It Girl身体保养100分 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑悠然 著

图书标签:

• 身体保养
• 护肤
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• 时尚
• 生活方式
• 女性
• 自我提升
• It Girl
• 变美

店铺： 英典图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802208933

商品编码：29711444111

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：It Girl身体保养100分

：29.80元

作者：郑悠然

出版社：中国画报出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787802208933

字数：84000

页码：351

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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内容提要

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本书介绍好莱坞多位时尚It Girl的保养秘诀，要获得凹凸有致的曲线，是要通过面膜、食疗、运动、姿势的规范、误区的避开，从头到脚进行护肤和美体。本书特为“懒人”设置了“随时随地”版块，能让你在anytime、anywhere做一些简单的塑型练习。
身体的凹凸有致是需要服装来搭配的，在后续的《It Girl时尚品位100分》中，将以自身的角度从品牌故事、介绍，到对时尚的理解。真正的时尚都是为了装饰你的独特个性而存在的。
通过对身体曲线和时尚品位的提升，我们的目的是需要给别人留一个良好的形象，来获得人际上和事业上的成功，《It Girl好感度100分》将介绍哪些细小习惯会破坏好印象，以及帮助你找到属于自己色彩的方法，这是一个良性的循环。

目录

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作者介绍

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郑悠然档案 星座：活力充沛的白羊女。 年龄：已过25，奔跑在去往30的大道上。 喜好：看美女。无论是电视上还是大街上的，只要好看就能让我看得乐此不疲。 人生信条：坚信每个女人都可以变得美好，也信奉“只有懒女人，没有丑女人”的说法。 日常爱

文摘

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序言

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《魅影都市：霓虹下的秘密交织》 作者：[虚构作者名] 出版社：[虚构出版社名] 字数：约 15 万字 --- 内容提要： 《魅影都市：霓虹下的秘密交织》是一部深刻探讨现代都市人内心挣扎、身份认同与复杂人际关系的悬疑与社会写实小说。故事以光怪陆离的“新亚市”为背景，一个表面繁华、霓虹闪烁的超级都市，实际却暗流涌动，充斥着权力斗争、信息垄断和个体被异化的危机。本书并非一部简单的都市浮华录，而是一幅关于现代精神困境的深刻剖析图景。 第一部分：光影交错的开端 小说的主角之一，林澈，是一位沉静而敏锐的独立数据分析师。他供职于“全景信息集团”，这个掌控着新亚市绝大部分公共与私人数据的庞然大物。林澈的工作是梳理和预测城市脉搏，但他内心的不安感却与他手中日益精确的数据模型格格不入。他开始察觉到数据背后隐藏的“盲点”——那些被系统性抹去或扭曲的真实。 另一位核心人物是苏薇，一位在老城区“旧港”经营着一家濒临倒闭的独立黑胶唱片店的女性。苏薇是新亚市快速发展浪潮中被遗忘的一代。她对过往的怀旧和对当下冰冷现实的抗拒，使她成为城市边缘群体精神上的一个锚点。她的生活平静得近乎停滞，直到一桩离奇的失踪案打破了这份宁静。 故事在一次全景集团内部的“系统优化”行动中被推向高潮。林澈无意中发现了一个被加密的档案片段，其中涉及的并非是商业机密，而是一系列失踪人口的关联信息，这些失踪者都与旧港区有着千丝万缕的联系，并且他们的个人数据在新亚市的官方记录中被彻底清零。 第二部分：深入迷雾的探寻 林澈决定私下调查，他意识到，要找到真相，他必须跳出自己被数据构建的舒适区，潜入苏薇所代表的、充满烟火气和抵抗精神的旧港。他利用自己的技术专长，在虚拟世界与现实街区之间穿梭，试图破解全景集团构建的数字迷宫。 苏薇的线索指向一个被称为“回响组织”的地下网络。这个组织由一群对新亚市的过度数字化和控制深感恐惧的人组成，他们通过古老的、难以追踪的通信方式交流，试图保留“真实的存在感”。苏薇的弟弟，正是这个组织的一名活跃成员，并在最近一次行动中失踪。 随着调查的深入，林澈和苏薇不得不联手。他们的合作充满了摩擦：林澈信奉逻辑和代码，苏薇则依赖直觉和人与人之间的信任。林澈必须学习如何在没有防火墙和加密算法保护的世界中生存；苏薇则必须接受，要对抗一个由数据构成的敌人，技术是无法绕开的武器。 他们发现，“回响组织”试图揭露的，是全景集团一个代号为“弥赛亚”的项目——一个旨在通过精密的情绪数据分析，预判并引导市民行为的社会工程学计划。失踪案并非偶然，而是对早期实验对象进行“数据回收”的过程。 第三部分：身份的重塑与边缘的代价 小说的高潮部分，集中在新亚市年度“灯火节”期间展开。这是一个全城数据流最密集、监控系统运转效率最高的时刻，也是“弥赛亚”项目准备进行大规模系统升级的节点。 林澈和苏薇锁定了一个位于城市核心区、被设计成一个绝对安全数据中枢的建筑。他们面临的不再是冷冰冰的程序，而是集团内部的高层人士——那些深信自己行为是为了“城市稳定”而合理化的精英。 在潜入过程中，小说的哲学探讨达到了顶峰：当一个人的生活完全被算法定义时，他是否还拥有自由意志？苏薇在面对被“格式化”的弟弟时，她对爱的执着与林澈对真相的追求产生了剧烈的碰撞。他们必须决定，是选择揭露真相，引发城市可能面临的混乱与崩溃，还是接受一个“可控的谎言”，确保眼前的和平。 最终，他们成功地将“弥赛亚”项目的核心代码植入了一段公开播放的城市历史影像中。这段影像没有直接控诉，而是以一种近乎艺术化的方式，展示了被抹去的声音和面孔。新亚市的居民在那一刻看到了自己城市历史中被隐藏的“阴影”。 尾声：未完的城市叙事 系统并未立即崩溃，全景集团迅速启动了危机公关，将事件定性为“技术故障”。林澈和苏薇的行动并未带来即时的革命，但他们在城市的数据结构中留下了一个无法磨灭的“异常点”。 林澈选择从全景集团辞职，成为一个真正的“离线”个体，他开始利用自己的技能，为那些被数据遗忘的人提供帮助。苏薇的唱片店成为了旧港区的一个非官方信息交换中心，一个精神上的避风港。 《魅影都市》的结局是开放而克制的。它没有提供一个乌托邦式的胜利，而是揭示了对抗无形巨兽的漫长与艰难。霓虹依旧璀璨，但对于那些读过这段故事的人来说，他们看到了光芒下那些交织的、脆弱而坚韧的秘密。这本书是对每一个在现代社会中感到自己“数据不足”或“信息过载”的灵魂的致敬。 --- 主题元素概述： 赛博朋克美学与社会写实：结合了未来科技的冰冷感与底层生活的温度。 身份政治与数据隐私：探讨个体如何在被高度监控的社会中保有自我。 怀旧与前卫的冲突：老港区的复古情怀与新亚市的超前技术之间的张力。 人性的韧性：在冰冷逻辑面前，情感、直觉和记忆的力量。

评分☆☆☆☆☆

评价三 我最近沉迷于一本历史类书籍，叫《失落的丝路文明》。这本书的写作手法非常精妙，它没有采用传统的编年史叙事，而是像一个悬疑故事一样，通过对几件考古文物的深度挖掘，串联起了一个跨越千年的商业与文化交流网络。作者的考据极其严谨，光是引用的原始文献和手稿就让人肃然起敬。最吸引我的是，书中对不同文化交汇点上产生的“混合艺术”进行了细致的分析，比如犍陀罗艺术中希腊雕塑风格与佛教题材的完美融合，简直是视觉的盛宴。它不仅仅是在讲“谁卖了什么给谁”，更深入地探讨了商品背后的意识形态流动。作者用生动的笔触描绘了那些在沙漠中穿行，冒着生命危险进行贸易的商队成员的心理活动，他们的勇气、他们的贪婪、他们对未知世界的向往，都跃然纸上。特别是关于粟特语在丝绸之路贸易结算中的地位，提供了全新的视角，让我对古代的全球化进程有了更立体的认识。这本书的配图质量也非常高，每一个图注都像一篇微型的学术论文。

评分☆☆☆☆☆

评价二 天呐，我刚刚看完那本关于极简主义生活哲学的著作——《无物之境》。这本书完全颠覆了我对“拥有”这件事的看法。我一直以为极简主义就是扔东西，把家里弄得空荡荡的，但这本书揭示了它更深层次的精神内核：清理外在的杂物，是为了给内在的空间腾出位置给真正有价值的体验和人际关系。作者用了大量的篇幅去描述“情感联结的价值”，他提到，很多我们不舍得扔掉的东西，其实只是绑架了我们对过去的怀旧情绪，而不是真的需要它们。书中的“物品清单审计法”非常实用，它要求你记录下每件物品在你生活中扮演的角色，如果一个东西一个月内没有给你带来任何积极反馈，就应该被“感谢并释放”。我照着做了，清理出了一个我从来没意识到的“无效输入堆”。更让我震撼的是，作者将极简主义推广到了数字生活，比如如何整理邮件收件箱，如何控制社交媒体的“注意力消耗”，这些都是现代人无法逃避的隐形负担。读完这本书，我感到前所未有的轻盈，这不是物质上的贫乏，而是精神上的富足感，感觉呼吸都顺畅了许多。

评分☆☆☆☆☆

评价四 最近读了一本关于认知科学与创造力培养的硬核作品，书名是《思维的边界突破》。这本书对我这个需要经常进行头脑风暴的创意工作者来说，简直是宝典。它没有提供什么速成的“创意公式”，而是从神经科学的角度，解释了大脑是如何构建、固化和打破思维定势的。书中有一个关于“领域无关性学习”的理论特别吸引我，它主张跨界知识的融合是创新的主要驱动力，并提供了几个非常实用的跨学科学习路径图。我以前总觉得自己的创意受限是因为“经验不足”，但这本书让我明白，过度的经验反而会成为阻碍，因为它会让你太快地“知道”答案。作者设计了一套“反向提问矩阵”，专门用来挑战既有假设，这个练习我每天都会花十分钟来做，它强迫我的大脑跳出舒适区，去寻找那些“不可能的解决方案”。全书的结构清晰，理论阐述后紧跟着严谨的实验数据支持，读起来既有智力上的挑战性，又有实实在在的应用价值，绝对是烧脑爱好者的福音。

评分☆☆☆☆☆

评价五 我近期读完了那本关于现代都市人心理健康的放松指南，叫做《呼吸间的宁静》。这本书的语言风格非常温柔，读起来就像被一双温暖的手轻轻包裹着。它主要聚焦于“微观放松法”，而不是那种需要你腾出整块时间去冥想的宏大叙事。比如，书中详细介绍了一种“5-4-3-2-1感官锚定技术”，就是在感到压力山大时，迅速将注意力拉回到当下你能看到的五样东西、听到的四种声音等等。这个方法立竿见影，我在通勤的拥挤地铁上试过，效果惊人地好。作者还非常关注“数字疲劳”，提出了“信息禁食日”的概念，并提供了如何温柔地告知同事和朋友你将“离线”的沟通模板，这点实在太贴心了，解决了许多人不敢真正断网的社交顾虑。整本书没有故作高深，全是接地气、可执行的“小动作”，帮助我们重建与身体、与环境之间健康的连接。它不是教你如何变得完美，而是教你如何带着不完美，好好地喘口气。

评分☆☆☆☆☆

评价一 我最近翻阅了一本关于时间管理的书，名字好像叫《高效人生的秘密》。这本书的切入点非常新颖，它没有像其他同类书籍那样，上来就堆砌各种复杂的理论模型，而是从“心智模式”的重塑入手。作者深入探讨了我们为何会拖延，将拖延归结为对“不确定性”的恐惧，这对我来说简直是醍醐灌顶。书中有一个关于“微习惯”建立的章节，简直是实操指南。它不是要求你一下子变成一个时间管理大师，而是鼓励你从每天坚持做一件只需要两分钟的小事开始。我试着实践了书里提到的“番茄工作法”的变种——“超短冲刺法”，发现专注力真的提高了。比如，我以前写报告总是拖到最后一刻，但现在我会将一个大任务分解成若干个15分钟的小块，中间穿插短暂的休息。这种循序渐进的压力释放机制，让我在保持高效率的同时，焦虑感大大降低。此外，书中还花了很大篇幅讨论如何设置“非线性目标”，而不是被传统的SMART原则束缚，强调了灵活性和应对突发状况的能力，这在如今快速变化的环境中尤其重要。这本书的文字流畅，举例贴切，没有那种空泛的说教感，更像是一位经验丰富的导师在耳边细语，非常值得一读。