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韩 裴勇著 著

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• 策略
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564408732

商品编码：29710704978

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:易击高尔夫

定价：48.00元

售价：33.6元,便宜14.4元,折扣70

作者:(韩) 裴勇著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787564408732

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.499kg

编辑推荐

《易击高尔夫》由裴勇著，就是为了满足不断涌现的高尔夫爱好者，特别是高尔夫初学者，针对他们的需求及特点而写的，其中高尔夫技术内容采用当今高尔夫世界中*的击球技术，其理论都经过长时间的实践及科学论证，是非常成熟的高尔夫技术。本书的内容几乎涵盖了高尔夫运动的各个方面，采用插图与文字说明相结合的方式，形象生动，让高尔夫爱好者即能学到世界上*的高尔夫球技术，又能对高尔夫这项绅士的运动有全方位的了解。希望这本书能成为广大高尔夫爱好者可以信赖的伙伴。

内容提要

《易击高尔夫》由裴勇著，就是为了满足不断涌现的高尔夫爱好者，特别是高尔夫初学者，针对他们的需求及特点而写的，其中高尔夫技术内容采用当今高尔夫世界中*的击球技术，其理论都经过长时间的实践及科学论证，是非常成熟的高尔夫技术。本书的内容几乎涵盖了高尔夫运动的各个方面，采用插图与文字说明相结合的方式，形象生动，让高尔夫爱好者即能学到世界上*的高尔夫球技术，又能对高尔夫这项绅士的运动有全方位的了解。希望这本书能成为广大高尔夫爱好者可以信赖的伙伴。

目录

作者介绍

裴勇，出生于韩国，首尔延世大学工学院毕业，后获得工学硕士学位。曾任韩国成和大学教授，培养出众多人才，并发表了二十余篇论文，出版了十余部书籍。作者于2003年来到北京，在学习汉语的同时，对中国高尔夫产业现状进行了深入的研究与考察，并写出了《精彩高尔夫》、《高尔夫规则》等多篇高尔夫方面的著作。

文摘

序言

《挥杆之道：重塑您的草地征程》 高尔夫，这项风靡全球的运动，不仅是一场技艺的较量，更是一次心智的修行。它要求精准的判断、扎实的技巧，以及在压力之下保持冷静的能力。从踏上果岭的那一刻起，您便踏上了一条充满挑战与乐趣的道路，每一次挥杆都可能改写故事的走向。然而，无数球友在追逐那完美的红线的过程中，常常感到困惑与瓶颈。他们或许掌握了基础的挥杆动作，却难以将其转化为稳定的表现；他们或许了解了球场规则，却常常在关键时刻做出错误的决策；他们或许渴望进步，却不知道从何处着手，仿佛在茫茫的草海中迷失了方向。 《挥杆之道：重塑您的草地征程》正是一本旨在为广大高尔夫爱好者拨开迷雾、指引方向的指南。本书不拘泥于单一的教学流派，而是融汇了东西方高尔夫教学的精华，以一种更加系统、全面且易于理解的方式，深入剖析了高尔夫这项运动的精髓。它不仅仅是一本关于“如何击球”的书，更是一次关于“如何理解高尔夫”的深度探索。我们将带领您从根本上理解挥杆的物理原理，洞察不同球杆的特性，掌握在各种球场环境下做出最优选择的策略。 第一章：破译挥杆密码——从原理到实践 本章将带领您深入探究挥杆的力学奥秘。我们将打破那些繁琐、难以捉摸的动作要领，回归到最基础、最核心的发力机制。通过对身体重心的转移、核心力量的运用、以及手臂与球杆的协同联动进行细致的解读，您将逐渐理解为何某些挥杆动作能够产生更强大的力量和更稳定的轨迹。我们将讲解如何通过科学的训练方法，培养身体的协调性和爆发力，让您的每一次挥杆都成为一次流畅而高效的能量传递。 重心转移的艺术： 深入剖析从准备姿势到挥杆顶端，再到击球瞬间，身体重心的微妙变化如何影响杆头速度和击球方向。我们将提供一系列易于操作的练习，帮助您感受并掌握最佳的重心转移模式，避免力量的“内耗”。 核心力量的觉醒： 强调核心肌群在高尔夫挥杆中的决定性作用。您将学习如何激活和运用腹部、背部以及臀部肌肉，让它们成为您挥杆的“动力引擎”，从而提升击球力量和稳定性。 杆头速度的秘密： 揭示影响杆头速度的各项因素，并提供切实可行的方法来提升它。从手腕的灵活度到身体的转动幅度，我们将逐一解析，帮助您找到提升杆头速度的“金钥匙”。 挥杆平面与轨道： 解释不同挥杆平面的概念及其对球路的影响。我们将指导您如何找到适合自己身体特点的挥杆轨道，减少 Slice 和 Hook 的出现，让您的球路更加笔直。 第二章：球杆的语言——知己知彼，百战不殆 了解您的球杆，如同了解您的战场武器。不同的球杆拥有不同的设计理念和适用场景，精准地选择和使用它们，是发挥您最佳水平的关键。本章将带您走进球杆的世界，从铁杆、木杆、推杆到挖起杆，我们将逐一剖析它们的设计特点、使用技巧以及如何根据具体情况进行选择。 木杆的远射威力： 深入讲解一号木、三号木和球道的分析，以及它们在不同距离和球位下的最佳运用。我们将探讨杆面角度、杆身硬度以及重心设计如何影响球的起飞角度和飞行距离，帮助您选择最适合您的木杆。 铁杆的精确控制： 剖析从长铁到短铁，不同编号铁杆的特性与打法。您将学会如何根据距离和球场环境，准确选择合适的铁杆，并掌握不同的击球技巧，以应对果岭边的各种挑战。 挖起杆的妙用无穷： 聚焦于挖起杆在沙坑救球、果岭边劈起球等特殊情况下的运用。我们将详细介绍不同Loft角挖起杆的设计原理，以及如何通过杆面打开、腕部释放等技巧，打出精准而富有创意的球。 推杆的果岭艺术： 推杆被誉为“高尔夫的灵魂”。本章将深入探讨推杆的握杆、瞄准、挥杆以及节奏感。您将学会如何读懂果岭的坡度，如何预判球的滚动轨迹，以及如何培养稳定的推击节奏，将那些看似不可能的推击转化为得分。 第三章：球场策略——智慧与胆识的较量 高尔夫球场并非简单的击球练习场，它是一场充满智慧与策略的博弈。理解球场的布局、预判潜在的障碍、以及在不同状况下做出最优决策，往往比纯粹的击球技术更能决定您的成绩。本章将带您走进球场设计者的思维，学习如何将球场“读”懂，并将您的策略转化为实际的击球行动。 读懂球场： 如何根据球场的长度、宽度、沙坑和水障碍的位置，以及果岭的坡度和形状，制定出一套个性化的击球策略。我们将提供实用的分析方法，帮助您在开球前就规划好整条球道。 球位判断： 学习如何在不平坦的球位上做出准确的击球判断。我们将讲解如何调整站姿、挥杆角度，以应对上坡球、下坡球、侧坡球以及球陷在长草中的各种情况。 风险管理： 并非每一次击球都需要冒极大的风险。本章将教您如何评估风险与收益，如何在必要时选择“安全”的击球方式，以及如何避免那些可能导致灾难性失误的冒险行为。 风力与天气的影响： 风、雨、以及不同季节的草地状况，都会对球的飞行产生显著影响。我们将提供相应的应对技巧，帮助您在各种天气条件下都能保持稳定的发挥。 第四章：心态调整与训练进阶——超越生理极限 高尔夫是一项身心兼修的运动。强大的心理素质，与精湛的击球技巧同等重要。紧张、焦虑、以及失误后的沮丧，常常是阻碍球友进步的“隐形杀手”。本章将关注高尔夫运动中至关重要的心理层面，并提供科学的训练方法，帮助您突破生理和心理的瓶颈。 专注力的培养： 如何在比赛过程中保持高度的专注，不受外界干扰。我们将介绍一些实用的训练技巧，帮助您提升专注力，让您能够全身心地投入到每一次击球中。 情绪管理： 学习如何在击球失误后迅速调整心态，避免负面情绪蔓延。我们将分享一些有效的心理调适方法，帮助您重拾信心，以积极的态度面对后续的挑战。 赛前准备与赛后复盘： 科学的赛前准备和细致的赛后复盘，是持续进步的关键。您将学会如何制定合理的赛前热身计划，以及如何通过复盘分析自己的优点和不足，为下一次比赛做好充分准备。 持续训练的艺术： 无论是挥杆练习、体能训练还是心理训练，持之以恒的努力是提升高尔夫水平的唯一途径。本章将为您提供一套系统化的训练计划，帮助您在日常训练中不断精进，逐步实现您的减杆目标。 《挥杆之道：重塑您的草地征程》，不仅仅是一本书，更是您在绿茵场上的一位良师益友。它将陪伴您从新手入门，到技术精进，再到策略提升，最终领略高尔夫运动的无穷魅力。无论您是初涉高尔夫的门外汉，还是身经百战的资深球友，本书都将为您提供全新的视角和实用的指导，帮助您在这个充满挑战与乐趣的运动中，找到属于自己的道路，并不断超越自我。让每一次的挥杆，都成为一次充满信心的表达；让每一次的下场，都成为一次难忘的体验。现在，就让我们一起踏上这场重塑您高尔夫征程的精彩旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，《易击高尔夫》这本书，我刚翻开的时候，以为会是一本充斥着各种“小窍门”和“捷径”的读物，毕竟“易击”这个名字太有诱惑力了。但是，读着读着，我发现它远不止于此。这本书更像是一次对高尔夫运动“本质”的探索，它不追求速成，而是引导读者去理解这项运动的内在逻辑。作者的语言风格非常平易近人，没有半点炫耀，也没有故弄玄虚。他就像一位慈祥的长者，娓娓道来，将那些复杂的击球原理，通过生活中的例子，或者非常浅显的比喻，一点一点地展现在读者面前。我尤其喜欢书中关于“平衡”的论述，作者花了很大的篇幅去讲解如何找到挥杆中的那种微妙的平衡感，以及这种平衡感对于击球质量的重要性。这一点我之前从来没有如此深入地思考过。而且，书中还涉及了一些关于“球场礼仪”和“心态调整”的内容，这些细节虽然看似与击球技巧无关，但却能够帮助我们更好地融入高尔夫这项运动，从而间接地提升我们的表现。这本书让我明白了，高尔夫并非是技巧的堆砌，而是一种身心的统一。它教会我如何去“倾听”球，如何去“感受”球，从而达到一种人球合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

《易击高尔夫》这本书，我刚拿到手的时候，其实没抱太大的期望，觉得高尔夫这项运动本身就充满着挑战和技巧，一本“易击”的书，或许只是听起来比较吸引人。但读完之后，我不得不说，我的看法发生了翻天覆地的改变。这本书的叙述方式非常特别，它不是那种枯燥乏味的技术讲解，而是更像一位经验丰富的老朋友在分享他多年来的心得体会。作者用了大量的篇幅去描述一些非常具体的场景，比如在面对一个长距离的球道时，应该如何调整心态；或者是在果岭边缘，如何才能更有效地推进距离。更让我惊喜的是，它并没有回避高尔夫这项运动的复杂性，而是通过非常巧妙的比喻和类比，将那些看似高深的理论变得通俗易懂。我尤其喜欢其中关于“身体语言”的章节，作者强调了肢体动作的细微之处对挥杆的影响，这一点我之前从未深入思考过。读这本书的过程，就像在和一位循循善诱的教练对话，他不会强迫你接受任何东西，而是引导你去观察，去感受，去发现。书中的案例分析也相当到位，每一个案例都让我能够联想到自己在球场上的实际情况，从而找到问题的症结所在。总而言之，如果你是一个对高尔夫充满热情，但又常常因为技术瓶颈而感到沮丧的球友，那么这本书绝对会给你带来意想不到的启发和帮助。它不仅仅是关于如何“打好球”，更是关于如何“享受高尔夫”的过程。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《易击高尔夫》这本书，最吸引我的就是它的书名，简练有力，直接点出了高尔夫运动的核心痛点——“击球难”。我一直以来都是一个热爱高尔夫的业余爱好者，但也深知这项运动的艰辛。每次下场，总会遇到这样那样的困境，不是开球不直，就是铁杆打厚，或者推杆失误，感觉自己花了大量的时间和精力，却收效甚微。这本书从一个非常独特的视角切入，它不像我读过的很多其他高尔夫书籍那样，一上来就讲一大堆复杂的挥杆理论和数据。相反，它更像是一次深入的“意识”探索。作者用非常生动形象的语言，描绘了高手们在球场上的那种“毫不费力”的感觉，并将这种感觉分解，让我们去体会。我特别着迷于书中关于“重心转移”的讲解，作者并没有把它讲成枯燥的力学公式，而是通过对身体不同部位的微妙感觉来引导，让我真正理解了如何让身体成为挥杆的“发动机”。另外，书中对于“击球点”的描述也让我茅塞顿开。我之前总以为击球点越“实”越好，但这本书告诉我，关键在于“接触”的质量，而不是单纯的“撞击”。读完这本书，我感觉自己好像打开了一个新的视野，不再是被动地去“打”球，而是开始主动地去“感受”球，去与球建立联系。这种感觉上的提升，比任何技巧上的微调都来得更重要。

评分☆☆☆☆☆

《易击高尔夫》这本书，我只能用“颠覆”来形容我的阅读体验。长期以来，我一直被各种复杂的高尔夫理论和训练方法所困扰，总觉得高尔夫是一门需要大量天赋和苦练才能掌握的学问。然而，这本书却像一股清流，打破了我固有的认知。作者没有卖弄那些高深的术语，而是用一种非常接地气的方式，将高尔夫运动的本质展现出来。他强调的是一种“本能”的挥杆，一种顺应身体自然反应的动作。我印象最深刻的是关于“能量传递”的章节，作者用了一个非常形象的比喻，把挥杆比作一场精彩的表演，每一个动作都应该流畅自然，而且能量是层层传递的，而不是孤立的。这一点对我启发很大，我之前总是在纠结于每一个单独的动作，比如举杆、下杆、送杆，却没有意识到它们之间是如此紧密地联系在一起。这本书让我开始重新审视自己的挥杆，不再追求僵硬的模仿，而是去寻找身体最舒服、最自然的挥杆方式。而且，书中对于“球道上的思考”也做了非常细致的描述，教会我们如何在不同的球位、不同的风向下做出明智的选择。读完这本书，我感觉自己不再是一个机械的执行者，而是一个能够真正理解高尔夫运动精髓的“玩家”。

评分☆☆☆☆☆

《易击高尔夫》这本书，怎么说呢，它带给我的震撼是那种润物细无声的。我本来就是那种追求“效率”的人，在学习任何新技能的时候，都希望能够找到最直接、最快速的方法。所以，看到“易击”这两个字，我眼睛就亮了。刚开始读的时候，我确实是抱着一种“速成”的心态，期待着能找到几个立竿见影的秘诀。但随着阅读的深入，我发现这本书的“易击”并不是那种简化到失去本质的技巧，而是一种对高尔夫运动理解的升华。作者非常强调“顺势而为”的理念，他让我们去理解高尔夫球的物理特性，理解身体的自然运动规律，而不是去刻意地“控制”球。这一点对我来说是一个巨大的观念转变。我以前总是想着要用力去击打，去“征服”球，结果反而适得其反。这本书让我明白，真正的力量来自于对身体和球的协调，来自于对风、对地形的感知。书中的一些关于“意念”的描述也让我印象深刻，作者并没有将其玄乎化，而是将其与实际的挥杆动作紧密结合，教我们如何通过积极的心理暗示来提升表现。我特别喜欢其中对“节奏”的阐述，他把挥杆比作一段美妙的音乐，每一个动作都应该流畅自然，衔接紧密。这本书让我从一个“技术至上”的练习者，逐渐变成了一个更注重“感觉”和“整体性”的球手。