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江乐阳著 著

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• 自然疗法
• 草药
• 食疗

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113104894

商品编码：29692173393

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名:本草纲目中的100条美容经

定价：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:江乐阳著

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787113104894

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

*时尚的5大美容秘方，诠释了《本草纲目》精华之处：
　　*小资的100个美容故事，真实动人；*有效的238道美容食谱，吃出健康美丽；*的1000种保养方案，科学实用。

内容提要

本书以《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题入手，用生动的故事、贴心的语言、灵活多变的版块，从各个方面为广大女性朋友介绍了容颜养护之道。该书在传承经典文化、介绍食物功效的同时。也为每一个爱美的女士打开了一扇健康、美容之窗。

目录

上篇　从内到外的美容经
　章　气血滋补
　　1.气血足，人才美
　　2.用汤“煲”出好气色
　　3.女人，不再“心慌”
　　4.全面狙击暗淡“杀手”
　　5.跟枯发说“Bye Bye”
　　6.气是女人的养生之本
　　7.气血流通，脱离“冷美人”称号
　第二章　脏腑调剂
　　8.胃，女性美丽的加油站
　　9.肾也主持你的容颜
　　10.给肠子“洗澡”，收获年轻美丽
　　11.别让肝“控诉”你的美丽
　　12.好脾教你“闪亮登场”
　　13.聪明女人，从肺“话”美丽
　　14.美丽容颜，从心开始
　第三章　五官养颜
　　15.“唇”色动人，为性感加分
　　16.打造电力十足的“魅”眼
　　17.对鼻进行“大扫除”
　　18.“美容”口腔，防疾病
　第四章　身体保养
　　19.手是女人的第二张“脸”
　　20.“口渴”的肌肤需要水
　　21.帮秀发抚平“伤痕”
　　22.用营养塑造美腿
　　23.告别脚气，让足自由呼吸
　　24.美肩“挑战”吊带衫
　　25.无粉刺，“好背景”
　　26.瘦手臂，添美丽
　　27.纤腰，天天“喜涮涮”
　　28.颈部是年龄的“护花使者”
中篇　特殊时期的美容经
　第五章　青春期的美容经
　　29.教你远离“痘痘”群
　　30.“胸”掌握在我们的手中
　　31.要苗条，也要健康
　　32.特殊的日子，特别的呵护
　第六章　产后期的美容经
　　33.新妈咪的瘦身沙龙
　　34.臀部曲线，使女人味“升级”
　　35.让斑自动“搬家”，做时尚妈咪
　　……
　第七章　中年期的美容经
　第八章　更年期的美容经
下篇　食物美容经
　第九章　药膳美容经
　第十章　谷类美容经
　第十一章　水果美容经
　第十二章　蔬菜美容经
　第十三章　豆类美容经
　第十四章　肉类美容经
　第十五章　水产品美容经

作者介绍

江乐阳，毕业于北京中医药大学中医学专业，现就职于北京市东直门医院。出身于医学世家。长期从事中医养生保健等方面的研究工作，著有《心态好病就少》、《解读黄帝内经的养生智慧》、《从头到脚话健康》等书。

文摘

序言

丝绸之路的兴衰与世界格局的变迁 一部跨越千年的宏大历史画卷，深度剖析连接东西方文明的生命线。 本书并非聚焦于某一特定领域的知识汇编，而是以波澜壮阔的史诗视角，系统梳理了自公元前2世纪张骞出使西域至15世纪奥斯曼帝国崛起并逐步控制海路贸易格局的漫长历史中，古代欧亚大陆核心动脉——丝绸之路的兴衰荣辱及其对世界历史进程产生的深远影响。 我们拒绝碎片化的叙事，力求构建一个完整、逻辑严密的历史叙事体系。本书将丝绸之路的演进划分为四个主要阶段，每一阶段都与当时主要的政治实体、技术革新以及地缘战略紧密关联。 第一部分：起源与奠基——汉唐盛世的辐射（约公元前138年至公元7世纪） 本章着重探讨丝绸之路的雏形与初步繁荣。我们将详尽考证张骞两次出使西域的历史背景、目的与实际成果，分析汉朝如何通过军事力量和政治联姻，初步确立了对河西走廊的控制权。重点分析了罗马帝国对东方奢侈品（尤其是丝绸）的狂热需求如何构成了初期贸易的强大拉力。 技术驱动力： 详细论述了马镫、灌溉技术、以及早期冶铁术在不同文明间的传播路径与适应性改造。 文化交融： 聚焦佛教东传的历史路径，特别是犍陀罗艺术如何成为中亚、印度与中国文化交汇的生动体现。我们不会仅仅罗列事件，而是深入探讨宗教信仰在不同社会结构中如何被吸收和本土化。 政权平衡： 分析了贵霜帝国、安息帝国在维持这条动脉畅通中所扮演的“中转站”角色，以及汉朝与匈奴、后突厥汗国之间围绕控制权进行的长期博弈。 第二部分：黄金时代与危机——唐宋元时期的鼎盛与挑战（约公元7世纪至14世纪初） 这是丝绸之路贸易活动最为频繁、文化交流最为深入的“黄金时期”。唐朝的开放政策与中亚地区的相对稳定，为商旅往来提供了前所未有的安全保障。 商业模式的创新： 深入探讨了宋代汇兑制度（如飞钱）和元代驿站系统的效率提升，这些金融与物流工具如何使长途贸易的风险和成本大幅降低。我们着重分析了粟特商人这一核心贸易群体的语言能力、宗教信仰（拜火教、摩尼教）及其跨区域的家族网络如何支撑起复杂的贸易体系。 地理转向的尝试： 鉴于陆路面临战乱和政治动荡的风险，本章会细致描绘海上丝绸之路（香料之路）的崛起，分析造船技术（如指南针的应用）的突破，以及广州、泉州等港口城市如何超越内陆重镇，成为新的贸易中心。 蒙古帝国的“世界和平”： 探讨了蒙古帝国统治下“蒙古治世”（Pax Mongolica）对丝绸之路的刺激作用。马可·波罗的游记被置于更广阔的时代背景下进行解读，分析其叙述的局限性与历史价值。 第三部分：转折与衰落——黑死病、奥斯曼帝国的崛起与地缘政治的重塑（约公元14世纪至15世纪末） 本书的核心论点之一是，丝绸之路的衰落并非单一事件造成的，而是多重因素叠加的系统性崩溃。 瘟疫的冲击： 我们运用历史人口学和流行病学资料，详述黑死病如何通过商道以前所未有的速度席卷欧亚大陆，极大地削弱了沿线的人口基础、劳动力供给以及商业信心。 伊斯兰力量的整合： 重点分析了奥斯曼帝国在征服拜占庭（1453年）后，如何有效地整合了中东和北非的贸易环节。奥斯曼帝国对传统陆路关税的提高和控制，直接增加了欧洲获取东方商品的成本，促使欧洲王室加速寻求替代路线。 技术的反作用力： 探讨了欧洲在航海技术（如卡拉维尔帆船、精准制图学）上的突破，这些技术使得绕过内陆中介成为经济上可行的方案。 第四部分：遗产与深远影响——丝绸之路的全球史意义 本书的结论部分将视角提升至全球史的层面，总结丝绸之路留下的不可磨灭的遗产。 物质与非物质的遗存： 梳理了中国瓷器、茶叶、纸张在欧洲的社会影响，以及玻璃、香料、贵金属在东方的文化意义。 制度与思想的渗透： 分析了丝绸之路在传播的不仅仅是商品，还有税收制度、契约精神、历法知识以及哲学思想。 对现代性的预演： 论证了丝绸之路的模式（长距离的跨文化风险投资、中央政权的维护与中介阶层的兴衰）如何为后来的全球化浪潮提供了历史模板和经验教训。 本书的写作风格力求学术的严谨性与历史叙事的流畅性相结合。我们大量借鉴了考古发现、碑文记录、中外官方文书以及旅行家的私人记录，力图还原一个鲜活、复杂且充满张力的古代世界贸易网络。读者将通过本书，理解古代世界是如何通过这条脆弱而坚韧的生命线紧密联系在一起，并最终塑造了我们今天的世界格局。它是一部关于连接、冲突、适应与变革的宏大史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它的内容非常实用，而且角度很独特。我之前也接触过一些关于中医美容的书籍，但很多都比较零散，或者过于理论化，很难真正落地。而《本草纲目中的100条美容经》似乎做到了很好的平衡，它将《本草纲目》中浩如烟海的记载，精炼出与美容密切相关的100个“经”，这本身就是一个巨大的工程，可见作者的用心。我尤其感兴趣的是书中是如何解读这些古老药材的美容功效的，是单纯地罗列用法，还是会深入解析其背后的药理机制，以及如何根据不同体质、不同季节进行调整。我希望这本书不仅仅是提供一个“配方”，更能教会我“辨证施治”的思路，让我能够举一反三，灵活运用这些知识。现代人很多都面临着亚健康和各种肌肤问题，压力大、环境污染等等，传统的草本智慧或许能为我们提供一条更自然、更健康的解决路径。我期待这本书能够成为我的“美容宝典”，不仅让我学会如何使用这些天然的美容秘方，更能让我理解其中蕴含的东方养生哲学。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，对我而言，更像是一次与古老智慧的对话，一次对自然力量的重新认识。我一直相信，大自然是我们最好的药房，而《本草纲目》则为我们揭示了其中隐藏的无数宝藏。《本草纲目中的100条美容经》这个书名，精准地触动了我内心深处对天然、温和美容法的向往。我期待这本书能够带领我走进一个由草本植物构成的奇妙世界，了解它们如何能够温和地滋养肌肤，改善那些困扰现代女性的肌肤问题。我希望书中不仅仅是简单地告诉我们“做什么”，更能让我们理解“为什么”，比如，为什么某种草药能够帮助提亮肤色，又或者为什么某种成分能够舒缓镇静。我更看重的是书中能够传达一种“顺应自然”的美容哲学，让我们学会如何与身体对话，如何倾听肌肤的需求，并选择最适合自己的天然方案。这本书，对我来说，将是一次关于美丽与健康的深度探索，一次对中国传统智慧的全新体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引我，古朴又不失典雅，散发着一种东方智慧的气息，让人一拿到手里就忍不住想翻阅。虽然书名是《本草纲目中的100条美容经》，但我并不是那种追求“速成”美容方法的人，更偏爱那些源自传统、温和且可持续的养生之道。拿到书后，我首先浏览了目录，看到许多耳熟能详的药材，比如白芷、当归、珍珠粉等等，这让我感到既亲切又好奇。我一直相信，真正的美丽是由内而外散发的，而中医药材，尤其是《本草纲目》中记载的那些，蕴含着古人对自然界奥秘的深刻理解，也常常是解决现代人肌肤困扰的“良方”。我期待这本书能像一位慈祥的长辈，娓娓道来那些关于草本植物的美容智慧，教我如何运用它们来调理身体，改善肤质，让肌肤焕发出自然的光彩，而不是一味地追求表面的遮瑕。我更看重的是书中关于“治未病”的理念，是如何从根本上解决肌肤问题，而非仅仅是针对症状。这本书的出版，无疑为我们提供了一个了解传统美容智慧的绝佳窗口，让我对这次阅读充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化中的养生和美容有着浓厚的兴趣，尤其是那些流传千古的智慧。《本草纲目》作为一部医学巨著，其蕴含的宝藏是无穷的。这本书的名字《本草纲目中的100条美容经》立刻吸引了我，因为它巧妙地将医学经典与现代人关心的美容话题结合起来。我期待这本书能够深入浅出地介绍《本草纲目》中关于美容的部分，让我能够更直观地了解到古人是如何利用自然界的植物来呵护肌肤、延缓衰老的。我希望书中不仅仅是简单地罗列一些草药及其功效，而是能够有更深层次的解读，比如这些草药为什么会有这样的美容效果，它们是如何作用于人体的，以及在不同的时代背景下，这些美容方法是如何演变的。同时，我也希望这本书能够提供一些具有操作性的建议，让我在日常生活中能够轻松地将这些传统智慧融入到我的美容护肤中，而不是仅仅停留在理论层面。这本书，在我看来，是对中华传统文化的一次传承和发扬，也为现代人提供了一种回归自然、追求健康美丽的途径。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先映入眼帘的是其充满文化底蕴的装帧设计，让人感受到一种传承了千年的匠心。我一直认为，真正的美容之道，在于对身体内在的调理，而《本草纲目》正是这一理念的集大成者。我对这本书的期待，在于它能否真正地将《本草纲目》中那些关于肌肤养护的精髓提炼出来，并以一种易于理解、方便实践的方式呈现给读者。我希望书中不仅仅是简单地介绍几种草药的功效，更重要的是能阐述其背后的原理，以及如何根据个人的体质和季节变化来灵活运用。例如，书中是否会提到如何通过内服调养来改善肤色暗沉，或者如何通过外用敷贴来缓解肌肤的敏感泛红。我更希望看到的是一种 holistic 的美容观，即从整体健康出发，通过调整饮食、作息以及使用天然草本来进行身心的平衡，从而达到由内而外的美丽。这本书，在我看来，是对古老智慧的现代解读，也为我们提供了一条通往健康、自然之美的道路。