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出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513208055

商品编码：29692151240

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：不可不知的自制天然面膜常识

定价：22.80元

作者：于菁；于菁

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787513208055

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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　　时间是美丽的大敌，忙碌的工作与学习，再加上快节奏的生活步伐，极易让人忽视了面子问题，《不可不知的自制天然面膜常识》请来美容专家为您量身订做自制面膜计划，利用天然的蔬果、草本等便利材料，让每个人都能自制出绿色、天然的面膜，给肌肤宠爱的呵护。动动手，就让你轻松获得美丽肌肤，拥有水漾好光彩！

目录

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作者介绍

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　　于菁，曾任保健时报社副社长、副总编辑、编审。现任中国保健协会科普教育分会常务副会长兼秘书长，中国老年保健协会副秘书长，新时代健康产业集团专家顾问委员会委员，中国健康事业对外交流协会常务副会长兼秘书长。

文摘

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序言

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PART ONE 美肌大作战，了解自己的肌肤

n

检验肌肤美丽度
n和自己的肌肤做个深度交流
n营养补给大臣--表皮层
n肌肤的卫兵--真皮层
n抵抗外力的盾牌--皮下脂肪
n肌肤的6大分类
n6种肌肤的特点
n判断自己的肤质
n肌肤全年护理法则
n肌肤的四季日历
n正确的护理方法
n春季肌肤护理方法
n夏季肌肤护理方法
n秋季肌肤护理方法
n冬季肌肤护理方法
n肌肤自查
n眼睛
n额头和鼻子
n面颊
n注重面颊细节的检查
n肌肤检查一览表
n肌肤实际年龄小测试
n你的肌肤正在积累毒素吗？
n肌肤色素积累程度
n破坏肌肤的10个大敌
n黑头
n皱纹与松弛
n青春痘
n斑点
n肌肤干燥
n毛孔粗大
n出油
n黑眼圈
n眼袋
n眼睛浮肿
n面膜的魔力
n魔力1 减缓护肤品的挥发
n魔力2 促进面部代谢
n魔力3 快速吸收养分
n敷面膜佳时间
n关于面膜的选择
n面膜的种类
n不同时期的面膜选择
n不同肤质的面膜选择
n不同年龄的面膜选择

n

PART TWO 自制面膜--预备篇
n自制面膜需要的工具
n面膜碗
n面膜刷
n面膜勺
n面膜棒
n擦菜器
n棉布手绢
n面膜工具的清洁、消毒
n高温消毒
n酒精消毒
n消毒水消毒
n面膜材料的准备
n擦菜器的使用
n水
n面粉
n盐
n音乐
n面膜纸的选择
n制作面膜的材料
n水果
n蔬菜
n精油
n粉类
n蛋、奶类
n调味品
n花草、中药材
n维生素
n酒类
n敷面膜前的基础护理
n洁面
n补水
n正确涂抹面膜
n面膜的正确涂抹方法
n使用面膜的误区
n事半功倍的按摩方法
n涂抹面膜时伴随按摩
n经络美肌按摩
nPART THREE 针对4大肤质的特效面膜
n油性肌肤
n黄瓜薏仁粉控油面膜
n绿豆薏仁控油面膜
n苦瓜绿豆控油除痘面膜
n白及甘菊蛋清控油面膜
n野菊花牛奶控油面膜
n黄瓜面膜
n柠檬橄榄油面膜
n玉米粉牛奶面膜
n双瓜清凉控油面膜
n蜜醋西红柿控油洁肤面膜
n西红柿菊花清洁面膜
n黄瓜皮去油面膜
n中性肌肤
n酸奶黄瓜滋润面膜
n蜂蜜牛奶面膜
n柠檬酸奶面膜
n红糖面膜
n高粱牛奶面膜
n橙子西红柿面膜
n丝瓜蛋黄润肤面膜
n绿豆果醋面膜
n黑豆蛋黄面膜
n苹果圆白菜面膜
n蜂蜜西瓜皮修复面膜
n薏仁保湿面膜
n干性肌肤
n柠檬蜂蜜面膜
n盐杏仁粉滋润面膜
n酸奶柠檬修复面膜
n西红柿面膜
n猕猴桃山楂清洁面膜
n蛋黄冬瓜面膜
n糯米土豆排毒面膜
n冬瓜山药润肤面膜
n南瓜蛋清美白面膜
n薏仁豆腐保湿面膜
n牛奶蜂蜜滋润面膜
n香蕉蜂蜜滋润面膜
n芦荟薏仁润白面膜
n柠檬蜂蜜芦荟面膜
n芝麻牛奶面膜
n黄瓜芦荟补水面膜
n敏感性肌肤
n苹果熏衣草精油面膜
n芹菜芦荟胶清爽面膜
n西瓜皮水润面膜
n芦荟清凉镇痛面膜
n黄瓜圆白菜镇定面膜
n甘草抗敏面膜
n土豆焕彩面膜
n鸡蛋胡萝卜面膜
n银耳润白面膜
n珍珠紧致面膜
n芦荟红糖滋养面膜
n酸奶木瓜面膜
n瓜皮镇静面膜
n芦荟黄瓜面膜
n石榴水面膜
n西红柿草莓补水面膜
n西红柿奶粉面膜
n薏仁大米粉面膜
n……
nPART FOUR 汉方本草面膜
nPART FIVE 经典食材面膜
nPART SIX 注重细节的面膜
nPART SEVEN 打造肤色的面膜
nPART EIGHT 青春焕颜面膜

n

好的，这是一份关于一本不包含“不可不知的自制天然面膜常识”内容的图书简介，内容详尽，力求自然流畅： --- 《星辰的低语：古代文明的宇宙观与科技成就》 内容简介 本书深入探索了人类文明早期对浩瀚宇宙的认知与想象，以及这些认知如何渗透并塑造了古代社会的技术、哲学与日常生活。我们聚焦于三大核心文明——美索不达米亚、古埃及以及玛雅文明——来剖析他们如何凭借肉眼和精密的观测，构建出超越我们现代人想象的宇宙模型。 第一部分：大地之上的天空观测 在人类对望远镜一无所知的时代，天空并非只是一个遥不可及的背景，而是神祇的居所、时间的尺度和命运的预兆。本书首先细致描绘了巴比伦天文学家如何通过对金星、火星等行星运动的长期、系统记录，建立起最早的“历法”和“占星”体系。我们不仅仅是罗列数据，而是重现了那些泥板上的刻痕背后的思考逻辑：如何从看似混乱的星体运动中推导出周期性，以及这种周期性如何被应用于农业生产和政治决策。 接着，我们将目光投向尼罗河畔。古埃及人对太阳神的崇拜催生了对日出日落、季节更替的深刻理解。他们如何将这种对天体运行的理解融入到宏伟的金字塔和神庙的建筑布局中？书中详细分析了卡纳克神庙的轴线如何精确对准冬至的日出方向，揭示了天文知识在神圣空间构建中的核心地位。这种对“永恒”的追求，体现在他们对星辰永不坠落的信念中，这也解释了为何他们的“死亡”概念与“重生”的星辰周期紧密相连。 第二部分：玛雅的精妙时间计算 玛雅文明无疑是古代天文成就的巅峰代表之一。他们的历法系统，如“二二历”（Tzolkin）和“长纪历”（Long Count），其复杂性和精度令人惊叹。本书将以详尽的图表和计算推演，解析“零点”概念在玛雅数学中的应用，以及他们如何利用这些精密的周期来预测日食和月食。 我们重点考察了奇琴伊察的“埃尔卡斯蒂略”（El Castillo）金字塔，探讨了它如何作为一个巨大的天文仪器运作。春分和秋分时节，光影在阶梯上投射出的“羽蛇神下凡”的景象，不仅仅是视觉奇观，更是精确计算的结果。我们试图理解，在缺乏金属工具和书写系统的限制下，玛雅人如何保持如此惊人的精度，这背后蕴含的数学思维值得我们深思。书中会对比玛雅的宇宙观与当时欧亚大陆的认知差异，突出其独立发展的独特性。 第三部分：技术与哲学的交汇点 古代的宇宙观并非纯粹的学术研究，它直接驱动了技术革新。本书探讨了从古代的日晷、浑象到水钟的发明，这些计时工具如何从模仿天体运动的需要中诞生，并最终成为管理复杂社会的基础设施。 我们深入分析了古代冶金技术与天文学的关联。例如，在某些文明中，特定金属的发现和使用被认为与特定的行星（如金与太阳，铜与金星）相对应，这种“宇宙对应论”如何指导了早期化学实践。此外，本书还探讨了古代水利工程与星象观测的关联，考察了古代灌溉系统设计中对特定星辰运行的依赖性，以确保在最佳的农业周期内进行大规模的水资源调配。 第四部分：超越想象的宇宙图景 最后，本书将考察这些文明对“宇宙边界”的构想。他们如何想象世界被什么托举？天空的结构是怎样的？不同的文化如何用神话故事来填充他们知识的空白？我们将对比美索不达米亚的“天空与大地被固定在支撑柱上”的观念、古埃及的“努特女神弓形身体覆盖大地”的形象，以及玛雅的“多层宇宙结构”。这些形象不仅是美丽的传说，更是早期人类试图理解自身在无限空间中位置的哲学尝试。 通过对这些古代文明在天文学、数学、建筑和哲学领域的深入挖掘，《星辰的低语》旨在向读者展示，在没有现代科技辅助的时代，人类的智慧是如何以前所未有的精度和深度去解读头顶的星空，并将其化为改变自身命运的强大工具。这本书不仅仅是历史回顾，更是对人类探索精神的赞歌。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计得非常清新自然，那种带着泥土芬芳和植物清香的视觉感，一下子就抓住了我的心。我本来就对手工制作感兴趣，看到封面上那些新鲜的蔬果和细腻的膏体，立刻就被吸引了。说实话，我原本对“自制”这个概念有点望而却步，总觉得过程会很麻烦，或者效果达不到宣传的那样。然而，这本书的排版和图解清晰得令人惊喜。它没有堆砌那些复杂的化学名词，而是用非常生活化的语言，把每一种材料的特性讲得透彻。比如，讲到蜂蜜的保湿功效时，它会细致地描述不同产地蜂蜜的细微差别，这一点让我觉得作者在资料收集上是下了真功夫的，绝非泛泛而谈。阅读的过程中，我仿佛跟着作者一起在厨房里忙活，从挑选材料到混合搅拌，每一步都有明确的指导，简直是手把手教学。而且，它还贴心地列出了针对不同肤质的“急救”配方，像我这种混干皮，总是在换季时发愁，翻开目录就能找到对应的解决方案，这比那些动辄上百元、成分不明的成品面膜实在靠谱太多了。这本书更像是一位资深美容闺蜜的私藏分享，让人读着就心安，迫不及待想动手试试。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我之前买过不少号称“全能”的美容书籍，但它们往往是把各种保养方法揉在一起，内容庞杂得让人抓不住重点。这本书的结构却非常精炼和聚焦。它几乎所有的篇幅都围绕着“面膜”这一核心载体展开，但却能把这个主题做深做透。我尤其欣赏它的“避雷”板块，作者非常诚实地指出了哪些常见的厨房食材虽然听起来天然，但实际上对敏感肌肤来说可能过于刺激，并且解释了其背后的原理。这需要作者有极强的专业素养和责任心，敢于挑战大众认知，这让我对全书内容的可靠性深信不疑。此外，书中提供的那些配方，所用到的原料几乎都能在一般的超市或菜市场买到，极大地降低了尝试的门槛。它强调的是“可操作性”和“可持续性”，而不是那些需要特地海淘或去特定药店才能找到的稀有成分。这种务实精神，才是现代人最需要的护肤指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格带着一种沉静而温暖的力量，读起来让人感到非常放松，完全没有那种催促你赶紧购买什么东西的商业气息。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述不同质地面膜在皮肤上延展时的触感时，简直就像在写一篇优美的散文。比如，描述用酸奶和燕麦混合而成的面膜敷在脸上，那种温和的、略带凉意的包裹感，让我在炎热的午后感到无比的舒适和享受。阅读过程本身，对我来说就是一种心灵的SPA。它倡导的理念是，护肤不应该成为一种压力或负担，而是一种与自我对话、关照身体的过程。这种将日常琐事提升到仪式感层面的引导，非常契合我目前追求的慢生活哲学。它不是一本冰冷的说明书，而是一本充满人文关怀的美容随笔，让人在学习知识的同时，也收获了一份内心的宁静与满足。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了研究各种古老的美容秘方，总觉得那些流传下来的智慧里藏着护肤的真谛。这本书给我的感觉就是这样一种“寻根”的体验。它没有仅仅停留在“A加B等于C”的简单配比上，而是深入探讨了为什么某些食材对皮肤有益。它会引用一些植物学的知识，解释为什么某种植物的油脂含量高，对修复皮肤屏障有奇效，这种知识的深度让我非常满意。我特别欣赏其中关于“季节性调理”的章节，作者很强调顺应自然规律来护肤，比如春天要用清爽排毒的配方，冬天则需要滋润锁水。这种宏观的视角，让我不再是盲目地跟风使用某款网红面膜，而是学会了如何根据自己身体和环境的变化来调整保养策略。书中对工具的介绍也十分到位，从研钵的选择到搅拌棒的材质，每一个细节都透露出对细节的极致追求。读完后，我感觉自己对“天然护肤”的理解上升到了一个新的层次，不再是简单的DIY，而是一种融入生活的自然哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种久违的“掌控感”。在这个信息爆炸的时代，我们太容易被各种营销话术牵着鼻子走，花了大价钱买回来的产品，效果却差强人意，心里总是不踏实。而这本书，就像是给我了一本“武功秘籍”，让我重新掌握了自己脸部皮肤的主动权。它不仅仅是教你怎么混合原料，更重要的是教会你如何观察自己的皮肤对不同配方产生的反应。比如，它会指导读者在局部小范围试用后，要记录皮肤的紧致度、光泽度和是否有泛红现象。这种科学的记录和反馈机制，比任何广告宣传都来得直接有效。我用了书中的一个基础舒缓配方后，原本因为熬夜导致的局部泛红明显得到了镇静，那种肌肤状态在自己手中改善的成就感，是任何昂贵护肤品都无法比拟的。这本书真正做到了“授人以渔”，让我建立起了自己的护肤数据库。