中国赛艇项目高原训练探索 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴昊 著

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• 赛艇
• 高原训练
• 运动生理学
• 训练方法
• 中国赛艇
• 竞技体育
• 运动医学
• 高原反应
• 训练探索
• 体育科学

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564415280

商品编码：29705200290

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名:中国赛艇项目高原训练探索

定价：68.00元

售价：46.2元,便宜21.8元,折扣67

作者:吴昊

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字数：

页码：472

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《中国赛艇项目高原训练探索》遴选了8篇在近三届奥运会围绕中国赛艇项目高原训练的硕士论文稿，从实践层面反映了中国赛艇项目高原训练探索的一段历程。8篇论文相互独立，分别针对不同主题进行探索研究。作为以实践应用为目的的研究，虽然文法和内容并不如纯学术研究论文那样严格，但通过不同角度的真实呈现，希望能够为读者和相关高原训练的研究人员提供参考、启发和借鉴。

目录

作者介绍

文摘

序言

前言
赛艇运动员北京奥运会前多年度训练周期机能特征的研究
高原训练期女子赛艇运动员心理疲劳程度与血液指标变化相关性研究
女子赛艇运动员高原训练过程中生理状态评价指标的研究
男子赛艇运动员红细胞活性、五元素与专项能力的相关研究
北京奥运会赛前女子公开级赛艇运动员部分机能指标与专项能力的相关性评价
中国赛艇项目高原训练适应的特点难点研究
奥运周期中国赛艇重点运动员不同环境模式“高原训练”机能变化特点的研究
全年不同阶段三周高原训练对赛艇运动员机能特征影响的研究
附录：
奥运科技推动训练实践与集成创新，实现突破
——国家赛艇队北京奥运会科技攻关工作的实践与探索
第29届奥运会科研攻关与科技服务总结表彰大会
中国赛艇项目高原训练精要指南

浪尖上的飞驰：划破高原寂静的中国力量 在中国广袤的土地上，有一项运动，它以力量、技巧与耐力为基石，在波光粼粼的水面上奏响生命的最强音。这项运动，便是赛艇。而当赛艇这项西方贵族运动的精髓，与中国运动员坚韧不拔的精神碰撞，又在得天独厚的高原环境下得到升华，便诞生了中国赛艇项目独特的训练模式。本书，并非单纯记录某一场赛事，亦非描绘某个英雄人物的传奇，它将带领读者深入中国赛艇项目的训练腹地，去探寻一项项看似寻常，实则蕴含着智慧与汗水，突破生理极限，挑战世界巅峰的探索之旅。 序章：无声的呐喊——高原的召唤 想象一下，在海拔数千米的高原之上，空气稀薄，氧气含量远低于平原地区。对于普通人而言，这已是令人窒息的挑战，而对于渴望在速度与力量上不断突破的赛艇运动员来说，这却是一片孕育奇迹的土地。高原训练，绝非一时兴起的冲动，而是无数次科学论证、反复实践后，中国赛艇项目为提升运动员竞技水平、增强其高原适应能力而精心设计的战略选择。本书将从这一宏大的背景切入，揭示为何高原，这片远离喧嚣的净土，成为了中国赛艇力量崛起的秘密基地。我们将一同审视，在这片稀薄的空气中，运动员们如何通过不懈的努力，将身体的潜能推向极致，为未来的赛场风云，打下最坚实的基础。 第一篇：挑战极限的身体奥秘——高原的生理适应 高原训练的核心，在于其对人体生理机能的深刻影响。在缺氧环境中，我们的身体会发生一系列复杂而精妙的适应性改变。本书将深入剖析这些生理变化，并以此为基础，解读中国赛艇运动员是如何通过科学、系统的训练，最大限度地激发身体的潜力。 红细胞的秘密： 高原环境迫使人体产生更多的红细胞，以更有效地输送氧气。我们将探究运动员在高原训练中，身体造血机制的激活过程，以及这对提升心肺功能、增强耐力的关键作用。这不仅仅是数字的变化，更是身体在极端环境下，为追求卓越而进行的“内部革命”。 呼吸与循环的优化： 稀薄的空气意味着每一次呼吸都更加宝贵。本书将详细阐述运动员如何通过呼吸训练，强化呼吸肌的力量和效率，并观察心血管系统在高海拔下的工作模式。了解这些细微的调整，才能理解为何运动员能在高强度的比赛中，保持稳定的表现。 能量代谢的重塑： 在氧气供应受限的情况下，身体需要更有效地利用现有的能量。我们将深入探讨运动员在高原训练中，能量代谢途径的改变，例如脂肪供能比例的增加，以及这对延长运动时间、减少疲劳感的意义。这是一种身体在极端环境下，重新学习“生存”和“制胜”的智慧。 恢复与应激的管理： 高原训练的强度不言而喻，而如何在高负荷下促进身体恢复，则是训练能否达到预期效果的关键。本书将聚焦于运动员的睡眠质量、营养摄入、心理调适等多个方面，展现中国赛艇团队在科学化管理身体恢复方面的独特经验。 第二篇：精益求精的技术打磨——高原上的技战术演练 高原训练并非仅仅是身体的“炼狱”，更是技术与战术的“精炼场”。在氧气充足的平原和水域，许多细节上的调整可能难以被感知，但在高原环境下，每一次划桨的力量、每一次身体的协同，都将因为身体反应的细微变化而显得尤为重要。 划桨发力的新认知： 高原训练会影响运动员的力量输出和肌肉感知。本书将探讨，在缺氧条件下，运动员如何调整其划桨的发力模式，以更高效地将力量传递至船体。这其中包括对身体重心的控制、躯干的旋转以及手臂与腿部力量的完美衔接。 节奏与配速的重塑： 在高原环境下，维持稳定的划桨节奏和配速，是衡量运动员整体素质的重要标准。我们将深入分析，运动员如何在高海拔的挑战下，通过主观感受与客观数据相结合的方式，精准地控制自己的节奏，并根据比赛实际情况进行灵活调整。 团队协作的深化： 赛艇是一项高度依赖团队协作的运动。在高原训练中，队员们不仅要克服自身的生理极限，更要时刻关注队友的状态，保持步调一致。本书将着重展现，高原训练如何进一步巩固和提升队员之间的默契度，使得整个船艇成为一个有机的整体。 战术适应性研究： 比赛环境瞬息万变，而高原训练为运动员提供了一个模拟复杂环境的平台。我们将探讨，在高原训练中，运动员如何针对不同对手、不同水域条件，调整和优化其比赛战术，使其在真正的高原赛事中，能够游刃有余。 第三篇：超越生理的心理韧性——高原上的精神锻造 如果说身体和技术是赛艇运动员的两翼，那么强大的心理素质，便是他们腾飞的灵魂。高原训练，以其独特的艰辛和挑战，成为了锻造运动员钢铁般意志的熔炉。 对抗疲劳与不适： 在缺氧、低温、风沙等极端环境下，身体的疲劳感会被无限放大，身体的不适也如影随形。本书将通过运动员的真实体验，展现他们是如何通过积极的心理调适，克服生理上的痛苦，保持对训练的专注。 挑战自我与突破瓶颈： 高原训练的每一个阶段，都充满了挑战。当运动员面临生理极限的压力时，他们如何通过自我激励，不断突破心理的障碍，完成一次又一次的艰难训练？我们将深入探究运动员的内心世界，了解他们是如何在压力下保持积极心态，化挑战为动力。 团队凝聚力的升华： 在共同经历严酷的高原训练后，队员们之间的情感联系将更加深厚。本书将展现，这种共同奋斗的经历如何增强团队的凝聚力，让运动员们在比赛中，能够为了彼此而战，为了团队的荣誉而拼搏。 应对压力的策略： 比赛的压力，往往是运动员最大的敌人。高原训练的艰苦经历，本身就是一种极佳的压力测试。我们将探讨，运动员如何利用高原训练所积累的心理韧性，在关键时刻保持冷静，发挥出最佳水平。 第四篇：科学赋能的训练体系——高原训练的智慧结晶 任何一项成功的训练模式，都离不开科学的支持。中国赛艇项目在高原训练的探索中，始终秉持着科学严谨的态度，不断优化训练方法，提升训练效果。 运动科学的介入： 本书将详细介绍，运动生理学家、生物力学家、营养师等专家如何深入一线，为运动员提供专业的指导和支持。从心率监测到血氧饱和度分析，从运动负荷的精确计算到营养方案的个性化制定，科学数据贯穿于高原训练的每一个环节。 科技装备的应用： 随着科技的发展，越来越多的先进装备被应用于高原训练中。我们将介绍，如何利用高原模拟设备、生理监测仪器、数据分析软件等，更有效地评估运动员的状态，调整训练计划，并规避潜在的风险。 训练周期的科学安排： 高原训练并非一蹴而就，而是需要科学规划的训练周期。本书将解读，中国赛艇项目是如何根据赛季安排、运动员个体差异，合理设计高原训练的时间、强度和内容，使其与平原训练和比赛有机结合。 伤病预防与康复： 在高强度的训练中，伤病是运动员们必须面对的挑战。本书将着重阐述，中国赛艇队在高原训练中，如何通过科学的预防措施和高效的康复手段，最大限度地降低伤病发生的风险，并帮助运动员迅速恢复。 结语：风雨兼程，逐梦远航 中国赛艇项目的高原训练探索，是一个充满艰辛、也充满希望的故事。它不仅仅关乎体能、技术、战术的提升，更关乎中国运动员不屈不挠、敢于挑战的精神写照。本书通过对高原训练各个层面的深入剖析，力求呈现一个真实、立体、充满智慧的中国赛艇训练图景。它将展现，在海拔数千米之上，一群追逐速度与荣耀的勇士，如何在稀薄的空气中，划出最强劲的弧线，他们不仅是在挑战生理的极限，更是在丈量梦想的边界，为中国赛艇在世界舞台上，书写更加辉煌的篇章。这不仅仅是一段训练的记录，更是一曲献给拼搏与坚持的赞歌。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及人类极限的运动项目充满好奇，而赛艇无疑是其中之一。当我在书店看到《中国赛艇项目高原训练探索》这本书时，直觉告诉我，这可能是我了解这项运动背后不为人知的秘密的绝佳机会。果然，这本书没有让我失望。作者通过对大量一手资料的梳理和分析，为我揭示了高原训练在中国赛艇项目发展中的战略性意义。我仿佛看到了运动员们在高寒、低氧的环境下，如何一点点突破身体的极限，如何在这种极端条件下磨砺出更加坚韧的意志。书中对训练计划的科学设计、饮食营养的合理搭配、以及心理素质的强化训练等方面的详细阐述，都让我耳目一新。我特别喜欢书中对运动员们克服高原反应的描写，那些细致入微的细节，让我体会到了运动员们所承受的巨大压力。这本书不仅仅是关于赛艇，它更是关于挑战、关于坚持、关于如何在高压环境下挖掘自身潜能的生动教材。它让我更加敬佩这些为国争光的运动员们，也为中国体育的进步感到骄傲。

评分☆☆☆☆☆

“探索”二字，在我看来，是这本书最为精准的定位。它并非是一份已经完成的研究结论，而是一次充满疑问和可能性的旅程。作者以一种近似于田野调查的视角，带领读者深入中国赛艇项目的核心，去审视高原训练这一关键环节。我尤其欣赏书中对于训练方法、技术细节的循证性解读。例如，作者在探讨不同海拔高度对运动员心肺功能的影响时，引用了大量的科学数据和研究案例，并将其与实际训练场景相结合，使得原本抽象的科学理论变得触手可及。同时，书中也巧妙地穿插了一些运动员的口述和教练的经验分享，这使得整本书既有严谨的学术基石，又不失人文关怀的温度。我从中了解到，高原训练并非简单的“上去跑几圈”，而是涉及精密的科学计算、个性化的训练方案以及对运动员身体细微变化的敏锐洞察。读这本书，让我对中国赛艇项目在追求世界顶尖水平的道路上，所经历的每一次尝试、每一次调整，都有了更深刻的理解，也感受到了中国体育人对科学训练的执着追求。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视“训练”二字的书。我原本以为，所谓的“训练”，无非就是日复一日的刻苦练习，但在阅读了《中国赛艇项目高原训练探索》之后，我才意识到，真正的科学训练，其背后蕴含着多么庞大的知识体系和严谨的科学逻辑。作者在书中，将中国赛艇项目选择高原训练的原因、不同海拔高度下的具体训练内容、以及如何科学地评估训练效果等问题，都进行了深入的剖析。我被书中对于生理学、运动医学、营养学等跨学科知识的巧妙运用所折服。例如，书中关于高原训练如何促进红细胞生成、提高氧气输送能力的解释，就让我对运动员们身体的变化有了更直观的认识。同时，作者也并非一味地强调科学数据，书中穿插了许多真实的故事和案例，让这些科学原理不再冰冷，而是充满了人性的温度。这本书让我认识到，中国赛艇项目之所以能够在国际赛场上取得今天的成就，绝非偶然，而是无数科学严谨的训练和不懈努力的结果。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本《中国赛艇项目高原训练探索》时，原本以为会是一本枯燥的科学研究报告，但随即被作者生动、引人入胜的叙述所吸引。这本书并非简单地罗列数据或技术，而是将中国赛艇运动员们在高原训练的艰辛与辉煌，化为一幅幅鲜活的画面。我仿佛亲身置身于那高海拔、稀薄的空气中，感受着运动员们每一次划桨时肌肉的撕裂感，每一次呼吸时心脏的剧烈跳动。作者不仅仅讲述了高原训练的生理挑战，更深入地挖掘了运动员们在精神层面的斗争。那些不为人知的牺牲、对极限的挑战、以及在逆境中迸发出的强大意志力，都通过细腻的笔触得以展现。读到那些关于团队协作、教练的智慧以及科研人员的默默奉献的章节，我深深地被这种集体荣誉感和专业精神所打动。书中对于不同训练阶段的细致描绘，也让我对赛艇运动的复杂性有了更深刻的认识。总而言之，这本书不仅仅是关于一项运动的训练方法，更是一部关于人类挑战极限、追求卓越的史诗，它激发了我对体育精神的敬畏，也让我更加理解了中国体育人背后付出的巨大努力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期的体育爱好者，我总是希望能够深入了解一项运动背后不为人知的故事。《中国赛艇项目高原训练探索》这本书，恰好满足了我的这一愿望。作者以一种非常宏观的视角，审视了高原训练在中国赛艇发展史上的地位和作用。我在这本书中，不仅看到了运动员们如何在高原环境下进行的艰苦卓绝的体能训练，更看到了他们如何在精神层面不断超越自我。书中对训练周期的科学划分、对不同阶段训练重点的阐释，以及对风险管理和伤病预防的重视，都让我感受到了中国赛艇项目专业化、科学化的发展方向。我尤其欣赏书中关于团队协作和教练智慧的论述，这些非技术层面的因素，同样在中国赛艇项目取得成功中扮演了至关重要的角色。这本书让我对中国赛艇项目有了更全面的认识，也更加理解了这项运动背后的艰辛与辉煌。它是一本值得所有对体育、对挑战、对突破极限感兴趣的人阅读的书籍。