媲美大明星:超人氣POSE訓練營 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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犀文圖書著 著

圖書標籤:

• pose
• 時尚
• 寫真
• 模特
• 攝影
• 技巧
• 自信
• 變美
• 穿搭
• 潮流

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506481823

商品編碼：29702490987

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：媲美大明星:超人氣POSE訓練營

定價：29.80元

作者：犀文圖書著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787506481823

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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　　如何擺脫僵硬的錶情和姿勢，拍齣各種POSE？肢體細節變化會導緻怎樣的拍攝效果？如何打造俏皮可愛、酷炫帥氣、前衛另類、親切自然等各種不同的拍攝風格？在旅遊、逛街、傢居、棚景等各種場景中，如何拍齣*錶現力的照片？商品展示專業模特又是怎樣練成的？犀文圖書編著的《媲美大明星——超人氣POSE訓練營》中海量的圖片和細緻並深入淺齣的理論指引，讓你快速掌握要領，隨時隨地拍齣媲美大明星的精美

目錄

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Chapter 1 姿態篇
Section 1 站姿
Section 2 坐姿
Section 3
Section 4 臥姿
Section 5 動態
Chapter 2 風格篇
Section 1 俏皮可愛
Section 2 溫柔甜美
Section 3 高貴優雅
Section 4 酷炫帥氣
Section 5 活力動感
Section 6 前衛另類
Section 7 親切自然
Chapter 3 場景與道具
Section 1 棚景居傢
I．沙發
II．椅子
III．床
IV．書桌
V．簾子
Section 2 外景
I牆邊／牆頭
II．階梯
III．圍欄
IV．門邊
V．路燈
VI．街頭／建築物
VII公園／草地／花叢
VIII．柱子
IX．汽車
Section 3 小道具
I．帽子
II．眼鏡
III．包
IV．玩偶
V．鮮花
VI．雨傘
VII．書報雜誌及文具
Chapter 4 局部
Section 1 手勢的變化
Section 2 百變錶情控
SectiOn 3 顯瘦Right & Wrong
Chapter 5 商業主題
Section 1 展示服裝
I．上衣
II．褲子
III．裙子
IV．外套
Section 2 展示配件
I．帽子
II．圍巾
III．鞋子
IV．箱包
Section 3 展示飾品
I．發飾
II．頸飾、手飾
Section 4 數碼産品
I．手機、相機
II．手提電腦
III．巧剋力
Chapter 6 關於模特拍攝的注意事項
模特須知

作者介紹

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文摘

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序言

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《星光璀璨：姿態覺醒與鏡頭藝術》 一、 核心理念：不止於模仿，更在於塑造獨特魅力 本書並非一本簡單的姿勢大全，而是一套係統性的、深入的姿態美學與鏡頭錶現力訓練教程。我們緻力於引導讀者超越錶麵上的模仿，深入理解姿態背後的心理、情緒和文化含義，最終幫助每個人發掘並塑造齣屬於自己的獨特魅力。在信息爆炸、視覺化傳播日益重要的今天，無論是作為公眾人物，還是在社交媒體上分享生活，抑或是在職場中展現專業形象，得體的姿態與自信的鏡頭錶現力都是至關重要的軟實力。《星光璀璨：姿態覺醒與鏡頭藝術》將為你打開一扇通往自我形象升級的大門，讓你在任何場閤都能熠熠生輝。 二、 目標讀者：渴望提升形象與錶現力的所有人 無論你是： 影視錶演愛好者： 想要在鏡頭前更自然、更具感染力，學習不同情境下的情緒錶達與身體語言。 模特行業新人： 尋求專業指導，提升颱步、平麵拍攝的錶現力，掌握多種風格的演繹技巧。 社交媒體達人： 希望在照片和視頻中展現更佳狀態，吸引更多關注，打造更具吸引力的個人品牌。 職場人士： 想要提升商務形象，在會議、演講、會客時展現自信與專業。 追求生活品質的個體： 希望通過學習更優雅的儀態，提升整體氣質，自信地麵對生活中的各種挑戰。 對藝術與美學感興趣的探索者： 想要瞭解姿態與攝影、繪畫、雕塑等藝術形式的關聯，提升審美能力。 本書都將為你提供量身定製的指導與啓發。 三、 內容體係：多維度、係統化訓練 《星光璀璨：姿態覺醒與鏡頭藝術》的內容設計循序漸進，從基礎到進階，涵蓋瞭姿態訓練的各個重要環節： 第一篇：姿態的覺醒——理解身體與情緒的語言 1. 身體的感知與解放： 核心訓練： 專注力與身體覺察練習。通過冥想、瑜伽基礎動作、呼吸控製等，引導讀者傾聽身體的聲音，感受肌肉的張弛，建立身體與意識的連接。 姿態基石： 認識身體的各個關節，瞭解人體骨骼結構與肌肉群對姿態的影響。學習如何糾正不良體態，如圓肩、駝背、骨盆前傾/後傾，為塑造優美姿態打下堅實基礎。 情緒與姿態的關聯： 探討不同情緒（喜悅、悲傷、憤怒、自信、羞怯等）在身體上産生的具體錶現，學習如何通過調整姿態來影響和錶達情緒，以及如何反之亦然。 2. 優雅的行走藝術： 步態分析： 觀察和分析不同類型的步態，從模特步到日常行走，學習如何調整重心、步伐節奏、身體綫條，展現從容不迫的氣質。 高跟鞋的駕馭： 掌握穿著高跟鞋的技巧，包括平衡感、步幅控製、膝蓋與腳踝的協調，讓高跟鞋成為你增添魅力的工具而非負擔。 轉身與站姿： 學習流暢自然的轉身技巧，以及在不同場閤下（如走紅毯、接受采訪）的站姿要領，展現自信與風度。 3. 坐姿的哲學： 多種坐姿解析： 探討不同椅子、不同場閤下的坐姿，如正式會議、休閑會談、商務宴請等，學習如何坐得舒適、得體且富有錶現力。 椅子上的肢體語言： 學習如何在坐姿中加入恰當的手部和腿部動作，傳遞信息，增強錶達力。 “癱坐”的藝術： 探索在放鬆狀態下如何保持優雅，避免顯得懶散或不雅。 第二篇：鏡頭的語言——與攝影師的默契互動 1. 認識你的鏡頭： 鏡頭前的恐懼與剋服： 引導讀者正視鏡頭，理解鏡頭語言，學習如何與鏡頭建立連接，而非僅僅是“被拍攝”。 麵部錶情的微調： 深入研究五官的細微變化如何影響畫麵情緒，練習眼神的錶達，嘴角的弧度，眉毛的起伏，以及如何通過麵部錶情展現角色的內心世界。 “鏡頭感”的培養： 什麼是真正的鏡頭感？如何讓鏡頭捕捉到你最自然、最動人的一麵？通過一係列針對性練習，提升對鏡頭的敏感度。 2. 身體的鏡頭語言： 三維空間的利用： 學習如何在二維的鏡頭畫麵中創造三維的空間感，利用身體的傾斜、扭轉、伸展等，打破平麵感，增加畫麵的層次與動感。 手部語言的魅力： 手是身體的“第二張臉”，學習如何讓雙手在鏡頭前“說話”，無論是優雅的擺放，還是富有錶現力的姿勢，都能為畫麵增添無限韻味。 身體綫條的雕塑： 瞭解光影如何塑造身體綫條，學習如何利用身體的S型麯綫，增加畫麵的柔美與力量感。 3. 光影下的舞者： 理解光影： 學習不同光綫（順光、逆光、側光、頂光、底光）對人物麵部與身體的塑造作用，以及如何根據光綫調整姿態。 輪廓與陰影的運用： 探討如何利用陰影來突齣麵部輪廓，隱藏不足，增強立體感。 動態與靜態的平衡： 學習如何在靜態照片中捕捉動感，以及如何在動態鏡頭中保持姿態的穩定與優美。 第三篇：風格的塑造——打造個性化的視覺符號 1. 情緒的演繹： 情感的角色扮演： 針對不同情緒和角色設定，進行深度情緒挖掘與身體演繹練習，學習如何將真實情感融入姿態。 從內心到外在的錶達： 強調情感的真實性是姿態錶現力的根源，指導讀者如何從內心深處調動情緒，再通過身體和麵部錶情自然流露。 2. 風格的探索與融閤： 經典風格解析： 分析不同時代、不同文化背景下的經典姿態，如復古風、賽博朋剋風、極簡主義風等，學習其精髓。 個性化風格定位： 引導讀者根據自身氣質、職業、喜好，探索並融閤多種風格，形成自己獨特的視覺符號。 服裝與道具的搭配： 探討服裝、配飾、道具如何與姿態相輔相成，共同營造整體的視覺風格。 3. 場景下的即興創作： 環境感知： 學習如何快速感知拍攝場景的特點（如建築風格、自然景觀、室內布置），並與之互動。 場景中的姿態融入： 掌握如何在不同場景下，自然而然地融入具有錶現力的姿態，讓人物與環境和諧統一。 即興發揮的靈感： 鼓勵讀者在熟悉瞭基本技巧後，大膽嘗試即興創作，捕捉不期而遇的靈感火花。 第四篇：實戰訓練與進階 1. 多場景模擬練習： 紅毯儀式： 學習走紅毯、接受采訪、簽名牆時的專業姿態與應對。 雜誌封麵拍攝： 模擬雜誌封麵拍攝，練習各種高難度、創意姿態的駕馭。 生活場景： 在咖啡館、公園、街頭等日常場景下，練習自然而富有錶現力的姿態。 商務場閤： 模擬商務會議、産品展示、演講等場景，提升職場形象。 2. 互評與反饋機製： 鼓勵讀者相互觀察、評估，提供建設性的反饋。 提供自我評估的維度和標準。 3. “姿態診斷”與個性化建議： 提供一套自我“姿態診斷”方法，幫助讀者發現自己的優勢與待改進之處。 根據不同讀者的特點，提供個性化的訓練建議。 四、 訓練方法：科學、趣味、高效 本書並非枯燥的理論堆砌，而是采用瞭一係列科學、趣味且高效的訓練方法： 圖文並茂： 大量使用高清、精美的插圖、實拍照片和示意圖，直觀展示不同姿態的要領與效果。 分解練習： 將復雜的姿態分解為基礎動作，便於讀者循序漸進地掌握。 情景模擬： 通過模擬各種真實場景，讓讀者在實踐中學習和應用。 互動提示： 在關鍵步驟設置提示和注意事項，幫助讀者避免常見錯誤。 “自我觀察”技巧： 引導讀者利用鏡子、手機錄像等工具，進行自我觀察與反思。 “情緒引導”練習： 結閤音樂、情境描述，幫助讀者進入特定情緒狀態，從而帶動身體錶現。 “身體語言解讀”案例分析： 分析經典影視片段、攝影作品中的身體語言，學習其中的奧妙。 五、 結語：成為鏡頭與生活的主宰 《星光璀璨：姿態覺醒與鏡頭藝術》不僅是一本關於姿態的書，更是一本關於自我探索與價值實現的指南。通過係統性的訓練，你將不僅僅學會如何在鏡頭前擺齣好看的姿勢，更重要的是，你將重新認識自己的身體，理解情緒的錶達，發掘內在的自信，並最終學會如何將這種自信與魅力，自然而然地展現在鏡頭內外，成為生活中的真正焦點。讓你的每一次亮相，都閃耀著屬於自己的獨特光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，說實話，期待值沒有那麼高，畢竟市麵上講“變美”、“提升顔值”的書籍實在太多瞭，常常是韆篇一律，看完後也覺得食之無味。但是，《媲美大明星:超人氣POSE訓練營》這本書，卻給瞭我很大的驚喜！它不是那種空泛的理論堆砌，也不是簡單羅列一些明星的穿搭圖片，而是真正從“行動”齣發，引導讀者去實踐。我最喜歡的是它對於“姿態”的拆解，以前我總覺得明星拍照好看，是因為臉好看，但這本書讓我意識到，身體的綫條、站姿、坐姿，甚至是走路的姿勢，都直接影響著一個人的氣質和視覺上的美感。書裏有很多針對不同臉型、不同身材的pose建議，並且配有大量的實操圖，非常直觀，我跟著書裏的指導，對著鏡子練瞭好幾天，感覺自己拍照的時候，肩膀不再是那樣聳拉著，腰部綫條也似乎有瞭那麼一點點提升，雖然離“大明星”還有十萬八韆裏，但至少比以前自信多瞭，不會再因為照片裏自己顯得“虎背熊腰”而沮喪瞭。而且，它還講到瞭很多我們平時容易忽略的細節，比如手應該放在哪裏，頭微微偏嚮哪個角度，這些小小的調整，真的能帶來巨大的視覺差。

評分☆☆☆☆☆

拿到《媲美大明星:超人氣POSE訓練營》這本書，我懷著一種“試試看”的心態開始閱讀，結果卻被深深吸引。它的內容真的太接地氣瞭，沒有那些虛頭巴腦的理論，而是直接告訴你“怎麼做”。比如，關於如何讓身材顯得更勻稱，它沒有空談減肥，而是通過調整站姿、坐姿，甚至是我們平時走路的習慣，來達到視覺上的優化。我尤其喜歡書裏關於“四肢的運用”的章節，以前我總覺得手腳是多餘的，不知道往哪裏放，看瞭這本書之後，我纔明白，原來手的姿勢可以如此豐富，可以幫助我更好地修飾身材，也可以讓整個畫麵顯得更加靈動。書裏還強調瞭“動態POSE”的重要性，很多時候，我們靜止的姿勢反而會顯得僵硬，而一些輕微的動作，比如微抬下巴，或者身體稍微傾斜，就能讓照片看起來更有生命力。我按照書裏的方法，在生活中刻意練習這些小細節，感覺自己即使在日常抓拍的照片裏，也比以前好看多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《媲美大明星:超人氣POSE訓練營》，完全顛覆瞭我對“上鏡”的認知。我曾經以為，隻要長得好看，怎麼拍都好看，但這本書讓我明白，姿態和技巧同樣重要，甚至有時候比顔值更關鍵。它不僅僅是關於拍照，更是關於如何塑造一個更有吸引力的個人形象。我特彆欣賞書中對“身體語言”的解讀，比如如何通過一個微笑的弧度，一個眼神的交流，或者一個微妙的身體姿態，來傳達自信、優雅或者俏皮。書裏提供瞭一些非常實用的“場閤pose”，比如聚會、旅行、或者工作匯報時的拍照姿勢，讓我知道在不同的情境下，應該如何調整自己的狀態，讓自己看起來更加得體和有魅力。最讓我驚喜的是，它還教我如何利用環境來襯托自己，比如靠牆、利用道具，這些看似簡單的技巧，卻能讓原本平淡的照片瞬間有瞭亮點。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是在學習拍照，更是在學習如何更好地展現自己，如何讓自己在各種場閤都散發齣光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《媲美大明星:超人氣POSE訓練營》，我隻能說，它簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己拍照不上鏡，要麼就是麵部錶情僵硬，要麼就是全身比例失調，每次看到彆人的精修美照，都忍不住懷疑人生。自從翻開這本書，我纔發現，原來拍照不止是“看鏡頭微笑”那麼簡單。它詳細地分析瞭不同場景下的拍照技巧，比如如何在全身照中顯得腿長，如何在近景照中突齣五官的優勢，甚至還講到瞭如何利用光影來修飾臉型。最讓我印象深刻的是，書裏有專門講解“眼神”的部分，以前我拍照總是盯著鏡頭，顯得很呆闆，學會瞭這本書裏提到的“眼神的運用”，比如偶爾看嚮遠方，或者眼神帶著一絲故事感，整個人的感覺都變得不一樣瞭。而且，書中還提供瞭一係列“錶情管理”的練習，讓我瞭解到瞭不同情緒下，麵部肌肉的細微變化，從而能夠更自然地展現笑容，或者錶現齣其他想要傳達的情緒。我感覺這本書不僅教我如何“擺拍”，更是教我如何“錶現”，讓我在鏡頭前不再是那個拘謹的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完《媲美大明星:超人氣POSE訓練營》，我感覺像是打開瞭一個新世界的大門。以前我拍照總是用力過猛，要麼笑得假，要麼擺的動作很生硬，結果總是事與願違。這本書就像一位耐心細緻的老師，一步一步地教我如何找到最適閤自己的角度和姿態。我最喜歡的部分是關於“臉部錶情管理”的講解，它不僅僅是教我如何微笑，更是教我如何通過微錶情來錶達不同的情緒，讓我的照片不再是韆篇一律的“拍照臉”。書裏還詳細分析瞭不同臉型和身材的修飾方法，我以前總覺得自己的圓臉很吃虧，看瞭這本書之後，我纔知道原來可以通過調整下頜綫的角度，或者利用頭發的遮擋，來讓臉看起來更V。而且，它還鼓勵我們去觀察和模仿，從那些真正會拍照的明星身上汲取靈感，並將這些技巧內化成自己的能力。現在，我越來越享受拍照的過程，也越來越敢於在鏡頭前展現真實的自己，感覺自己真的在一點點地變得“閃閃發光”。