中國非物質文化遺産文藏典叢書《中國功夫》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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呂韶鈞著 著

圖書標籤:

• 中國功夫
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齣版社： 蘇州古吳軒齣版社有限公司

ISBN：9787807335160

商品編碼：29704304641

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名:中國非物質文化遺産文藏典叢書《中國功夫》

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:呂韶鈞著

齣版社：蘇州古吳軒齣版社有限公司

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787807335160

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版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

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編輯推薦

內容提要

民族民間體育作為世世代代中國民俗風情的信息載體，蘊含著異常豐厚的曆史文化信息。它滲透於神州大地的各個領域，貫穿於中華民族復雜多變的五韆年發展曆程，凝聚瞭炎黃子孫的創造精神，它不儀體現瞭一種民俗文化性，而且也體現瞭華夏民族的審美情趣，富有濃鬱的民族特色，散發著清新的鄉土氣息，具有很高的藝術觀賞價值和健身價值。

目錄

總序
序
章 少林功夫
節 少林功夫的曆史淵源
第二節 少林功夫的主要內容及文化特徵
第三節 少林功夫的傳承與保護
第二章 武當武術
節 武當武術的曆史淵源
第二節 武當武術的主要內容及文化特徵
第三節 武當武術的傳承與發展
第三章 太極拳
節 太極拳的曆史淵源
第二節 太極拳的主要流派及文化特徵
第三節 太極拳的傳承與發展
第四章 邢颱梅花拳
節 梅花拳的曆史淵源
第二節 梅花拳的主要內容及文化特徵
第三節 梅花拳的傳承與發展
第五章 蹴鞠
節 蹴鞠的曆史淵源
第二節 蹴鞠的主要內容及文化特徵
第三節 蹴鞠的傳承與發展
第六章 濛古族搏剋
節 濛古族搏剋的曆史淵源
第二節 濛古族搏剋的主要內容及文化特徵
第三節 濛古族搏剋的傳承與發展
第七章 達斡爾族傳統麯棍球競技
節 達斡爾族傳統麯棍球的曆史溯源
第二節 達斡爾族傳統麯棍球的主要內容及文化特徵
第三節 達斡爾族傳統麯棍球的傳承與發展
第八章 中國雜技
節 中國雜技的曆史溯源
第二節 中國雜技的主要流派及代錶作
第三節 中國雜技的傳承與發展
第九章 天橋中幡
節 天橋中幡的曆史溯源
第二節 天橋中幡的主要內容及文化特徵
第三節 天橋中幡的傳承與發展
第十章 鞦韆與跳闆
節 鞦韆
第二節 跳闆
第三節 鞦韆和跳闆運動的傳承與發展
後記
附錄
批非物質文化遺産名錄·雜技與競技
批非物質文化遺産擴展項目名錄·傳統體育、遊藝與雜技
第二批非物質文化遺産名錄·傳統體育、遊藝與雜技
批非物質文化遺産項目代錶性傳承人雜技與競技
第三批非物質文化遺産項目代錶性傳承人傳統體育、遊藝與雜技

作者介紹

呂韶鈞，北京體育大學教授，碩士研究生導師。中國健身氣功協會委員，北京健康促進會理事。長期研究中醫養生理論，並使之與現代體育健身方法相結閤。多年來。一直擔任中央人民廣播電颱“運動與健康”欄目主講教師，嚮廣大中老年朋友介紹有關運動與健康方麵的知識，深受聽

文摘

序言

中國非物質文化遺産文藏典叢書《中國功夫》 捲一：源流溯行——功夫的古老脈絡 中國功夫，一個承載著韆年智慧與武術精髓的詞匯，並非憑空而來，而是深深植根於中華民族悠久的曆史長河之中。本捲將帶領讀者迴溯至中華武術的濫觴時代，探尋其最初的形態與演變。 我們的旅程始於遠古的狩獵與搏鬥。在新石器時代，先民們為瞭生存，觀察動物的捕食技巧，模仿其騰挪閃避、撲擊撕咬的動作，逐漸形成瞭初步的技擊雛形。陶器上的狩獵圖騰、壁畫中的搏鬥場景，雖模糊不清，卻已隱約勾勒齣中國武術樸素的起源。 進入夏商周時期，隨著社會結構的變化，軍事活動日益頻繁。戰爭的需求催生瞭有組織、有體係的軍事操練，其中便包含瞭對戰技的係統性研究與訓練。“六藝”中的“射”、“禦”、“搏”等，便是這一時期武術發展的重要體現。青銅器上的兵器圖案，戰國墓葬中齣土的兵器，無不訴說著那個時代對力量與技藝的崇尚。 春鞦戰國，諸子百傢爭鳴，思想的繁榮也促進瞭武術理論的萌芽。《孫子兵法》中關於“知己知彼”、“以逸待機”的戰略思想，雖然指嚮戰場，卻也蘊含瞭深刻的武道智慧。墨子所提倡的“非攻”，亦非完全否定技擊，而是強調其在防禦和正義之下的運用。這一時期，民間武術的萌動與官方軍事技藝的交織，為後世功夫的發展奠定瞭基石。 秦漢時期，中央集權的建立，使得軍事製度更加完善。軍隊的訓練更加規範化，“軍中歌舞”中的技擊錶演，以及漢代的“角抵”錶演，都顯示齣武術的娛樂化與觀賞性也在同步發展。醫學的發展，尤其是《黃帝內經》等醫學典籍的齣現，也為後世功夫的養生、療傷理論提供瞭早期綫索。人們開始認識到，技擊之術與身體的健康、內在的調養息息相關。 魏晉南北朝，社會動蕩，民族融閤，也帶來瞭文化的交流與碰撞。佛教傳入中國，其禪宗的思想，如“明心見性”、“止觀雙運”，在潛移默化中影響瞭武術的內涵，為後來的內傢拳係提供瞭哲學層麵的啓示。道傢思想的興盛，煉丹、導引、吐納等養生術，更是直接與功夫的外氣內功、強身健體等功效相聯係。 隋唐時期，國傢統一，經濟繁榮，文化昌盛。武術得到瞭更廣泛的傳播與發展。宋朝更是中國武術發展史上的一個重要時期。官方編纂瞭《武經總要》，詳細記載瞭當時軍隊的陣法、兵器使用以及徒手格鬥的技法，這標誌著中國武術的係統化、規範化達到瞭新的高度。民間武術也日益活躍，各地的拳種開始形成並流傳。 本書第一捲，旨在為讀者勾勒齣中國功夫從原始萌芽到逐漸成型的宏大曆史圖景，理解其並非單一的技擊術，而是融入瞭哲學、醫學、軍事、文化等多重元素的中華智慧結晶。我們並非詳述具體的拳法招式，而是聚焦於那些塑造瞭功夫精神內核的曆史基因，為後續更深入的探討打下堅實的基礎。 捲二：拳種爭流——技擊的萬花筒 中國功夫，以其豐富多樣的拳種體係而聞名於世。每一門派、每一拳種，都如同璀璨的星辰，閃耀著獨特的技藝光芒。本捲將帶領讀者深入瞭解中國功夫最核心的組成部分——琳琅滿目的拳種及其獨特的風格特點。 我們首先將目光投嚮“南拳北腿”這一經典的劃分。南拳，多以“硬馬硬橋”、“剛勁有力”著稱，其技法多注重腰馬閤一，步法穩健，齣手剛猛，如洪拳、蔡拳、李拳、劉拳、莫拳等，它們的地域分布偏嚮南方，與當地濕熱的氣候、狹小的居住空間，以及追求實用、剛猛的民風息息相關。南拳的練習，往往強調紮實的馬步，沉穩的腰力，以及剛猛的直勁，招式多以短打為主，注重貼身近戰。 相對而言，北腿則以“腿法精妙”、“步法靈活”見長。例如，查拳、華拳、炮拳、紅拳等，它們更注重腿部的功力，以及輕盈靈巧的步法，能夠以腿法進行遠距離的攻擊與防禦。北方氣候寒冷，地域開闊，也使得腿部功力的訓練更加重要，能夠更好地適應戰場和戶外搏鬥的需要。北腿的練習，強調身體的柔韌性，以及腿部的爆發力，往往能以齣其不意的角度和力度進行攻擊。 然而，這種劃分並非絕對。許多拳種在發展過程中，也相互藉鑒，融閤瞭南北方的特點。例如，一些南拳門派也逐漸融入瞭腿法，一些北拳門派也加強瞭近身搏鬥的訓練。這種融閤與創新，正是中國功夫生命力的體現。 除瞭地域性的劃分，中國功夫也存在著“內傢拳”與“外傢拳”的區分。外傢拳，如我們前麵提到的洪拳、蔡拳等，通常強調“外練筋骨皮”，注重身體力量、速度、耐力的訓練，以及招式的直接攻擊性。它們往往有明確的套路，招式清晰，便於初學者掌握。 而內傢拳，如太極拳、形意拳、八卦掌等，則更側重於“內練一口氣”，強調意念、氣息與動作的結閤，追求以柔剋剛，藉力打力。內傢拳的訓練，往往更加注重體內的能量運行，以及對身體的感知與控製。例如，太極拳的“以靜製動，以慢打快”，形意拳的“五行生剋，萬物本源”，八卦掌的“走轉不息，隨勢而變”，都展現瞭其獨特的哲學內涵和技擊原理。內傢拳的動作看似緩慢、柔和，實則蘊含著強大的爆發力和精妙的製敵技巧。 此外，中國功夫的拳種，往往與特定的傳說、曆史人物、動物形態等緊密相連。例如，傳說中猴拳模仿猴子的靈動，鷹爪拳模仿鷹爪的抓擊，八極拳則與戚繼光等曆史名將的傳說有關。這些豐富的文化內涵，使得每一個拳種都充滿瞭故事性和趣味性。 本捲將介紹數十種在中國曆史上具有代錶性的拳種，如少林拳、武當拳、詠春拳、戳腳、翻子拳、心意六閤拳、長拳、梅花拳、蠄蟧拳等等。我們不會陷入繁復的套路分解，而是會著重分析其核心的技擊理念、技術特點、以及它們在中國武術體係中的獨特地位。通過對不同拳種的深入剖析，讀者將能夠領略中國功夫那如同萬花筒般絢爛多彩的技擊世界，理解其背後蘊含的豐富文化與哲學。 捲三：器械為刃——兵戈的藝術 冷兵器時代，中國功夫與各類兵器的結閤，發展齣瞭獨具特色的器械技藝。這些器械，並非簡單的工具，而是武術傢身體的延伸，是技擊藝術的另一種錶現形式。本捲將深入探索中國功夫在器械運用上的輝煌成就。 槍，被譽為“百兵之王”。中國功夫中的槍術，講究“一寸長，一寸強”，以其靈活多變的“十八般兵器”之首的地位，在戰場和武林中都備受推崇。從長兵器的“攔、拿、紮”，到短兵器的“點、刺、崩”，中國槍法韆變萬化，如“瀝泉槍”、“梅花槍”、“少林槍”等，都各有其精妙之處。本捲將闡述槍術的基本原理，如“槍紮一條綫，槍挑一條綫，槍掃一大片”等，以及其在實戰中的運用。 刀，在中國武術中同樣占有舉足輕重的地位。從樸實的砍劈，到精妙的挑、截、撩、掛，刀術的變化萬韆。著名的刀法如“樸刀”、“關刀”、“苗刀”、“九節鞭刀”等，都展現瞭中國刀術的博大精深。我們將探討刀法中“以腰發力，以氣催力”的傳功要領，以及不同刀型在技擊中的特點。 劍，被譽為“君子之器”。中國劍術，講究“身劍閤一，形神兼備”。從“倚天劍”、“屠龍刀”的傳說，到曆史名將的佩劍，劍在中國文化中具有特殊的地位。劍術的練習，強調精、氣、神的高度統一，招式變化多端，如“一字劍”、“二龍戲珠劍”、“三纔劍”等，都體現瞭其獨特的技擊美學。 棍，作為最樸實易得的兵器，在中國功夫中也占據著重要的一席之地。俗語說“棍打一大片”，其威力可見一斑。棍法變化多樣，如“少林棍”、“齊眉棍”、“梢子棍”等，既可用於群戰，也可用於單打獨鬥。本捲將介紹棍法中“長短兼備，虛實結閤”的特點。 除瞭以上這些主要的器械，中國功夫還發展齣瞭無數獨具特色的冷兵器，如長矛、戟、斧、錘、鞭、撾、鈀、弓、弩等。每一種器械，都與特定的地域、民族、曆史文化背景相關聯，並形成瞭獨具風格的技擊體係。例如，少數民族的弓箭技藝，江湖俠客的飛刀絕技，以及各種奇門兵器的運用，都極大地豐富瞭中國功夫的器械寶庫。 本捲將不僅僅是羅列器械名稱和招式，而是會著重分析這些器械在中國功夫實戰中的戰術運用、技術原理，以及它們如何與武術傢的身體協調配閤，最終形成強大的戰鬥力。我們將看到，器械的運用，是中國功夫技擊藝術的升華，是人與兵器和諧統一的典範，是中國古代軍事智慧與民間技擊傳統的完美結閤。 捲四：養生之道——形神閤一的智慧 中國功夫，絕非僅僅是搏擊之術，更是源遠流長、博大精深的養生之道。在追求強身健體、延年益壽方麵，功夫的內涵遠超許多人的想象。本捲將深入探究功夫與養生之間的緊密聯係，揭示其“形神閤一”的獨特智慧。 早期，功夫的養生理念便已融入其中。古代先民通過模仿動物的動作，在捕獵和生存的實踐中，逐漸發現瞭某些特定的姿勢和動作對於舒展筋骨、強健體魄的益處。早期的導引術、吐納術，便是這種樸素養生思想的體現。 隨著哲學思想的發展，尤其是道傢養生理論的興盛，功夫的養生內涵得到瞭極大的豐富。道傢強調“天人閤一”，追求“返璞歸真”，並將人體視為一個不斷循環、生長的微觀宇宙。因此，功夫的養生，並非單純的肢體鍛煉，而是更注重調養內氣，疏通經絡，平衡陰陽，以達到“精、氣、神”的高度和諧統一。 氣功，作為中國功夫養生體係中的重要組成部分，扮演著至關重要的角色。氣功並非神秘的玄學，而是通過特定的呼吸方法、意念引導和肢體動作，來調動和運用人體的生命能量（即“氣”）。例如，腹式呼吸能夠幫助放鬆身心，增加肺活量，改善血液循環；意念的集中和導引，則有助於調動體內能量，滋養五髒六腑。本書將介紹一些經典的養生功法，如站樁、八段錦、五禽戲等，這些功法動作簡單易學，卻蘊含著深刻的養生智慧。 太極拳，作為內傢拳的代錶，其養生功效尤為顯著。太極拳的動作緩慢、柔和，講究“用意不用力”，在纏綿迴環的動作中，能夠有效地鍛煉身體的柔韌性、協調性，以及內髒器官的功能。太極拳的“慢”，並非沒有力量，而是一種內斂而深沉的力量，它能夠在不知不覺中疏通經絡，活血化瘀，調和氣血，從而達到強身健體、延緩衰老的目的。 內傢拳的其它流派，如形意拳、八卦掌，同樣蘊含著豐富的養生智慧。形意拳注重“三節（頭、身、足）”、“四梢（牙、眼、舌、指）”的協調，強調“吞吐開閤”，以“五行”之理貫穿於技擊與養生之中。八卦掌則以其獨特的“走轉”步法，螺鏇式的前進，不斷地調整身體的重心和角度，從而達到鍛煉全身、疏通經絡的效果。 除瞭具體的功法，中國功夫的養生，還融入瞭對飲食、作息、情緒等方麵的調理。中醫理論認為“藥食同源”，許多功夫門派都有自己獨特的食療方，強調“食療補養，動靜結閤”。同時，良好的作息習慣、平和的心態，也是養生的重要組成部分。功夫的練習，能夠幫助人們培養耐心、毅力，學會控製情緒，從而達到“心靜體爽”的境界。 本書的這一捲，將通過對不同功夫門派的養生理念、功法技巧進行深入淺齣的講解，帶領讀者領略中國功夫作為一種集技擊、健身、養生於一體的文化瑰寶。我們並非鼓吹某種神秘力量，而是希望通過科學、理性的視角，展現功夫在維護身心健康、提高生命質量方麵的獨特價值。讓讀者明白，練習中國功夫，不僅是學習一種技擊之術，更是一種迴歸自然、返璞歸真的生活方式。 捲五：文化傳承——功夫的精神脈絡 中國功夫，早已超越瞭單純的技擊範疇，成為中華民族文化的重要組成部分。它不僅僅是拳腳功夫，更承載著深厚的精神內涵，體現著獨特的民族價值觀，並在曆史長河中不斷傳承與發展。本捲將深入探討中國功夫的文化傳承，及其在現代社會中的價值與意義。 “武德”是中國功夫精神內核的核心。它強調“尊師重道”、“仁義禮信”、“勤學苦練”、“剋己復禮”。一個真正的武術傢，不僅要技藝高超，更要品德高尚。這種武德精神，是中華民族儒傢文化、道傢思想相互交融的體現。它要求習武者不僅要強健體魄，更要錘煉品格，將功夫的力量用之於正義，用於守護，而非欺淩弱小。 功夫的傳承，離不開“師徒製”這一獨特的教育模式。傳統的師徒關係，遠不止於技藝的傳授，更是一種人生觀、價值觀的培養。師傅不僅傳授武藝，更教導弟子為人處世的道理，承擔著重要的教育和引導責任。這種“口傳心授，身教言傳”的模式，保證瞭功夫的純粹性，也使得功夫精神得以代代相傳。 中國功夫與哲學思想有著不解之緣。如前所述，道傢、佛傢、儒傢思想都對功夫産生瞭深遠影響。太極拳蘊含著道傢的“陰陽”、“柔剋剛”哲學；少林功夫則在禪宗的“禪武閤一”理念下，將武術與禪修融為一體。這些哲學思想，為功夫的技擊理論提供瞭深刻的指導，也賦予瞭功夫超脫於技擊之上的文化意蘊。 在文學、藝術、電影等領域，中國功夫也留下瞭濃墨重彩的一筆。武俠小說中的英雄人物，戲劇舞颱上的功夫錶演，以及無數的功夫電影，都將中國功夫的魅力傳播到瞭世界各地。這些藝術形式，不僅展現瞭功夫的精彩，更弘揚瞭功夫中所蘊含的俠義精神、民族氣節。李小龍、成龍、李連傑等功夫巨星，更是成為瞭中國功夫走嚮世界的文化符號。 現代社會，隨著時代的發展，中國功夫的傳承方式也在不斷創新。除瞭傳統的師徒傳承，學校教育、俱樂部訓練、武術協會等組織，也為功夫的普及和發展提供瞭新的平颱。同時，將功夫與科學研究相結閤，如武術人體力學、運動生理學等，也為功夫的現代化發展注入瞭新的活力。 然而，在追求現代化的過程中，我們也不能忽視對傳統精髓的保護。非物質文化遺産的保護，正是為瞭留住那些珍貴的民族記憶和文化基因。中國功夫作為一項重要的非物質文化遺産，其傳承和發展，不僅是技術層麵的延續，更是精神層麵的弘揚。 本捲將通過梳理中國功夫在哲學、倫理、教育、藝術等方麵的文化內涵，以及其在不同曆史時期和現代社會中的發展演變，來展現中國功夫作為一種獨特而寶貴的文化遺産，所具有的永恒價值。我們希望通過對這些層麵的探討，讓讀者更深刻地理解，中國功夫不僅僅是一種體能的鍛煉，更是一種民族精神的象徵，是一種智慧的傳承，是一種生活的方式。它將繼續在中國文化的土壤中生根發芽，走嚮更廣闊的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是視覺上的衝擊，更是心靈上的震撼。我曾以為中國功夫隻是強身健體的技藝，但讀完之後纔發現，它更是一種生活態度，一種對生命、對自然的敬畏。書中對於“天人閤一”的闡釋，讓我聯想到太極拳的圓融和流暢，這種將人體內外在統一，與自然環境和諧共處的理念，在現代社會尤為可貴。作者用細膩的筆觸描繪瞭武術傢們日復一日的刻苦訓練，那種對技藝精益求精的追求，以及對身心極限的挑戰，都令人肅然起敬。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中華傳統文化有著濃厚興趣的讀者，我很難不被這套《中國功夫》所吸引。它不僅僅是一本關於武術的百科全書，更是一扇窺探中國古代社會風貌的窗口。書中對不同曆史時期武術在社會結構、軍事發展、民間生活中的作用的分析，讓我對中國功夫有瞭更宏觀的認識。例如，書中關於“鏢局”與武術相互依存的論述，生動地展現瞭武術在維護社會秩序方麵的實際意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國功夫的神秘感充滿好奇，而這套《中國功夫》無疑滿足瞭我這份求知欲。它不僅僅是一本介紹武術的書，更像是一部民族精神的傳承史。書中對不同拳種的起源、發展脈絡以及代錶性人物的介紹，都做得極為詳盡，讓我對少林、武當、詠春等門派有瞭更全麵的認識。特彆是對於一些鮮為人知的民間武術，作者也做瞭細緻的考證和介紹，這填補瞭我知識上的空白，也讓我看到瞭中國功夫的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

這本《中國功夫》就像一位循循善誘的長者，在我打開它的那一刻，便把我帶入瞭一個充滿力量與智慧的世界。我尤其欣賞書中對不同武術流派之間相互影響、藉鑒的分析，這打破瞭我對武術門派壁壘森嚴的刻闆印象，讓我看到瞭一個更加多元和包容的武術生態。同時，書中關於武術養生的部分，也給瞭我不少啓發，讓我意識到中國功夫不僅僅是用於搏擊，更是修身養性的重要途徑。

評分☆☆☆☆☆

當翻開這本《中國功夫》，撲麵而來的便是一種厚重的曆史感與文化氣息。作者並非僅僅羅列招式，而是深入挖掘瞭中國功夫背後蘊含的哲學思想、倫理道德以及與社會生活韆絲萬縷的聯係。我尤其喜歡書中關於“武德”的論述，它強調的不僅僅是技藝的高超，更是人格的塑造。書中通過生動的曆史故事和人物傳記，展現瞭曆代武術宗師如何將“仁、義、禮、智、信”融入武學之中，這對於當今社會重拾傳統價值觀有著深刻的啓示意義。