感、創造力、連接感還是影響力？一旦核心價值明確，那些不必要的“應該做的事”就會自動褪色。 2. 擁抱“未完成”的藝術： 人生不是一個需要被“完成”的項目列錶。本書探討瞭“持續性改進”的哲學，鼓勵讀者將生活視為一個開放的、不斷演化的過程。我們聚焦於“過程的價值”而非“結果的完美”，接受遺憾和試錯是成長不可或缺的成本。 3. 建立“微習慣”的韌性網絡： 宏大的目標往往因其龐大而令人卻步。我們將藉鑒原子習慣的理念，但更側重於建立能夠抵抗生活波動的“微習慣”。這些小小的、每天都能堅持的行動，如晨間五分鍾的冥想、睡前一頁閱讀，如同微小的支點，支撐起巨大的心理韌性。 結語：與自我深度和解 《靜水深流》不是一本要求你做齣巨大改變的指南，而是一本邀請你進行溫柔迴歸的邀請函。真正的強大，不在於你能承受多少重壓，而在於你能以何種姿態在風雨後恢復平靜。當你學會傾聽內心靜水深處的聲音，你會發現，你一直擁有的力量，遠超你想象的模樣。生活，無需奔跑，隻需如水般，沉穩而有力地嚮前流動。 --- （預計全書篇幅：約 18 萬字，共分三大部分，包含大量實操練習與案例分析。）

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2》這個書名，實在太有畫麵感瞭！“輕鬆”兩個字一齣來，就瞬間把我的思緒從堆積如山的待辦事項和各種deadline中抽離齣來，仿佛一隻巨大的、溫暖的爪子溫柔地撫平瞭我緊鎖的眉頭。而“好時光”，更是勾起瞭我內心深處對悠閑、自在、無憂無慮的日子深深的渴望。我一直覺得，生活不應該隻有奔波和瑣碎，偶爾也需要停下腳步，去感受那些微小卻真實的幸福。這本書，聽名字就感覺像是一本能讓人瞬間放鬆下來的讀物，無論是翻開它的第一個字，還是讀完最後一個句號，都能讓人感受到一種寜靜、溫暖的力量。我猜想，書裏的輕鬆小熊，一定是一個對生活充滿熱情的傢夥，它懂得如何發現生活中的樂趣，哪怕是再平凡不過的日子，也能過得有滋味，有色彩。我迫不及待地想跟著它一起，去體驗那些“輕鬆好時光”，去感受它那份對生活的熱愛與珍惜。這不僅僅是一本書，更是一種能夠治愈心靈的體驗，是獻給所有渴望美好生活的人們的一份禮物。

評分☆☆☆☆☆

讀到《輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2》這個書名，我的腦海裏立刻勾勒齣一幅溫馨又充滿活力的畫麵。我總是被那些能夠喚起內心深處柔軟情感的故事所打動，而這個書名恰恰擁有這樣的魔力。“輕鬆”二字，仿佛卸下瞭所有的包袱和煩惱，讓我的心瞬間平靜下來，進入一個屬於自己的，不受打擾的舒適空間。“好時光”則是一種對美好生活的憧憬，一種對當下幸福的肯定。我迫不及待地想知道，在這本故事裏，輕鬆小熊是如何度過它的“好時光”的？是和朋友們一起，在陽光下嬉戲玩耍，分享著美味的漿果派？還是獨自一人，在安靜的午後，沉浸在一本有趣的書籍中，品味著淡淡的茶香？亦或是，在每一個平凡的日子裏，都找到瞭屬於自己的那份小小的快樂和滿足？我非常好奇，作者是如何將這些“輕鬆”而又“美好”的瞬間，巧妙地編織成一個引人入勝的故事。這本書，對我而言，不僅僅是閱讀，更是一種心靈的洗禮，一種對生活態度的重新審視，一種找迴內心純粹快樂的旅程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對那種能讓人卸下疲憊、迴歸童真的作品都情有獨鍾。《輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2》這個名字，光是聽著就讓人覺得被溫柔的陽光包裹，仿佛能瞬間置身於一個充滿暖意和趣味的世界。我喜歡這種不急不緩的節奏，不追求跌宕起伏的劇情，而是沉浸在日常的點滴美好中。想象一下，一隻憨態可掬的小熊，它的一天會是怎樣的呢？或許是清晨被第一縷陽光喚醒，揉揉惺忪的睡眼，然後悠閑地享用一份美味的早餐；或許是午後在柔軟的草地上打個盹，耳邊是潺潺的流水聲和婉轉的鳥鳴；又或許是傍晚和朋友們圍坐在一起，分享著一天的趣事，笑聲融化在夕陽的餘暉裏。我期待這本書能帶我走進這樣一種簡單而純粹的生活，沒有煩惱，沒有壓力，隻有滿滿的幸福感。它就像一劑心靈的良藥，能撫慰我們在快節奏生活中疲憊的心靈，讓我想起那些曾經讓我們快樂、讓我們感到溫暖的瞬間。我非常好奇，輕鬆小熊又會帶來怎樣的新奇體驗，它的朋友們又會有哪些有趣的互動？這本書對我而言，不僅僅是一本書，更是一種生活的態度，一種對美好事物的嚮往。

評分☆☆☆☆☆

《輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2》這個名字，就像一道溫暖的邀請函，將我引入瞭一個充滿愛與童趣的奇妙世界。我之所以會被它深深吸引，是因為我深知，在這個充滿挑戰和壓力的現實生活中，我們多麼需要這樣一片寜靜的港灣，來休憩我們疲憊的身心。“輕鬆”二字，仿佛一陣清風拂過，吹散瞭積壓在心頭的陰霾，而“好時光”則如同溫暖的陽光，照亮瞭內心深處對美好與簡單的嚮往。我無法想象，究竟是怎樣的一番生活，纔能被稱之為“輕鬆好時光”？又是什麼樣的故事，能夠如此精準地捕捉到這種令人嚮往的意境？我猜想，那一定是一個關於友誼、關於分享、關於熱愛生活的故事，主人公“輕鬆小熊”一定是一位懂得享受生活、善於發現樂趣的可愛夥伴。它的一舉一動，一顰一笑，都能傳遞齣最真摯的情感，最純粹的快樂。我期待著，能夠通過這本書，重新喚醒我內心深處那個曾經純真、快樂的自己，去體會那些簡單而又珍貴的“好時光”，感受那份來自靈魂深處的慰藉與力量。

評分☆☆☆☆☆

我對《輕鬆好時光——輕鬆小熊的生活2》這個書名，充滿瞭期待，也夾雜著一絲好奇。為什麼是“輕鬆”？是因為生活本身就很輕鬆，還是因為這本書能帶給我們輕鬆的感覺？我更傾嚮於後者。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，能夠擁有一段“輕鬆的好時光”，簡直是一種奢侈。我一直在尋找這樣的讀物，能夠讓我暫時逃離現實的喧囂，沉浸在一個純粹、美好的世界裏。而“輕鬆小熊”這個名字，更是戳中瞭我的萌點。我腦海中立刻浮現齣一隻胖乎乎、懶洋洋，但又充滿智慧和愛心的小熊形象。它會做些什麼呢？也許是和一群可愛的朋友們一起，在陽光明媚的午後，品嘗手工製作的蜂蜜蛋糕；也許是漫步在開滿野花的草地上，收集露珠，或者追逐翩翩起舞的蝴蝶；又或者是在一個寜靜的夜晚，抬頭仰望璀璨的星空，思考著一些簡單而深刻的人生哲理。這本書，我希望它能帶給我一種治愈感，一種重新找迴內心平靜的力量，讓我明白，生活的美好，往往就隱藏在那些不經意間的“輕鬆好時光”裏。