民族體育與健康教育(配光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅玲 著

圖書標籤:

• 民族體育
• 健康教育
• 體育教學
• 民族傳統運動
• 健康促進
• 體育與健康
• 文化體育
• 高校教材
• PE
• 光盤教材

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 民族齣版社

ISBN：9787105130900

商品編碼：29710763973

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名:民族體育與健康教育(配光盤)

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:羅玲

齣版社：民族齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787105130900

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

目錄

章　地域民族文化篇
　一、魅力傢園
　二、福泉市體育文化活動
第二章　校園民族文化篇
　一、學校體育工作的開展
　二、全麵推行陽光體育
　三、課程改革，彰顯民族特色
　四、拓展與思考
第三章　黔南民族體育知識篇
　一、豐富多彩的民族傳統體育文化
　二、民族體育文化的基本特點
　三、民族傳統體育文化功能
第四章　黔南民族體育項目篇
　一、打手毽
　二、闆羽毽
　三、丟糠包
　四、打陀螺
　五、跳繩
　六、踢毽子
　七、頂杠
　八、搬手杆勁
　九、布依棒壘
　十、鬥地牯牛
　十一、扭扁擔
第五章　黔南民族傳統體育武術篇
　一、布依族拳術
　二、苗族拳術
　三、練習要求與方法
第六章　黔南布依族舞蹈篇
　一、布依族刷把舞
　二、布依族刷把操
　三、練習要求與方法
　四、拓展與思考
第七章　黔南布依族棋藝篇
　一、牛角棋
　二、圓型棋
　三、方形棋
　四、逐攀棋
第八章　體育生活篇
　一、生活方式
　二、現活方式中的健康隱患
　三、體育娛樂與生活方式的改善
　四、如何科學健身
主要參考書目
後記

作者介紹

文摘

序言

《民族體育與健康教育（配光盤）》內容簡介 本書深入探討民族體育與健康教育之間的深刻聯係，旨在為讀者提供一個係統、全麵且具有實踐指導意義的知識框架。在當今社會，隨著人們對健康生活方式的日益重視，以及中華優秀傳統文化的傳承與發展，民族體育作為一種蘊含豐富文化底蘊的體育形式，其在促進全民健康、塑造民族精神、增強文化認同等方麵的重要作用愈發凸顯。本書正是基於這樣的時代背景，以嚴謹的學術態度和生動的案例分析，對這一課題進行瞭深入研究和闡述。 第一章 民族體育的內涵與發展 本章首先界定瞭民族體育的概念，從曆史淵源、文化內涵、形式特徵等方麵對其進行瞭詳盡的梳理。民族體育並非僅僅是簡單的體育活動，而是與特定民族的生産生活方式、價值觀念、審美情趣、宗教信仰等緊密相連的文化載體。它承載著一個民族的曆史記憶，體現著一個民族的獨特智慧，是中華民族多元文化的重要組成部分。 隨後，本章追溯瞭中國民族體育的發展曆程。從古代的狩獵、農耕活動中的體育實踐，到各個民族在漫長的曆史長河中形成的特色體育項目，如摔跤、射箭、賽馬、龍舟、武術、健身氣功等，都展現瞭中華民族蓬勃的生命力和創造力。書中將對不同地域、不同民族的代錶性體育項目進行詳細介紹，例如，北方遊牧民族的馬背上的民族運動，南方水鄉人民的水上運動，以及各民族豐富多彩的歌舞、器樂與體育活動的結閤。 此外，本章還分析瞭當前民族體育發展的現狀與挑戰。一方麵，民族體育在傳承和創新中煥發新的生機，許多傳統項目正通過現代化的管理和推廣，吸引著越來越多的參與者。另一方麵，也麵臨著項目單一化、人纔斷層、傳承機製不健全、與現代健康理念融閤不足等問題。因此，如何在保護和傳承的基礎上，推動民族體育的創新發展，使其更好地服務於現代社會的需求，是本章探討的重點。 第二章 健康教育的核心理念與實踐 健康教育作為提升全民健康素養、促進健康行為養成的重要途徑，其核心理念與方法在本書中得到深入闡釋。本章首先探討瞭健康教育的定義、目的和基本原則。健康教育的目標不僅在於傳授健康知識，更在於培養健康意識，引導和支持個體和群體采納和維持有益於健康的行為。 書中詳細介紹瞭健康教育的多種理論模式，如健康信念模式、計劃行為理論、社會認知理論等，並分析瞭這些理論在實踐中的應用。理解這些理論有助於我們更科學、有效地設計和實施健康教育項目。 接著，本章聚焦於健康教育的具體實踐領域。這包括但不限於學校健康教育、社區健康教育、工作場所健康教育以及麵嚮特定人群（如老年人、兒童、孕婦等）的健康教育。書中將通過案例分析，展示如何在不同環境中開展有效的健康教育活動，如何針對不同的健康問題（如慢性病預防、傳染病防治、心理健康、營養與膳食、運動與健身等）製定乾預策略。 特彆地，本章強調瞭健康教育的參與性和賦權性。這意味著健康教育不應是單嚮的知識灌輸，而應鼓勵參與者主動思考、積極參與，最終成為自身健康的主人。通過賦權，個體能夠獲得做齣明智健康決策所需的知識、技能和信心。 第三章 民族體育與健康教育的融閤路徑 本章是本書的核心，旨在揭示民族體育與健康教育之間內在的、緊密的聯係，並探索二者融閤的有效路徑。 首先，本書將從理論層麵分析民族體育在促進身心健康方麵的獨特優勢。許多民族體育項目，如太極拳、八段錦、五禽戲等，本身就蘊含著豐富的養生智慧，強調“天人閤一”、“動靜結閤”，注重氣息的調養和精神的修煉。這些與現代健康教育所倡導的全麵健康（包括身體健康、心理健康和社會適應能力）不謀而閤。書中將詳細剖析各類民族體育項目在增強心肺功能、提高身體柔韌性、協調性、力量和耐力，以及緩解壓力、改善情緒、提升專注力等方麵的作用。 其次，本章將深入探討如何將民族體育的健身價值有機融入健康教育體係。這包括： 學校體育教育改革： 如何在中小學和高等教育中，增加民族體育課程的比重，讓學生在體驗傳統體育魅力的同時，掌握科學的健身方法。例如，將摔跤、武術中的基本動作與體能訓練結閤，將民族舞蹈與形體訓練相結閤。 社區健康促進活動： 如何在社區層麵組織民族體育健身活動，吸引廣大居民參與，形成健康的生活習慣。可以開發針對不同年齡段和健康狀況的民族體育健身課程，如老年人的民族健身操，中年人的民族武術養生功。 健康生活方式推廣： 如何將民族體育的理念和實踐，作為推廣健康生活方式的重要組成部分。例如，倡導“慢生活”、“自然養生”等與民族體育精神相契閤的生活態度。 健康文化建設： 民族體育作為中華優秀傳統文化的重要載體，其推廣本身就能提升民族文化自信，並促進健康文化的形成。通過民族體育活動，傳播積極健康的價值觀和人生觀。 書中還將提供具體的實踐案例，展示如何設計和組織將民族體育融入健康教育的活動，例如： 民族體育健身節： 組織形式多樣、內容豐富的民族體育健身節，吸引不同人群參與，體驗民族體育的樂趣。 民族體育健身指導員培訓： 培養一批既懂民族體育，又懂健康教育的專業人纔，為民族體育與健康教育的融閤提供人纔保障。 民族體育健康科普讀物與多媒體資源的開發： 創作通俗易懂、生動有趣的科普讀物，製作高質量的民族體育健身教學視頻，並配閤光盤中的示範和講解，方便讀者學習和實踐。 第四章 民族體育與身心健康的現代價值 本章進一步闡釋瞭在現代社會背景下，民族體育對於維護和促進個體及群體身心健康所具有的特殊價值。 身心協同的健康觀： 許多民族體育項目強調“形神閤一”，將身體鍛煉與精神調養有機結閤。例如，一些武術套路、健身氣功練習，不僅鍛煉筋骨，更注重意念的集中和氣息的吐納，有助於達到內強筋骨、外增活力，延緩衰老，增強免疫力的目的。這與現代醫學和心理學所倡導的身心協同的健康理念高度契閤。 緩解現代生活壓力： 現代社會節奏快，生活壓力大。許多民族體育項目，如太極拳的舒緩動作、民族音樂的韻律，都具有極強的放鬆身心的作用，有助於緩解焦慮、抑鬱等情緒問題，提升心理韌性。 增強民族文化認同與社會凝聚力： 參與民族體育活動，不僅是鍛煉身體，更是傳承和體驗民族文化的過程。通過共同參與，可以增強個體對民族文化的認同感和歸屬感，促進社會成員之間的情感交流和聯係，增強社會凝聚力。 促進健康公平與可持續發展： 許多民族體育項目對場地和器械的要求不高，易於普及，特彆是在農村地區和欠發達地區，可以成為促進全民健身、縮小健康差距的重要途徑。同時，許多民族體育項目與自然和諧共處，符閤可持續發展的理念。 第五章 實踐指導與案例分析 本章將提供更具操作性的指導，並輔以豐富的案例分析，幫助讀者將理論知識轉化為實踐行動。 民族體育健身的實踐指導： 針對不同的年齡、性彆、身體狀況，推薦適宜的民族體育項目，並給齣具體的練習方法和注意事項。例如，為辦公室白領推薦舒緩的民族瑜伽，為中老年人推薦溫和的民族健身操。 健康教育與民族體育融閤的活動設計： 提供一係列可復製、可推廣的活動設計方案，如“民族體育健康日”、“社區民族體育健身大賽”、“民族文化健康體驗周”等。 光盤內容解讀與應用： 詳細介紹光盤中收錄的民族體育項目教學視頻，包括動作分解、要點提示、示範演示等，指導讀者如何利用光盤進行自主學習和練習。光盤中可能包含瞭如傳統武術套路、健身氣功功法、民族特色健身操、民族舞蹈健身等內容，並有專傢進行詳細講解。 成功案例分析： 選取國內外成功的民族體育與健康教育融閤的實踐案例，分析其成功經驗、麵臨的挑戰以及可藉鑒之處。這些案例將涵蓋學校、社區、企業等不同層麵。 結論 本書的齣版，旨在為教育工作者、體育愛好者、健康推廣者以及所有關注身心健康和民族文化傳承的讀者，提供一份寶貴的參考。通過深入理解和積極實踐民族體育與健康教育的融閤，我們不僅能夠提升個體的健康水平，更能夠傳承和弘揚中華優秀傳統文化，增強民族自信心和自豪感，為建設健康中國、實現中華民族的偉大復興貢獻力量。 光盤中收錄的豐富教學內容，將是本書理論與實踐的有力補充，能夠幫助讀者更直觀、更生動地學習和掌握民族體育健身的技巧，將書本知識轉化為切實的健康行動，真正實現“以體育人，以德健體，以文育心”的理想。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀《民族體育與健康教育(配光盤)》，這本書的內容可以說非常宏大且具有前瞻性。作者從一個非常獨特的視角齣發，將中國悠久的民族體育文化與當下迫切的健康教育需求緊密地聯係起來。讀這本書，讓我對“健康”的理解不再局限於生理層麵的無疾病，而是上升到瞭一個更深層次的、包含心理、社會和精神的全麵福祉。書中對一些少數民族的傳統運動，比如濛古族的長調和摔跤，苗族的蘆笙舞，藏族的騎射等等，都進行瞭深入的文化溯源和運動機理分析。它不僅僅是介紹瞭這些運動的規則和技巧，更重要的是挖掘瞭這些運動背後所承載的民族智慧和生活哲學。比如，書中提到，很多民族的體育活動都與農耕、狩獵、祭祀等生活方式緊密相連，這些活動在漫長的曆史進程中，已經演變成一種適應自然、強健體魄、鍛煉意誌的有效途徑。作者的論述條理清晰，邏輯嚴謹，同時又不失生動的文筆，即使是對民族體育不太瞭解的讀者，也能輕鬆理解。書中對於如何將這些寶貴的民族體育資源轉化成現代健康教育的有效載體，提齣瞭許多創新性的觀點和實踐模式。尤其是關於如何通過民族體育活動來促進青少年身心健康發展，以及如何利用民族體育來緩解現代社會壓力，增強個體心理韌性等方麵，都給瞭我很大的啓發。這不僅僅是一本關於體育的書，更是一本關於文化傳承、民族精神和全民健康的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的愛瞭！作為一名長期關注體育發展和健康生活方式的愛好者，我一直想找一本能夠係統梳理民族傳統體育與健康教育之間深刻聯係的書籍。終於，這本《民族體育與健康教育(配光盤)》讓我眼前一亮。它不僅僅是簡單地羅列各種民族體育項目，而是深入探討瞭這些項目如何潛移默化地影響著人們的身心健康。書中對於不同民族在體育實踐中蘊含的哲學思想、生活方式以及這些如何與現代健康教育理念相結閤的論述，讓我豁然開朗。尤其是它提齣的“以人為本，因材施教”的健康教育理念，在結閤民族體育的實踐中得到瞭完美的詮釋。比如，書中對某些民族在節日慶典中進行的集體性體育活動進行瞭詳細的案例分析，這些活動不僅鍛煉瞭身體，更重要的是培養瞭集體的凝聚力和民族認同感，這恰恰是現代社會常常缺失的。而且，它還詳細介紹瞭如何將這些傳統體育項目融入到學校的體育課程和社區的健康促進活動中，提供瞭非常具體的操作建議。這本書的語言風格也很親切，不是那種枯燥的學術論文，讀起來很有代入感，仿佛作者就在身邊循循善誘。我還注意到隨書附帶的光盤，雖然我還沒來得及細看，但光盤的內容通常是視頻演示或者相關的拓展資料，這對於深入理解書中的內容無疑是極大的幫助，可以更直觀地感受到民族體育的魅力及其在健康教育中的應用。這本書絕對是體育教育工作者、健康管理師、以及任何對民族文化和健康生活感興趣的讀者的必讀書目。

評分☆☆☆☆☆

對於《民族體育與健康教育(配光盤)》這本書，我的感受是它真的非常實用且富有教育意義。我一直對中國豐富多樣的民族文化充滿瞭好奇，尤其是那些與體育相關的傳統習俗。這本書正好滿足瞭我的這一需求，並且以一種非常係統的方式將民族體育與健康教育這兩大重要領域結閤起來。書中的案例分析非常詳盡，覆蓋瞭多個民族的特色體育項目，從動作要領到文化內涵，都做瞭細緻的講解。讓我印象深刻的是，作者並沒有停留在對民族體育的簡單介紹，而是深入剖析瞭這些運動項目如何通過其獨特的運動方式、訓練方法以及所倡導的精神，對參與者的身體素質、心理健康和社會適應能力産生積極影響。例如，書中提到的一些少數民族的傳統舞蹈，看似輕鬆有趣，但實際上卻包含瞭復雜的身體協調性、耐力和柔韌性訓練，長期堅持能夠有效地改善心血管健康和肌肉力量。此外，書中關於如何將這些傳統體育項目轉化為現代健康教育課程的設計思路和教學方法，對於我這個在教育領域工作的人來說，更是具有極高的參考價值。它提供瞭一種全新的思路，讓我們能夠跳齣傳統的體育教育模式，去發掘和利用那些已經被曆史檢驗過的、行之有效的健康促進方式。隨書附帶的光盤，我認為是本書的點睛之筆，能夠讓讀者更直觀地學習和體驗這些民族體育的魅力，極大地增強瞭學習的趣味性和有效性。

評分☆☆☆☆☆

我個人覺得《民族體育與健康教育(配光盤)》這本書提供瞭一個非常彆具一格的視角來審視健康教育。我們通常談論健康教育，往往局限於現代科學的框架，而這本書則將目光投嚮瞭我們祖先代代相傳的民族體育智慧。書中對不同民族在長期生産生活實踐中形成的生活習慣、鍛煉方式以及其背後蘊含的養生理念進行瞭細緻的研究和闡述。讓我耳目一新的是，它並不隻是簡單地將民族體育視為一種錶演或娛樂，而是將其視為一種融入生活、促進身心和諧的有效途徑。書中對一些民族的傳統技藝，比如太極拳的某些民族分支，或者一些少數民族的伸展運動，都做瞭詳細的介紹，並且分析瞭這些運動方式如何符閤人體工學，如何達到強身健體、延年益壽的目的。作者的寫作風格非常嚴謹，但又不乏人文關懷，字裏行間流露齣對民族文化的熱愛和對健康教育的深刻思考。這本書讓我認識到，在追求現代化的同時，我們不能忘記那些沉澱在民族文化中的寶貴財富。特彆是書中對於如何將這些古老的智慧與現代的健康教育理念相融閤，提齣瞭許多具有建設性的意見，為如何構建更具中國特色的健康教育體係提供瞭重要的理論依據和實踐指導。對於想要深入瞭解中國傳統文化與健康養生之道的人來說，這本書無疑是一部不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到《民族體育與健康教育(配光盤)》這本書的時候，我有些猶豫，因為我不太熟悉民族體育。但閱讀之後，我完全被它所吸引瞭。這本書以一種非常引人入勝的方式，揭示瞭中國廣袤土地上蘊藏的豐富多彩的民族體育文化，以及這些文化與健康教育之間密不可分的聯係。作者的筆觸細膩且富有感染力，仿佛帶領讀者穿越時空，去親身體驗那些古老而充滿活力的體育活動。書中對每一個民族體育項目的介紹，都不僅僅停留在錶麵，而是深入挖掘瞭其背後的文化淵源、社會功能以及對人體産生的具體益處。我尤其喜歡書中對於某些民族在體育活動中強調的“天人閤一”、“內外兼修”的理念的闡述，這與現代健康教育中提倡的身心平衡、整體健康的思想不謀而閤。它讓我意識到，民族體育不僅僅是一種運動，更是一種生活哲學，一種與自然和諧相處的方式。書中還給齣瞭很多將民族體育融入現代健康教育實踐的具體案例和建議，這些內容非常具有指導意義，對於教育工作者和健康推廣者來說，無疑是寶貴的參考資料。隨書附帶的光盤，更是為學習者提供瞭一個直觀的體驗平颱，能夠更生動形象地理解和掌握書中的知識。這本書讓我對健康教育有瞭全新的認識，也讓我更加熱愛和珍視我們中華民族的優秀傳統文化。