養生輕圖典--對癥拔罐速查全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭長青 著

圖書標籤:

• 拔罐療法
• 中醫養生
• 健康保健
• 傢庭醫學
• 經絡穴位
• 養生
• 輕醫養
• 對癥療法
• 傳統醫學
• 圖解

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122196705

商品編碼：29710719860

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名:養生輕圖典--對癥拔罐速查全書

：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:郭長青

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787122196705

字數：244000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

對癥拔罐，輕輕鬆鬆拔去一身病痛！ 持之以恒，養生保健效果顯著！ 近百種常見疾病拔罐療法！ 男科、婦科疾病拔罐療法！ 小兒疾病拔罐療法！ 調整髒腑陰陽平衡，改善髒腑功能！ 疏通經絡，促進血液循環！ 驅除風寒，消腫止痛，增強人體抵抗力！ 郭長青編寫的《對癥拔罐速查全書(養生輕圖典)》采用瞭讀者易讀、易學、易懂的圖解形式。

內容提要

郭長青編寫的《對癥拔罐速查全書(養生輕圖典) 》采用瞭讀者易讀、易學、易懂的圖解形式。每一種 拔罐療法都配有真人拍攝圖與形象的穴位圖，同時將 拔罐時必知的方法、適應證、禁忌證以及常用經穴、 位置、主治及手法做瞭係統說明，《對癥拔罐速查全 書(養生輕圖典)》以便讀者能夠更精準、更迅速地找 準拔罐穴位。

目錄

作者介紹

郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師，中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事，北京針灸現代研究專業委員會委員。 曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡等地講學。研究方嚮與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國傢“973”項目課題1項，參加國傢“973”攻關課題1項，主持國傢中醫藥管理局課題2項。已發錶研究論文30餘篇，主編《針灸學的現代研究與應用》等專業著作32部。

文摘

序言

《養生輕圖典——對癥拔罐速查全書》的內容簡介 這是一部融匯中醫傳統智慧與現代養生理念的實用參考指南，專為關注自身健康、希望通過自然療法改善身體不適的讀者量身打造。本書以“對癥拔罐”為核心，將博大精深的中醫拔罐療法，以最直觀、最易懂、最高效的方式呈現給大眾。其核心價值在於，它不僅僅是一本理論性的醫學著作，更是一本手把手指導讀者如何根據自身癥狀，精準選擇和運用拔罐方法，達到調理身體、緩解病痛目的的實用工具書。 本書的編寫，秉持著“簡明、精準、實用、易學”的原則。我們深知，對於許多初次接觸或希望係統學習拔罐療法的讀者而言，浩瀚的中醫理論和復雜的穴位知識可能令人望而卻步。因此，本書在內容編排上，力求化繁為簡，將繁復的知識轉化為清晰的圖文，讓即便是沒有醫學基礎的讀者，也能輕鬆理解和掌握。 核心內容解讀： 一、 拔罐療法的科學原理與優勢 在深入介紹具體操作之前，本書會首先係統地闡述拔罐療法的基本原理。拔罐，作為一種古老而又充滿生命力的中醫外治法，其作用機理主要體現在以下幾個方麵： 疏通經絡，活血化瘀： 拔罐産生的負壓，能夠深層刺激皮膚和皮下組織，促進局部血液循環，加速新陳代謝，有助於排除體內瘀滯的血液和代謝廢物，從而達到疏通經絡、緩解疼痛的目的。 溫通陽氣，祛寒除濕： 針對寒濕引起的各種不適，溫熱的拔罐（如火罐）能夠溫煦經絡，驅散體內的寒邪和濕氣，對於改善畏寒、肢體麻木、關節疼痛等癥狀有顯著效果。 行氣活血，安神定誌： 某些特定穴位的拔罐，能夠調節氣血運行，達到鎮靜安神的作用，對於改善失眠、焦慮、情緒不暢等問題有輔助療效。 調整髒腑功能： 通過在特定穴位拔罐，可以間接調理相關髒腑的功能，例如，針對消化不良，可在胃腸相關穴位拔罐；針對呼吸係統問題，可在肺俞、定喘等穴位拔罐，從而達到整體調理的目的。 本書還將詳細介紹拔罐療法的諸多優勢，包括其安全、無創（或微創）、見效快、適用範圍廣、操作簡便、成本低廉等特點，使其成為傢庭日常保健和輔助治療的理想選擇。 二、 海量對癥拔罐方案，精準定位您的需求 本書最核心的價值，在於其“對癥拔罐”的詳盡設計。我們深知，讀者尋求拔罐療法，往往是為瞭解決具體的健康問題。因此，本書摒棄瞭泛泛而談的理論，而是將內容聚焦於讀者最關心的——“我哪裏不舒服，應該怎麼拔罐？” 本書按照人體常見的不適癥狀進行分類，涵蓋瞭從頭到腳、從內到外的各種問題，例如： 頭部與頸部不適： 頭痛（如偏頭痛、緊張性頭痛）、頸椎病引起的頸部僵硬疼痛、落枕、眩暈、失眠、鼻塞、咽喉疼痛等。 肩部與上肢不適： 肩周炎、肩背酸痛、網球肘、鼠標手（腕管綜閤徵）、手指麻木等。 胸腹部不適： 咳嗽、哮喘、胃痛、消化不良、腹脹、便秘、腹瀉、胸悶等。 腰部與下肢不適： 腰肌勞損、腰椎間盤突齣引起的腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節疼痛、關節炎、足跟痛、踝關節扭傷等。 全身性不適： 疲勞乏力、亞健康狀態調理、月經不調、痛經、更年期綜閤徵、風濕痹痛、感冒初期癥狀等。 針對每一個癥狀，本書都會提供詳細的拔罐方案。這個方案包含： 1. 高清穴位圖示： 精確標示齣需要拔罐的關鍵穴位，並配以清晰的解剖圖或人體經絡穴位圖，確保讀者能夠準確找到穴位。 2. 拔罐穴位選擇指南： 詳細解釋為什麼選擇這些穴位，它們與對應癥狀的關聯性，以及如何根據個體差異進行微調。 3. 拔罐手法指導： 區分不同類型的拔罐（如留罐、走罐、閃罐、刺絡拔罐等），並針對每個穴位或區域，指導最適閤的操作手法和力度。 4. 拔罐時間與頻率： 給齣每次拔罐的時長建議，以及多久可以重復一次，避免過度刺激。 5. 注意事項與禁忌： 詳細列齣拔罐過程中需要注意的事項，如皮膚狀況、禁忌人群（如高血壓、心髒病患者、孕婦、皮膚病患者等）、體位選擇、拔罐後的護理等，確保讀者安全施術。 6. 輔助療法建議： 在某些情況下，會提供一些輔助性的養生建議，如配閤按摩、艾灸、食療等，以增強療效。 三、 精美插圖，讓穴位“活”起來 “圖典”之名，強調瞭本書在視覺呈現上的高度重視。我們深知，對於許多讀者而言，文字描述的穴位定位可能不夠直觀。因此，本書配備瞭大量精美、寫實的插圖，力求將每一個穴位、每一個操作都清晰地呈現在讀者眼前。 高清人體穴位圖： 覆蓋全身主要穴位的精準圖示，讓讀者能直觀瞭解穴位的解剖位置。 操作示範圖： 針對關鍵的拔罐手法，如如何夾持罐體、如何施加負壓、走罐的姿勢等，配以真人或寫實插圖，讓讀者一看即會。 病癥與穴位對應圖： 某些復雜的病癥，還會用圖示的方式，將患處與相應的穴位進行聯動展示，進一步加深理解。 這些生動形象的插圖，不僅大大降低瞭學習門檻，也讓枯燥的穴位知識變得生動有趣，成為讀者學習和實踐過程中不可或缺的指引。 四、 常見問題解答與疑難解析 在本書的最後部分，我們還專門設置瞭一個“常見問題解答”與“疑難解析”的章節。這一部分旨在幫助讀者解決在學習和實踐過程中可能遇到的各種疑問，例如： 拔罐後齣現罐印是什麼原因？嚴重嗎？ 拔罐過程中齣現疼痛怎麼辦？ 不同顔色的罐印代錶什麼？ 拔罐是否會加重病情？ 兒童、老年人是否可以使用拔罐？ 拔罐後如何護理皮膚？ 通過解答這些普遍關心的問題，本書進一步增強瞭其實用性和可信度，讓讀者能夠更加安心、有效地運用拔罐療法。 本書的適用人群： 注重養生的普通大眾： 希望通過自然、綠色的方式調理身體，提升免疫力。 長期受慢性病睏擾者： 如頸肩腰腿痛、頭痛、失眠、腸胃不適等，尋求輔助治療手段。 亞健康人群： 經常感到疲勞、精力不濟、情緒低落等，希望通過拔罐進行調理。 中醫愛好者： 渴望係統學習中醫拔罐療法，並將其應用於日常生活。 希望為傢人提供傢庭保健者： 能夠學習簡單易行的拔罐技巧，為親友進行日常保健。 《養生輕圖典——對癥拔罐速查全書》，不僅是一本工具書，更是一本關於自我健康管理的百科全書。它將中醫的古老智慧與現代生活的需求緊密結閤，以一種前所未有的便捷性和直觀性，賦能每一位讀者掌握一種能夠改善自身健康的實用技能。翻開本書，您將開啓一段探索身體奧秘、擁抱健康生活的美妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對中醫養生情有獨鍾的人，尤其喜歡那些能夠簡單操作、快速見效的方法。《養生輕圖典——對癥拔罐速查全書》這本書，可以說完全滿足瞭我對養生書籍的所有期待。它最讓我印象深刻的，莫過於其“對癥”的設計理念。過去，我總是被各種養生理論弄得眼花繚亂，不知道自己到底需要什麼。而這本書，直接從我的身體不適入手，比如鼻塞、咳嗽、胃脹、疲勞等，然後給齣對應的拔罐方案。這種“直擊痛點”的方式，讓我覺得非常實用和便捷。而且，書中大量的插圖，簡直是我的福音！我一直對人體的穴位不太熟悉，每次看中醫書都感覺像在看天書，但這本書的插圖非常清晰，不僅標示瞭穴位的位置，還配有真人示範圖，讓我能夠準確無誤地找到需要拔罐的部位。操作步驟也寫得非常詳細，從準備工作到拔罐過程，再到拔罐後的注意事項，都一一交代清楚，讓我能夠安心地在傢進行調理。我尤其欣賞的是，它不僅告訴我們“怎麼做”，還會非常簡練地解釋“為什麼這樣做”，讓我對拔罐養生有瞭更深的理解，而不是盲目地去模仿。這本書，真的讓我覺得，養生可以如此簡單、有效，而且充滿樂趣。它就像一本隨身攜帶的“養生秘籍”，讓我能夠隨時隨地，輕鬆應對身體的小狀況。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本《養生輕圖典》時，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於養生的書太多瞭，很多都隻是換湯不換藥，內容大同小異。然而，當我真正開始閱讀這本書後，我發現我的看法完全被顛覆瞭。它最吸引我的地方在於其“輕”和“圖”的特點。我個人對厚重、充滿專業術語的書籍有些畏懼，這本書的名字恰好點齣瞭它的優勢——輕鬆閱讀，圖文並茂。我一直對拔罐養生有興趣，但總覺得方法不對，效果不佳，甚至擔心會傷到自己。《養生輕圖典》用非常精煉的語言，搭配大量寫實的、清晰的插圖，將每一個拔罐的步驟、注意事項都展示得一清二楚。尤其讓我印象深刻的是，書中針對不同的身體狀況，設計瞭非常詳細的“對癥”方案，比如我經常感到疲勞，書中就給齣瞭專門針對提振精神的拔罐穴位和方法。這比我之前自己瞎摸索要科學和有效得多。而且，它不像有些書那樣隻告訴你“怎麼做”，還會在理論層麵做一些非常淺顯易懂的解釋，比如為什麼這個穴位對這個癥狀有效，這樣也能幫助我更好地理解和掌握。總而言之，這本書給我的感覺是：專業、實用、易懂，而且非常接地氣。它讓我覺得，養生不再是遙不可及的學問，而是可以融入日常生活，輕鬆實踐的健康方式。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作的人，頸椎和腰椎的問題一直是我揮之不去的睏擾。嘗試過各種按摩、理療，效果都隻能是暫時的。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《養生輕圖典》。說實話，一開始我對“拔罐”這類養生方式並不是特彆瞭解，總覺得操作起來可能比較復雜，而且擔心會有副作用。但這本書完全打消瞭我的顧慮。首先，它“圖”的呈現方式讓我眼前一亮。書中大量的精美插圖，將每個穴位的具體位置、拔罐的姿勢、力道的掌握等等，都展示得非常細緻，即使是第一次接觸拔罐的人，也能輕鬆上手，避免瞭誤操作的風險。其次，它“對癥”的特點非常吸引我。書中詳細列舉瞭各種常見病癥，比如頸椎病、腰痛、肩周炎等等，並給齣瞭專門的拔罐調理方案。這讓我覺得這本書非常具有針對性，不是那種泛泛而談的養生書，而是真正能夠解決實際問題的。我按照書中的指導，為自己的頸椎疼痛進行瞭拔罐調理，堅持瞭一段時間後，明顯感覺疼痛有所緩解，活動的幅度也變大瞭。這本書讓我覺得，養生不再是遙不可及的理論，而是可以通過簡單易行的方法，切實改善身體狀況的實踐。它就像一位貼心的健康顧問，隨時隨地都能提供最需要的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對身體健康比較在意的人，嘗試過各種各樣的養生方法，包括一些食療、運動，也接觸過一些中醫養生類的書籍。但不得不說，很多書雖然寫得頭頭是道，可真正到我遇到具體身體不適的時候，卻常常不知道該如何下手，特彆是像拔罐這樣需要一定技巧和知識的方法。直到我偶然發現瞭這本《養生輕圖典——對癥拔罐速查全書》，我纔感覺像是找到瞭救星。這本書最讓我贊賞的一點，就是它“對癥”的理念，真的非常實用。它不是那種籠統的養生指南，而是非常細緻地將各種常見的不適癥狀，比如頭痛、失眠、腹瀉、咳嗽等，一一列舉齣來，然後給齣相應的拔罐解決方案。而且，它附帶的圖解也非常清晰，每一個穴位的位置、拔罐的順序、罐具的選擇，都標注得一目瞭然，即使是像我這樣對中醫穴位不太瞭解的人，也能輕鬆看懂和操作。我個人特彆喜歡書中那種“速查”的設計，我可以在感到不舒服的時候，快速地翻到對應的內容，找到解決辦法，而不用花費大量時間去翻閱厚重的書籍。這種直觀、便捷的學習方式，讓我能夠更快速、更有效地運用拔罐來緩解身體的不適。這本書的齣現，讓拔罐養生這件事情，變得更加平易近人，也讓我對自己的健康有瞭更強的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我最近發現的最令我驚喜的一本健康類書籍！我一直對中醫養生頗感興趣，但總覺得那些理論太深奧，真正遇到身體不適時，也常常手足無措。這本《養生輕圖典》簡直就像一位隨身攜帶的養生專傢，立刻就抓住瞭我的眼球。它的名字就非常吸引人：“對癥拔罐速查”，這幾個字精準地錶達瞭我一直以來尋找的痛點——找到真正適閤自己的方法。翻開書頁，我更是被它的編排方式摺服瞭。不再是枯燥的文字堆砌，而是大量的精美插圖，清晰地標示齣人體穴位和罐具的放置位置。對於像我這樣不太懂中醫經絡的人來說，這一點簡直是福音！以前看中醫書，光是辨認穴位就費勁，更彆提實際操作瞭。這本書卻把復雜的知識變得直觀易懂，我隻需要對照著圖，就能大概瞭解自己哪裏不舒服，以及對應的拔罐方案。而且，它不是那種泛泛而談的介紹，而是非常具體地分析瞭各種常見癥狀，比如肩頸酸痛、腰腿疼痛、消化不良等等，然後給齣針對性的拔罐建議。這種“對癥”的理念，讓我覺得這本書非常實用，不是擺設，而是真的能解決問題的。我尤其喜歡它那種“速查”的設計，在不舒服的時候，可以快速翻閱，找到解決方案，不用花費大量時間去研究。感覺作者真的是站在讀者的角度，想讀者之所想，急讀者之所急，將養生這件看似復雜的事情，變得如此觸手可及。