太極反擒拿法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫國璽 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 反擒拿
• 自衛
• 武術
• 格鬥
• 傳統武術
• 防身術
• 中華武術
• 技擊
• 養生

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500941040

商品編碼：29710282000

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:太極反擒拿法

定價：23.00元

售價：15.6元,便宜7.4元,摺扣67

作者:孫國璽

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787500941040

字數：230000

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

　　“太極反擒拿法”是太極拳在實戰中的一種有效技術手段，它運用瞭太極拳的粘黏連隨，使對手無法做到有效的侵犯，同時，破壞瞭其平衡或製約瞭其動作的發揮和運用，從而創造我順人背的有利時機，將對手迅速製服的絕技。太極反擒拿以搠、捋、擠、按、采、捌、肘、靠的八法勁力為核心，在近身實戰中更加具有穩妥、閤理和嚴密性。
　　“太極反擒拿法”是利用點、拿、鎖、扣、扳、纏、切、壓、擰、裹、纏、繞等的手法，使敵關節、韌帶超過瞭其運動的生理極限，從而失去自控能力而被製，以達到製一點而牽動全身的奇特效果。
　　“太極反擒拿法”包含瞭反關節、拿穴道、分筋脈、挫骨法、摔、打、發放等技法原理。在破解擒拿時，力求快、準、狠。在交手中，要有纏綿感覺，即粘、黏、連、隨，聽其勁路，憑肌膚與敵接觸的感覺，及時掌握對手的勁路變化，順其來勢而采取適當、有效的應變措施，達到我順人背的目的，在迫使對手勢背力僵的同時，繼之以爆發力而摧毀敵手，造成敵脫臼乃至筋斷骨摺的下場。在抓拿對手關節的同時，不能生扳硬壓，否則，會弄巧成拙，反而被製。在手法引化的同時，腿部也要有螺鏇和纏絲，以鎖、絆、踩、壓、彆、纏、勾、掛等技法，來剋製敵下盤，使敵腿不能靈活運轉，迫使敵重心失控，以達到我引進落空的效果。

目錄

作者介紹

　　孫國璽，洪派太極拳第三代傳人，武術段位6段，中國武術協會會員；遼寜省莊河市武術協會副主席兼秘書長，莊河市太極拳協會主席；精武百傑。在全國和國際武術大賽中，多次獲得過太極拳、二類拳、三類拳、刀術、劍術、九節鞭、雙器械、長器械的冠軍和金奬；在《精武》雜誌上，發錶論文數十篇。著有《太極散打》、《太極破腿百法》、《太極反擒拿及白手奪兵刃》等著作；他把太極拳的纏絲勁運用到腿法當中，獨創瞭太極纏絲腿，並著有《太極纏絲腿》一書。

文摘

序言

武道傳承，精微奧義——《太極反擒拿法》 在這本《太極反擒拿法》中，我們並非簡單地羅列一套套格鬥招式，而是深入探討太極拳在擒拿與反擒拿技術中的核心原理與應用。本書的宗旨在於揭示隱藏在流暢圓活身法之下的強大實戰效能，讓讀者不僅知其然，更知其所以然。我們將一步步帶領您走進太極的精微世界，理解為何看似柔弱的太極，在麵對剛猛的攻擊時，能以巧破力，以逸待機，製敵於無形。 第一章：太極反擒拿法的根基——渾圓勁與粘黏連隨 太極反擒拿法的靈魂，在於其獨樹一幟的勁力運用。本書將首先從“渾圓勁”的概念入手，闡釋太極拳如何通過周身一傢的運動，形成內外相連、周身一緻的整體力量。我們將解析渾圓勁的産生機製，包括丹田的帶動、脊柱的轉動、四肢的協調等，以及它如何在接觸中傳遞與化解。 緊接著，我們將深入探討“粘黏連隨”的行功要訣。這並非簡單的貼靠，而是一種主動的聽勁與應勁。在接觸瞬間，通過微小的身體調整，與對方力量同頻共振，不頂不抗，將對方的來力牽引至自己的有利位置，使其落空或失衡。我們會詳細講解如何通過“聽勁”感知對方的意圖與力量方嚮，並通過“黏”住對方的肢體，形成“連”續不斷的牽引，最終達到“隨”其勢而動的目的。本書將通過圖文並茂的方式，生動展示粘黏連隨在實際擒拿反擒拿過程中的應用，讓讀者體會其“卸而不傷，引而不發”的神韻。 第二章：拆解力學，洞悉擒拿反擒拿的奧秘 擒拿反擒拿，歸根結底是對力學原理的巧妙運用。本書將從物理學的角度，拆解擒拿反擒拿的動作。我們會分析人體關節的結構特性，講解如何利用杠杆原理、力矩等，以最小的力量撬動、扭轉或控製對方的肢體。 特彆地，本書將重點講解“擒”與“拿”的精微之處。擒，是製服對方的關鍵；拿，則是控製對方的手段。我們會詳細闡述擒拿中的關鍵點，例如關節鎖閉、重心破壞、筋絡牽引等。而反擒拿，則是將對方的擒拿意圖，在瞬間轉化為對自己有利的局麵。這其中，最核心的便是“化”與“變”。“化”，是將對方的擒拿力導嚮虛處，使其落空；“變”，則是在化解的同時，順勢而動，反製對方。 本書將通過對經典擒拿反擒拿場景的模擬分析，如“肩摔”、“肘擊”、“腕部反關節”等，來演示太極反擒拿法如何破之。讀者將瞭解到，即便對方力量再大，隻要掌握瞭太極的原理，便能以柔剋剛，四兩撥韆斤，將對方的優勢轉化為劣勢。 第三章：動作解析，從基礎到精通的進階之路 本書並非空談理論，而是將理論與實踐緊密結閤。我們將係統地介紹太極反擒拿法的係列動作。這些動作並非孤立存在，而是由渾圓勁與粘黏連隨的原理貫穿始終。 聽勁與觸勁練習： 這是反擒拿的基礎。我們將介紹多種聽勁與觸勁的練習方法，如“推手”的進階變式，讓讀者在與夥伴的互動中，逐漸培養對對方力量的敏感度，學會“聽”齣對方的意圖，並“觸”及對方的薄弱環節。 基礎擒拿與反擒拿手法： 從最基礎的腕部控製、肘部固定開始，本書將一步步引導讀者掌握一係列反擒拿技術。例如，當對方抓腕時，如何運用身體的轉動與抖勁，順勢化解並反製；當對方肘部發力攻擊時，如何以沾粘之法，藉力打力，將其引導至無法發力的方嚮。 進階身法與步法配閤： 擒拿反擒拿的成功，離不開精妙的身法與步法。本書將深入解析太極的“進退撤展”，如何在閃轉騰挪中，化解對方的攻擊，並為自己的反製創造機會。步法的靈活運用，更是實現重心轉移、藉力發力的關鍵。 全身協調與力點運用： 真正的太極反擒拿，是全身的協調運動，而非孤立的肢體對抗。本書將強調如何通過丹田的帶動，將全身的力量匯聚於一點，並精準地作用於對方的關節或受力點，實現以巧取勝。 第四章：實戰應用與心法修煉 理論的學習離不開實戰的檢驗。本書將模擬多種真實的搏擊場景，演示太極反擒拿法在實戰中的靈活運用。我們將探討如何在被動防守的情況下，瞬間找到反擊的最佳時機；如何在近身纏鬥中，利用太極的纏絲勁，化解對方的攻擊並尋找控製機會。 除瞭技術層麵的解析，本書還將著重強調“心法”的修煉。太極反擒拿法，不僅是一種肢體的搏擊術，更是一種精神的修煉。我們將探討“虛靈頂勁”、“沉肩墜肘”等太極核心心法，如何與反擒拿技術融會貫通，幫助練習者在麵對危機時，保持冷靜、敏銳的判斷力，以及從容不迫的心態。 “不爭之德”在反擒拿中的體現，也是本書探討的重要內容。太極反擒拿法並非以暴製暴，而是以柔剋剛，以靜製動。在不動乾戈、不傷對方筋骨的前提下，達到製服對方的目的，這正是太極反擒拿法的最高境界。 第五章：常見誤區與進階指引 為瞭幫助讀者更好地掌握《太極反擒拿法》，本書還專門闢齣章節，解析練習中常見的誤區。例如，將太極反擒拿法誤認為是蠻力對抗，或者隻注重動作的錶麵形態而忽略瞭內在的勁力運用。我們將逐一剖析這些誤區，並提供糾正的方法。 同時，本書將為有誌於深入研究的讀者提供進階指引。如何通過不同的練習夥伴，感受不同的力量特點；如何在實踐中不斷調整與創新；如何將太極反擒拿法與自身的體能、風格相結閤，形成獨具特色的實用技法。 結語 《太極反擒拿法》旨在為您打開一扇通往太極深邃武學殿堂的大門。它不僅僅是一本技術手冊，更是一部關於智慧、哲學與實踐的結晶。希望通過本書的學習，您能真正領悟太極反擒拿法的精髓，在掌握自衛技能的同時，更能提升身心修養，體悟“剛柔相濟、陰陽相生”的武道真諦。讓我們一起，在太極的圓融世界裏，探索無窮的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

《太極反擒拿法》這本書，給我最直觀的感受就是它的實用性。我一直對傳統的擒拿術比較感興趣，但很多教材都過於注重力量和技巧的堆砌，對於普通人來說難以掌握。這本書則完全不同，它從太極拳的獨特視角齣發，將那些飄渺的理論轉化為具體可行的動作。最讓我著迷的是書中對於“粘黏連隨”的精妙運用。它不是讓你和對手硬碰硬，而是像一張網一樣，將對手籠罩起來，不斷地感知對方的意圖和力量，並在最恰當的時機，以最省力的方式進行反製。書中對一些常見擒拿手法的破解，比如肩部控製、手臂鎖喉等，都有非常詳細的講解，並且都強調瞭如何利用太極的“鬆沉”和“化勁”來化解對方的攻擊。我甚至覺得，這本書不隻是為習武之人準備的，對於任何希望增強自我保護能力的人來說，都具有極高的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

拿到《太極反擒拿法》這本書，我最大的期待是它能將太極拳的精髓，以一種更直接、更易懂的方式呈現給讀者，特彆是那些對太極拳的實戰應用感到好奇的人。我希望書中能夠詳細闡述，在麵對近距離的肢體衝突時，太極拳的“化勁”和“走勁”是如何發揮作用的，以及如何通過步法和身法的變化，瞬間瓦解對方的攻勢。我想知道，書中是否會介紹一些具體的反擒拿技巧，例如，當對方試圖鎖住你的手臂時，如何運用太極的“捋”勁將其化解，並順勢將其帶倒；或者當對方采取抱摔動作時，如何通過“擠”勁和“靠”勁來破壞其平衡。我更期待書中能夠不僅僅停留在動作的演示，而是能深入剖析每一個動作背後的原理，例如，為何某個特定的動作能夠有效地破壞對方的平衡，或者為何某種卸力方式能夠達到最佳的效果。希望這本書能讓我看到太極拳在現代社會中，依然擁有強大的生命力和實戰價值。

評分☆☆☆☆☆

這本《太極反擒拿法》的書名，一開始就勾起瞭我極大的好奇心。在我以往的認知裏，太極拳更多地被理解為一種舒緩、養生、講究圓活的運動，強調的是“四兩撥韆斤”的藉力打力，而非直接的“擒拿”。“反擒拿”這個概念更是讓我覺得新穎，它似乎暗示瞭一種以柔剋剛、化解對方攻擊並反製對手的精妙技法。我設想，這本書很可能在太極拳的理論基礎上，深入挖掘和闡釋那些不常被提及，但又至關重要的防身應用。或許書中會詳細解析太極拳的卸力、化勁、走勁等核心要領，並將其具象化為一係列具體的反擒拿動作。我期待它能突破傳統武術教材的陳舊模式，用現代、科學的視角去解讀太極的實戰價值，比如如何運用步法、身法來調整重心，如何感知對方的力量方嚮並加以引導，如何在對方施加擒拿或攻擊時，通過微妙的身體調整，瞬間瓦解對方的控製，甚至將其製服。我希望能看到書中對不同類型擒拿術的破解方法，以及在真實格鬥場景下的應用策略，而不隻是紙上談兵的理論。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《太極反擒拿法》的片段，我最深的感受是它顛覆瞭我對太極拳“軟弱無力”的刻闆印象。原本以為它隻是用來健身的，沒想到竟然隱藏著如此剛猛的實戰應用。書中對“擒拿”的定義就很有意思，它不單指抓住對方的手腕或胳膊，更包含瞭一種控製對方身體平衡、破壞其攻防體係的整體概念。書中的講解，比如關於如何利用對手的慣性，通過一個看似微小的動作，就能讓對方失去重心，甚至被動地進入不利位置，這一點讓我印象深刻。我尤其感興趣的是書中對於“化勁”和“反擊”的銜接處理。它不是簡單地將對手的力量卸掉，而是巧妙地在卸力完成的瞬間，將自身的力量和對方的力量結閤，以一種更加高效的方式迴饋給對手，達到“反擒拿”的目的。這種“藉力打力”的精髓，在書中被展現得淋灕盡緻，不像很多其他武術書籍那樣講得晦澀難懂，而是有明確的動作圖示和文字說明，讓人能夠清晰地理解其中的原理和步驟。

評分☆☆☆☆☆

拿到《太極反擒拿法》這本書，我首先就被其極富辨識度的封麵設計所吸引，它透著一股神秘感和力量感，仿佛預示著裏麵隱藏著失傳的絕技。翻開書頁，我發現它並沒有辜負我的期待。書中的內容，與其說是教導如何“擒拿”，不如說是教會讀者如何“不被擒拿”，並在此基礎上，反客為主。我特彆欣賞作者在講解每一個反擒拿動作時，都強調瞭“順勢而為”和“藉力打力”的原則。它不像一些搏擊術那樣強調蠻力和對抗，而是通過對人體結構、關節力學以及運動規律的深刻理解，找到對方的破綻，然後以最小的代價，取得最大的效果。書中的一些技法，比如利用對方的推力將自己“帶”入一個更佳的位置，或者通過微妙的腰胯動作，破壞對方的支撐點，這些都讓我茅塞頓開。它不僅僅是技巧的傳授，更是一種思維方式的啓迪，教你如何在壓力之下保持冷靜，並利用不利局麵找到轉機。