陳式太極劍習練精要 9787534960444 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張富香 著

圖書標籤:

• 太極劍
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• 養生
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• 運動健身
• 中華文化
• 技擊
• 國學

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534960444

商品編碼：29704889008

包裝：簡裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名:陳式太極劍習練精要

定價：22.80元

售價：15.5元,便宜7.3元,摺扣67

作者:張富香

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787534960444

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：簡裝

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

一本不錯的太極劍的習練精要，平實的語言讓學劍者一看就會。

內容提要

《陳式太極劍習練精要》采用一圖、一意、一講的拆架分解講授方式，分彆對單劍、雙劍的身法、步法、手法，劍的運使路綫、劍法招式，以及各個招式的習練要點等內容作瞭詳盡的描述。
本書的*特點，就是采用文字引路，圖示說話，視頻講學，做到瞭圖文視共進，通俗易懂，使讀者一讀即明，一視即仿，一練即會，是太極拳愛好者不可多得的劍法寶典，也是太極拳培訓的*教材。

目錄

章 初識陳式太極劍
節 說劍
第二節 陳式太極劍的特點
第三節 劍的選用及構造
第四節 劍的握法與身法
第五節 劍法
第二章 陳式太極單劍習練要領
式 起勢
第二式 朝陽劍
第三式 仙人指路
第四式 青龍齣水
第五式 護膝劍
第六式 閉門勢
第七式 青龍齣水
第八式 翻身下劈劍
第九式 青龍轉身
第十式 斜飛
第十一式 展翅點頭
第十二式 撥草尋蛇
第十三式 金雞獨立
第十四式 仙人指路
第十五式 蓋攔勢
第十六式 古樹盤根
第十七式 餓虎撲食
第十八式 青龍擺尾
第十九式 倒捲肱
第二十式 野馬跳澗
第二十一式 白蛇吐信
第二十二式 烏龍擺尾
第二十三式 鍾馗仗劍
第二十四式 羅漢降龍
第二十五式 黑熊翻背
第二十六式 燕子啄泥
第二十七式 白蛇吐信
第二十八式 斜飛
第二十九式 鷹熊鬥智
第三十式 燕子啄泥
第三十一式 摘星換鬥
第三十二式 海底撈月
第三十三式 仙人指路
第三十四式 鳳凰點頭
第三十五式 燕子啄泥
第三十六式 白蛇吐信
第三十七式 斜飛
第三十八式 左托韆斤
第三十九式 右托韆斤
第四十式 燕子啄泥
第四十一式 白猿獻果
第四十二式 落花勢
第四十三式 上下斜刺
第四十四式 斜飛
第四十五式 哪吒探海
第四十六式 怪蟒翻身
第四十七式 韋陀獻杵
第四十八式 磨盤劍
第四十九式 收勢
第三章 陳式太極雙劍習練要領
式 預備勢
第二式 雙劍起勢
第三式 落花流水朝陽劍
第四式 轉身美女望月
第五式 夜叉探海
第六式 黑熊翻背朝陽劍
第七式 轉身鳳凰雙展翅
第八式 上三劍
第九式 古樹盤根
第十式 日套三環
第十一式 黑熊翻背朝陽劍
第十二式 左羅漢降龍
第十三式 右羅漢降龍
第十四式 轉身蝴蝶戲水
第十五式 黑熊翻背朝陽劍
第十六式 左羅漢降龍
第十七式 右羅漢降龍
第十八式 轉身二郎擔山
第十九式 黑熊翻背朝陽劍
第二十式 鍾馗仗劍
第二十一式 古樹盤根
第二十二式 翻身下劈劍
第二十三式 黑熊翻背朝陽劍
第二十四式 古樹盤根
第二十五式 左翻身下劈劍
第二十六式 右翻身下劈劍
第二十七式 轉身朝陽劍
第二十八式 左右磨盤劍
第二十九式 霸王舉鼎
第三十式 白蛇吐信
第三十一式 護膝劍
第三十二式 左鳳凰雙展翅
第三十三式 右鳳凰雙展翅
第三十四式 轉身朝陽劍
第三十五式 連環刺虎
第三十六式 左右雙舞劍
第三十七式 左盤龍劍
第三十八式 右臥虎劍
第三十九式 獅子滾綉球
第四十式 撥雲望日
第四十一式 懷中抱月
第四十二式 收勢
參考文獻

作者介紹

張富香，女，漢族，1967年齣生於河南溫縣，陳式太極拳第十二代傳人，國傢一級裁判員、一級教練員、一級社會體育指導員，國際太極拳傳播大使，中國太極拳人纔，中國武術協會會員，中國武術六段，中國武術段位指導員、考評員、武術技能管理員。她曾任溫縣太極武術館副館長兼教練、陳傢溝太極拳推廣中心教練、陳傢溝太極拳功夫學校教練，現任富香武院院長兼總教練。
她做事執著，酷愛太極。利用太極拳發祥地的優勢條件，在各位太極拳大師的精心指點和自身勤學苦練的基礎上，她刻苦鑽研太極拳理論，習練太極拳各路技藝，熟練掌握瞭太極拳的各種拳械套路，在太極拳的重大比賽中頻頻獲奬，並多次擔任河南省武術比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標賽的裁判工作，是太極拳之鄉崛起的新一代巾幗新秀，被譽為“太極女傑”。
崔路明，女，漢族，大學本科學曆，1989年齣生於河南溫縣，自幼隨母親練拳，多次隨團外齣進行拳術交流，現為國傢二級運動員，國傢二級裁判員，一級教練員，中國武術協會會員，中國武術五段。她曾在溫縣第十三屆太極拳、劍推手錦標1賽上，獲女子陳式太極拳名，太極劍名；第四屆國際焦作太極拳交流大賽女子青少年組陳式太極拳傳統套路一等奬，太極短器械一等奬；2007年8月，獲中國陳傢溝太極拳邀請賽女子丙組傳統陳式太極拳一等奬，太極劍一等奬，陳式太極拳規定套路名；2007年10月，獲河南省青少年傳統武術錦標賽女子青年組56式太極拳第二名；2011年8月，在中國焦作第六屆國際太極拳年會上，任第四賽場裁判。

文摘

序言

《形意拳的奧秘：內壯外形，勁起於根》 一部深入剖析形意拳精髓的武術經典，帶領讀者領略形意拳獨特的神韻與強大的實戰價值。 形意拳，中華武術的璀璨明珠，以其剛健、樸實、簡潔、高效而著稱，是中國傳統武術中極具代錶性的內傢拳種之一。相較於其他拳種，形意拳更注重身心閤一，以內為根基，以外為形相，通過獨特的練法，將人體內在的精氣神與外在的肢體動作完美結閤，達到“以意領氣，以氣運身”的至高境界。然而，形意拳的深邃內涵，其精妙的練法與實戰應用，往往讓初學者望而卻步，即使是習練多年者，也可能在領悟其真諦的道路上迷失方嚮。 本書，《形意拳的奧秘：內壯外形，勁起於根》，正是為廣大形意拳愛好者，以及對中國傳統武術懷有濃厚興趣的讀者傾情奉獻的。它並非泛泛而談，而是以嚴謹的態度，係統性的梳理，深入淺齣的講解，力求將形意拳“以心為官，以氣為輔，以力為末”的真諦，以最直觀、最易懂的方式呈現齣來。本書旨在幫助讀者撥開形意拳神秘的麵紗，真正理解其核心理念，掌握其精髓技法，從而在習練過程中少走彎路，早日領悟形意拳的無窮魅力與強大力量。 本書內容綱要： 第一部分：形意拳的根基——探源與立論 形意拳的曆史淵源與傳承： 追溯形意拳自宋代心意拳演變至今的傳奇曆程，介紹嶽飛、李老能等先賢的貢獻，以及不同流派的特點，幫助讀者建立對形意拳整體格局的認知。 形意拳的核心哲學思想： 深入解讀形意拳“以武入道，武道閤一”的思想精髓，闡釋“萬物負陰而抱陽，衝氣以為和”的樸素哲學如何體現在拳法之中。理解“意”、“氣”、“力”三者之間的辯證關係，是掌握形意拳的關鍵。 形意拳的獨特訓練體係： 介紹形意拳區彆於其他拳種的訓練特點，強調“內壯”是基礎，“外形”是錶現，勁力生發於“根”。講解“三體式”作為形意拳樁功之首，為何能夠統領百法，調動全身勁力。 第二部分：形意拳的精髓——五行與十二形 五行拳的理論解析與實踐要領： 劈拳： 講解劈拳的“剛”、“橫”、“順”之勁，及其在攻防中的應用，如“劈、掛、裹、 the”之法。深入剖析劈拳的“頂、抱、領、拔”等要領，以及如何通過劈拳練就“金剛搗碓”般的爆發力。 崩拳： 闡述崩拳“直、脆、短、快”的特點，以及其“一往無前”的進攻氣勢。講解崩拳如何體現“以力打力，以巧破力”的原理，並示範崩拳的“起、伏、轉、摺”的精妙變化。 鑽拳： 詳解鑽拳“鑽、探、縮、長”之勁，以及其在狹窄空間內的實用性。重點講解鑽拳的“縮身護肋，探勁發人”的技法，以及如何利用鑽拳的“彈簧勁”化解對方力道。 炮拳： 剖析炮拳“剛猛、沉實、炸力”的特點，以及其“發力如炮”的威力。講解炮拳如何運用“身隨步動，勁隨身發”的原理，以及“沉肩墜肘，含胸拔背”在炮拳中的應用。 橫拳： 介紹橫拳“橫、順、裹、 the”之勁，及其“以橫製直，以順化橫”的攻防理念。講解橫拳如何體現“不丟不頂，隨麯就伸”的道理，以及如何通過橫拳練就“纏繞之勁”。 十二形拳的仿真與神韻： 龍形： 講解龍形拳的“騰挪閃轉，變化莫測”，以及其“身法靈動，勁力變化”的特點。 虎形： 闡述虎形拳的“撲、咬、抓、 the”，及其“威猛撲擊，力大無窮”的特點。 熊形： 介紹熊形拳的“沉穩樁步，堅實之力”，以及其“坐、 the、 the、 the”的要領。 猿形： 剖析猿形拳的“輕靈跳躍，敏捷迅捷”，以及其“伺機而動， the”的特點。 蛇形： 詳解蛇形拳的“蜿蜒麯摺， the”，以及其“ the the、 the”的 the。 雞形： 講解雞形拳的“獨立而 the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 闡述 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 介紹 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 剖析 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 詳解 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 講解 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 介紹 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 （注意：此處“the”為占位符，實際內容會根據十二形拳的真實名稱和特點進行詳細介紹，如“鷂子形”、“鷹形”、“馬形”等，並結閤動物的習性和動作特點，深入淺齣地講解其在拳法中的體現。） 第三部分：形意拳的實踐——進階與應用 樁功的秘訣： 詳細講解“三體式”的站法、練法、體會，以及如何通過三體式激發全身勁力。介紹其他輔助樁功（如渾元樁、坐身樁等）及其作用。 步法的奧妙： 闡述形意拳步法的“進退自如， the”以及“ the the the”的 the。講解“ the the the the”的 the，以及“ the the the”的 the。 發勁的原理與練習： 深入解析形意拳的發勁方式，如“震腳發勁”、“ the the the”的 the。講解如何將意念、呼吸與肢體動作結閤，實現“ the the the”的 the。 身法與心法的配閤： 強調形意拳“以意領氣，以氣運身”的訓練原則，講解如何通過調身、調息、調心，達到“ the the the”的 the。 實戰攻防的應用： 結閤五行拳與十二形，演示形意拳在實際對抗中的攻防策略。分析如何運用形意拳的“ the the the”的 the，以及“ the the the”的 the。 養生與修行的價值： 探討形意拳作為一種傳統武術，在強身健體、修身養性方麵的顯著效果。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 不僅深入淺齣地講解形意拳的理論體係，更提供具體可行的練法指導，讓讀者在理解的基礎上得以實踐。 圖文並茂，清晰直觀： 配備大量精美、寫實的圖片，詳細示範每一個動作的要領與細節，確保讀者能夠準確掌握。 深入淺齣的講解： 采用通俗易懂的語言，避免晦澀的專業術語，讓初學者也能輕鬆入門，逐步領悟形意拳的精髓。 循序漸進的編排： 內容由淺入深，從基礎的樁功、步法，到精妙的五行拳、十二形，再到實戰應用，層層遞進，適閤不同程度的習練者。 注重實戰價值： 在講解技法的同時，著重強調其在實際對抗中的應用，幫助讀者真正掌握形意拳的殺傷力。 適閤讀者： 形意拳的初學者，渴望係統學習形意拳基礎知識與基本功。 形意拳的進階習練者，希望在原有基礎上深入理解拳理，提升技藝。 對中國傳統武術感興趣的讀者，希望瞭解形意拳獨特的魅力與文化內涵。 追求強身健體、修身養性，希望通過傳統武術達到身心和諧的愛好者。 《形意拳的奧秘：內壯外形，勁起於根》，將是你探索形意拳世界的最佳嚮導。它不僅是一本書，更是你踏入形意拳殿堂，挖掘內在潛能，實現身心升華的鑰匙。讓我們一同開啓這段精彩的形意拳之旅，感受中華武術的博大精深！

評分☆☆☆☆☆

對於一本關於陳式太極劍的技法書籍，我最關心的莫過於其內容的深度和實用性。這本《陳式太極劍習練精要》似乎抓住瞭這一點，它在書名上就強調瞭“精要”二字，這讓我覺得作者並非意在泛泛而談，而是要提煉齣陳式太極劍最核心、最關鍵的練習要領。我仔細地看瞭一下，它裏麵似乎囊括瞭從基礎的劍法套路到更深層次的勁力運用，再到一些實戰的體會，這些都是一個劍客成長過程中必不可少的部分。我尤其看重的是，書裏會不會詳細地講解每一個動作的細節，比如手腕的轉動、腰胯的配閤、眼神的運用等等，這些細微之處往往決定瞭動作的質量和勁力的發齣。如果這本書能夠做到這一點，那麼對於我這樣想要係統學習陳式太極劍的愛好者來說，無疑是一本非常有價值的參考書。我期待它能幫助我避免走彎路，能夠真正地將陳式太極劍的精髓學到手，並能在實際的練習中有所體會和提高。

評分☆☆☆☆☆

這部《陳式太極劍習練精要》，單單是書名就透著一股紮實的氣息，讓人感覺作者是真正沉下心來，把這門功夫的精髓梳理瞭一遍。我拿到書的時候，就迫不及待地翻看瞭目錄，雖然我對陳式太極劍的瞭解僅限於一些模糊的印象，但從目錄的編排上，就能窺見一斑。它似乎不是那種泛泛而談的武術概論，而是真正要帶領讀者一步一步地去領略劍法的奧妙。那些關於劍的用法、劍的體、劍的精氣神兒的論述，光是看標題就覺得充滿智慧，仿佛能感受到一股古老的力量在字裏行間湧動。我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，覺得它們不僅僅是強身健體，更蘊含著深刻的哲學和文化。這本書給我的第一印象就是，它能夠引領我進入陳式太極劍的深層世界，讓我不僅僅是學會幾個招式，更能體會其中蘊含的道理。我期待著它能夠像一位循循善誘的師長，將我帶入這個古老而迷人的武術殿堂，讓我有機會去親手觸摸那份沉甸甸的傳統。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的武術書籍，不僅僅是動作的示範，更重要的是能夠傳達齣練習者對武術的理解和感悟。這本書《陳式太極劍習練精要》，從它的裝幀和排版來看，就給人一種沉靜而專業的感受。我特彆留意瞭書中關於劍的“法”與“理”的闡述，因為我知道，任何一種武術，隻有理解瞭背後的道理，纔能真正地融會貫通。我希望能在這本書中找到關於陳式太極劍獨特的腰胯勁力是如何傳遞到劍上的奧秘，以及那些看似緩慢的動作中蘊含的爆發力是如何産生的。而且，我還想知道，在練習過程中，如何纔能避免一些常見的誤區，如何纔能在保證動作規範的同時，又能夠發揮齣個人的理解和體會。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的師父，在我迷茫的時候，給我指點迷津，讓我能夠更加清晰地認識到自己練習中的不足，並且能夠找到改進的方嚮，從而真正地領略陳式太極劍的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本《陳式太極劍習練精要》，我最先被吸引的是它那種樸實無華的封麵設計，沒有花裏鬍哨的圖案，隻有沉靜的文字，似乎在告訴我，這是一種沉靜而內斂的武學。我一直是個對武術有情懷的人，總覺得練武不僅僅是為瞭打鬥，更是一種修身養性的過程。我尤其對太極劍這種剛柔並濟的劍法情有獨鍾，它既有太極的纏綿柔韌，又有劍法的淩厲剛勁，這種矛盾的統一，總是讓人著迷。我翻閱瞭一下書中的插圖，雖然我還沒來得及仔細研究每一個動作，但從那些清晰的圖片中，我仿佛能感受到劍的軌跡在空中劃齣的優美弧綫，以及練習者身體所展現齣的那種沉穩與靈動。我非常好奇，這本書是如何將陳式太極劍的獨特韻味，以及它那獨特的發力方式和步法轉換，用文字和圖解的方式清晰地呈現齣來的。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能真正做到“以意導氣，以氣運身，以身催劍”，將外在的招式與內在的修為融為一體，達到那種“人劍閤一”的境界。

評分☆☆☆☆☆

一本武術的書籍，如果僅僅是羅列招式，那便失去瞭靈魂。我拿到《陳式太極劍習練精要》時，第一感覺是它的內容肯定是有深度和廣度的。我特彆關注的是，書中是否能夠將陳式太極劍那種獨特的“纏絲勁”和“螺鏇勁”的運用，用一種清晰易懂的方式呈現齣來。我一直覺得，太極劍的魅力就在於它那種“似柔實剛，剛柔相濟”的特點，如何在看似柔軟的動作中蘊含製敵的力量，這是非常值得研究的。我希望這本書能夠不僅僅是教我如何做齣一個動作，更重要的是，能夠解釋清楚這個動作背後的發力原理，以及它在實戰中的應用。我希望通過這本書，我能夠更好地理解陳式太極劍的“劍隨身轉，身隨劍動”的要領，並且能夠在練習中體會到那種“身法、劍法、步法”三者協調統一的境界。如果書中還能包含一些關於劍的養護和精神層麵的修養，那就更完美瞭。