轻松吃出苹果肌肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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台视文化 著

图书标签:

• 护肤
• 饮食
• 苹果肌
• 健康
• 美容
• 食疗
• 养颜
• 肌肤管理
• 营养
• 女性

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501984107

商品编码：29695708078

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:轻松吃出苹果肌肤

定价：24.00元

售价：16.3元,便宜7.7元,折扣67

作者:台视文化

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787501984107

字数：130000

页码：79

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

吃对食物，等于天天在保养，
懒女人也可以很美丽。
苹果肌肤每日菜单
吃出无斑无痕：核桃豆奶
吃出肌肤不敏感：绿豆薏仁甜汤
吃出白里透红：桂花红糖紫米粥
吃出年轻有弹性：葡萄苹果汁
吃出细皮嫩肉：樱桃银耳汁

内容提要

边看边吃，拥有美丽肌肤一点都不难！
书中推荐了可以天天吃的食物，让每天忙碌的女人越吃越美丽；并且透露让古代美女吃出美丽容颜的花膳养颜法、中医补气血养颜法等宫廷秘方，现在用起来依旧不过时。
在春夏秋冬气候转变时，肌肤的调养很重要，即便出现皮肤问题，也不用急，用食物来补救事半功倍。想要肌肤净、亮、细、白，选择食物要当心！不小心吃错食物，会毁掉好皮肤。
网上流传的“美肤传说”很多未经证实，本书中美容医师将一一解答。

目录

作者介绍

文摘

序言

书籍简介：《光影流转：现代摄影的视觉叙事与技术前沿》 一、 引言：凝固时间的艺术，捕捉世界的脉动 《光影流转：现代摄影的视觉叙事与技术前沿》并非一本关于饮食、健康或美容的指南。它是一部深度剖析现代摄影艺术、技术革新及其在当代文化中扮演角色的专业论著。本书旨在带领读者深入探索光线如何在镜头中被捕捉、塑造，并最终转化为具有强烈视觉冲击力和深刻思想内涵的图像作品。我们将跨越胶片的黄金时代，直抵数字影像的精密前沿，探讨技术如何赋能于艺术表达，以及艺术家如何驾驭这些工具，讲述那些无法言说的故事。 本书的核心关切在于“叙事”与“技术”的辩证统一。摄影，作为一种独特的视觉语言，其力量不仅在于记录现实，更在于对现实进行选择性地重构与诠释。通过对光线、构图、色彩理论以及后期处理的详尽阐述，本书将为摄影爱好者、专业人士以及艺术评论者提供一个全面而深入的理论框架和实践参考。 二、 视觉叙事的深度剖析：超越瞬间的意义 摄影作品的价值，往往隐藏在其定格的瞬间之外的广阔背景之中。本书的第二部分将重点聚焦于视觉叙事学的构建。 1. 符号学与图像解读： 我们将从结构主义和符号学的角度出发，分析图像中的元素（如线条、形状、颜色、光影对比）如何共同构建出特定的意义场域。什么是“决定性瞬间”的现代诠释？图像中的空白（负空间）如何参与到叙事之中？本书将通过大量案例研究，拆解世界级摄影大师作品中的隐性语法。 2. 纪实与虚构的张力： 现代摄影面临的核心伦理问题之一，即真实与构建之间的界限。本书将深入探讨观念摄影（Conceptual Photography）、操纵性摄影（Manipulated Photography）以及当代纪实摄影（Contemporary Documentary）的边界。例如，在新闻摄影中，对图像的裁剪和曝光调整是否构成叙事上的不诚实？而在艺术摄影中，何时纯粹的构建可以服务于比表象更深刻的“真实”？ 3. 序列与时间性： 优秀的摄影叙事往往不是一个孤立的瞬间，而是一组序列。本书将详细分析摄影集（Photo Essay）和摄影书（Photobook）的结构艺术。如何通过不同视角的切换、景深的变化以及情绪的递进，在二维平面上重建或暗示时间的流逝？我们将参考如沃克·埃文斯（Walker Evans）或柳波·阿古斯丁（Luobo Agustin）的作品，来剖析序列叙事的节奏感。 三、 技术革新与艺术疆界的拓展 数字革命彻底颠覆了摄影的生产流程和传播方式。本书的第三部分将全面梳理这些技术飞跃对创作实践的影响。 1. 从化学到算法：数字影像的原理与实践： 我们将详细阐述数字传感器的工作原理（CMOS与CCD的差异），高分辨率背后的技术挑战，以及RAW格式与JPEG格式在后期处理中的哲学差异。对于色彩管理，本书将提供一套严谨的工作流程，确保从显示器到打印输出的色彩一致性，这对于商业摄影和艺术印刷至关重要。 2. 镜头语言的再定义： 焦距不再仅仅是物理上的放大缩小。本书将深入探讨不同镜头（定焦、变焦、移轴镜头）对空间感和心理距离的影响。例如，超广角镜头如何夸大前景元素，制造戏剧性的透视，以及长焦镜头如何压缩空间，使背景元素与主体紧密相连。我们还会探讨镜头畸变在当代摄影实践中的有意运用。 3. 后期处理的艺术与伦理： 现代摄影的“暗房”已经迁移到电脑之中。本书将区分“校正”（Correction）与“创造”（Creation）。校正性修图（如曝光、白平衡调整）是技术必需，而创造性合成（如HDR技术、数字蒙太奇）则是一种新的绘画形式。我们将讨论如何使用复杂的图层混合模式和蒙版技术，以实现具有电影质感的视觉效果，同时保持对图像原始精神的尊重。 4. 超越二维：新兴技术对摄影的冲击： 3D扫描、全景摄影、以及计算摄影（Computational Photography）正在重塑我们对“拍摄”的理解。本书将介绍三维重建技术如何被应用于艺术创作，以及AI算法在图像生成和风格迁移方面的应用现状与未来潜力，引发读者对“作者身份”的新一轮思考。 四、 光影大师的风格学研究 本书的最后一部分通过对不同风格流派的深入分析，展示技术与个人视角如何交织，形成独特的艺术签名。 1. 建筑摄影的空间几何学： 探讨如何利用透视控制和角度选择，在二维平面上准确传达三维建筑的比例与结构美学。 2. 人像摄影的情感捕捉： 分析布光技术（如伦勃朗光、蝴蝶光）在刻画人物性格和营造心理氛围中的决定性作用，以及如何在后期处理中平衡细节的保留与情绪的提炼。 3. 风景摄影的宏大叙事： 涵盖长时间曝光对动态元素（如水流、云层）的处理，以及利用滤镜系统（偏振镜、中灰渐变镜）来平衡极端光比，从而展现自然界的史诗感。 4. 街头摄影的随机美学： 聚焦于捕捉城市生活中的瞬间张力，分析快速反应、预判构图以及黑白影调选择在构建社会观察视角中的重要性。 结语：面向未来的视觉对话 《光影流转》旨在成为一本兼具理论深度与实践指导的工具书。它不教授如何简单地“拍出漂亮的照片”，而是致力于引导读者理解“为何要这样拍摄”，以及在技术不断迭代的今天，如何保持摄影作为一种严肃艺术形式的内在精神与批判性视角。通过对光影的精妙控制和叙事语言的打磨，每一位读者都将被激励去创造出具有持久生命力的视觉作品。

评分☆☆☆☆☆

我这个人，平时生活节奏挺快的，工作一忙起来，吃饭也就不太规律，有时候甚至会随便吃点快餐应付。长此以往，皮肤状态自然是越来越差，暗沉、冒痘、干纹这些问题层出不穷。偶然间看到《轻松吃出苹果肌肤》这本书，书名倒是挺接地气的，没有那种玄乎其玄的感觉，反而有一种“好像真的能做到”的亲切感。我猜这本书的重点，应该不是那些需要昂贵护肤品才能达到的效果，而是通过我们日常最基本的生活习惯——吃饭，来悄悄地改变我们的肌肤。我希望它能给我一些切实可行的建议，比如推荐一些富含胶原蛋白的食物，或者是一些能够帮助身体排毒养颜的饮品，甚至是一些简单的食疗方子。而且，“轻松”这个词也很重要，我可不想为了美容而去学习复杂的烹饪技巧，或者每天花费大量时间在准备食材上。我期待这本书能提供一些简单易学的食谱，食材也都是我们平时生活中比较容易获得的，这样我才有可能坚持下去，一点点地看到自己的肌肤发生变化。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店偶然翻到了《轻松吃出苹果肌肤》，书名倒是挺吸引人的，虽然我还没来得及细看，但光是这个名字，就足以勾起我对健康饮食和美容养颜的兴趣。我平时对保养品倒是挺关注的，但总觉得吃进肚子里的东西才是最根本的。所以，看到这本书，我第一时间就想到了，它或许能为我提供一些关于“吃”的保养秘诀。想象一下，如果真的能通过日常饮食，就能让皮肤像苹果一样水润、有光泽，那该多好啊！这本书大概会讲解一些适合食用的水果、蔬菜，甚至是一些隐藏在厨房里的“美容神器”吧？我有点好奇，它会不会推荐一些我平时没怎么注意到的食材，或者是提供一些特别的烹饪方法，让这些食材的营养成分更好地被身体吸收？而且，“轻松”这两个字也让我感到很亲切，毕竟谁不想在享受美食的同时，还能悄悄变美呢？我猜这本书的文字风格应该会比较轻松愉快，不会像很多健康食谱那样，让人觉得复杂难懂，或者需要花费大量的时间和精力去准备。我期待着它能给我带来一些实用又易于操作的建议，让我可以立刻开始尝试，逐步改善我的肌肤状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的美丽是由内而外散发出来的，而“吃”绝对是滋养内在的关键。所以，《轻松吃出苹果肌肤》这本书名，就像一颗闪亮的信号灯，瞬间抓住了我的注意力。我猜这本书的作者，一定是位对食材有着深刻理解，并且善于将其转化为实际美容智慧的人。我期待它不仅仅是列举一些“美容食物”，更重要的是，能带领我们深入了解这些食物背后的科学原理。比如，为什么某种水果富含维生素C就能帮助提亮肤色？某种蔬菜中的膳食纤维又如何帮助身体排出毒素，从而让肌肤焕发光彩？我希望这本书能提供一些关于“吃”的个性化建议，也许会根据不同的肤质和需求，给出相应的饮食方案。例如，对于容易长痘的人，它会推荐哪些食物来帮助镇静消炎？对于皮肤干燥的人，又会建议哪些食物来增加肌肤的水润度？最重要的是，我希望这本书的语言风格能像它书名一样，“轻松”，易于理解，并且充满鼓励，让我们在享受美食的同时，也能感受到肌肤日渐改善的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对那些标榜“快速瘦身”或者“瞬间美白”的产品不太感冒，总觉得不够真实，也不够健康。但《轻松吃出苹果肌肤》这个书名，却意外地打动了我。它没有夸大其词，而是强调“轻松”和“吃”，这让我觉得这本书的内容应该会更贴近生活，也更注重循序渐进的调理。我普段也算是个比较注重健康饮食的人，但对于如何通过“吃”来改善肌肤，我并没有一个系统性的概念。我经常会在网上搜一些关于美白的食物，比如柠檬、番茄什么的，但效果总是忽冷忽热，很不稳定。这本书如果能帮我梳理出一个清晰的脉络，让我知道哪些食物是肌肤的“好朋友”，哪些需要避开，并且能告诉我如何科学地搭配，那将非常有价值。我脑海中浮现出这本书可能会介绍一些关于抗氧化、胶原蛋白生成、或是排毒养颜的食物，并且会详细解释它们的作用原理，让我知其然也知其所以然。我希望它能提供一些具体食谱，并且这些食谱的食材都比较容易买到，烹饪过程也不算太复杂，这样我才能坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

“苹果肌肤”，这个词本身就带着一种清新、健康、饱满的意象，很容易让人联想到那些看起来就充满活力的年轻肌肤。当我看到《轻松吃出苹果肌肤》这本书的时候，我的第一反应就是：“这不正是我想要的吗？” 我一直觉得，外在的保养固然重要，但内在的调养才是根本。而“吃”，就是最直接、最有效的方式。这本书，我觉得它应该是在为我们揭示那些隐藏在日常饮食中的“肌肤魔法”。它会不会带领我们去探索各种水果、蔬菜、谷物、甚至是一些坚果和豆类，来发掘它们对肌肤的益处？我猜它可能会介绍一些富含维生素C、E，或者具有抗炎、保湿功效的食物，并且会提供一些将它们融入日常饮食的妙招。我比较期待的是，这本书能提供一些关于“吃”的时机和搭配的建议，比如在什么时间吃某种食物效果最好，或者如何将不同的食物组合起来，达到事半功倍的效果。如果它还能包含一些关于如何通过饮食来改善痘痘、暗沉、细纹等常见肌肤问题的章节，那就更棒了。